Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Wybór małokalorycznych słodkich potraw

Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi... Witam. Staram się odżywiać zdrowo. 1 sierpnia postanowiłam zaprzestać jedzenia słodyczy, z wyjątkiem gorzkiej czekolady i gumy do żucia na okres 85 dni. Jak na razie udaje mi się to. Staram się codziennie ćwiczyć, choć nie zawsze mam siłę. Moimi słodyczami stały się owoce i miód. Czy istnieją jakieś proste, zdrowe i małokaloryczne przepisy na coś słodkiego? Często mam chwile, gdzie gorzka czekolada czy banan nie wystarcza...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Słodycze Zdrowe przepisy

Problem z jedzeniem u niemowlaka

Moja córeczka 7,5 miesiąca nie chce jeść nic poza mlekiem(od 3tyg enfamil lipil) i owocami. Starałam się przemycić żółtko itp w jabłuszku - niestety od razu wyczuwa ze jest cos nie tak. Jest troszkę pulchniutka. Mleka wypija ok 700 ml... Moja córeczka 7,5 miesiąca nie chce jeść nic poza mlekiem(od 3tyg enfamil lipil) i owocami. Starałam się przemycić żółtko itp w jabłuszku - niestety od razu wyczuwa ze jest cos nie tak. Jest troszkę pulchniutka. Mleka wypija ok 700 ml w dzień a w nocy tylko woda bo budzi się. Niestety pije na rządanie. Tak już jej pozostało po karmieniu piersią. Czy mam powody martwić się o jej zdrowie? W schemacie żywieniowym powinna jeść 200ml zupki obiadki z mięsem ryba a ona nie chce ani ze słoika ani moich.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Karmienie piersią Dziecko Leki Owoce Mleko

Czy w czasie karmienia piersią można jeść banany?

czy w czasie karmienia piersią można jeść banany... Jedni mówią że nie powinnam ich jeść a drudzy że jak najbardziej CO TERAZ
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Owoce Dieta karmiącej mamy

Zbyt duża ilość skóry na penisie

Witam mam maly problem z penisem poniewaz moim zdaniem mam za duzo skory na nim i przeszkadza to podczas uzywania gumki durex itp. Podczas zwodu wyglad ma jak banan i hlowka jest do polowy odslunieta nie cala Gdy kocham sie... Witam mam maly problem z penisem poniewaz moim zdaniem mam za duzo skory na nim i przeszkadza to podczas uzywania gumki durex itp. Podczas zwodu wyglad ma jak banan i hlowka jest do polowy odslunieta nie cala Gdy kocham sie z ukochana do nie czuje tskiej przyjemnosci, kipilem naklatke by ta.dkore.zatrzymywalo ale tak zachodzi za skore. Prosil bym o pomoc i czy z takim problem mozna isc na.upespieczeniu zdrowodnym
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dotyczy: Urologia Ból penisa Mały penis Owoce Prącie

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej

Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu Dzien Dobry Panstwu, mam na imie Emilia, mam 25 lat.Jestem typem figury jablko.Chcialabym zrzucic tluszcz, ale nie miesnie.Waze 53-54 kilogramy i nie chce na niej tracic.Czy dieta 1900 kalolrii i cwiczenia... Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na zrzucenie tłuszczu Dzien Dobry Panstwu, mam na imie Emilia, mam 25 lat.Jestem typem figury jablko.Chcialabym zrzucic tluszcz, ale nie miesnie.Waze 53-54 kilogramy i nie chce na niej tracic.Czy dieta 1900 kalolrii i cwiczenia slilowe wd omu 3 razy w tygodniu, pomoga mi? MOJE WYMIARY to 33 szyja, 71-73 talia, biodra 86, wzrost 168 cm Uprzejmie prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Tłuszcze Owoce Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Problemy z brzuchem: zaparcia i biegunki

Witam. Mam problemy z brzuchem. Często mam zaparcia. Gdy zjem surowy owoc lub zjem chipsy to mam biegunkę. Po wypiciu piwa przelewa mi się wszystko w brzuchu dostaję silnego bólu z lewej strony na dole brzucha i mam... Witam. Mam problemy z brzuchem. Często mam zaparcia. Gdy zjem surowy owoc lub zjem chipsy to mam biegunkę. Po wypiciu piwa przelewa mi się wszystko w brzuchu dostaję silnego bólu z lewej strony na dole brzucha i mam biegunkę. podobnie po rybie itp. Miałam robioną kolonoskopię i wycięto mi dwa małe niegroźne guzki (2mm) Mam dość że żaden lekarz nie potrafi mi pomóc. Nie mogę leżeć na lewym boku bo burczenie jest tak głośne że nie można spać. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Kolonoskopia Biegunka Zaparcia Ból brzucha Gastroenterologia Guzki Owoce Ryby i owoce morza

Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków

Witam.Jak przedstawiają się wartości odzywcze i kaloryczność moich dzisiejszych posilkow? śniadanie:owsianka(250ml mleka 3.2%,1/2 szkl.płatkow owsianych błyskawicznych, 1 łyzka miodu gryczanego, 1 male jablko i maly banan)obiad:ok.50g kaszy jaglanej z garscia swiezej ipetruszki, szczypiorku, 1/2 papryki czerwonej i 1 małą cebulą,szczypta... Witam.Jak przedstawiają się wartości odzywcze i kaloryczność moich dzisiejszych posilkow? śniadanie:owsianka(250ml mleka 3.2%,1/2 szkl.płatkow owsianych błyskawicznych, 1 łyzka miodu gryczanego, 1 male jablko i maly banan)obiad:ok.50g kaszy jaglanej z garscia swiezej ipetruszki, szczypiorku, 1/2 papryki czerwonej i 1 małą cebulą,szczypta pieprzu+1.5 lyzki miodu gryczanego, maly banan, kostka gorzkiej czekolady(70% kakao), 1/2 pszennej bulki z ok. 1/2 lyzki masla.Mam 21 lat,158cm, waze ok 44kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Składniki odżywcze Tabele kaloryczne Owoce Mleko Słodycze

Wyniki gospodarki tłuszczowej a przeciwwskazanie do stosowania leku z izotretynoiną

Dzień Dobry! Chciałabym zapytać, czy moje wyniki gospodarki tłuszczowej są przeciwwskazaniem do stosowania leku z izotretynoiną. Cholesterol całkowity- 213 mg/dl HDL- 101 mg-dl LDL- 99 mg/dl Triglicerydy- 65 mg/dl Mam 21 lat jest osobą aktywną, lubię warzywa i owoce:) Bardzo zależy mi na odpowiedzi. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Interna Stosowanie leków Przeciwwskazania do stosowania leków Cholesterol Owoce Warzywa

Suche i cienkie włosy a dieta

Witam.Mam problem z włosami.Są suche, cienkie, wyglądają jak siano.Wydaje mi się, że odżywiam się prawidłowo.Nie spożywam fast- foodów, dań typu instant, słodkich gazowanych napoi, soków słodzonych, chipsów od wielu lat, a ostatnimi czasy wyeliminowałam tez słodycze(z wyjątkiem gorzkiej czekolady min.70%).Na... Witam.Mam problem z włosami.Są suche, cienkie, wyglądają jak siano.Wydaje mi się, że odżywiam się prawidłowo.Nie spożywam fast- foodów, dań typu instant, słodkich gazowanych napoi, soków słodzonych, chipsów od wielu lat, a ostatnimi czasy wyeliminowałam tez słodycze(z wyjątkiem gorzkiej czekolady min.70%).Na co dzień jadam kanapki, owoce, warzywa, filet z kurczaka, udko/skrzydełko z kurczaka, zupy, twaróg z miodem, owsianki.Lubię płatki owsiane i orzechy. Co może być przyczyną mojego problemu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dermatologia Dietetyka Owoce Warzywa Napoje Soki owocowe i warzywne Słodycze Zupy Drób Włosy Problemy z włosami

Odchudzanie brzucha i ud a dzienny jadłospis

Witam, nazywam się Julia, chciałabym trochę schudnąć, a szczególnie zrzucić fałdkę z brzucha i uda, od kilku dni regularnie ćwiczę, skaczę na skakance, trampolinie, pływam, biegam, uprawiam sport, lubię też zjeść, chociaż nie jem dużo, bo na śniadanie albo płatki... Witam, nazywam się Julia, chciałabym trochę schudnąć, a szczególnie zrzucić fałdkę z brzucha i uda, od kilku dni regularnie ćwiczę, skaczę na skakance, trampolinie, pływam, biegam, uprawiam sport, lubię też zjeść, chociaż nie jem dużo, bo na śniadanie albo płatki albo kanapkę, na obiad jem co mama ugotuje, kolacja najpóźniej o 20:00, na kolację jem mało, chciałabym się przerzcić na ciemne pieczywo, lecz mama najczęściej kupuje jasne, codziennie jem owoce i warzywa, proszę o jakąś radę i dietę :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Diety odchudzające Pływanie Bieganie Sport Dieta

Kuracja na przeziębienie pęcherza a tabletki antykoncepcyjne

Witam. Wczoraj złapałam przeziębienie pęcherza moczowego i kuruję się następująco: piję dużo wody z cytryną, biorę rutinoscorbin, żurawinę, ciepłe okłady. Jutro kupię jeszcze jakieś tabletki na to. Przy tym wszystkim stosuję tabletki antykoncepcyjne. Czy moja antykoncepcja jest obniżona przez w/w leczenie? ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Przeziębienie Antykoncepcja hormonalna Interakcje międzylekowe Leki Owoce Tabletki antykoncepcyjne Pęcherz moczowy

Bezbolesny guz na pochwie

Mam 19 lat i na końcu pochwy wyczulam guz wielkości dużej wiśni. Jest bezbolesny. Nie czułam go nigdy wcześniej. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Infekcje narządów płciowych Pochwa Owoce

Niechęć do jedzenia mięsa i wędlin

Witam, od minimum pół roku mam dużą niechęć do jedzenia mięsa i jeszcze dłużej do wędlin. Od dłuższego czasu nie znoszę zapachu mięs poddawanych obróbce kulinarnej. Spożywam sporu nabiału (twarogi i mleko), a także nie mało owoców i warzyw. Smakują... Witam, od minimum pół roku mam dużą niechęć do jedzenia mięsa i jeszcze dłużej do wędlin. Od dłuższego czasu nie znoszę zapachu mięs poddawanych obróbce kulinarnej. Spożywam sporu nabiału (twarogi i mleko), a także nie mało owoców i warzyw. Smakują mi potrawy mączne. Choruję na SM, chorobę nowotworową (stan po wycięciu macicy z przydatkami - rak trzonu macicy G2), leczoną skutecznie cukrzycę II typu, niedobór wit. D (zażywam D3 z wapniem) i inne. Odczuwam też dyskomfort wątroby? ALT 49, AST 28.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Cukrzyca Onkologia Wątroba Rak trzonu macicy Choroby nowotworowe Leczenie w chorobach nowotworach i nienowotworowych Dietetyka Brak apetytu Rak macicy Macica Nabiał Owoce Warzywa Mięso Mleko

Jak wytłumaczyć rodzicom, że jestem weganką?

Jestem studentką, weganką, obecnie na garnuszku rodziców (wakacje). Już gdy byłam wegetarianką rodzice nie zaakceptowali mojego wyboru, nie skutkowały żadne argumenty. Teraz, gdy jestem weganką potrzebuję większej ilości warzyw ale przede wszystkim znacznie wiecej owoców niż wcześniej. Słyszę, że wydziwiam,... Jestem studentką, weganką, obecnie na garnuszku rodziców (wakacje). Już gdy byłam wegetarianką rodzice nie zaakceptowali mojego wyboru, nie skutkowały żadne argumenty. Teraz, gdy jestem weganką potrzebuję większej ilości warzyw ale przede wszystkim znacznie wiecej owoców niż wcześniej. Słyszę, że wydziwiam, że nie kupią mi więcej bananów bo trzeba mięso kupić. Moja dieta jest zbilansowana, biorę suplement B12, wyniki krwi są lepsze. Nie wiem już jak powinnam do nich podejść.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Badanie krwi Terapia rodzinna Dietetyka Psychologia Suplementy diety Wegetarianizm i weganizm Owoce Warzywa Mięso Dieta

Brak apetytu przy ząbkowaniu 9-miesięczniaka

Witam.Moj 9 mc syn,niechce jesc.Zabkuje,ida mu dwie gorne jedynki w tym samym czasie.Juz ma 4 zeby.Nic mu niemoge wcisnac,po 2 lyzkach koniec-wije sie i odwraca glowe.A wiem ze jest glodny.Niechce ani moich obiadkow ani kupnych,owoce zje.Moje mleko,mm i nieraz kaszke... Witam.Moj 9 mc syn,niechce jesc.Zabkuje,ida mu dwie gorne jedynki w tym samym czasie.Juz ma 4 zeby.Nic mu niemoge wcisnac,po 2 lyzkach koniec-wije sie i odwraca glowe.A wiem ze jest glodny.Niechce ani moich obiadkow ani kupnych,owoce zje.Moje mleko,mm i nieraz kaszke na gesto.Martwie sie ze to zamalo do prawodlowego rozwoju.Dodam ze w ostatnim mc przybral tylko 140g!Tez szly mu zeby wtedy i niejadl.Wszystko jest blee!Raczkuje juz.Jest dosc pogodny,tylko czasami marudny.Mam sie martwic???
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Pediatria Brak apetytu Ząbkowanie Ząb Dziecko Owoce Mleko Karmienie niemowlęcia

Jak pozbyć się tłuszczu w okolicach brzucha i ud?

Mam 22lat 59kg i 158cm wzrostu moja figura to jablko chcialabym otrzymac diete ktora pomoze mi schudnac i pozbyc sie tłuszczu w okolicach brzucha i ud,jestem zdrowa na nic nie choruje,Chce zaczac sie zdrowo odrzywiac i pozbyc zbędnego tłuszczu który... Mam 22lat 59kg i 158cm wzrostu moja figura to jablko chcialabym otrzymac diete ktora pomoze mi schudnac i pozbyc sie tłuszczu w okolicach brzucha i ud,jestem zdrowa na nic nie choruje,Chce zaczac sie zdrowo odrzywiac i pozbyc zbędnego tłuszczu który mnie dołuje gdzy staje przed lustrem. jak pozbyc sie tluszczu z brzucha przez diete czy cwiczenia bo podobno brzuch ksztaltuje sie w kuchni a nie cwiczac >? Dajcie jakies wskazówki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Piramida żywienia na diecie Owoce Kuchnia i gotowanie Ćwiczenia na partie ciała Dieta

Ochota na kwaśne jedzenie w 4. miesiącu ciąży

Jestem w ciazy 4 miesiac i mam codziennie ochotę na kwaśne...cytrynę po 4 sztuki lub ogórki,nie umiem sie opanować :) gdy nie zjem czegoś kwaśnego,czuje sie bardzo zle, jestem bardzo osłabiona i prawie nie tracę przytomności,a gdy wezmę cytrynka do... Jestem w ciazy 4 miesiac i mam codziennie ochotę na kwaśne...cytrynę po 4 sztuki lub ogórki,nie umiem sie opanować :) gdy nie zjem czegoś kwaśnego,czuje sie bardzo zle, jestem bardzo osłabiona i prawie nie tracę przytomności,a gdy wezmę cytrynka do ręki i ja zjem,czuje sie jak nowo narodzona ;) co to oznacza??? I proszę napiszcie czy te zachcianki na kwaśne to na chłopca czy dziewczynkę? :)
odpowiada 1 ekspert:
Dr hab. n. med. Marek Bulsa
Dr hab. n. med. Marek Bulsa
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Ciągłe zmęczenie Osłabienie Odporność w ciąży Owoce

Częste wyprożnianie, cuchnące gazy, wzdęcia i luźne stolce po spożyciu owoców lub warzyw

Witam, co może być powodem częstego wypróżniania, olbrzymiej ilości cuchnących gazów, wzdęć i luźnego stolca wręcz oleisty trudno usuwalny z muszli klozetowej, wszystko to po spożyciu owoców lub warzyw. Pomidor, ogórek, sałata, jabłka, winogrona wszystko to muszę omijać bo po półgodzinie zaczynają się problemy. Gastroskopia i Kolonoskopia nic nie wykazały.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa

Jaka jest opinia lekarzy na temat RT4?

Jaka jest opina lekarzy na temat RT4? Raw till 4 - formy diety wegańskiej 80\10\10, według której jemy surowo (najlepiej owoce) w nieograniczonych ilościach do 16 godziny, potem posiłek gotowany z warzyw i ryżu /ziemniaków / makaronu. Każdy posiłek powinien... Jaka jest opina lekarzy na temat RT4? Raw till 4 - formy diety wegańskiej 80\10\10, według której jemy surowo (najlepiej owoce) w nieograniczonych ilościach do 16 godziny, potem posiłek gotowany z warzyw i ryżu /ziemniaków / makaronu. Każdy posiłek powinien być +800kcal . Korzyści zdrowotne są, ale chciałabym usłyszeć opinię dietetyka lub lekarza. Pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Makarony Dieta

Ile kcal zawiera owsianka?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć ile kcal może mieć owsianka do zrobienia której zużyłam 250 ml mleka 3.2% tł., 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych, 1 łyżkę miodu gryczanego, 1 małe jabłko i 1 małego banana. Zawsze słyszałam, że owsianka jest bardzo... Witam. Chciałabym się dowiedzieć ile kcal może mieć owsianka do zrobienia której zużyłam 250 ml mleka 3.2% tł., 1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych, 1 łyżkę miodu gryczanego, 1 małe jabłko i 1 małego banana. Zawsze słyszałam, że owsianka jest bardzo pożywna i dobrze wpływa na przemianę materii. Ile jednak kalorii ma owsianka? Ostatnio przeszłam na dietę. Chciałabym utrzymać swój cel zrzucenia zbędnych kilogramów. Polecano mi owsiankę na śniadanie jako źródło cennych składników i dodająca energii na początek każdego dnia. Pytanie tylko czy owsianka nie zawiera zbyt dużo kalorii. Być może to mit, że jest taka zdrowa i dobra w czasie diety. Proszę o pomoc.  Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Mleko Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy