Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Dieta kopenhaska a wegetarianizm
zastanawiałam się nad dietą kopenhaską, jednak muszę się do niej przygotować, bo wiem, że bardzo wycieńcza organizm, a teraz jestem w czasie wzmożonego wysiłku psychicznego. jednak mam pytanie czy ów dieta w ogóle wchodzi w grę w wypadku wegetarian? czy przykładowo wołowinę można zastąpić kotletem sojowym?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Grab a odchudzanie brzucha
Lekarz rodzinny stwierdził u mnie niewielkiego garba. Jednocześnie mam kilka kilogramów nadwagi które są widoczne szczególnie na brzuchu. Które ćwiczenia na brzuch mogę wykonywać bez szkody dla kręgosłupa? Czy dozwolone jest wykonywanie ćwiczeń abs, deski, brzuszków? Które są dozwolone a które nie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Odchudzanie dziecka w wieku 11 lat
Jak może schudnąć dziecko, które ma 11 lat i waży 50 kilogramów? Co jej podawać na obiad, śniadanie, kolacje i drugie śniadanie w szkole?
Jabłka a odchudzanie
jaką rolę odgrywają jabłka w odchudzaniu ?
jakie mają właściwości?
Brak motywacji do odchudzania i niska samoocena u 21-latki
Jak zmotywować się do diety ?
Witam chciałabym schudnąć mam 21 lat 172 cm 130 kg, nie odżywiam się zdrowo bo zajadam swoje smutki słodyczami, brak mi silnej woli bo nie mam kogo kto by mógł mnie wspierać . Okropnie...
Odchudzanie z brzucha i ud u mężczyzny
Jestem mężczyzną mam 171cm wzrostu warze 70kg chcem schudnąć jadłem kiedyś dużo słodyczy .Mam duży brzych i grube uda Jak schudnąć (jakieś ćwiczenia dieta)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Chęć zrzucenia 8 kg przez 21-latkę i prośba o poradę dietetyczną
Witam, mam 21 lat, ważę 69 kg, a mój wzrost wynosi 176 cm. Chciałabym pozbyć się ok. 8 kg. Posiadając 61 kg czułam się najlepiej. Uczęszczam na zajęcia taneczne dwa razy w tygodniu od kilku miesięcy jednak to nie sprawia,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Brak efektów podczas diety 1600 kcal
Witam, mam 18 lat, ważę 67 kg przy wzroście 155 cm. Od dwóch miesięcy jem 1600 kcal i ćwiczę godzinę, 6 razy w tygodniu. Od tego czasu nie schudłam nawet kilograma. Wcześniej, gdy nie ćwiczyłam i jadłam więcej przytyłam w...
Nieudane próby odchudzania u 34-latki
witam!Mam 34 lat i waze 87 kg przy wzroscie 163cm.probowalam wszystkiego zeby schudnac ,fitnessu,biegania diet i nic nie pomaga .Bylam u lekarza zeby sie dowiedziec dla czego nie moge schudnac,lekarz znalazl malego torbiela na tarczycy ,lecz nic z tym nie...
Odchudzanie z brzucha u 40-latki
WITAM SERDECZNIE MAM 40 LAT I DUŻY PROBLEM Z BRZUCHEM, MOJA WAGA TO 65 KG I CHCE DO CZERWCA TROCHE SCHUDNĄĆ , DO DYSPOZYCJI MAM TYLKO BIEŻNIĘ JAK MAM CHODZIĆ I ILE DZIENNIE ŻEBY OSIĄGNĄC CEL , JEM NIE REGULARNIE . POZDRAWIAM EWA
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie u 28-latka pracującego jako kierowca
Witam mam 28 lat i ważę 97kg przy wzroście 183cm jak mogę schudnąć do 85kg? zaznaczam że jestem kierowcą i trzy tygodnie spędzam w kabinie a tydzień w domu więc puszki konserwy to norma jest jakaś możliwość żeby to zrzucić? Pozdrawiam
odpowiada 6 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Wybór herbaty czerwonej lub zielonej podczas odchudzania
Która herbata jest lepsza na odchudzanie czerwona czy zielona? (bardziej skuteczna)
odpowiada 9 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Marzena Rojek
Ewa Kozłowska
Mgr Jolanta Łobocka
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Sternal
Jak się odchudzić po ciąży?
Witam mam 22lata przed ciążą ważyłam 56kg przy wzroście 160 to i tak dużo a teraz ważę 63kg chciałabym schudnąć stosowałam rozne tabletki ćwiczyłam ale to i tak nic nie dało już mam dosyć tej ciągłej walki sama ze sobą...
Uczucie przejedzenia podczas diety
Pisałem o przedawkowaniu z diety w ciągu 24 h. Zjadłem ok. 10 mg Zn + 2 ziemniaki, pyzę, odrobinę kokosa, trochę zielonych grochów, marchwi, cebuli, najprawdopodobniej kilkanaście wafli ryżowych, wypiłem mniej więcej 100 ml chudego mleka/dobę. Czułem się przejedzony.
Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania
Czy ćwiczenia na rowerku treningowym sprzyjają odchudzaniu ?
Szybkie i skuteczne odchudzanie przed ślubem u 22-latki
witam mam 22 lata i ważę 90 kg chce jak najszybciej schudnąć ponieważ za siedem miesiąc wychodzę za mąż jak szybko i skutecznie schudnąć??
proszę o poradę....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka
Witam serdecznie. Nie potrafię schudnąć po urodzeniu dziecka. Jestem już 8 miesięcy po poradzie a waga stoi w miejscu. Przed ciąża ważyłam 75 kg przy wzroście 171 cm. Aktualnie ważę 96 kg i strasznie źle się czuję w swoim. Staram...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie, ćwiczenia a zapotrzebowanie kaloryczne
dzień dobry,
mam 23 lata, 165cm, 63kg. mimo BMI w normie chcę schudnąć 5kg. ,ćwiczę codziennie z Ewą Chodakowską różne ćwiczenia ( ok 50minut dziennie). Jednak nie wiem ile powinnam spożywać kalorii dziennie. Pracę mam siedzącą. Proszę o rady. PS...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Marzena Rojek
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Popularne tematy
Wole proste
•
Nacięcie ropnia stercza
•
Usunięcie mięśniaków macicy
•
Fryzury długie
•
Pobieranie wycinków skóry
•
Badanie wzroku
•
Cukrzyca ciążowa
•
Zabiegi
•
Odwarstwienie siatkówki
•
Drób
•
Hemoroidektomia zamknięta
•
Dewitalizacja zęba
•
Szczepienia obowiązkowe
•
Seks grupowy
•
USG ginekologiczne
•
Alergiczne zapalenie zatok
•
Ablacja
•
Badanie patomorfologiczne
•
Zespół złego wchłaniania
•
Pleśniawki
•
Kuchnia rumuńska