Witam! Mam 17 lat i 170 cm wzrostu, ważę 67 kg. Moje problemy z wagą były niemal od zawsze. Jako 9 letnia dziewczynka miałam nadwagę. W wieku 13 lat zmobilizowałam się, wzięłam za siebie i schudłam (przy wzroście 168 ważyłam 48 kg). Lata leciały, stosowałam wciąż tę samą dietę, ale stopniowo zaczęłam dodawać więcej owoców i orzechów. Zanim się obejrzałam miałam 16 lat, aktualny wzrost i wagę - okropną - 69 kg! To było zeszłej zimy. Płakałam, załamałam się, czułam, że to co osiągnęłam- zmarnowałam. Kolejne postanowienie - do wakacji schudnąć do 54 kg. I rzeczywiście na diecie początkowej 800 kcal, potem 400 kcal osiągnęłam swój cel. Myślałam, że wszystko OK, ale bliscy martwili się o mnie, twierdzili, że jestem za chuda. Wydawało mi się to głupie, niedorzeczne.

Zaczęły się wakacje, a wraz z nimi zanik miesiączki totalny + wypadanie włosów, a nawet pogorszył mi się wzrok, kręciło mi się w głowie, byłam osłabiona i ciągle śpiąca. Wystraszyłam się. Zaczęłam jeść, ale tak, że momentami objadałam się bez granic - tłumacząc sobie, że następnego dnia zastosuję dietę - do tej pory jej nie zastosowałam, a przyzwyczajenie pozostało. W efekcie wróciłam do wagi początkowej. Nie wiem co teraz. Mam rzadkie ciało na udach. Porobiły mi się rozstępy. Czuję się masakrycznie, nie akceptuję swojego ciała, przeraża mnie fakt, że nie mieszczę się w swoje ubrania z wakacji. Jednocześnie nie umiem już radzić sobie z napadami wilczego głodu. Chcę od jutra zastosować nową dietę - białkową. Czy ona mi pomoże? W ogóle co mi pomoże? Dietetyk - racja, ale nie chcę pociągać rodziców na taki wydatek...

Jestem kobietą mam 19 lat, ważę 56 kg przy wzroście 157... mój stopień aktywności fizycznej zatrzymuje się na 1 h lekcyjnej wf tygodniowo i to jeszcze o ile on występuje... W moim domu nie da rady się odchudzać... rodzice strasznie pilnują by podstawowe posiłki były spożyte lecz te są zbyt obfite w tłuszcze i cukry. W mojej rodzinie raczej tata i mama mają nadwagę ale nie są otyli. Nie byłam u lekarza w sprawie chorobowej otyłości. Zazwyczaj w ciągu tygodnia na śniadanie jem jakaś zwykłą bułkę i jakąś słodką i owoc na obiad zazwyczaj zupy różnego rodzaju zazwyczaj gotowane na mięsie. na podwieczorek często zjadam jakieś chipsy kolacji raczej nie jem. W weekend zazwyczaj jest danie z ziemniakami, np kurczak z piekarnika ziemniaki i surówka na śniadanie jajecznica a na kolacje pizza albo inne fast foody, w weekend często występuje piwo, z dwie puszki, staram się zamienić to na jakieś wino bo słyszałam że jest mniej kaloryczne. Nie choruje na żadne choroby przewlekłe. Zażywam tabletki antykoncepcyjne. Czy to ma jakieś powiązanie z moją wagą? Jakie są najlepsze ćwiczenia na stracenie kilku kilogramów?

Witam, potrzebuję natychmiastowej pomocy. Muszę schudnąć 13 kg w 3 tygodnie i nie wiem, jak to zrobić. Znaczy wiem wszystko o dietach i ćwiczeniach, wyczytałam z biologi człowieka i z tego zdawałam maturę. Wiem, że trzeba ćwiczyć, regularnie jeść. Ale największy problem to psychika, jeszcze 2 miesiące temu byłam szczęśliwa, miałam 43 kg i wszystko było ok. Ale ostatnio przytyłam z 10 kg, mam ok. 50, jestem załamana, chcę się powiesić. Ma to związek z przeprowadzką itd. Załamałam się nie chciało mi się ćwiczyć, chociaż wcześniej regularnie to robiłam. Wszystkie smutki i problemy zajadałam, i doszłam do 50 kg. Nie mogę patrzeć na siebie w lustrze, płaczę i chcę się zabić, i dalej jem. To silniejsze ode mnie, jak 1 dzień jest lepiej, to kolejnego znów się obżeram, potem wymiotuję albo i nie, i mam ochotę się zabić, nie wiem co robić. Pomocy! Z góry dziękuję, jesteś moją ostatnią nadzieją. Pozdrawiam, spasiona191