Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychoterapia: Pytania do specjalistów

Czy dziewczyna mogła udawać?

Witam. Poznalismy sie przypadkiem-pewni siebie- zwiazek. Spedzilem ze swoja obecna/byla kobieta dziewiec miesiecy,bylo super. Przyszly urodziny bukiet od bylego(nie wiem czy byl liscik) spedzilismy razem caly weekend. Okazalo sie ze musi sie uczyc-ja do domu,czule pozegnanie i zginela na wieczor... Witam. Poznalismy sie przypadkiem-pewni siebie- zwiazek. Spedzilem ze swoja obecna/byla kobieta dziewiec miesiecy,bylo super. Przyszly urodziny bukiet od bylego(nie wiem czy byl liscik) spedzilismy razem caly weekend. Okazalo sie ze musi sie uczyc-ja do domu,czule pozegnanie i zginela na wieczor i w sumie kolejny dzien,bylem zdezorientowany sytuacja. Przyszedl czas spotkania,strasznie roztrzesiona (brak tchu,bol glowy,lament o wybaczenie) Myslac ze to moja wina bukiet roz-lecz tu zdziwko-mowi ze sie boi,nie wie co myslec,chce byc fair wg mnie,dlatego chce czasu itp byl to kop ponizej... Ukladalo sie nam powoli i bylo bardzo przyjemnie! Rozmowa z jej strony troche szwankowala boo telefon,nie podobalo mi sie to widzialem zmiany stopowala z telefonem w towarzystwie Wyrazilem co czuje i ze sie nie zgadzam bo chce jej "pomoc"w tych chwilach, nie ona sama bo tak nauczona i uparta (rozwod,zycie z rodzenstwem i babcia a mama UK). Tlumaczy ze bedzie ok, zgodzilem sie-nic na sile ... O swoich przezyciach malo mowila a wnet maskowala problemem moje pytania obwiniajac i wciskajac kity, fochy itp. Zwiazek zaczynal byc powazny usmiechnieta,wyjatkowa,madra,ladna poprostu moj typ. Jej uczucie do mnie bylo/jest bardzo prawdziwe raczej nie udaje i od tak stop! inna kobieta. Wymienila wszystko co jej sie we mnie podoba i nie podoba jak to jej dobrze ze chce sie kontaktowac, spotykac itp Otworzyla sie szczerze opowiedziala jak to wygladalo w poprzednich zwiazkach ze to ona prowokuje a potem ucieka i chce to wyprostowac,nie chce mnie ranic i zebym nie bral do glowy-nie da sie odreagowalem strasznie nerwica. Setki mysli... Mogla zawsze liczyc na mnie,plakala w rekaw gdy miala powody,zaufalismy sobie bardzo,dalem jej wszystko mysle ze naeeet za duzo Chce czasu mam nie nalegac bo sie wycofuje ciezko jej.. samolubnosc... Nagle spotkanie z bylym 6l razem bo uciekla bez porzegnania i musi przeprosic sumienie meczy ze tak to bylo i bla bla bla 3h! rozmowy i cisza przez kilka dni kpl.?????? nie pojme tego za nic! dlaczego sie z nim spotkala,rozdrapane rany? Zal? O co chodzi? Co mam sadzic o tym?Bylem czasoumilaczem,lekiem na rozterki po tamtym? Prosze o jakies racjonalne wyjasnienie? Sam juz nic nie rozumiem Mogla udawac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Czy chłopak faktycznie popełnił samobójstwo z mojej winy?

Mój chłopak popełnił samobójstwo. Czy faktycznie z mojej winy? Cześć wszystkim. Wiem że ten wątek był już poruszany ale naprawde bardzo potrzebuje pomocy. A więc tak poznałam GO na aplikacji randkowej. Wysoki,przystojny. Dogadywaliśmy się dobrze miał bardzo dużo kasy. Dom... Mój chłopak popełnił samobójstwo. Czy faktycznie z mojej winy? Cześć wszystkim. Wiem że ten wątek był już poruszany ale naprawde bardzo potrzebuje pomocy. A więc tak poznałam GO na aplikacji randkowej. Wysoki,przystojny. Dogadywaliśmy się dobrze miał bardzo dużo kasy. Dom 400m. A w domu kucharka, sprzątaczka itd . Nic nie musiał robić . Ciuchy z najlepszych firm a na wakacje jeździć na Teneryfę i Costa Brava . Miał apartament w Ciechocinku. Podobał mi się i zauroczylam się nim ale nie pokochałam go. Miał na koncie kilka wyroków sądu za jazdę po alkoholu i spowodowanie wypadku ,pobicie czy grożenie bronią i miał odebrane prawo jazdy ale to co nie ruszyło więc jeździł bez prawka. Latał helikopterem mimo że nie ma licencji pilota. Miał też w domu broń i mówił mi kiedyś że wkurzył się bo rodzice nie dali mu kasy i przez to zabił swojego psa!Często mnie krytykował dlatego że pracuje jako pomoc w przedszkolu. Bo mam niska pensję bo sam nie musiał pracować bo rodzice go utrzymywali. On nie miał nawet matury. I ciężko zliczyć ile miał partnerek seksualnych Po miesiącu pisania napisał mi że mnie kocha. Postanowiłam dać mu szansę. Ale pożałowałam tego.Zdarzało się że był wobec mnie chamski i źle mnie traktował. Jak miałam okres byłam obolała i rozdrażniona wtedy on powiedział że przez okres j..e mi się we łbie i że mam iść do ginekologa żeby zapisał mi leki które hamują okres. Nie zgodziłam się wtedy zaczął mi ubliżać i powiedział że będzie tak jak ON chce. I pojechał do swojej byłej żeby zrobiła mu dobrze.Za kilka dni nie było tematu. Obiecywał że się zmieni i mnie przepraszał. Wybaczylam mu.Mówił że Przestanie pić i imprezować ale nie wyszły mu te zmiany. Jak coś nie szło po jego myśli wydzierał się na mnie i przeklinał.Chciał się ze mną spotkać a kiedy się zgodziłam na spotkanie on zaproponował seks. Ja się wycofałam bo seks na 1 randce nie jest w moim stylu. Ja wolę najpierw kogoś dobrze poznać a nie lecieć z nim od razu do łóżka On mi wtedy zaczął grozić że się zabije bo nie umie beze mnie wytrzymać. Uległam , pojechałam do niego ale na seks się nie zgodziłam wtedy wygrażał mi że się zabije ja uciekłam do siebie domu. Wieczorem dostałam telefon że ON nałykał się leków nasennych i ledwo go odratowali. Na drugi dzień napisał mi że on się nie zabije jak wyśle mu nagie zdjęcia. Zrobiłam to wiem że to głupie ale ja tak bardzo się bałam że odbierze se życie. Dwa dni później znów chciał się zabić bo po raz kolejny chciał nagich zdjęć ode mnie ale ja się nie zgodziłam. Nie uległam to miał kolejną próbę samobójczą. I tym razem zaatakowała mnie jego matka i powiedziała że jeśli On umrze to ona zniszczy mnie w sądzie. Cholernie się bałam. Takich akcji z nieudana próba samobójczą było wiele. I gróźb że strony jego rodziny też. Nie mogłam spać po nocach.Doszłam do wniosku że ja i ON do siebie nie pasujemy. Że ja nie chcę takiego wysokiego standardu życia jak on,ubrań od projektantów itd. tylko wolę być z kimś kto mieszka w bloku w m3 ,ma zawodówkę i marną pensje ale nie będę ciągle krytykowana i poniżana i że przede wszystkim nie będę zmuszana żeby brać tabletki które zatrzymują okres.Żeby ten ktoś mnie kochał. Bo ja naprawdę nie potrzebuje morza hajsu i willi z basenem tylko ciepła i spokoju. Więc zerwałam z nim jako powód podałam to że do siebie nie pasujemy i wtedy stało się. To było wczoraj. Zerwałam z nim rano a o 14 zadzwoniła do mnie jego matka i powiedziała że ON nie żyje że się powiesił i że ja go zabiłam bo nie chciałam z nim być a on mnie kochał ponad życie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Jak mam poradzić sobie po rozstaniu z mężem?

Witam przechodzę cięzką sytuację życiową...rok temu rozstałam się z męzem zostałam sama z dwojką dzieci...jest mi bardzo cięzko mieszkam z rodzicami ktorzy caly czas pouczaja mimo swouch niedoskonalisci...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Stosowanie oleju CBD na zaburzenia lękowe

Witam stosuje lek aciprex 20mg od połowy marca, lecze się na zaburzenia lękowe, mój lekarz psychiatra powiedział że ta choroba wraca to jaki jest sens jeździć na psychoterapię? A i jeszcze jedno co sądzą państwo o stosowaniu oleju... Witam stosuje lek aciprex 20mg od połowy marca, lecze się na zaburzenia lękowe, mój lekarz psychiatra powiedział że ta choroba wraca to jaki jest sens jeździć na psychoterapię? A i jeszcze jedno co sądzą państwo o stosowaniu oleju cbd na zaburzenia lękowe oczywiście zamiast antydepresantow. No rozumiem że ta choroba wraca a żeby nie wróciła to co robić

Problemy psychiczne po zdradzie partnera

Rok temu.zdradziłam.swojego chłopala z byłym. Myslalam.ze byly z ktorym.bylam.10lat cos przez ten.seks jeszcze domnie czuje mowil ze sentyment....uległam Zdradzilam odtej pory niemoge ptzestać otym myslec zostawilam faceta prace miasto w ktorym mieszkalismy inie pomoglo psychiatrzy leki zwolnienie z pracy... Rok temu.zdradziłam.swojego chłopala z byłym. Myslalam.ze byly z ktorym.bylam.10lat cos przez ten.seks jeszcze domnie czuje mowil ze sentyment....uległam Zdradzilam odtej pory niemoge ptzestać otym myslec zostawilam faceta prace miasto w ktorym mieszkalismy inie pomoglo psychiatrzy leki zwolnienie z pracy nic dzis jest rok czasu ajasieczuje tragicznie zadreczam sie tym.czemu poco?jak.moglam niejem niespie mam.jakas nerwice drapie sie chodze w kolko nerwowo niemam.sily szukac pracy boje sie ludzi mam mysli samobojcze botego stanu udreczenia chyba niecofne jakmam sobie przebaczyc mowic ze jestem.w porzadku jak jestem.dziwka ..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

W jaki sposób przekonać 24-letnią siostrę do podjęcia psychoterapii?

Dzień dobry, w jaki sposób przekonać 24 letnią siostrę do podjęcia psychoterapii? Moje prośby od kilu lat nie przynoszą rezultatu, siostra ma wszystkie książkowe objawy borderline, przez jej zachowanie cierpi cała rodzina oraz ona sama. Parę razy próbowałam zerwać... Dzień dobry, w jaki sposób przekonać 24 letnią siostrę do podjęcia psychoterapii? Moje prośby od kilu lat nie przynoszą rezultatu, siostra ma wszystkie książkowe objawy borderline, przez jej zachowanie cierpi cała rodzina oraz ona sama. Parę razy próbowałam zerwać kontakt z siostrą, ponieważ jej zachowanie odbija się na moim zdrowiu, jednak za każdym razem bałam się, że siostra sobie coś zrobi i ponownie nawiązywałam kontakt.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Mróz
Mgr Małgorzata Mróz

Jak sobie poradzić przy tak dużej ilości stresu?

Witam. Ostatnio mam bardzo dużo stresu w swoim życiu. Z którym wydawało mi się że sobie radzę. Zaczęło się od zgrzytanie zębami w nocy. Obgryzaniem paznokci., gdzie orientowalam się dopiero dopiero właśnie przy Obgryzaniu. Teraz do tego doszło że... Witam. Ostatnio mam bardzo dużo stresu w swoim życiu. Z którym wydawało mi się że sobie radzę. Zaczęło się od zgrzytanie zębami w nocy. Obgryzaniem paznokci., gdzie orientowalam się dopiero dopiero właśnie przy Obgryzaniu. Teraz do tego doszło że w ciągu dnia mimowolnie tak zaciska szczękę, że orientuje się dopiero przy bólu szczęki i zębów. Jak sobie pomóc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Tomasz Kościelny
Mgr Tomasz Kościelny
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska

Czy w przypadku takich zmian dawek może wystąpić u mnie zespół serotoninowy?

Witam, Mam nerwicę lękową i depresję. Psychiatra przepisał mi Depratal 60 mg. Biorę po pół tabletki czwarty dzień. Wczoraj w nocy miałam atak paniki i lęku a ciśnienie miałam 147/95, puls 102. Pierwszy dzień jak zaczęłam brać te tabletki... Witam, Mam nerwicę lękową i depresję. Psychiatra przepisał mi Depratal 60 mg. Biorę po pół tabletki czwarty dzień. Wczoraj w nocy miałam atak paniki i lęku a ciśnienie miałam 147/95, puls 102. Pierwszy dzień jak zaczęłam brać te tabletki to też miałam wysokie ciśnienie. Boję się brać tych tabletek bo to chyba od nich dostałam takiego ciśnienia. Od dzisiaj chcę brać po ćwiartce tabletki, bo boję się że znowu będę miała takie ciśnienie. Czy jak kilka dni będę brała po ćwiartce a potem znowu po połówce to może wystąpić zespół serotoninowy? Proszę o radę, nie wiem co robić. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska

Mam za sobą 36 zmarnowanych lat...

Mam za sobą 36 lat - zmarnowanych lat. Mam żonę i 3 dzieci. Od jakiegoś czasu zauważyłem że stałem się w stosunku do nich agresywny słownie. Bardzo mnie to boli, jednak nie umiem tego powstrzymać. Moja żona jest chora i... Mam za sobą 36 lat - zmarnowanych lat. Mam żonę i 3 dzieci. Od jakiegoś czasu zauważyłem że stałem się w stosunku do nich agresywny słownie. Bardzo mnie to boli, jednak nie umiem tego powstrzymać. Moja żona jest chora i czeka na operację. Mam wszystkiego dość. Od jakiegoś czasu myślę nad samobójstwem. Czekam aż żona wróci do zdrowia bo wiem że samej będzie jej trudniej. Wszystko się zawaliło. Moje dzieci zaczynają już mnie nienawidzić. Od urodzenia 1 córki starałem się robić wszystko aby było im dobrze, aby żona nie musiała pracować a i nic nie brakowało. Od kilku lat nie miałem urlopu. 100% wolnego było z nadgodzin lub z powodu choroby żony lub dzieci. Życie miało wyglądać inaczej ... teraz sa sobie nie potrafię spojrzeć w oczy. Nie potrafię podjąć żadnej decyzji. Wszyscy mają mnie za śmiecia. Żona uważa że jestem powodem jej klęski życiowej... Zastanawiam się ostatnio co by było gdybym na pewnych etapach swojego życia wybrał inną drogę, zrobił coś inaczej. Ale to bez sensu bo życie dawało tylko jedną szansę. Przepraszam za brak pytania - najmłodsza córka śpi u mojego boku ze smoczkiem w buzi a ja nawet nie miałem z kim porozmawiać. Komu powiedzieć o tym co zdmuchneło już jakiś czas temu płomień mego życia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Uczucie napięcia w głowie u 31-latka

Witam czemu mam uczucie napięcia w głowie ostatnio byłem na masażu i fijoterapeuta powiedział że mam ciepła głowę i jest ona w stanie walki. Od połowy lutego lecze się na zaburzenia lękowe od połowy marca biorę 20mg aciprex, chodzę na psychoterapię.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kapral
Mgr Katarzyna Kapral

Jak rozmawiać z osobą uzależnioną od amfetaminy i alkoholu?

Jak rozmawiać z osobą uzależnioną od amfetaminy i alkoholu, synem 20 letnim
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kuryk-Baluk
Mgr Beata Kuryk-Baluk

Czy kawa w dużych ilościach może potęgować lęki?

Witam czy kawa w dużych ilościach może potegowac gorsze lęki? Biorę leki: citaxin20mg ketler50 relanium 5 na nerwicę lekowa... chodzę na psychoterapię..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kuryk-Baluk
Mgr Beata Kuryk-Baluk

Czy jeśli będę brał leki to jest szansa, że wyleczę nerwicę natręctw?

Mam 18 lat i chce isc do psychiatry zeby pomogl mi wyleczyc zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne czyli nerwice natrectw. Jak bede regualrnie stosotwal leki to jest szansa ze szybko uda mi sie wyleczyc to? Na to sa podobno teraz takie leki ze szybko ustepuje to ale wole sie upewnic
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka

Wyostrzony wzrok a ataki paniki

Witam ,od 3 lat choruje na ataki paniki i nerwice ,moje pytanie jest takie ,ponieważ mam dziwne uczycie po atakach na drugi dzień przeważnie mam tak jakby wyostrzony wzrok .Nie wiem dlaczego tak jest ,czasmi nie potrafie wyjść z psem... Witam ,od 3 lat choruje na ataki paniki i nerwice ,moje pytanie jest takie ,ponieważ mam dziwne uczycie po atakach na drugi dzień przeważnie mam tak jakby wyostrzony wzrok .Nie wiem dlaczego tak jest ,czasmi nie potrafie wyjść z psem bo mnie tak światło razi ,widzę aż za wyraźnie .Z góry dziękuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Rozdrażnienie i brak głodu u 26-latki

Mam 26 lat, nie choruję na nic poważnego, przez ostatni rok schudłam samoczynnie kilka kilogramów, moje BMI jest w normie. Od kilku miesięcy inaczej odczuwam głód, rzadziej i jakby lekko miało mi się zrobić niedobrze. Są dni (bardzo ich nie... Mam 26 lat, nie choruję na nic poważnego, przez ostatni rok schudłam samoczynnie kilka kilogramów, moje BMI jest w normie. Od kilku miesięcy inaczej odczuwam głód, rzadziej i jakby lekko miało mi się zrobić niedobrze. Są dni (bardzo ich nie lubię), gdy nie mam potrzeby jedzenia. Czuję ten dziwny rodzaj głodu, chciałabym coś zjeść, ale na nic nie mam ochoty. Tak mogę przez cały dzień. Często mam niskie ciśnienie tętnicze i czuję się fatalnie. W gorsze dni jestem słaba, czasem boli głowa i robi się naprawdę niedobrze  - wtedy już jest pozamiatane i nie jem nawet przez 24 godziny. Do tego zauważam zmęczenie i brak sił do życia. Wszystko bardzo mnie męczy, po krótkim czasie jestem wykończona. Jestem często rozdrażniona. Koszmarnie znoszę PMS, w te dni objawy się nasilają, często mogłabym płakać całymi dniami. Przez płacz mam problem z codziennym funkcjonowaniem. Myślę, że związek z moim stanem ma fakt, że pół roku temu zakończył się najtrudniejszy, traumatyczny okres w moim życiu. Do dziś panicznie boję się tego, co jest związane z tamtą traumą, reaguję dziwnie, nieadekwatnie do sytuacji, jestem nadwrażliwa. Chciałabym zapytać, co się dzieje i jak mogę sobie pomóc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Mgr Agnieszka Galas - Konsor

Czy ten ból w głowie nigdy mi nie minie?

Witam od lutego lecze się na zaburzenia lękowe, od marca połowy biorę aciprex 20mg, wciąż mam ucisk w głowie oraz czerwone policzki wizytę mam w czerwcu mój lekarz psychiatra kazał mi być spokojnym i cierpliwy, lecz ja się boję że... Witam od lutego lecze się na zaburzenia lękowe, od marca połowy biorę aciprex 20mg, wciąż mam ucisk w głowie oraz czerwone policzki wizytę mam w czerwcu mój lekarz psychiatra kazał mi być spokojnym i cierpliwy, lecz ja się boję że ten ból w głowie mi nigdy nie minie i że będę musiał brać końskie dawki by coś to pomogło na ucisk w głowie oraz czerwone policzki minął 13 kwietnia miesiąc to już powinni być lepiej od momentu gdy zwiekszyl mi dawkę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Problem z zaburzeniami psychicznymi u mojej mamy

Witam moja mama od ponad roku choruje na zaburzenia psychiczne: depresja, urojenia, lęk , niepokój, pobudzenie ruchowe, Po TK głowy stwierdzono zaawansowany zanik kory mózgowej i móżdżku. Solian, Bonogren i Rispolept się nie sprawdziły. Jaki lek psychotropowe byłby skuteczny... Witam moja mama od ponad roku choruje na zaburzenia psychiczne: depresja, urojenia, lęk , niepokój, pobudzenie ruchowe, Po TK głowy stwierdzono zaawansowany zanik kory mózgowej i móżdżku. Solian, Bonogren i Rispolept się nie sprawdziły. Jaki lek psychotropowe byłby skuteczny na opanowanie lęków, urojeń i pobudzenia ruchowego zakładając, że przyczyną tych zaburzeń jest otępienie naczyniopochodne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Dlaczego mam słabszą lewą nogę i rękę?

Witam ,od około 3 tygodni czuje że mam słabsza lewą rękę i nogę ,ciężko mi schodzić po schodach ... wewnątrz ciała chwilami odczuwam drżenie jakby mięśni wewnątrz, od kilku dni odczuwam również lekkie odrętwienie i lekkie pieczenie w stopach ,... Witam ,od około 3 tygodni czuje że mam słabsza lewą rękę i nogę ,ciężko mi schodzić po schodach ... wewnątrz ciała chwilami odczuwam drżenie jakby mięśni wewnątrz, od kilku dni odczuwam również lekkie odrętwienie i lekkie pieczenie w stopach , kolanach oraz wewnątrz ud ...bardzo mnie to niepokoi i strasznie się tym denerwuje ,ciągle o tym myślę ,im bardziej o tym myślę tym gorzej się czuje ,leczę się na depresję jestem osobą bardzo wrażliwą kiedy coś mi dolega i bardzo się w siebie wschłuchuje czy te odrętwienie i pieczenie może być na tle nerwowym ? Proszę o pomoc i poradę .... dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy te wszystkie dolegliwości mogę uznać za przejaw depresji?

Od jakiegoś czasu nie nawidze siebie nie cierpie wyglądu . Od paru dni boje sie zasnąć boje sie ze ktos zaraz przyjdzie do mnie i mi cos zrobi zaczyna szybko bić serce czasami bywa tak że zostaje sama w domu... Od jakiegoś czasu nie nawidze siebie nie cierpie wyglądu . Od paru dni boje sie zasnąć boje sie ze ktos zaraz przyjdzie do mnie i mi cos zrobi zaczyna szybko bić serce czasami bywa tak że zostaje sama w domu to boje sie ze ktoś opcy jest w mieszkaniu i zaraz mysle ze zwariuje . Wychodze z łazienki to sie boje bo znowu mysle ze ktoś mi wyskoczy przed twarzą czy to objawy depresji?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kuryk-Baluk
Mgr Beata Kuryk-Baluk
Patronaty