Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Owoce: Pytania do specjalistów

Picie soków owocowych i warzywnych przy wysokim cholesterolu

Przy wysokim poziomie cholesterolu mozna pic duzo sokow warzywnych i owocowych? Mam na mysli soki wyciskane z sokowirowki. A co z cukrami ? Przeciez maja duzo cukru owoce zwlaszcza?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Dotyczy: Dieta w hipercholesterolemii Dietetyka Cholesterol Owoce Soki owocowe i warzywne

Luźne stolce z grudkami u 4-latka

Witam,mam synka który ma 4 lata i od pewnego czasu robi luźne stolce. Stolce są z grudkami i niewielkiej ilości ale często 4 razy dziennie. Na bóle brzucha nie narzeka. Od zawsze mamy problem z luźnym wypróżnianiem teraz jest zdecydowanie... Witam,mam synka który ma 4 lata i od pewnego czasu robi luźne stolce. Stolce są z grudkami i niewielkiej ilości ale często 4 razy dziennie. Na bóle brzucha nie narzeka. Od zawsze mamy problem z luźnym wypróżnianiem teraz jest zdecydowanie częściej i dłużej trwają.Niektórych produktów np. sera nie lubi a typu śmietana, kefir nie może spożywać. Po owoce i warzywa chętnie sięga. Często robię mu herbatę z koperku.Proszę o radę jaką dietę stosować żeby uregulować wypróżnianie.
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Herbata Dieta Śmietana

Bóle krtani pozostałe po zapaleniu

Witam ! Mam 18 lat. I mam pewien problem. Nie mogłam wyleczyć 3 z rzędów zapalenia krtani oraz ostrego które dostałam po hormononach. Do tej pory mam ból krtani. Mam wysunięte Jabłko Adama takie jak u kuzyna i brata a... Witam ! Mam 18 lat. I mam pewien problem. Nie mogłam wyleczyć 3 z rzędów zapalenia krtani oraz ostrego które dostałam po hormononach. Do tej pory mam ból krtani. Mam wysunięte Jabłko Adama takie jak u kuzyna i brata a nawet większe. Mam powiększone migdałki i węzły chłonne szyjne. Mam problem z tarczycą oraz wysokim poziomem testosteronu. Czy mogłam odziedziczyć to po tacie bo on tego nie miał ? Jabłko Adama mnie smyra, boli, piecze i cała krtań i szyja. Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dotyczy: Laryngologia Zapalenie krtani USG węzłów chłonnych Przerost migdałków Powiększone węzły chłonne Ból szyi Owoce Tarczyca Krtań Węzły chłonne

Problem z poskromieniem apetytu

Dzień dobry.Mam problem z poskromieniem mojego apetytu. staram sie jesc zdrowo,ale oprocz tego jem duzo.Np.w ciagu calego dnia potrafie zjesc 250g lososia smazonego,5 bulek ziarnistych(kazda z 2 lyzeczkami masla i np.plastrem zoltego sera),kilka jablek,3 banany,100 g twarogu poltlustego z 6... Dzień dobry.Mam problem z poskromieniem mojego apetytu. staram sie jesc zdrowo,ale oprocz tego jem duzo.Np.w ciagu calego dnia potrafie zjesc 250g lososia smazonego,5 bulek ziarnistych(kazda z 2 lyzeczkami masla i np.plastrem zoltego sera),kilka jablek,3 banany,100 g twarogu poltlustego z 6 lyzeczkami miodu,kilkanascie orzechow ziemnych,pomidory,serek wiejski,5 kostek gorzkiej czekolady 70%,pol rogala maslanego z 2 lyzeczkami masla, a i tak jestem glodna...mam 21 lat, 158 cm, waze ok.45kg...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Owoce Słodycze

Wartościowość i kaloryczność posiłków

Dzień dobry.Proszę o ocenę wartościowości i kaloryczności moich dzisiejszych posiłków:śn.:bułka kukurydziana z ok.1.5 lyzeczki masla,2 plastrami zoltego sera,pomidorem+1 lyzeczka miodu wielokw.+jablko.Drugie sń.:banan+ok.30 sztuk orzeszkow ziemnych.Obiad:ok.230g lososia smazonego,obtoczonego w mące,2 jajach,pieprzy cutrynowym,pieprzu ziolowym,kurkumie+ok.100 ml zurku z ok.7 malymi ziemniakami gotowanymi,bulka ziarnista... Dzień dobry.Proszę o ocenę wartościowości i kaloryczności moich dzisiejszych posiłków:śn.:bułka kukurydziana z ok.1.5 lyzeczki masla,2 plastrami zoltego sera,pomidorem+1 lyzeczka miodu wielokw.+jablko.Drugie sń.:banan+ok.30 sztuk orzeszkow ziemnych.Obiad:ok.230g lososia smazonego,obtoczonego w mące,2 jajach,pieprzy cutrynowym,pieprzu ziolowym,kurkumie+ok.100 ml zurku z ok.7 malymi ziemniakami gotowanymi,bulka ziarnista z 2 lyzeczkami masla i 7 lyzeczkami miodu wielokw.Czeka mnie jeszcze kolacja.
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kuchnia i gotowanie

Odchudzanie z wagi 110 kg

2 tygodnie temu ważyłem 110kg. Przez te 2 tygodnie schudłem 7 kg. Czy to dobrze, czy za szybko, jak to poprawić? Śniadanie: 2-3 kromki pieczywa "Wasa", na każdej plasterek szynki i pomidora Przekąska: Zwykle jest to jakiś owoc. Obiad: Przeróżnie.... 2 tygodnie temu ważyłem 110kg. Przez te 2 tygodnie schudłem 7 kg. Czy to dobrze, czy za szybko, jak to poprawić? Śniadanie: 2-3 kromki pieczywa "Wasa", na każdej plasterek szynki i pomidora Przekąska: Zwykle jest to jakiś owoc. Obiad: Przeróżnie. 100g ryżu z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, LUB duszona pierś z kurczaka w jakimś sosie jogurtowym, czy też warzywami Kolacja: Serek wiejski, lub jakiś miks warzyw. Ćwiczenia: ze względu na kontuzję kolana, codziennie jedną godzinę nordic walkingu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Drób Diety odchudzające

Problemy z odchudzaniem i skłonności do tycia

witam mam 19 lat i mam skłonność do tycia chciałam schudnąć chociaż 5 kg ale niestety nic nie pomaga chociaż ćwiczę jeżdżę na rowerze chodzę na spacery staram się jeść warzywa gotowane jak i również owoce różnego rodzaju w mniejszych... witam mam 19 lat i mam skłonność do tycia chciałam schudnąć chociaż 5 kg ale niestety nic nie pomaga chociaż ćwiczę jeżdżę na rowerze chodzę na spacery staram się jeść warzywa gotowane jak i również owoce różnego rodzaju w mniejszych ilościach ale nie pomaga . mam ślub za rok i chciałam schudnąć potrzebuje porady .
odpowiada 2 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie

Odchudzanie przy wzdętym brzuchu

Witam. Mam 19 lat przy wzroście 169cm moja waga wacha sie od 69 do 71kg codziennie rano jem o 7.00 banana, 10-13.00 serek i bułke nastepnie 16-18 coś na obiad (różnie bywa jakąś zupe, kanapke, ziemniaki kotleta, bywa różnie... Witam. Mam 19 lat przy wzroście 169cm moja waga wacha sie od 69 do 71kg codziennie rano jem o 7.00 banana, 10-13.00 serek i bułke nastepnie 16-18 coś na obiad (różnie bywa jakąś zupe, kanapke, ziemniaki kotleta, bywa różnie przez prace i szkołe) czasem zjem kolacjie 19-20.30 w między czasie zdarzy się coś zjeść słodkiego ale czasem. Przez zarzywanie hormonów przytyłam chcę ważyć 58-62kg kazda próba diety źle kończy. Jak zjem obiad zawasze mam wzdęty duży brzuch jak moge się go pozbyć i tych kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Hormony Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch Zasady zdrowego odchudzania Owoce Zupy Dieta

Spożywanie koktajlu na bazie mleka na kolację

Proszę o informację, czy spożywanie w godzinach wieczornych koktajlu (zmiksowany kefir/jogurt naturalny z owocami/warzywami) jest zdrowe i nie powoduje odkładnia tkanki tłuszczowej??
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa

Utrata wagi przy zdrowym odżywianiu

Witam. Mam problem z wagą, jem normalnie (wg mnie), a chudnę. Przykład: rano płatki cornflakes z łyżecz. miodu, do tego mleko+herbata z jednym paskiem czekolady gorzkiej. Obiad 3 naleśniki z serem i borówkami (dziś np. kupne). Później owoc, a na... Witam. Mam problem z wagą, jem normalnie (wg mnie), a chudnę. Przykład: rano płatki cornflakes z łyżecz. miodu, do tego mleko+herbata z jednym paskiem czekolady gorzkiej. Obiad 3 naleśniki z serem i borówkami (dziś np. kupne). Później owoc, a na kolację także płatki corn flakes/fitness z mlekiem + owoc. Jest to przykład z dzisiejszego mojego planu. Jem normalnie kajzerkę z dżemem. Obiady normalne, (mięso, warzywa). Biegam 5km co 2 dzień. Jeżdże na rowerze/rolkach. Ćwiczę. 48,7kg i 156cm wzrostu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Mięso Herbata Mleko Słodycze Naleśniki Zdrowe odżywianie Bieganie Rolki Fitness

Jak obliczać kaloryczność posiłków?

Witam!Zjadlam dzis na śniadanie ziarnistą bułkę z ok.3 lyzeczkami masla, polowa pomidora, garscia cebuli, 3 liscmi salaty, garscia pokrojonej czerwonej papryki,mala marchew i jablko.Obiad -250 ml rosolu z 4 lyzkami makaronu,5 lyzek lecza i gotowane skrzydelko z kurczaka.Deser -ok.140g twarogu... Witam!Zjadlam dzis na śniadanie ziarnistą bułkę z ok.3 lyzeczkami masla, polowa pomidora, garscia cebuli, 3 liscmi salaty, garscia pokrojonej czerwonej papryki,mala marchew i jablko.Obiad -250 ml rosolu z 4 lyzkami makaronu,5 lyzek lecza i gotowane skrzydelko z kurczaka.Deser -ok.140g twarogu poltlustego z 3 lyzeczkami miody wielokwiatowego,garscia siemienia lnianego i 1/3 garsci wiorkow kokosowych z pelnymi lyzeczkami kakao+3 kostki gorzkiej czekolady(60%) i kromke pszenna z maslem.Ile to kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Owoce Słodycze Kuchnia i gotowanie Desery Drób Makarony Kilokalorie

Uciążliwy trądzik na plecach

Witam , mam 18 lat. Moim problemem jest trądzik na plecach (dośc spory) i lekki na twarzy. Stosowałem różnych żeli, kremów itd. nic nie pomogło. Może Państwo coś poradzą? Odstawiłem wszystko związane z mąką białą, dietę prowadzę już od dwóch miesięcy, dużo owoców, warzyw. Pozdrawiam :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aleksandra Siedlewicz
Dr n. med. Aleksandra Siedlewicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Pielęgnacja cery trądzikowej Owoce Warzywa Twarz Dieta

Czy można przedawkować białko?

Czy nie jem za dużo białka i czym to może grozić ? Można je przedawkować? Przykładowy rozpis moich posiłków w tygodniu : Rano kanapki z białym serem bądz jajko, na drugie śniadanie jogurt naturalny z bananem , garść orzechów, różne,... Czy nie jem za dużo białka i czym to może grozić ? Można je przedawkować? Przykładowy rozpis moich posiłków w tygodniu : Rano kanapki z białym serem bądz jajko, na drugie śniadanie jogurt naturalny z bananem , garść orzechów, różne, migdały bądz włoskie. obiad ryba , dość spory kawałek plus dosatki ziemniaki, surówka itp. , na podwieczorek kefir i jakieś orzechy , na kolacje kanapki z żółtym serem. Nie podaję tutaj płynów ,ale szklanka mleka mi się zdarza .
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Ryby i owoce morza Mleko

Zanik zgagi po spożywaniu surowych owoców i warzyw

Od mlodych lat piekla mnie zgaga.Od roku jem tylko surowe owoce i warzywa i nie mam tych problemow .NIe piecze mnie zgaga i czuje sie dobrze mam dobre winiki krwi i dory holestyrol am mam 52 lata.CZy robie dobrz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Zgaga Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa

Brak spadku zawartości tkanki tłuszczowej podczas diety

Witam, chodzę do dietetyka. Jestem na diecie 1800 kcal. Waga spada, ale nie tkanka tłuszczowa, bo jej procent rośnie, tylko masa mięśniowa i kostna. Trochę też spadła mi zawartość wody. Dieta wydaje się dobra - 2 kromki chleba z mięsem... Witam, chodzę do dietetyka. Jestem na diecie 1800 kcal. Waga spada, ale nie tkanka tłuszczowa, bo jej procent rośnie, tylko masa mięśniowa i kostna. Trochę też spadła mi zawartość wody. Dieta wydaje się dobra - 2 kromki chleba z mięsem i warzywa na śniadanie, jogurt i owoc na II śniadanie, na obiad mięso 150 g, ziemniaki lub kasza/ryż, warzywa gotowane i surówka, podwieczorek owoc, a kolacja kromka chleba z twarogiem i warzywa. To przykład, ale taki schemat. Co jest nie tak? Zmienić dietetyka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków dietetycznych

Dziez dobry.jakie wartosci odzywcze i kalorycznosc mialy moje dzisiejsze posiłki? Posilek 1: 5 lyzek kaszy jeczmiennej+2 chochle rosolu,pół gotowanej marchwi,pol gotowanej pietruszki+1.4 gotowanego selera. Posilek 2 :bułka kukurydziana z 1 lyzeczka masla,plastrem szynki drobiowej i sera zoltego+2 sliwki+ ok.1/5 bulki... Dziez dobry.jakie wartosci odzywcze i kalorycznosc mialy moje dzisiejsze posiłki? Posilek 1: 5 lyzek kaszy jeczmiennej+2 chochle rosolu,pół gotowanej marchwi,pol gotowanej pietruszki+1.4 gotowanego selera. Posilek 2 :bułka kukurydziana z 1 lyzeczka masla,plastrem szynki drobiowej i sera zoltego+2 sliwki+ ok.1/5 bulki z dynią. Posilek 3(ok.godz. 17:45) :ok.110g twarogu chudego z 1 lyzeczka miodu,jablko,2 kromki chleba zytniego(kazda z 1/2 lyzeczki masla).Zamierzam zjesc jeszcze banana.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kuchnia i gotowanie

Ryzyko przytycia po zjedzeniu kalorycznego śniadania

Witam. Zjadlam dzis bardzo kaloryczne sniadanie: owsianka(ok.szkl.mleka 3.2%, 3 lyzki platkow owsianych, 1.5 lyzki miodu wielokwiatowego),bulka pszenna, 1/5 lyzeczki masla, plaster zoltego sera, ok.100 g twarogu poltlustego z 2.5 lyzeczkami miodu i 3 lyzeczkami platkow owsianych+2 banany. Czuje sie z... Witam. Zjadlam dzis bardzo kaloryczne sniadanie: owsianka(ok.szkl.mleka 3.2%, 3 lyzki platkow owsianych, 1.5 lyzki miodu wielokwiatowego),bulka pszenna, 1/5 lyzeczki masla, plaster zoltego sera, ok.100 g twarogu poltlustego z 2.5 lyzeczkami miodu i 3 lyzeczkami platkow owsianych+2 banany. Czuje sie z tym bardzo zle. Martwie się, ze posilek byl zbyt kaloryczny i, ze przytyję.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Mleko

Czy na drugie śniadanie mogę jeść owoc?

Witam , mam pytanie bo chciałam mieć płaski brzuch, i nie mieć boczków, mam 20 lat . 67 waże a chce ważyć 62.. Czy na 2 śniadanie mogę jeść owoc ? np jabłko? I chciałam jeszcze zapytać jakie są najlepsze ćwiczenia na boczki i płaski brzuch pozdrawiam..
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce

Ile kalorii może mieć owsianka?

Dzień dobry. Ile kcal w przyblizeniu moze miec ta owsianka: 1 szkl. mleka 3.2%, 13 orzeszkow ziemnych, 3 lyzki platkow owsianych blyskawicznych, 3 lyzki siemienia lnianego, 1 jablko, 1 banan, 1 lyzka miodu. Jakie wartosci odzywcze mialo to sniadanie? Dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Tabele kaloryczne Owoce Mleko

Czy wyrośnięta rzeżucha ma również zdrowotne właściwości?

Mam nadzieję,że kieruję pytanie w odpowiednią stronę. Mam wątpliwości co do oleju z pestek winogron.W internecie znalazłam różne zdania na jego temat.Po pierwsze,że brak kwasów Omega 3 może zaburzyć proporcję miedzy nimi,a zawartymi w tym oleju Kwasami Omega6.Po drugie... Mam nadzieję,że kieruję pytanie w odpowiednią stronę. Mam wątpliwości co do oleju z pestek winogron.W internecie znalazłam różne zdania na jego temat.Po pierwsze,że brak kwasów Omega 3 może zaburzyć proporcję miedzy nimi,a zawartymi w tym oleju Kwasami Omega6.Po drugie jedni polecają smażenie na nim,a inni wręcz przeciwnie. I jeszcze jedno pytanie z tej kategorii.Czy wyrośnięta rzeżucha ma również zdrowotne właściwości,tak jak jej kiełki?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Owoce

Popularne tematy

Test MAR • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Pochwica • KTG • Dolegliwości poporodowe • Ból podbrzusza • Choroby weneryczne • Suchość pochwy • Jajnik • Hormonoterapia • Usuwanie nadżerki • Zewnętrzny obrót płodu • Puste jajo płodowe • AMH • Inseminacja domaciczna • Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina) • Grzybica pochwy • Badanie hormonów tarczycy • Brak okresu • Sonohisterografia • Irygacje pochwy • Nudności • Laparoskopia diagnostyczna • Higiena intymna • Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy