Pilates: Pytania do specjalistów
Po jakim czasie od cesarskiego cięcia mogę ćwiczyć?
witam chciałam się dowiedzieć po jakim czasie po cieciu cesarskim można ćwiczyć . Ponieważ kilka dni temu ćwiczyłam pilates na plaski brzuch i pobolewa mi blizna po cc . minelo juz 5 miesiecy
Co oznacza to pulsowanie mięśni w różnych częściach ciała?
Od około 1,5 miesiąca chodzę na zajęcia fitness Pilates. Od tego czasu czuję pulsowanie mięśni w różnych częściach ciała zazwyczaj w spoczynku. Biorę magne b6 forte 2x 1. Badania elektrolitów robione 2 miesiące temu były następujące: sód 140(135,0-148,0), potas 4,38...
Czy mogę brać udział w zajęciach typu pilates?
Witam. Mam dyskopatie szyjną i lędźwiową. Zdiagnozowano mnie 2 lata temu. Miałam robione RTG. Przeszłam 3 rehabilitacje, 10 masaży. Staram się ćwiczyć w domu. Od października zaczęła mnie pobolewać lewa noga. Na chwilę obecną, lekarz stwierdził,że rezonans nie jest...
Czy sztuka walki np. aikido jest dla osób z rwą kulszową?
Witam. Czy sztuka walki np. aikido jest dla osób z rwą kulszową? Od nastęgo dnia bd chodziła na prądy na lewą nogę i lędźwie, na borówki ( takie jakby rozgrzewające błoto) na lędźwie oraz ćwiczenie rozciągające. Czy te zabiegi...
Jakich ćwiczeń z grupy Pilates należy unikać chorując na jaskrę ?
Jakich ćwiczeń z grupy Pilates nalezy unikać chorując na jaskrę ?
Kiedy mogę wrócić do aktywności fizycznej po operacji żylaków?
Witam. Ćwiczę pilates, jeżdżę na rowerze, pływam. Obecnie jestem po operacji usunięcia rozległych żylaków z prawej nogi. Kiedy będę mogła wrócić do aktywności fizycznej?
Czy mogę biegać i ćwiczyć pilates ze skoliozą i pogłębieniem lordozy?
Witam. Odebrałam RTG kregosłupa odcinka ledzwiowego i troche mnie zaniepokoil . Opis zdj RTG. - Prawostronna skolioza ledzwiowa z poglebieniem lordozy fizjologicznej i nadmiernym odgieciem kosci krzyzowej ku tylowi. Dyskopatyczne przewezenie przestrzeni miedzykregowej L5/S1
Moje pytanie.
Czy to cos powaznego? Czy moge nadal biegac i cwiczyc joge i pilates?
Czy to może być reumatyzm czy przeciążenie?
Mam 40 lat. Od 8 lat cierpię na narodowe zapalenie stawów barkowych, pojawiają się po przeciazeniach pracą. Ból bardzo ostry, rwący, że nie mogę spać, rękę mam podkurczoną. Biorę wtedy lek przeciwzapalny i pi po kilku dniach jest lepiej.kiedys...
Czy we wczesnej ciąży można chodzić po górach?
Witam,
Pisze z takim pytaniem jak to jest z podróżami w ciąży w góry konkretnie wTatry w I trymestrze. Obecnie jestem w 5-6 tygodniu wizytę mam zaplanowaną tydzień przed wyjazdem i zastanawiam się co mi lekarz powie i czy będę...
Jaką dietę powinna stosować 25-latka?
Witam,
Mam problem w utracie wagi...
Jestem kobieta mam 25lat, 70kg i 165cm, tryb pracy siedzący. Zaczęłam ćwiczyć, od miesiąca chodzę na siłownię i trzymam dietę, jednak moha waga stoi w miejscu.
Tydzień na siłowni wyglada tak: poniedziałek i piatEK...
Jak dalej poprowadzić stabilizację, aby uniknąć efektu jojo?
Mam 163 cm wzrostu, ważę 59 kg i schudłam w ciagu 7 miesięcy 13 kg. Daje to tempo spadku ok 0,5 kg na tydzień. Jadłam 1400 kcal i ćwiczyłam 3-4 x w tygodniu po ok 45 minut ćwiczenia typu: jazda...
Co jest powodem bólu kręgosłupa i czy ćwiczenia rozwiążą problem?
Witam!
Od kilku miesięcy ćwiczę z Panią Anią Dziedzic ćwiczenia typu pilates ok 4 razy w tygodniu. Od kilku tygodni czuje ból kręgosłupa, konkretnie jednego kręgu, przy pochylaniu, ale tez nie za każdym razem. Ból nie jest jakiś bardzo...
Czy po takim czasie mogę ćwiczyć pilates?
Witam, dnia 30 lipca miałam discektomie odcinka L5-S1 czy po takim czasie mogę ćwiczyć Pilates/stretching?
Czy pilates może pomóc przy bólach kręgosłupa?
Witam serdecznie,
chciałbym dowiedzieć się czy pilates jest dobrym rozwiązaniem na bóle kręgosłupa spowodowane kilkuletnim siedzeniem przy biurku (ok. 14h dziennie) przy jednoczesnym zaniedbaniu swojej kondycji.
Na jakich ćwiczeniach warto się skupić/oprzeć swój trening?
Jestem mężczyzną w wieku 28 lat....
Jakie ćwiczenia wykonywać na kręgosłup w tej sytuacji?
Dzien Dobry,
Lordoza poglebiona oraz skolioza i bole szyi.Czy cwiczenia ogolne pilates na ogolne bole kregoslupa bylyby wskazane czy na kazda czesc kregoslupa oddzielnie?
Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę?
Witam. Mam 18 lat, 154 cm i ważę teraz 45.80 kg. Odchudzałam się z nadwagi i chciałam zostać na wadze 46/47. Nie głodzę się, jem 1400 kcal dziennie, które podobno są wystarczające aby utrzymać moją wagę. Stresuję się, że schudnę...
Dlaczego boli mnie krzyżowa część kręgosłupa?
Witam.
Tydzień temu zaczęł mnie boleć odcinek krzyżowy kręgosłupa,a od kilku dni odczuwam ciągnący ból w prawej pachwinie. Kręgosłup już nie boli. Ten ból w pachwinie boli w momencie,kiedy stoję lub idę. Podczas siedzenia czy większej aktywności fizycznej ustaje....