Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 0 6 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jaka dieta będzie skuteczna, aby schudnąć z brzucha?

Witam pracuje na ńocna zmianę codziennie piec dni w tyg i chciałabym schudnąć z brzucha przy moim wzroście 175 cm i wadze 77.6 kg proszę o pomoc jaka dietę stosowaći jak rozplanować posiłki pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

W jaki sposób można schudnąć i ile czasu trzeba, aby zgubić zbędne kilogramy?

Mam za duzy cholesterol,lipidy,mam lek lipanthyl na cholesterol i lipidy.Chcialbym schudnac,nie wiem w jaki sposob i ile czasu potrzeba by schudnac? Spaceruje duzo i biegam a w domu jakie cwiczenia wykonac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Cholesterol

Czy podane objawy świadczą o konieczności wizyty u psychologa?

Witam,mam 18 lat. Jakiś czas temu chorowałam na anoreksję i depresję(przed odchudzaniem byłam osobą przy kości).Leczyłam zarówno anoreksję jak i depresję,ale po pewnym czasie odstawiłam leki,bez wiedzy lekarza.Ostatnio sporo przybrałam na wadze,na obecną chwilę ważę ponad 90kg przy wzroście... Witam,mam 18 lat. Jakiś czas temu chorowałam na anoreksję i depresję(przed odchudzaniem byłam osobą przy kości).Leczyłam zarówno anoreksję jak i depresję,ale po pewnym czasie odstawiłam leki,bez wiedzy lekarza.Ostatnio sporo przybrałam na wadze,na obecną chwilę ważę ponad 90kg przy wzroście około 175cm.Wzrost wagi chyba przyczynił się do nawrotu depresji.Zaczęłam izolować się od rodziny i przyjaciół,najchętniej nie wychodziłabym ze swojego pokoju,zaczęły nachodzić mnie myśli samobójcze,mam problemy ze snem,jestem strasznie przemęczona.Więc czy istnieje możliwość,że przez pewnien czas,dopłóki nie poradzę sobie z tym wszytkim, mogłabym mieć nauczanie domowe lub coś podobnego,bo zależy mi na szkole,a przez swój stan nie jestem w stanie tam iść,bo wszystko mnie przytłacza?I czy powinnam udać się do psychologa?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Anoreksja Depresja Zaburzenia snu Odchudzanie Dietetyka Psychologia Myśli samobójcze Przybieranie na wadze

Jak się zabrać za skuteczne odchudzanie?

Witam. Mam 22lata, 168cm wzrostu i 90kg wagi. Bardzo bym chciała schudnąć, ponieważ ciężko mi tak jak teraz, jednak nie wiem jak się za to zabrać. Gdy już się za to zabieram, wszystko kończy się rozczarowaniem. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dlaczego nie mogę więcej schudnąć?

Witam! W lutym br odstawilam tabletki antykoncepcyjnego, bylam w trakcie odchudzania gdzie schudlam 10kg, jednak od odstawienia mimo regularnych cwiczen i diety nie moge juz wiecej schudnac. Jaka jest przyczyna? Czy nalezy wykonac jakies badania?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

O czym może świadczyć "puszysty" wygląd pomimo bardzo niskiego BMI?

Dzień dobry, Ważę 51.5 kg i mam ok. 170-174 cm wzrostu. Zawsze chciałem trochę schudnąć i wyglądać chudo i z lekkim 6-pakiem więc zacząłem ćwiczyć tyle, że mam już bmi na poziome 17.2 (to już niedowaga :c) i nadal wyglądam... Dzień dobry, Ważę 51.5 kg i mam ok. 170-174 cm wzrostu. Zawsze chciałem trochę schudnąć i wyglądać chudo i z lekkim 6-pakiem więc zacząłem ćwiczyć tyle, że mam już bmi na poziome 17.2 (to już niedowaga :c) i nadal wyglądam "puszyście" i nie mogę tego zrzucić i też nie chcę pogłębiać swojej niedowagi. Więc nasuwa mi się pytanie: czy to normalne? 
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Ocena BMI

Co zrobić w przypadku problemów skórnych przy dużej otyłości?

Mam 31 lat jestem otyla.. ale nie tak normalnie.. :( mam problem z tkanka mięśniową, wszedzie jej pełno, plus tłuszcz, wiąże 146 kg przy 167 cm wzrostu, problemy z wagą byly od hmm "zawsze" ale panowałam nad tym do... Mam 31 lat jestem otyla.. ale nie tak normalnie.. :( mam problem z tkanka mięśniową, wszedzie jej pełno, plus tłuszcz, wiąże 146 kg przy 167 cm wzrostu, problemy z wagą byly od hmm "zawsze" ale panowałam nad tym do ciąży.. gdy mialam 16 lat zaszlam w ciążę przytylam wtedy 40 kg, zaraz ktos powie "bo zarlas, bo zresz jak swinia.. etc..." zgadza sie, jadlam, ale nie wiecej niz przeciętny człowiek.. piłam dużo soków witaminowych i wody. Mimo 36 godzin porodu nie dalam rady sama urodzić dziecka, ponieważ "szyjka macicy jest zbyt mocno umięśniona i nie zagładzi sie do porodu". Miałam dwie cesarki. Teraz prócz spasionego brzucha.. mam straszne problemy ze skórą twarzy, mam liczne "piepszyki" mimo tego stosuje rozne preparaty nawilżające..wyglądające, natluszajace.. a skura na twarzy swedzi, piecze, czasem aż robią sie rany.. mam problem z wagą, mimo, że pracuje ciezko fizycznie, jak schudne 3 kg to zaraz tyje 6, ale problem ze skora doskwiera mi coraz bardziej.. :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Dermatologia Otyłość Cesarskie cięcie Ciąża Odchudzanie Medycyna rodzinna Poród Swędzenie skóry Macica Dziecko Twarz

Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy u 27-latka?

Witam chciałbym się zapytać jaką należy stosować dietę na niedoczynność tarczycy aby schudnąć z konkretnej wagi. Chodzi mi czy dietetyk w tym wypadku pomoże czy przepisze konkretną dietę która pomoże czy są inne sposoby gdzie można zamówić przydatną i niezbędną dietę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Dieta Tarczyca

Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha?

Jakie są najlepsze sposoby na pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy można wykonać plastykę brzucha oraz zmniejszenie piersi jednocześnie?

Witam serdecznie. Na chwilę obecną mam 26 lat i już 99 kg(wcześniej nawet 110). Po urodzeniu syna 7 lat temu nie odzyskała wagi sprzed ciąży. Kolejne próby (5) zajścia w ciążę niestety kończyły się poronieniem nawet na późniejszych etapach... Witam serdecznie. Na chwilę obecną mam 26 lat i już 99 kg(wcześniej nawet 110). Po urodzeniu syna 7 lat temu nie odzyskała wagi sprzed ciąży. Kolejne próby (5) zajścia w ciążę niestety kończyły się poronieniem nawet na późniejszych etapach np w 18 tygodniu ciąży. Przez te 7 lat każda kolejna ciąża zostawiła na moim ciele kilka kilogramów oraz nadmiar skory. W tej chwili skóra brzucha zwisa za przeproszeniem,że nie widzę swojej pochwy. Od miesiąca zaczęłam na zlecenie lekarza się odchudzać wraz z dietetykiem oraz trenerem. Idzie mi coraz lepiej ale niestety skóra podbrzusza nadal zwisa.ponadto mam ogromne piersi i już kiedyś rozmawiałam z lekarzem o pomniejszeniu ale po raz kolejny byłam w ciąży. Tym razem jestem w 80 % zdecydowana na pomniejszenie piersi oraz plastykę brzucha po skończonych dietach. Moje pytania to; 1. Czy można wykonać oba zabiegi równocześnie? Trochę panikuje że jeśli zrobię jedno,a będzie boleć wówczas nie zdecyduje się na drugi.. 2.Czy po plastyce brzucha mogę jeszcze zajść w ciążę? Na drugim dziecku zależy mi najbardziej ale to co jest teraz nie podoba mi się wcale i nie mam pewności że ciąża się uda A nie chce wpaść znowu w to błędne koło z którego wychodzę teraz. 3. Czy pomniejszenie piersi to również jakiś lifting? Stanik z rozmiarem M wygląda super,ale gdy go ściągnę to te arbuzy wiszą/leżą.. Proszę o pomoc,odpowiedzi żebym po polsku przemyślała jeszcze wszystko nim stawie się u lekarza z decyzją... dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Plastyka powłok brzusznych Ciąża Zmniejszenie piersi Lifting Odchudzanie Chirurgia plastyczna Poronienie Pochwa Dziecko Dieta

Jak wrócić do wagi jaką miałam przed porodem?

Nocne jedzenie. Witam jestem 36 letnią kobietą, mamą dwójki dzieci. W ostatniej ciąży bardzo przytyłam i finalnie po niecałych dwuch latach od porodu ważę 101 kg a mam 155 cm wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak schudnąć do 62 kg?

Mam 47 lat i wazę 75 kg ,wczesniej byłam szczupłą osobą gdzie ważyłam 54kg po urodzeniu dziecka w wieku 35 lat ważyłam 62 kg i ta waga mi odpowiadała.Chciałabym schudnąć do tej wagi 62kg jak to mam zrobić .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak odbudować organizm po usunięciu jelita grubego?

Witam serdecznie, Mam pytanie do ludzi dobrej woli,pomóżcie mi w tym moim cierpieniu ; mąż mój jest po dwóch operacjach w szpitalu na Banacha w Warszawie po usunięciu jelita grubego po czym nastąpiło rozszczelnienie szwów i zapalenie otrzewnej a... Witam serdecznie, Mam pytanie do ludzi dobrej woli,pomóżcie mi w tym moim cierpieniu ; mąż mój jest po dwóch operacjach w szpitalu na Banacha w Warszawie po usunięciu jelita grubego po czym nastąpiło rozszczelnienie szwów i zapalenie otrzewnej a skutkiem tego było wyłonienie stomii.Proszę o rady przepisy jak odbudować organizm.Ponieważ jest bardzo wycieńczony i traci na wadze ; schudł już 15 kg. Będę wdzięczna za wszystkie słowa . Pozdrawiam, Hanna
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Zapalenie otrzewnej Wyłonienie jelita Odchudzanie Gastroenterologia Dietetyka Resekcja jelita Zdrowe przepisy

Jaki poziom BMI dyskwalifikuje do operacji zmniejszenia żołądka na NFZ?

Witam, mam pytanie odnośnie operacji zmniejszenia żołądka na NFZ. Moja waga waha się między 94-96 kg, mam 166 cm wzrostu. Wszystkie informacje jakie udało mi się znaleźć na temat takich operacji podają,że trzeba mieć BMI minimum 35 moje pytanie... Witam, mam pytanie odnośnie operacji zmniejszenia żołądka na NFZ. Moja waga waha się między 94-96 kg, mam 166 cm wzrostu. Wszystkie informacje jakie udało mi się znaleźć na temat takich operacji podają,że trzeba mieć BMI minimum 35 moje pytanie zatem brzmi czy jest to ściśle przestrzegane kryterium? Moje BMI wynosi ponad 34 lub ok 35 czy dyskwalifikuje mnie to automatycznie? Czy jest jednak dla mnie jakaś szansa i warto wybrać się do lekarza który podejmie decyzję indywidualnie? Nadmienię że głównie mam otyłość brzuszną, ponadto cierpię na nadciśnienie, mam wysoki cholesterol oraz zaburzenia miesiączkowania spowodowane zespołem PCO. Podejmowałam wielokrotnie próby schudnięcia jednak nie przynosiło to wielkich efektów. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Zaburzenia miesiączkowania Nadciśnienie Otyłość Chirurgia Odchudzanie Zabiegi żołądka i dwunastnicy Interna Cholesterol Żołądek

Jak wrócić do tego momentu kiedy miałam kontrolować, wagę i to co jem?

Jak wrócić do równowagi emocjonalnej? Przez ponad pół roku (od sierpnia ubiegłego roku do marca tego roku) szlifowałam swoją sylwetkę i schudłam ponad 20 kilogramów. Pod koniec kwietnia podjęłam pracę, której od dawna nie mogłam znaleźć. Niestety po trzech miesiącach... Jak wrócić do równowagi emocjonalnej? Przez ponad pół roku (od sierpnia ubiegłego roku do marca tego roku) szlifowałam swoją sylwetkę i schudłam ponad 20 kilogramów. Pod koniec kwietnia podjęłam pracę, której od dawna nie mogłam znaleźć. Niestety po trzech miesiącach z niej zrezygnowałam, ze względu na złe traktowanie, choć bardzo chciałam zostać. Już w połowie tego okresu zaczęły wracać kilogramy. Nie potrafiłam ograniczać się tak jak wcześniej, ani utrzymywać wagi. Codziennie negatywne emocje. Nic nie nasycało mojego fizycznego głodu. Obecnie więcej niż 10kg, choć już minęło ponad 21 od kiedy zakończyłam toksyczną pracę. Jak wrócić do tego momentu kiedy miałam kontrolować, wagę i to co jem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Co robić, aby schudnąć, ale bez efektu jo-jo?

Mam 55 lat i 89 kg wagi. Próbowałam schudnąć ale po utracie 16 kg wystąpił efektv jojo. Nie jem słodyczy, smażonych produktów, tylko owoce, warzywa, kasze, jogurty..., ale ze względu na charakter pracy jem 2 razy w ciągu dnia i ruchu też mam mało. Co robić aby schudnąć?!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Jak i ile kilogramów powinnam zrzucić?

Mam 48 lat. Właśnie skończyłam po przebytym krztuścu przyjmować Encorton. Jestem na etapie rekonwalescencji. Kondycja nędzna po tym co przeszłam. Mam 170 cm wzrostu. Zawsze byłam szczupła bez względu ile jadłam. Teraz ważę 70 kg. Jak i ile kg. powinnam zrzucić ? 
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Ile kilogramów mogę zrzucić w dwa miesiące?

Wiatam jestem po dwóch poradach rok po roku gdy zaszlam w ciaze wazylam 62kg przy wzroście 170cm przy drugim porodze moja waga pokazywała 95kg teraz waze 85kg moje pytanie brzmi ile moge zrzucić w dwa miesiace i co robić by schudnąć niestety na silownie niemam czasu
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co może oznaczać nagła utrata wagi, bóle brzucha oraz psujące się zęby?

Dzień dobry;) mam pytanko związane z moim braciszkiem, otóż schudł w ostatnim czasie sporo na wadze ( mimo ze rzucił palenie i nie prowadzi diety) przed 2 miesiecy zrobił diagnostyke zębów ale niestety od miesiaca wiekszość jest zepsuta i czarniejace... Dzień dobry;) mam pytanko związane z moim braciszkiem, otóż schudł w ostatnim czasie sporo na wadze ( mimo ze rzucił palenie i nie prowadzi diety) przed 2 miesiecy zrobił diagnostyke zębów ale niestety od miesiaca wiekszość jest zepsuta i czarniejace Zęby. Ostatnim dziwnym objawem sa bóle Brzucha tak że nie był w stanie prowadzić Auta :( bardzo prosze powiedzieć co te objawy moga oznaczac???gdzie powinien sie udać. Z góry dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Dotyczy: Ból zęba Stomatologia Ból brzucha Odchudzanie Gastroenterologia Utrata wagi Ząb Dieta

O czym mogą świadczyć ataki bólu pod żebrami?

Dzień dobry, mam taki problem już od dłuższego czasu, a każdy lekarz odstawia mnie z kwitkiem... Otóż co ok. pół roku mam mocne ataki bólu po prawej stronie pod żebrami. Bólom towarzyszą często ostre wymioty, biegunka, zażółcenie skóry... Dzień dobry, mam taki problem już od dłuższego czasu, a każdy lekarz odstawia mnie z kwitkiem... Otóż co ok. pół roku mam mocne ataki bólu po prawej stronie pod żebrami. Bólom towarzyszą często ostre wymioty, biegunka, zażółcenie skóry i oczu. Trwają kilka dni i przechodzą na jakiś czas. Teraz miałam 5 atak. Cały czas mam podwyższoną bilirubinę, w tej chwili jest to 2.6. W poradni rodzinnej Pani Doktor stwierdziła, że to mogą być kamienie w pęcherzyku żółciowym i po zrobieniu badań, mój pęcherzyk był praktycznie cały czarny. Dziś miałam drugie badanie USG u innej Pani doktor i ona stwierdziła, że zarówno wątroba jak i pęcherzyk są czyste i może być to zespół gilberta. Podczas ataków zgłaszałam się na pogotowie ratunkowe, lecz tam dostawałam jakieś leki na rozkurczenie i lekarze wymyślali jakieś niestworzone diagnozy - jeden, że to problem z wątrobą, drugi, że to grypa. Żaden lekarz nie potrafi mi pomóc i nie wiem co mam robić. Do kogo powinnam się udać? (nawet prywatnie). Czy moje objawy i podwyższona bilirubina mogą wskazywać na kamicę w pęcherzyku, czy może to jakaś inna choroba? Dodam też, że na przełomie 2015 i 2016 roku odchudzałam się, tj. odpowiednia dieta ćwiczenia fizyczne przez co udało mi się schudnąć z 70kg do 58. Teraz jednak znów przytyłam, gdyż ok roku temu przestałam ćwiczyć.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Wojciech Zygmunt
Lek. Wojciech Zygmunt
Dotyczy: USG Grypa Biegunka Wymioty Zespół Gilberta Wątroba Odchudzanie Interna Ćwiczenia fizyczne Ból pod żebrami Bilirubina Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy