Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 6 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy na siłowni mogę brać BCAA, monohydrat kreatyny oraz beta-alaninę?

Witam, od roku biorę depakine chrono oraz vetire i przez ten czas nie występowały u mnie napady, chciałbym się dowiedzieć czy na siłowni mogę brać BCAA, monohydrat kreatyny oraz beta-alaninę? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Dlaczego mam problemy z zatokami i zatyka mi się nos?

Witam. Mam pewien problem mianowicie od dłuższego czasu borykam się z problemem zatok... Mój nos nie jest nigdy całkowicie zatkany ale zatkany jest na zmianę raz lewa raz prawa dziurka co jest w tym najdziwniejsze za każdym razem gdy idę... Witam. Mam pewien problem mianowicie od dłuższego czasu borykam się z problemem zatok... Mój nos nie jest nigdy całkowicie zatkany ale zatkany jest na zmianę raz lewa raz prawa dziurka co jest w tym najdziwniejsze za każdym razem gdy idę na trening (siłownia) to po wykonaniu 2 - 3 ćwiczeń problem całkowicie znika, obydwie dziurki są drożne. Kolejną rzeczą która mnie nie pokoi to krew co jakiś czas z nosa wydmuchuje wydzielinę z krwią. Wszystko tak naprawdę zaczęło się (co może niektórym wydać się śmieszne) od momentu gdy przeczytałem objawy raka zatok. Także nie wiem czy to prawda ale wydaje mi się że mam powiększone węzły chłonne. A jeżeli chodzi o czynniki szkodliwe to palilem papierosy przez około rok teraz od roku już nie palę. Proszę o pomoc ponieważ strasznie się stresuje. MĘŻCZYZNA, Lat 18
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Onkologia Nieżyt nosa Choroby nowotworowe Powiększone węzły chłonne Siłownia Nos Węzły chłonne

Co znaczy ukłucie w dolnej części kręgosłupa?

Witam, dziś po moim treningu na siłowni zaczołem się rozciągać, rozciąganie całego ciała, ciwiczenie po ciwiczeniu i wkońcu przyszedł czas na tak zwaną pozycje kobry wytrzymałem w niej 30s. Następnie wracając do pozycji klęczącej z podpieraniem rąk, poczółem ukłucie w... Witam, dziś po moim treningu na siłowni zaczołem się rozciągać, rozciąganie całego ciała, ciwiczenie po ciwiczeniu i wkońcu przyszedł czas na tak zwaną pozycje kobry wytrzymałem w niej 30s. Następnie wracając do pozycji klęczącej z podpieraniem rąk, poczółem ukłucie w dolnej cześci kręgosłupa, (tak jakby w tym miejscu gdzie jest najwieksze wygięcie kręgosłupa) i nachwile mnie zparaliżowało, nie mogłem nic zrobić. Położłem się na brzuchu i tak leżałem chwile, następnie powoli obruciłem się na bok i powoli wstałem. Czy to może być coś groźnego? Dzięki, Kamil 25lat
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia RTG kręgosłupa Siłownia Kręgosłup

Jakie wykonać badania przy silnych mdłościach?

Mieszkam w Angli jednak bylem na urlopie w Polsce na tydzien czasu. 2 dni przed powrotem do Angli dopadlo mnie uczucie zatrucia pokarmowego, pobieglem odrazu do lazienki jednak na uczuciu silnych mdlosci skonczylo sie. Myslalem ze to cos z dieta... Mieszkam w Angli jednak bylem na urlopie w Polsce na tydzien czasu. 2 dni przed powrotem do Angli dopadlo mnie uczucie zatrucia pokarmowego, pobieglem odrazu do lazienki jednak na uczuciu silnych mdlosci skonczylo sie. Myslalem ze to cos z dieta dlatego nie zrobilem badan przed wylotem jednak dzisia mija juz 6 dzien a te mdlosci wydaja sie wieksze z dnia na dzien az musialem wziac wolne w pracy. Odrazu powiem ze moja dieta jest zdrowa, nie pije ani nie pale, chodze na silownie, czynnik srodowiskowy rowniez odpada nikt z pracy nie choruje. Nie mam biegunki ani wymiotow jest tylko te silne uczucie mdlosci ktore idzie w parze z depresja chociaz moze to byc subiektywne jednak ciagle uczucie mdlosci nie pozwala wykorzystac czasu wolnego ani komfortowo zyc. Dzisiaj lekarz w Angli przypisal mi Prochlorperazine 5mg 3 razy dziennie jednak jest to leczenie objawowe. Jakie badania powinienem przeprowadzic aby zdiagnozowac co to jest? Przyznam sie szczerze ze przeraza mnie to jak sie czuje bo mam 24 lata i nigdy do tej pory nie czulem czegos takiego.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Świerczyńska
Mgr Monika Świerczyńska
Dotyczy: Biegunka Nudności Depresja Wymioty Zatrucia Interna Gastroenterologia Medycyna rodzinna Turystyka Siłownia Dieta Zatrucie pokarmowe Toksykologia

Jaka może być przyczyna tych chrupnięć z bólem?

Witam, mam 24l i gram w futbol amerykański. W 2012 miałem zerwane ACL i uszkodzoną łąktąke ( brzeżna degeneracja łąkotki przyśrodkowej ). Najpierw artroskopia w 2012, w 2013 ponowne uszkodzenie ACL i rekonstrukcja ( shaving ciala hoffy, rekonstrukcja scięgna st-g,... Witam, mam 24l i gram w futbol amerykański. W 2012 miałem zerwane ACL i uszkodzoną łąktąke ( brzeżna degeneracja łąkotki przyśrodkowej ). Najpierw artroskopia w 2012, w 2013 ponowne uszkodzenie ACL i rekonstrukcja ( shaving ciala hoffy, rekonstrukcja scięgna st-g, fiksacja z uzyciem toggleloc ) Oczywiście gra w ortezie sportowej. Od 2016 mam częste przeskakiwanie w kolanie ( średnio 2 razy co roku ) w okolicy łąkotki w wewnętrznej części kolana. Jest to uczucie nie komfortowe i bolesne chwilowo. Ból kłujący z charakterystycznym chrupnięciem. Miałem rezonans na którym wszystko wyszło poprawnie jedynie widoczny ślad płynu w zachyłku nadrzepkowym oraz wewnętrznostawowym. Jaka może być przyczyna tych chrupnięć z bólem.. Od 2016 nie mogę wrócić do gry mimo siłowni i ćwiczeń mieśni dolnej kończyn. Jakie badanie ew. wykonać?? Mam podejrzenia co do przerostu przyśrodkowej błony maziowej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Rezonans magnetyczny Ortopedia Rekonstrukcje ścięgien i mięśni Badanie kończyn Siłownia

Jak uporać się z wahaniem wagi?

Dzień dobry. Bardzo proszę o pomoc. Mam 35 lat, 170 cm wzrostu i 69 kg wagi. Od końca grudnia przytyłam 5 kg i dalej tyje. Nie wiem już jak sobie z tym radzić. Staram sie odżywiać regularnie i zdrowo. Śniadanie... Dzień dobry. Bardzo proszę o pomoc. Mam 35 lat, 170 cm wzrostu i 69 kg wagi. Od końca grudnia przytyłam 5 kg i dalej tyje. Nie wiem już jak sobie z tym radzić. Staram sie odżywiać regularnie i zdrowo. Śniadanie w domu jem w ciągu 1 h po przebudzeniu. Jest to moja mieszanka płatków owsianych, gryczanych, zytnich, jaglanych itp. Jem w ilości filiżanki zalane wodą(wcześniej stosowalam mleko ale odstawilam) , do tego zawsze zielona herbata. Po ok 3 h juz w pracy jem 4 chlebki pieczywa chrupkiego wieloziarn.wasa lub blonnik.Sonko. Zamiast masła od lat używam serek Bieluch Lekki. Dwie kanapki jem z żółtym serem i zwykle z pomidorem a kolejne dwie, z wędlina drobiowa i sałatą. lubię chrupac sałatę lodowa jako przekąskę. Kończę zawsze jabłkiem. Po kolejnych 3h jem jabłko lub twarożek chudy lub zwykła drożdżówke bez nadzienia lub suchą bułkę pełnoziarn. Po kolejnych 2-3 h jem płatki prazone żytnie z jogurtem natural. Niegdyś jadłam serek wiejski lekki, ale trochę sie nim przejadlam. To jest ostatni posiłek w pracy. Kolejny i ostatni jem w granicach godzin 17-19 i jest to juz obiadokolacja w postaci zwykle zupy. Nie zabielam śmietaną. Drugie dania jem z reguły w weekendy rzadko kiedy w tygodniu. Po produktach mlecznych zauważyłam problem z brzuchem . Robi sie duży, nabrzmialy i wówczas mam problem z gazami. Podejrzewam nietolerancje laktozy więc jogurty naturalne zamieniłam na te bez laktozy. Tak samo z mlekiem. Ograniczylam przez to spożycie nabiału. Dodam, ze nie jem słodzonego nabiału, nie slodze od lat kawy, herbaty. Nie piję herb. czarnej jak tylko zieloną, rooibos czerwoną, melise, pokrzywe itp. Zieloną pije 2x dziennie. Do tego 1, 5 l wody mineralnej niegaz. dziennie. Czasem z cytryną w plasterkach. Jem regularnie i nie podjadam wieczorem. Jesli wieczorem robię się glodna to zjem plaster wędliny drobiowej lub jajko lub kubek kawy inki bez cukru a od ponad miesiąca nie jem praktycznie slodyczy. Zdarza sie sporadycznie "od okazji", ale generalnie od lat bardzo uważam ze słodyczami i zawsze podczas adwentu czy postu, prawie ich nie jem. Nie jem tłustych rzeczy, tłustych mięs. Nie jem ziemniaków do mięsa. Jeśli kasza to głównie gryczana w małej ilości. Staram sie jeść sporo warzyw i owoców. Badania generalnie są ok. Glukoza ok, cholesterol nieco niski jak określił lekarz. tsh ok.Od ponad roku Mam stwierdzoną hiperprolatynemie czynnosciowa i lecze ją bromergonem gdyż mialam b. Silny PMS, wręcz puchlam w oczach oraz mialam problemy trądzikowe w linii żuchwy na twarzy. Staram się dbać o ruch. Od wiosny do jesieni jeżdżę do pracy głównie rowerem czyli robie 14 km dziennie. Poza "sezonem rower." staram sie uczęszczać na siłownię 2x w tyg.na aeroby-spinning i orbitrek po 45 minut na każdym urządzeniu z dość intensywnym tempem. Ostatnio zaczęłam chodzic na trening tabata i pokladam nadzieję ze pomoże mi zrzucić zbędne kilogramy. Do roku 2015 bez problemu trzymałam wagę 60-61 kg. Potem mialam podejrzenie endometriozy i lekarz przeleczyl mnie jednym opakowaniem leku Visanne. Okazało sie ze wszystko jest ok i nie wymagam kontynuacji leczenia. Problem do dziś nie powrócił ale mam wrażenie ze po tym leku mój organizm zaczął inaczej pracować. Łatwo przybieram na wadze, pomimo ze nie stosuję żadnej antykoncepcji hormonalnej i odzywiam sie podobnie. cały czas waga mi sie waha w granic. 65 kg, ale ostatnio zaczęłam tyć nie wiem skąd i waga rośnie z tygodnia na tydzień. Już jest 69 kg a dwa tyg temu wazylam 68 .Nie radzę już sobie. Juz nie wiem co jeść. Nie wiem juz co robić zeby ja zatrzymać i wrócić do wagi minimum 63 kg. Będę wdzieczna za pomoc i odpowiedź. Bardzo mi zależy na powrocie do normalnosci.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Endometrioza Zespół napięcia przedmiesiączkowego Badanie cholesterolu Antykoncepcja Zęby zatrzymane Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Przybieranie na wadze Powiększony brzuch Ząb Cholesterol Żywienie Błonnik Nabiał Owoce Warzywa Mięso Kawa Herbata Mleko Słodycze Zupy Twarz Siłownia Śmietana

Jak leczyć bóle i problemy z lewym kolanem?

Witam. Mam 32 lata. Jestem aktywna fizycznie od 7 lat (regularnie fitness i siłownia, oraz dużo ruchu w pracy). Od kilku lat mam problem z lewym kolanem. podczas jazdy samochodem dłuższej niż 20 minut, odczuwam ogromny ból w kolanie. Po... Witam. Mam 32 lata. Jestem aktywna fizycznie od 7 lat (regularnie fitness i siłownia, oraz dużo ruchu w pracy). Od kilku lat mam problem z lewym kolanem. podczas jazdy samochodem dłuższej niż 20 minut, odczuwam ogromny ból w kolanie. Po dojechaniu na miejsce mam problem by wysiąść z auta i przez jakieś 10 minut nie jestem w stanie normalnie iść przez ten ból. Co ciekawe jestem kierowcą i gdy prowadzę auto, bólu nie ma. Gdy jadę jako pasażer ból jest. Podejrzewam że to kwestia ustawienia nogi w trakcie jazdy i pewnie drgania. Kolano nie jest opuchnięta i ból w żadnym innym przypadku się nie pojawia. Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Fizjoterapia Ból kolana Siłownia Fitness Noga

Co jest powodem ucisku w klatce piersiowej podczas gry w piłkę?

Witam, mam 30 lat. Uprawiam umiarkowany wysiłek fizyczny na siłowni 3-4 x w tygodniu. Jestem w trakcie redukcji od października utrata wagi 23 kg . Stwierdzono u mnie bradykardie tętno spoczynkowe poniżej 60 uderzeń na minutę. Próba wysiłkowa jak i... Witam, mam 30 lat. Uprawiam umiarkowany wysiłek fizyczny na siłowni 3-4 x w tygodniu. Jestem w trakcie redukcji od października utrata wagi 23 kg . Stwierdzono u mnie bradykardie tętno spoczynkowe poniżej 60 uderzeń na minutę. Próba wysiłkowa jak i EKG bez zarzutu. Badanie tętnic szyjnych metodą dooplera również nie wskazało żadnych zmian, ale doktor stwierdził również wolne bicie serca. Troche mnie to niepokoi. Badanie EKG jak i próby wysiłkowej wykonałem właśnie ze względu na niskie tętno i lekkie zawroty głowy bez omdleń i innych objawów ( czasami uczucie szybszego bicia serca i uczucie mocnych uderzeń ). Chce zrobić jeszcze holtera dla świętego spokoju. Badania krwi bez żadnych zastrzeżeń oprócz : Cholesterol całkowity 203mg/dl norma wg.labolatorium 115-190 Cholesterol LDL 126 mg/dl ( strzałka w górę ) wg. labolatorium <115 u osób z małym lub umiarkowanym ryzykiem sercowo-naczyniowym, <100 u osób z dużym ryzykiem <70 u osób z bardzo dużym ryzykiem -nie bardzo jestem w stanie zrozumieć tę pojęcia... HDL 62mg/dl wg. labo norma >40 Triglicerydy 73 mg/dl wg labo <150 Doszło do tego, że gdy biegam lub dźwigam ciężary skupiam się bardzo na oddychaniu i czasem mam wrażenie, że nie mogę złapać tchu, mam dziwne mroczki przed oczami ( albo mi się wydaję ) mimo tego biegne dalej i po chwili przechodzi ,a za jakiś czas jak znów za mocno się skupiam mam podobny objaw. Podczas gry w piłkę czasem mam uczucie, że coś uciska mi klatkę piersiową gdy o tym nie myślę to nie odczuwam takich objawów... Czy to mozliwę, że za bardzo się tym przejąłem? Jakie badania moge jeszcze wykonać ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie krwi Holter EKG Próba wysiłkowa Kardiologia Bradykardia Zawroty głowy Badanie cholesterolu Badanie serca Interna Utrata wagi Cholesterol Bieganie Siłownia Serce

Co jest powodem otępienia i nerwowości u 28-latka?

Witam, nie do końca wiem do jakiego lekarza powinienem się udać i jakie badania powinienem zrobić więć prosze o pomoc. Dość skomplikowany przypadek chyba :) Mam wrażenie, że od okolo 4 lat- odkad zaczalem chodzić na siłownie - postępuje u... Witam, nie do końca wiem do jakiego lekarza powinienem się udać i jakie badania powinienem zrobić więć prosze o pomoc. Dość skomplikowany przypadek chyba :) Mam wrażenie, że od okolo 4 lat- odkad zaczalem chodzić na siłownie - postępuje u mnie uczucie otępienia, nerwowość ale nie wiadomo z jakiego powodu. Psychicznie wydaje się, że wszystko powinno być ok, a nie jest. Mam wrażenie, że każdy rok to pogorszenie objawów - w życiu coraz lepiej a psychicznie coraz gorzej. Psychiczne objawy: • Ogólnie mówienie sprawia mi coraz częściej problem, nie mam sily dlugo dobieram slowa • Uczucie niepokoju nawet podczas rozmowy z rodziną, znajomymi, dziewczyną. • Ciezko mi sie skupic na rozmowie z innymi ludzmi. • Kolejnym dziwnym spotrzeżeniem jest to, że czasami dopiero jak wstane z łóżka to zaczyna się to 'otępienie'. Leżąc wszystko jest ok. Fizycznie: • Czasami mam dziwne napady ziewania i nagłego zmęczenia. Ziewam kilka razy co kilkanaście sekund - i to na swiezym powietrzu. • Dodatkowo pojawia się takie dziwne wrażenie jakby miały mi się telepać mięsnie na plecach, takie roztrzepanie nerwowe, ale tez nie wiem dlaczego. • Ciągłe spływanie wydzieliny w gardle. Laryngolog stwierdzil, że to od krzywej przegrody. Po operacji jest bez zmian. • Dziwne uczucie ciężkości z tyłu głowy - tak jakby na karku. Ale on nie boli, chyba jest po prostu spięty. Każde rozciąganie raczej pogarsza napięcie. • Lubie spiewac, kiedys jak nic nie potrafilem to czulem sie lepiej spiewajac niz teraz. Na gardle wciaz jest wydzielina, a głos słaby. Od 4 lat coraz gorzej mi się śpiewa. - struny głosowe ok. • Uczucie spiętych mięsni szyi, obręczy barkowej - ale brak jakiejś guli w gardle czy bóli karku. • Podczas siłowni czy grania w piłke nożna - mam słabszy głos przez wydzieline na gardle. Co chwile musze odchrząkiwać. O mnie: • 29 lat • Pracuje we własnej firmie przy komputerze • Mam dziewczyne • Z charakteru raczej spokojny czlowiek, lekko introwertyk, ale otwarty na spotkania i ludzi. Dużo rzeczy, spotkań, wyjadów ze znajomymi organizuje ja sam. • Kiedy byłem mniejszy bardzo często miałem kleszcze • Kondycja dobra - ćwiczę na siłowni - ale z przerwami,które nie mają żadnego wpływu na objawy.Na siłowni stałem często na rękach. Dodatkowo uczyłęm się stać na jednej ręce. Czułem postępy a razem z nim coraz większe spięcie karku, odczuwalne w inne dni. • Jem dużo słodyczy - chociaż były okresy kiedy rzucałem na kilka tygodni - tez bez poprawy • Przez całe życie byłem alergikiem i musiałem brać tabletki antyhistaminowe. - w okresie studiów zacząłem mieć alergie na psa. Alergia na pyłki również się wzmocniła. Nie mogłem wytrzymać i zrobiłęm głodówke 10 dniową rok picia kefiru na sniadanie. Drastycznie zmniejszyłem objawy alergii i teraz w ogole nei biore leków i jest 100x lepiej niż wtedy po lekach Mam wrażenie, że dużo z tych objawów pasuję do nerwicy - ale ja czuje, że nie mam jakiś powodów do zamartwiania się i stresowania a psychicznie tak się czuje. Bolerioza, candida, nerwica, coś z kręgami szyjnymi, jakaś depresja o której nic nie wiem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Alergia Borelioza Depresja Nerwica Zespoły urojeniowe i otępienie Psychiatria Psychologia Psychoterapia Ból gardła Rozdrażnienie Słodycze Siłownia Piłka nożna Gardło

Czy taka różnica pomiędzy ciśnieniem rozkurczowym a skurczowym jest prawidłowa?

Mam 64 lata. Jestem aktywny zawodowo i fizycznie (rower, jogging, siłownia). Przy wzroście 182 ważę 81kg. Niestety borykam sie ze skaczacym ciśnieniem. Od wielu lat (8-9) przyjmuję lek na nadciśnienie tętnicze. Obecnie Egiramlon 10 10. Kontroluję ciśnienie na bieżąco -... Mam 64 lata. Jestem aktywny zawodowo i fizycznie (rower, jogging, siłownia). Przy wzroście 182 ważę 81kg. Niestety borykam sie ze skaczacym ciśnieniem. Od wielu lat (8-9) przyjmuję lek na nadciśnienie tętnicze. Obecnie Egiramlon 10 10. Kontroluję ciśnienie na bieżąco - skurczowe skacze między 150 a 130 natomiast rozkurczowe zazwyczaj od 70 do 78. Czy tak duża różnica (ponad 70mmHG) jest prawidłowa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Pomiar ciśnienia żylnego Interna Medycyna rodzinna Siłownia

Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha?

Jeżeli chce schudnac z ud i brzuch, podnieść przy tym pośladki powinnam pierwsze rozpocząć ćwiczenia na siłowni od rozgrzewki w formie bieżni lub orbitka później siłowe czy raczej na odwrót ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Dorota Pawlik
Mgr Dorota Pawlik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia Bieżnia Ćwiczenia na uda i pośladki

Jak radzić sobie z rozstępami w młodym wieku?

Mam 21 lat i od dawien dawna mam problem z rozstępami. Jestem mężczyzną. Nie jestem otyły, ale moja nadwaga sprzed kilku lat zapewne pomogła powstawaniu rozstępom. Niemniej jednak moje ciało nigdy nie zmieniało się bardzo dynamicznie, a mimo to rozstępy... Mam 21 lat i od dawien dawna mam problem z rozstępami. Jestem mężczyzną. Nie jestem otyły, ale moja nadwaga sprzed kilku lat zapewne pomogła powstawaniu rozstępom. Niemniej jednak moje ciało nigdy nie zmieniało się bardzo dynamicznie, a mimo to rozstępy powstawały. W sumie to nigdy mi to bardzo nie przeszkadzało. Od prawie 9 miesięcy trzymałem się kluczowo diety redukcyjnej, lecz dopiero w tym tygodniu zapisałem się na siłownię. Problem w tym, że po tym jak zapisałem się na siłownię - póki co bez jakkolwiek sensownego planu ćwiczeniowego - po kilku dniach na moim ciele zaczęły pojawiać się masowo nowe rozstępy. Najwięcej na bicepsie i barkach. Kilka dni ćwiczeń szybko zwiększyły objętościowo mój biceps/bark - ręka się 'spompowała' od ćwiczeń. Oczywiście ilość tkanki mięśniowej się zapewne nie zmieniła, tym bardziej dlatego, gdyż nadal jestem na diecie redukcyjnej. Na siłownię wydaje mi się, że chodzi się dla zdrowia i po to żeby lepiej wyglądać... Póki co rozstępy to drugie mi utrudniły. Chcę przejść na dietę na masę mięśniową, ale pewnie rozstępów pojawi się jeszcze więcej. Jak więc zapobiegać powstawaniu rozstępom? Czy jest jakiś skuteczny środek na to? Jak mam nie porzucić siłowni, skoro jedyne co mi póki co dała to rozstępy i gorsze samopoczucie - a im dalej będę w to brnął, tym prawdopodobnie będzie ich więcej? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Rozstępy Nadwaga Medycyna estetyczna Siłownia

Czy na obecnym etapie istnieje jakiekolwiek przeciwwskazanie do biegania oraz siłowni?

Witam. Dwa tygodnie temu endokrynolog stwierdził u mnie nadczynność tarczycy. TSH-0,02 / FT3-9.27 / FT4-29,43. Towarzyszyło przy tym ciśnienie 180/100 oraz puls 96. Jestem osobą nerwową, nadpobudliwą ciągle mi gorąco. Obecnie zażywam Thyrozol 10mg raz dziennie. Moje pytanie dotyczy treningów... Witam. Dwa tygodnie temu endokrynolog stwierdził u mnie nadczynność tarczycy. TSH-0,02 / FT3-9.27 / FT4-29,43. Towarzyszyło przy tym ciśnienie 180/100 oraz puls 96. Jestem osobą nerwową, nadpobudliwą ciągle mi gorąco. Obecnie zażywam Thyrozol 10mg raz dziennie. Moje pytanie dotyczy treningów czy na obecnym etapie istnieje jakiekolwiek przeciwwskazanie do biegania oraz siłowni. Mimo szybkiego metabolizmu mam sporo tłuszczu na piersiach (lipomastia) oraz brzuchu, reszta ciała nie odbiega od proporcji. Co do żywienia spożywam ok 2g/kg białka, 1g/kg tłuszczu i unikam węglowodanów, jem zdrowe produkty. Jestem mężczyzną 34 lata 167cm 72kg. Mam obawy że przy przyjmowaniu leku mogę przytyć w tych najbardziej newralgicznych miejscach o których wspominałem dlatego nie chce rozstawać się z treningami, które mimo mojego aktywnego trybu życia i tak przynoszą znikome efekty. Z góry dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Nadczynność tarczycy Ćwiczenia fizyczne Żywienie Węglowodany Bieganie Siłownia Tarczyca

Jak interpretować wynik badania glukozy i czy świadczy to o insulinooporności u 23-latka?

Witam, proszę o interpretację wyników. Czy wszystko ok czy może to wskazywać na insulinoodporność? Mam 23 lata i ważę 72kg. Wcześniej przez rok schudłam 30kg a aktualnie pomimo chodzenia do dietetyka i stosowania się do diet oraz chodzenia na siłownię... Witam, proszę o interpretację wyników. Czy wszystko ok czy może to wskazywać na insulinoodporność? Mam 23 lata i ważę 72kg. Wcześniej przez rok schudłam 30kg a aktualnie pomimo chodzenia do dietetyka i stosowania się do diet oraz chodzenia na siłownię od 10 miesięcy moja waga skacze raz w górę, raz w dół. Dlatego też dietetyk zalecił badania na insulinoodporność bo tarczyca została już wykluczona. Glukoza na czczo 81 (norma 70-99) Glukoza 1h po obciążeniu glukozą 75g 118 Glukoza 2h po obciążeniu 75 Insulina na czczo 7,1 (norma 2,0-25,0) Insulina 1h po obciążeniu glukozą 75g 85,0 Insulina 2h po obciążeniu 34,4 Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Siłownia Dieta Tarczyca

Czy jest możliwość skorygowania mostka u osoby po operacji serca?

Witam. Mam takie pytanie. W wieku 10 lat miałem operacje serca w wyniku której miałem rozwalony mostek teraz mam 17 lat i ćwiczę na siłowni oraz w domu ponieważ mam taką nadzieję że uda mi się ten mostek wyprostować ćwiczę... Witam. Mam takie pytanie. W wieku 10 lat miałem operacje serca w wyniku której miałem rozwalony mostek teraz mam 17 lat i ćwiczę na siłowni oraz w domu ponieważ mam taką nadzieję że uda mi się ten mostek wyprostować ćwiczę już 2 miesiące i rezultatów nie widzę . A moje pytanie to czy jest jakaś możliwość na wyprostowane klatki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Kardiologia Ortopedia Siłownia Serce

Co powoduje bóle stop na zmianę?

Witam od 3 tygodni boli mnie na przemian bez żadnej przyczyny najpierw bolała mnie lewą stopa 2 dni odrazu po tym prawa tez 2 dni nastepnie palec w lewej dloni tez 2 dni pozniej oba kolana przy kucanou 2 dni... Witam od 3 tygodni boli mnie na przemian bez żadnej przyczyny najpierw bolała mnie lewą stopa 2 dni odrazu po tym prawa tez 2 dni nastepnie palec w lewej dloni tez 2 dni pozniej oba kolana przy kucanou 2 dni następnie lewe kolano tak że nie mogłem nawet stanąć na tej nodze i jednocześnie prawa kostka mi spuchla I od razu po tym prawe ramię i lewy nadgarstek wszystko tak jedno po drugim i bez żadnych przyczyn. Co to może być? 3 miesiące temu zapisałem się na siłownię i biorę odżywki. Mam 34 lata.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Dłonie Siłownia Noga Ramię

Co oznacza wynik LDH i podwyższona temperatura ciała?

Witam, Jestem mężczyzną i mam 26 lat. W grudniu robiłem morfologię, w tym LDH, które wówczas wynosiło 162 przy górnej normie laboratorium na poziomie 248. Po dwóch tygodniach musiałem powtórzyć wynik i wówczas wyniósł on 167. W marcu raz jeszcze... Witam, Jestem mężczyzną i mam 26 lat. W grudniu robiłem morfologię, w tym LDH, które wówczas wynosiło 162 przy górnej normie laboratorium na poziomie 248. Po dwóch tygodniach musiałem powtórzyć wynik i wówczas wyniósł on 167. W marcu raz jeszcze powtórzyłem morfologię z LDH i tym razem wynosi ono 192. Pozostałe wyniki za każdym razem w normie, w tym także OB i CRP (OB w każdym wyniku zawsze takie samo - 2 , CRP niemal bez zmian, blisko dolnej granicy normy). Badania robione były ze względu na długo utrzymujący się suchy kaszel, pojedyncze powiększone węzły chłonne na szyi oraz pojawiające się w ciągu dnia stany podgorączkowe do 37.2 C, przy czym ta "podwyższona" temperatura była dla mnie zupełnie nieodczuwalna, pomiary były robione nie ze względu na dokuczliwe objawy tylko tak po prostu, "z ciekawości". RTG klatki w normie, USG węzłów robione dwukrotnie w odstępie dwóch miesięcy również w porządku - węzły powiększone odczynowo, prawdopodobnie zostały po infekcji. Kaszel okazał się być alergią którą od półtora miesiąca skutecznie leczę lekami, powiększone węzły zostały, ale lekarze ze względu na dobre wyniki USG każą się nimi nie przejmować. Została także temperatura ciała wahająca się w przedziale 36.8 - 37.2 C w ciągu dnia, przy czym jak już wspomniałem temperaturę mierzę od czasu do czasu z ciekawości, nie odczuwam dyskomfortu i takie wartości uznałem za swoją normę. Natomiast LDH jak widać w ciągu tych dwóch i pół miesiąca wzrosło o 30. To wciąż w granicach normy, ale chciałym wiedzieć czy taki regularny wzrost powinien być powodem do niepokoju? Generalnie czuję się świetnie, od roku ćwiczę na siłowni i nie odczuwam żadnych "spadków" w wydolności. Jedynie co mnie ciekawi to wynik LDH i ewentualnie kwestia temperatury ciała, która wydaje się być podwyższona, przy czym jak już wspominałem nie wpływa to zupełnie na moje samopoczucie fizyczne i psychiczne.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi USG Alergia Kaszel Rozmaz krwi obwodowej Immunoterapia Interna CRP Pomiar temperatury Powiększone węzły chłonne Siłownia Węzły chłonne

Co jest powodem odczuwania dyskomfortu mięśni przy zmianie pogody?

Witam serdecznie. Mam dziwna chorobę miesni gdy przychodzą znaczace zmiany pogody przechodza mi impulsy np w udach i za 2 dni nogi robia sie cienkie podobnie z ramionami i innymi miesniami maleja i robia sie obwisłe, Bardzo mnie to irytuje... Witam serdecznie. Mam dziwna chorobę miesni gdy przychodzą znaczace zmiany pogody przechodza mi impulsy np w udach i za 2 dni nogi robia sie cienkie podobnie z ramionami i innymi miesniami maleja i robia sie obwisłe, Bardzo mnie to irytuje gdyż jestem fanem silowni i zle sie czuje jak sie to dzieje. Po prostu przychodzi rozpad tych miesni i nic nie mozna zrobic. Zaczelo sie tak na dobrą sprawe jak mialem 20 lat ale objawialo sie to rzadziej i krocej trwalo teraz przy 40 latach to trwa o wiele dluzej i zdecydowanie gorzej wyglada, Bardzo mi smutno z tego powodu gdyz nie spotkalem w silowni ani w zyciu kogos takiego by cos takiego miał. Sa owszem inne zaniki miesni ze nie mozna sie ruszac stwardnienie rozsiane itp. Ale u mnie za jakis czas wszystko dochodzi do siebie i jest ok. Tylko neistety te okkresy trwaja coraz krocej. Mialem badania genetyczne Emg rezosnans i nic nie pokazalo ze wszystko ok. Wiec jak to leczyc czy da sie wyleczyc bym mogl cwiczyc w silowni i latem wyjsc zadowolony na plaże. Proszę o pomoc i pozdrawiam Maciej 42l
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: EMG Badanie DNA Neurologia Stwardnienie rozsiane Choroby mięśni Siłownia Noga

Czy można chodzić na siłownię po wszczepieniu zastawki?

Witam mam 24 lata jestem po wszczepieniu zastawki mechanicznej aortalnej i przyjmuje acenokumarol na inr (2.5-3.5) moje pytanie jest takie ponieważ będę zdrowym człowiekiem i przedyskutowałem z lekarzem że mogę chodzić na siłownie ale moje pytanie jest takie czy mogę... Witam mam 24 lata jestem po wszczepieniu zastawki mechanicznej aortalnej i przyjmuje acenokumarol na inr (2.5-3.5) moje pytanie jest takie ponieważ będę zdrowym człowiekiem i przedyskutowałem z lekarzem że mogę chodzić na siłownie ale moje pytanie jest takie czy mogę przyjmować odżywki typu biało serwatkowa albo izolat albo kreatynę ; aminokwasy itd czy to może wpływać na wskaźnik inr czy mogę być spokojny ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Siłownia

Jak schudnąć i jakie wykonać badania hormonalne?

Witam Mam problem z moją wagą ciągle walczę już 11 lat od urodzenia drugiego dziecka pisałam już kiedyś w tej sprawie tutaj dostałam informację by zrobić sobie glukozę i insulinę. W obu ciążach miałam cukrzycę ciężarnych bez insuliny.Zrobiłam badania... Witam Mam problem z moją wagą ciągle walczę już 11 lat od urodzenia drugiego dziecka pisałam już kiedyś w tej sprawie tutaj dostałam informację by zrobić sobie glukozę i insulinę. W obu ciążach miałam cukrzycę ciężarnych bez insuliny.Zrobiłam badania wyniki insulina 25 (2.6-24.9)po obciąż.1- 243 A po 2- 92.5 czy po ok. Glukoza na czczo 106na glukometrze, A z żyły przed 5.44 (3.90-5.50) po obciązeniu godz 8.45 po 2godz 6.40 czyli ok tak myślę .Dodam że dieta była od dietetyka. Jeśli jest spadek kg to i tak wraca. Nawet leczenie z xenical nie pomógło. Ćwiczenia były 3 razy w tyg siłownia, obecnie ćwiczę codziennie w domu. Zrobiłabym sobie badania hormonalne ale nie wiem jakie hormony zrobić bo żeby zrobić wszystkie to jest duża kwota .TSH mam w normie. Dodam że może będzie kluczowe to że wciąż mnie występuje chrostkami na twarzy dekoldzie czasem plecach i ramionach. I muszę pensetą usuwać sobie pojedyńcze czarne twarde włoski na brodzie oraz wąsik cały. Jakie badania mam zrobić, jakie hormony. Pytam lekarza to mówi że jeszcze mniej jeść, nie widzi problemu. A ja mam dość za wszystko płacę sama. Pozdrawiam i z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Hormony Insulina Badania hormonalne Interna Diabetologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dziecko Twarz Wąsik Siłownia Dieta

Popularne tematy

Zapalenie nerwu wzrokowego • Tomografia komputerowa • Krwiak śródczaszkowy • Napięciowe bóle głowy • Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu • Neurologia • Ból zatok • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Zapalenie zatok • Migrena • Ból • Udar cieplny i słoneczny • Nowotwór złośliwy mózgu • Plamica Schonleina-Henocha • Torbiel jajnika • Choroby alergiczne • Meningokokowe zapalenie opon • Prolaktyna • Nudności • Choroba mikrofalowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy