Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak uciec od nocnych napadów głodu?
Witam.Moje pytanie to co i jle jesc aby chudnac i nie miec nocnych napadow głodu.
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe?
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe czy możne je zostawić (chodzi o cukry).
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Zapotrzebowanie kaloryczne przy chęci zrzucenia 6 kg
Mam 20 lat, ważę 65 kg przy wzroście 171 cm. Ile kalorii dziennie jeść by schudnąć ? Chciałaby schudnąć ok. 6 kg.
Moja aktywność fizyczna jest niska ponieważ większość czasu spędzam w domu, jedynie raz w tygodniu chodzę na 2...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Agnieszka Besz
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Odchudzanie przy napiętym i aktywnym trybie życia
Witam, Mam 170cm i 96kg. Bardzo chciałabym coś z tym zrobić. Niedługo moja siostra wychodzi za mąż a ja mam być świadkiem. Chciałabym aby moja waga doszła w okolice 75-80 kg. Wesele jest na początku marca do tej pory chce...
Porady dotyczące zdrowego odchudzania
Witam mam 23 lata waże 102 kg przy wzroście 175 chciałbym się zapytać czy jest możliwe schudnięcie 40 kg? Obecnie mam dużo wolnego czasu więc mam zamiar zacząć biegać tak 4 godziny dzinnie 2 godziny rano i 2 godziny wieczorem...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie przy karmieniu piersią
Witam.
Niedawno urodziłam dziecko, chłopczyka ważącego 4,150 kg. i mierzącego 60cm. i do schudnięcia mam 7 kg.,aby wrócić do swojej wagi (51 kg.). Co mogę zrobić,aby szybko schudnąć lecz żeby nie zaburzyło to karmienia piersią. Proszę o pomoc,bo zawsze byłam szczupła i źle czuję się z nadmiernymi kilogramami.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Filipowicz
Jaka dieta i jakie ćwiczenia dla 20-latki?
Witam, mam 20 lat 160 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć do 52 kg, gdyż czuję się źle w swoim ciele. Jaką dietę powinnam zastosować i ile czasu powinnam poświęcić na ćwiczenia, by pozbyć się tych kg do wakacji? z góry dziękuję za odpowiedź
Postępowanie po zakończonym leczeniu anemii
Bardzo proszę o odpowiedź, czy po zakończonym leczeniu anemii z niedoboru żelaza muszę codziennie jeść mięso?
Jaką dietę powinnam zastosować żeby zrzucić 10 kg, które przybrałam w trakcie leczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Jak zrzucić 20 kg w pół roku?
Mam 19 lat, 80kg, 166 cm. Ok16roku życia z wagi55kg zaczęłam tyć (stres i depresja) nie kontrolując tego.Uwielbiam różnorodne formy wysiłku ale bardzo mnie on czasem stresuje-cała ta nadwaga ma u mnie podłoże psychiczne(bylam gruba cale dziecinstwo i inne...
Zawartość kalorii w coli zero
Witam, mam pytanie dotyczące odchudzania. Od 1 stycznia zaczęłam się odchudzać. Nie piję napojów gazowanych, w tym również coli. Słyszałam, że cola ma bardzo dużo cukru. Ale ostatnio widziałam w sklepie ,,coca cola zero" i ,,coca cola light", które podobno...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Stosowanie diety a zaburzenia miesiączkowania u nastolatki
Witam Serdecznie! Moja córka ma jakoś od 5 klasy okres, teraz chodzi do II gim.I spóźnia jej się okres czy to jest normalne? Stosuję od dwóch miesięcy dietę? Czy może stać się bezpłodna? Jeśli rodzice są płodni, to ona też będzie? zależy też od tego?
Jak zrzucić boczki?
Witam Mam 21 Lat waże 68 kg mam 163 cm wzrostu i straszne boki co mam zrobic;?Poprosze rozkald diety co mam jesc w jakiej ilosci i co ile
Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć
Witam. Co najlepiej jeść na kolację żeby nie przytyać, a żeby schudnąć? Podajcie przykładowe produkty.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Agata Zmorkowska
Odpowiednia dieta odchudzająca dla 19-latki
Witam, mam 19 lat, 172 wzrostu i ważę 85kg. Chciałbym zrzucić zbędne kg, i szukam odpowiedniej diety. Co powinienem jeść, czego unikać (słodycze i fast food'y rzecz jasna), jakiś przykładowy jadłospis i ogólnie wszystko co mi się przyda. Oczywiście też ćwiczę, jednakże jakaś dieta bardzo by mi pomogła.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ujędrnienie skóry i redukcja tkanki tłuszczowej po ciąży
Dzien dobry! Mam 22 lata, waze ok 73 kg i mam 169cm wzrostu. Jestem mama 8 miesiecznego bobaska.Po porodzie zostalo mi troche wagi ktora chcialabym zrzucic oraz ujedrnic pewne wazne dla mnie czesci ciala.Mianowicie chodzi o brzuch ktory ma sporo...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Natalia Łasek
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Stosowanie leków i wskazania do diety przez diabetologa
Lekarz diabetolog zlecił mi stosownie diety 1700 k.waże 61 kg i jestem szczupła oprócz brzucha który już trochę się zmniejszył.
Leki które przyjmuję to dwa razy dziennie siofor 500, i na noc metformax 500 . Pierwszą dawkę leku przyjmuję o...
Dieta redukcyjna po ciąży
Witam, mam 30 lat, wzrost 164 zawsze ważyłam max 60 kg, jednak jestem rok po ciąży i teraz ważę 68 kg, chciałaby zrzucić te 8 kg, ale nie wiem czy powinnam mieć jakąś dietę redukcyjną typu 1300-1600 kcal czy ok....
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Agata Zmorkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Czy pasy wyszczuplające są zdrowe?
Planuje kupić pas wyszczuplający powodujący zwiększenie potliwości na daną część ciała. Czy są one zdrowe?
Powrót do diety 1000 kcal
Byłam na diecie 1000 kalorii a następnie przez 2 tygodnie zaczęłam jeść normalnie i troszkę przytyłam , jeżeli teraz zacznę stosować ponownie dietę 1000 kcal , czy będzie na mnie działać ? Może jeżeli także dołożę do tego 3 razy w tygodniu trening?
ważę 50 kg przy wzroście 155cm