Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak mam schudnąć?
Witam.Mam 20 lat.waże 68kg przy wzroscie 160.chce wazyc 60 kg bez efektu jo-jo.prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć po 60-tce?
mam 63 lata . Za soba kilka lat trudnej pracy odchudzania . Wreszcie nie tak dawno udalo mi sie zrzucis w sumie 36 kg. Zaczynalam to swoje odchudzanie z waga 111kg.! Na dzien dzisiejszy waga wskazuje od 74 -78 kg....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Jak dużą rolę odgrywają geny?
Cała moja rodzina to osoby z nadwagą, ja też nie należę do szczupłych. Czy moje dzieci też są skazane na ciągłą walkę z nadmiarem kilogramów? Jak dużą rolę odgrywają tutaj geny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Ile kaloriii?
Czy sporzywajac dziennie 700-900 kcal moja przemiana materii spowolnieje ? Gdzies slyszlam ze tak ? to ile powinnam jesc przy 150 cm i 54 kg zeby schudnac 9 kg ? I czy takie rzeczy jak szynka ( drobiowa, z indyka...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Czy płatki typu fitness czy fitella wskazane są podczas diety?
Czy płatki typu fitness czy fitella wskazane są podczas diety? Oczywiście wiem, że bardziej odpowiednie byłyby owsiane itp., ale chciałam się dowiedzieć czy warto je jeść?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Rozregulowany metabolizm?
Nigdy nie byłam szczupla, jedna po pierwszej ciaży zostało mi dodatkowo 26 kg nadwagi, później zaniedbalam się zupełnie, wciąż próbowałam diet jednak zawsze krótkoterminowo i wracał efekt jo-jo. Tym razem zrobilam podobnie zaczełam się odchudzać na początku stycznia ze 114...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Czy produkty light są skuteczne?
Czy produkty light czyli te, które zawierają teoretycznie mniej tłuszczu, lub cukru są faktycznie skuteczne? A może jest to jedynie chwyt marketingowy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Baszar El-Helou
Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?
Witam. Mam 17 lat. I ważę 59 kg. Chcę schudnąć 4 kg. Mój wzrost to 168cm. Do mojego wzrostu najniższa prawidłowa waga to właśnie 55. Co mam zrobić aby taką uzyskać i żeby spowrotem nie przytyć. Ja się już odchudzam. Ale niestety mam problem ze słodyczami. Proszę pomóż mi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Czy tradycyjne liczenie BMI zawsze działa?
Obliczyłam swoje BMI i okazuje się, że mam lekką niedowagę. Wydaje mi się to nieprawdopodobne. Czy tradycyjne liczenie BMI zawsze działa, czy też dla dokładniejszych wyników trzeba brać pod uwagę indywidualną budowę ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Tylko dwie kalorie?
Usłyszałam od koleżanki studiującej chemię, że kilogram znanych cukierków „Tylko dwie kalorie” ma więcej kalorii niż kilogram cukru. Czy to możliwe i czy faktycznie można swobodnie jeść niskokaloryczne czekolady, wafelki itp.?
Co teraz zrobić, żeby schudnąć?
Mam 20 lat i nigdy nie miałam nadwagi. Około rok temu schudłam, od tej pory próbowałam stosować dietę 1000 kalorii. Wytrzymywałam na niej 1-2 tygodnie, czasami dłużej, ale kończyło się to oderwaniem od diety i powracanie do poprzednich nawyków....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Jak się odchudzać podczas zażywania antydepresantów?
Mam 54 lata. Ważę 100 kg. Utyłam w przeciągu 7 lat ponad 25 kg.Najpierw waga rosła po antydepresantach/ leczyłam nerwicę depresyjną/ a następnie po rzuceniu palenia. Wilczy głód atakowal mnie każdego dnia. Od czasu kiedy waga zaczęła gwałtownie rosnąć, rosło...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Stosuje nadal dietę a waga stoi w miejscu
Witam! Końcem 2008 roku waga moja sięgała 80 kg przy wzroście 165 cm ,zastosowałam dietę 1000kalorii u w lutym 2009 moja waga osiągnęłam 73 kg ,jest już czerwiec ,ja nadal stosuję dietę a waga stoi :( Dlaczego ??? Co robić ??? Proszę o pomoc Ewa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?
Problem w tym że ważę 80 kg przy wzroście 170cm.Chciałabym waż co najwyżej 60 kg.Jake sa szanse że mi się uda?Jaką dietę mam stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy herbaty wspomagające odchudzanie działają?
Kupuję czasami herbaty odchudzające, nie wiem czy działają, czy tylko nabieram się na reklamę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Ile kobiet utrzymuje wagę po odchudzaniu bez efektu jo-jo?
Słyszałam, że efekt jo-jo powoduje, że ważymy jeszcze więcej niż przed odchudzaniem. Zastanawiam się, czy w ogóle warto się męczyć... Jaki mniej więcej procent odchudzających się kobiet utrzymuje swoją nową wagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy tabletki na odchudzanie pomagają?
Mam 26 lat, 150 cm wzrostu i ważę 76 kg. Zawsze byłam osobą grubą, jednak najmniejszą moją wagą przy danym wzroście była waga 58 kg. Przed urodzeniem dziecka ważyłam 63 kg. Po porodzie moja waga zatrzymała się na 82 kg....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Jaką mam szanse?
Witam. Moja obecna waga 108kg wzrost 168 wiek 20 lat. Tak sobie chudłam i tyłam w przeciagu ostatnich 4 lat. Teraz jestem w stanie depresji. Nie mam ochoty na nic. Najprostsze ćwiczenia mnie mecza. Probowałam współpracować z dietetykiem ale rzeczy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Ile powinien ważyć 14-latek przy wzroście 175 cm?
Mam 14 lat. 175 wzrostu a ważę około 90 - 93 kg. Bardzo chce schudnąć. Od ponad 2 lat trenuje koszykówkę, ale raczej nie potrafię dobrać diety. Gdy miałem np. 7 lat byłem bardzo chudy, ale niestety słodycze zmieniły to. Od jakiegoś czasu w ogóle ich nie jem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Czy odchudzanie może wywołać anemię?
W ostatnim czasie intensywnie się odchudzałam, niestety od jakiegoś czasu wypadają mi włosy i mam łamliwe paznokcie. Przyjmowałam wyciąg ze skrzypu polnego, bez skutku. Jestem stale senna i łatwo się męczę. Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agata Kasica