Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Jakimi produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie?
Serdecznie proszę o informację jakim produktami mogę zastąpić orzechy oraz pestki dyni i słonecznika w diecie? Nie mogę ich spożywać, a mają przecież wiele wartości odżywczych. Mam duży wysiłek intelektualny i potrzebuję produktów wspomagających pracę umysłu. Mam również za niską glukozę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Zawartość kalorii w produktach żywnościowych
Słyszałam, że produkty tj. ryby, większość owoców i warzyw mają ujemne kalorie.
Czy to znaczy, że do ich strawienia organizm wykorzystuje więcej kalorii, niż one same dostarczają?
Jeżeli przygotuję posiłek składający się z ryżu (350 kcal) i jabłek (50 kcal...
Dozwolona dawka spożywania lodów i czekolady w tygodniu
Dzień dobry.
Chciałbym dowiedzieć się, jak często, ile razy w tygodniu i ile porcji lodów lub ile gramów lodów można jeść, aby być zdrowym. Chciałbym dowiedzieć się, jak często, ile razy w tygodniu i ile czekolad lub ile gramów czekolady...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odczuwanie pragnienia po wypiciu wody z cytryną
dzień dobry. po wypiciu szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny odczuwam pragnienie. chciałbym dowiedzieć się czy woda z cytryną podobnie jak herbata lekko odwadniają
Układanie diety a zdobycie masy mięśniowej
Witam serdecznie, nurtuje mnie od dluzszego czasu pewna sprawa : wyliczajac, ukladajac sobie diete majaca na celu zdobycie masy miesniowej kierowalem sie schematen- bialko 3g/kg masy ciala, weglowod- na potrzebny 1 g bialka / 4 g wegl., tluszcz 1 g/kg....
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jakie produkty spożywcze mają korzystny wpływ na sprawność seksualną?
Witam, jestem młodym człowiekiem (20 lat), poszukuje produktów spożywczych które mają korzystny wpływ na sprawność seksualną. Jakie to produkty?
Ile % witaminy zostaje w naparze po przygotowaniu herbatki?
Głóg i dzika róża zawierają dużo witaminy C. W jaki sposób przyrządzić napar (herbatkę) z tych owoców, skoro witamina C utlenia się i traci swoje właściwości pod wpływem temperatury? Czy to ma sens? Ile % witaminy zostaje w naparze po przygotowaniu takiej herbatki? Tak samo w przypadku smażenia konfitur.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Czy spożywanie podgrzewanych w mikrofali produktów szkodzi zdrowiu?
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy spożywanie podgrzewanych w mikrofali produktów szkodzi zdrowiu. czy oprócz tego utrudnia to lub uniemożliwia zdobycie energii mimo obecności tłuszczy i cukrów zawartych w żywności? taka jedna pani mówiła że wówczas jemy "trupy". ona ma rację? Mateusz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Spożywanie dwóch jajek dziennie
Dzień dobry. Chciałbym dowiedzieć się, jakie są skutki spożywania dwóch ugotowanych jaj dziennie? Mateusz
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Grupińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie błędy żywieniowe mogą wywołać bóle brzucha i głowy?
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć sie jakie błędy żywieniowe mogą wywołać bóle brzucha i głowy (w miejscu czoła) i nudności niekoniecznie powodujące wymioty. jak można sie pozbyć tych dolegliwości?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Problemy z jedzeniem i liczeniem kalorii przez 17-latkę
Witam Pani dr.Mamy ostatnio problem z córką ma 17 lat i zaczęła mieć problemy z jedzeniem .Przestaje jeść liczy kalorie ogranicza bardzo od czerwca schudła z 45 kg na 41,5 .Wyniki z krwi jeszcze ma dobre.To trwa moim zdaniem od...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Joanna Pluta
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lęk przed efektem jojo po odchudzaniu
Obecnie ważę 43 kg,mam 160 cm wzrostu i 23 lata. Zmieniłam dietę i schudłam 10 kg.Średnio 0,5 kg tygodniowo.Żywiłam się głównie warzywami gotowanymi,smażonymi bez tłuszczu,jogurtami z dużą ilością otrębów, opcjonalnie włączałam do diety jajko na twardo i dużą ilość pomidorów,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy siemię lniane tuczy?
Witam! Czy to prawda ze siemie lniane tuczy? Można po nim przytyć ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odżywianie po ćwiczeniach 6 weidera
witam. robie teraz 6 weidera i mam pytanie co najlepiej jeść na kolacje obiad i śniadanie?
Brak odczuwania sytości po posiłkach
Jakie są powody nie odczuwania sytości po posiłkach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Czy to prawda, że nie wolno spożywać za dużo orzechów włoskich?
Czy to prawda że nie wolno spożywać za dużo orzechów włoskich? Np. 100 g orzechów na dzień? Są zdrowe i to powszechnie wiadomo, jednak jedna pani zwróciła mi uwagę że daję ich synowi za dużo. Oczywiście są wysoko kaloryczne, ale czy da się je "przedawkować"?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dzienne spożywanie płynów
Dzień dobry. Mam 23 lata. Dziennie wypijam około 2-2,5 litra różnych płynów. Chodzę do toalety średnio 5-7 razy dziennie. Nie odczuwam żadnych dolegliwości. Czy to nie za dużo?
Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Codzienne spożywanie jogurtu
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy w reklamie umieszczony chwyt reklamowy. W ostatnim akapicie tekstu jest napisane "Jedz 1 jogurt Mleczny Start dziennie". mam wątpliwości czy to prawda ponieważ należy jeść urozmaicone posiłki i lepszym rozwiązaniem jest spożywanie różnych jogurtów a...
Żywienie podczas fazy wychodzenia z anoreksji
Witam wychodze z anoreksji waze 44 kg przy wzroscie 157cm.
Prosze mi podpowiedziec co i jak jesc aby utrzymac wage i nie spadac z niej?
Pije po 2 nutridrinki plus 3 x dziennie calogen.
Jem sporo chałwy bo poprostu ja...
Spożywanie kaszek przez osoby dorosłe
dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się spożywanie kaszek przez osoby dorosłe szkodzi zdrowiu. ze względu na koncentrację i zdrowie kręgosłupa. Mateusz
