Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Ciemnobrązowe plamienia a odchudzanie się

Witam. Mam 19 lat. Mam spory problem. Biorę od około 2 lat tabletki antykoncepcyjne. Od 2 miesięcy odchudzam się, zrzuciłam już 14 kg. Niestety zaniepokoiły mnie ciemnobrązowe plamienia, które pojawiły się w połowie opakowania tabletek. Przez około 4 dni... Witam. Mam 19 lat. Mam spory problem. Biorę od około 2 lat tabletki antykoncepcyjne. Od 2 miesięcy odchudzam się, zrzuciłam już 14 kg. Niestety zaniepokoiły mnie ciemnobrązowe plamienia, które pojawiły się w połowie opakowania tabletek. Przez około 4 dni były to tylko plamienia, a teraz okres. Towarzyszą temu także skurcze podbrzusza. Nie wiem co robić. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jacek Tulimowski
Dr n. med. Jacek Tulimowski
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Odchudzanie

Wykonywanie ćwiczeń na brzuch w trakcie odchudzania

Jestem w trakcie odchudzania. Dobrze sobie radzę ale niepokoi mnie wisząca skóra. Czy mogę robić brzuszki? Jednocześnie zależy mi na wyszczupleniu łydek, czy to ćwiczenie nie spowoduje ich przyrost?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Tabletki ze skrzypu polnego na odchudzanie

Czy tabletki ze skrzypu polnego są skuteczne podczas odchudzania?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Suplementy diety

Powrót do normalnego żywienia po diecie

Jak wrócić do normalnego żywienia po ostrej diecie, skrajnie ograniczającej żywienie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Problem z otyłością u 29-latka

Dzień dobry mam problem z otyłością mam 29 lat i ważę około 108 kg moja wymarzona waga to 78kg kilka razy próbowałem już diety i ćwiczeń ale moja motywacja nigdy nie byla zbyt długa i po pewnym czasie zawsze jednak... Dzień dobry mam problem z otyłością mam 29 lat i ważę około 108 kg moja wymarzona waga to 78kg kilka razy próbowałem już diety i ćwiczeń ale moja motywacja nigdy nie byla zbyt długa i po pewnym czasie zawsze jednak nie udało mi się schudnąć więcej niż do 100kg .Próbowałem różnych suplementów kupowanych w aptece jak i za pośrednictwem sklepów internetowych niestety nie przyniosły żadnych efektów .Mój problem polega na utrzymaniu prawidłowej diety ,nadmierne łaknienie i wytrwałość.Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Otyłość Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Jak zrzucić kilka kilogramów bez ćwiczeń fizycznych?

Jak zrzucić kilka kilogramów bez ruchu fizycznego? Jest to niewskazane przy mojej dolegliwości. Jakie produkty usunąć z diety? Frytki, pizza, zapiekanki, kebaby - wszystko, to co na mieście. Co jeszcze?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha dla 14-latki

Witam Serdecznie moja córka waży 83 kg. I Ile powinna schudnąć, już schudła z jakieś 9 kg. Co jej pomoże pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Teraz jest jeszcze nadal na diecie i je jogurty naturalne(0%), mandarynki i czasami chlebek... Witam Serdecznie moja córka waży 83 kg. I Ile powinna schudnąć, już schudła z jakieś 9 kg. Co jej pomoże pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Teraz jest jeszcze nadal na diecie i je jogurty naturalne(0%), mandarynki i czasami chlebek razowy bierze do szkoły. I Jest najedzona I piję herbatkę na spalanie kalorii. MA 14 lat, a wzrost 170 cm. Ćwiczny na hula hop, skacze na skance, no i ćwiczny na wf.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Ocet jabłkowy na odchudzanie

Witam serdecznie, mam 46 lat i jak to już w tym wieku bywa, mam lekką nadwagę. Dlatego chciałabym się trochę odchudzić w trochę może nietypowy sposób. Czytałam trochę na ten temat i zainteresowało mnie stosowanie octu jabłkowego na odchudzanie. Mówiąc... Witam serdecznie, mam 46 lat i jak to już w tym wieku bywa, mam lekką nadwagę. Dlatego chciałabym się trochę odchudzić w trochę może nietypowy sposób. Czytałam trochę na ten temat i zainteresowało mnie stosowanie octu jabłkowego na odchudzanie. Mówiąc szczerze, nie wierze w żadne diety odchudzające, a na regularne ćwiczenia nie mam po prostu ani czasu, ani cierpliwości. Ostrożnie tez podchodzę do wszelkich suplementów, które są obecnie dostępne. Słyszałam, że ocet jabłkowy na odchudzanie jest bardzo skuteczny. Wydaje mi się też, że jest to bardziej naturalny sposób na odchudzanie i mam nadzieje ze bezpieczny. Interesuje mnie to, jak długo trzeba stosować ocet jabłkowy na odchudzanie, aby zauważyć pozytywne efekty i jak go stosować. W jakich proporcjach stosować ocet jabłkowy na odchudzane? Z góry dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie i colitis ulcerosa

Witam mam 158 cm wzrostu i ważę 88 kg chciała bym bardzo powrócić do mojej wyjściowej wagi z przed 5 lat tj 58 kg,próbowałam już różnych diet ,ale zawsze kończyły się tak samo czyli efektem jojo,dodam ,że od dłuższego... Witam mam 158 cm wzrostu i ważę 88 kg chciała bym bardzo powrócić do mojej wyjściowej wagi z przed 5 lat tj 58 kg,próbowałam już różnych diet ,ale zawsze kończyły się tak samo czyli efektem jojo,dodam ,że od dłuższego czasu choruję na colitis ulcerosa więc każda próba rozpoczęcia diety kończy się nawrotem choroby.Proszę o radę w jaki sposób mogłabym zgubić zbędne kilogramy nie narażając swojego zdrowia.Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka

Ćwiczenia fizyczne na pozbycie się oponki brzusznej

Jakie jest najlepsze ćwiczenie na pozbycie się niewielkiej oponki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie z brzucha i ud u 19-latka

Po schudnięciu 12 kilogramów w ciągu 3 miesięcy(dobry wynik?) został mi brzuch i uda. Serio, dla mnie brzydko to wygląda bo mimo to że tyle schudłem to cały czas czuje się gruby.. Czy ćwiczenia coś dadzą na tą skóre, czy tylko skalpel? :/
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dieta i ćwiczenia odchudzające dla 24-latki

Dzień Dobry Pani .Mam na imię Jola i mam 24 lata , wzrost 172 a waga 75 kg .I właśnie pisze tutaj bo znalazłam ta stronkę gdzieś Internecie .I właśnie mam problem bo mam troche boczki i brzuszek i chciała... Dzień Dobry Pani .Mam na imię Jola i mam 24 lata , wzrost 172 a waga 75 kg .I właśnie pisze tutaj bo znalazłam ta stronkę gdzieś Internecie .I właśnie mam problem bo mam troche boczki i brzuszek i chciała bym trochę schudnąć do lata i jaką pani mi proponuje Dietę i jakie ćwiczenia? wiem tylko ze w ciagu jednego dnia można jeść 5 małych siłków i nie jesc kolacji po 18.00 ale chociaz jabłko mmozna po 18 zjeść czy juz nic nie jesc po 18 godzinie ? .I wlasnie chcem żeby pani mi jakąs diete dała
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie i wychodzenie z głodówki

Witam. Otóż mam 19 lat, 174 cm wzrostu i ważę 50.5 kg. Do tej wagi doszłam drogą głodówki, jedząc tylko śniadanie i drobną przekąskę np. kromkę chleba po południu. Zbliżają się święta i chciałabym raczyć się tradycyjnymi smakowitościamim, ale obawiam... Witam. Otóż mam 19 lat, 174 cm wzrostu i ważę 50.5 kg. Do tej wagi doszłam drogą głodówki, jedząc tylko śniadanie i drobną przekąskę np. kromkę chleba po południu. Zbliżają się święta i chciałabym raczyć się tradycyjnymi smakowitościamim, ale obawiam się efektu jojo. Chcę na kilka dni przed wyjść z głodówki, aby przyzwyczaić organizm do normalnego jedzenia, poprawić metabolizm i uniknąć nadprogramowych kg w święta. Co powinnam jesc przy wychodzeniu z glodowki i w swieta by nie przytyć
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Palenie papierosów a odchudzanie

Czy palenie papierosów w jakiś sposób przeszkadza w odchudzaniu? Pozdrawiam, O.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Anna Porada
Anna Porada
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przywrócenie metabolizmu po dietach

Witam,ile trwa przywracanie metabolizmu po dietach ,głodówkach do własciwego tempa, teraz waga zatrzymała się i niemogę schudnąc wcale,wszystkie wyniki badan są w normie,zawsze miałam szybki metabolizm,a teraz sama sobie go zrujnoawałam,czy teraz juz zawsze będe miała wolny czy on juz wcale niepowróci do tego stanu co miałam kiedys
odpowiada 9 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Małgorzata Zięba
Małgorzata Zięba
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Anna Sapeta-Rączka
Dr Anna Sapeta-Rączka
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Produkty przyspieszające odchudzanie

Witam Ponownie. Mam pytanko " co przyspiesza chudniecie?" Jakie jedzenie. Czy jogurt naturalny 0 % tłuszczu pomaga na schudniecie?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przybieranie na wadze zamiast odchudzania mimo stosowania diety i uczęszczania na aerobic

Mam 18 lat. Rok temu postanowiłam schudnac , udało mi się zrzucić 18 kg.Z 85 kg zeszłam na 67 Stosowałam dietę 1200 kcal. Wychodząc z tej diety udało mi się dobić do 1550 kcal. Jednak jakiś czas temu znowu przytyłam... Mam 18 lat. Rok temu postanowiłam schudnac , udało mi się zrzucić 18 kg.Z 85 kg zeszłam na 67 Stosowałam dietę 1200 kcal. Wychodząc z tej diety udało mi się dobić do 1550 kcal. Jednak jakiś czas temu znowu przytyłam waga pokazuje 68,5 kg , ja czuje , że przybyło mi duzo tłuszczu. Postanowiłam chodzić 3 razy w tyg na aerobic , stosujac nadal 1550 kcal. Jenak zamiast chudnąc- tyję . Jak temu zaradzić , pozbyc się taknki tluszczowej ? Powiem , że już jestem zmęczona ciągłym odchudzaniem.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Anna Porada
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Chęć powrotu do starej wagi u 21-latki

Mam 21 lat,chcę powrócić do swojej wagi sprzed trzech lat, wtedy czułam się szczupła, nie miałam żadnych kompleksów w kwestii tego jak wygląda moje ciało, ważyłam 49 kg przy wzroście 165 cm. Teraz wystarczyło by mi 50, 51 kg, a... Mam 21 lat,chcę powrócić do swojej wagi sprzed trzech lat, wtedy czułam się szczupła, nie miałam żadnych kompleksów w kwestii tego jak wygląda moje ciało, ważyłam 49 kg przy wzroście 165 cm. Teraz wystarczyło by mi 50, 51 kg, a jest 57. Co powinnam jeść, czego nie i jak ? Ciekawi mnie jak zrzucić te 6/7 kilogramów bez efektu jojo. Noo i jeszcze te święta za pasem, jak walczyć z tymi smakołykami od mamy :p
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Sposoby na pozbycie się brzuszka dla 42-latki ze stwardnieniem rozsianym i niskim ciśnieniem

DZIEŃ DOBRY MAM FIGURĘ JABŁKA JESTEM CHORA NA SM I NISKIE CIŚNIENIE CHCIAŁABYM STRACIĆ BRZUCH CHODZĘ TYLE ILE MI POZWALAJĄ NOGI SZYBKO SIĘ MĘCZĘ JEM 4 X DZIENNIE PIJĘ KAWĘ INKĘ Z BŁONNIKIEM Z MLEKIEM NIE SŁODZĘ MAM SKAZĘ BIALKOWĄ... DZIEŃ DOBRY MAM FIGURĘ JABŁKA JESTEM CHORA NA SM I NISKIE CIŚNIENIE CHCIAŁABYM STRACIĆ BRZUCH CHODZĘ TYLE ILE MI POZWALAJĄ NOGI SZYBKO SIĘ MĘCZĘ JEM 4 X DZIENNIE PIJĘ KAWĘ INKĘ Z BŁONNIKIEM Z MLEKIEM NIE SŁODZĘ MAM SKAZĘ BIALKOWĄ CHODZIŁAM NA SIŁOWNIĘ NA BIERZNIĘ I ROWER ALE OD MIESIĄCA MAM ZAWROTY GŁOWY NIE WIEM JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ ABY STRACIĆ BRZUCH
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Stwardnienie rozsiane Niedociśnienie tętnicze Zawroty głowy Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Analiza składu ciała u 25-latki

Witam, mam25 lat jestem kobieta waze 60kg przy wzroscie 158cm. Ile powinnam schudnac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Barańska
Mgr Dorota Barańska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Rak odbytnicy • Ginekologia • Nudności • Refluks żołądkowo-przełykowy • Rak jelita grubego • Zaburzenia miesiączkowania • Czerwonka ostra • Zatrucie muchomorem sromotnikowym • Wrzody żołądka • Grypy żołądkowa • Endometrioza • Leki przeciwbólowe • Porfiria • Wrzód dwunastnicy • Ból brzucha u dzieci • Kamica nerkowa • Prawdopodobieństwo ciąży • Ostry brzuch • Wymioty • Bolesne miesiączkowanie • Ból jajnika • Dolegliwości w ciąży • Ciąża pozamaciczna • Wzdęcia brzucha
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy