Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Jak pozbyć się wzdętego brzucha po spożyciu pokarmu?

Witam mam odwieczny problem z dużym brzuchemm,jestem szczupła osoba (46 kg przy wzroście 155) uprawiam sport - chodzę na siłownię 4 razy w tyg. jem zdrowo - nie jem fast foodów ani pieczywa, nie pije gazowanych napojów, ograniczam sól i... Witam mam odwieczny problem z dużym brzuchemm,jestem szczupła osoba (46 kg przy wzroście 155) uprawiam sport - chodzę na siłownię 4 razy w tyg. jem zdrowo - nie jem fast foodów ani pieczywa, nie pije gazowanych napojów, ograniczam sól i cukier do minimum. Rano mam płaski, umięśniony brzuch który po godzinie zamienia się w piłkę a wieczorem mam w pasie nawet kilkanaście cm więcej. Nie pomagają tabletki na wzdecia ani herbatki ziołowe. Badania w normie ( krew, mocz, tarczyca, trzustka i wątroba )
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Badanie krwi Wzdęcia brzucha Wątroba Interna Dietetyka Sól Herbata Siłownia Sport Tarczyca Trzustka

Jak leczyć problemy i dyskomfort w kolanie?

Dzień dobry. Ponad tydzień temu po przysiadach ze sztangą na siłowni, zacząłem mieć problemy z prawym kolanem. Nie odczuwam bólu, jednakże mam dyskomfort podczas chodzenia. Kiedy prostuję kolano, czuję przeskakiwanie wewnątrz. Nie wiem czy mój uraz jest poważny. Mogę biegać,... Dzień dobry. Ponad tydzień temu po przysiadach ze sztangą na siłowni, zacząłem mieć problemy z prawym kolanem. Nie odczuwam bólu, jednakże mam dyskomfort podczas chodzenia. Kiedy prostuję kolano, czuję przeskakiwanie wewnątrz. Nie wiem czy mój uraz jest poważny. Mogę biegać, skakać, nic mnie nie boli ale cały czas czuję ten dyskomfort. Chciałbym prosić o poradę w czym może być problem i jak temu ewentualnie zaradzić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Bieganie Siłownia

O czym świadczy ból z lewej strony szyi?

Na silowni po cwiczeniu przyciagania drazka do klatki ktorego nie robilem pol roku stopniowo zaczelo bolec z tylu lewej strony szyi. Ostre klucie przy skrecie szyi i pochylaniu do barku z obu stron. Nie zrobilelm rozgrzewki. Co to moze byc... Na silowni po cwiczeniu przyciagania drazka do klatki ktorego nie robilem pol roku stopniowo zaczelo bolec z tylu lewej strony szyi. Ostre klucie przy skrecie szyi i pochylaniu do barku z obu stron. Nie zrobilelm rozgrzewki. Co to moze byc i jakie metody leczenia stosowac. Posiadam prady tens w domu. Biore algan i opokan w masci lub diklofenak. Dodam ze tego dnia na nocce zasnelem na krzesle w zlej pozycji i bolala szyja przez chwile jak sie obudzilem.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Medycyna rodzinna Maści Ból szyi Siłownia

Co powoduje orgazm podczas wysiłku fizycznego i stresu?

Chlopak 21 lat ,chodze od paru lat na silownie i w lutym podczas treningu silowego nagle poczulem ze dostaje orgazmu lecz nie doszlo do wytrysku , od tamtego czasu uniemozliwia mi to trenowanie a nawet wykonywanie lekkich prac fizycznych ,... Chlopak 21 lat ,chodze od paru lat na silownie i w lutym podczas treningu silowego nagle poczulem ze dostaje orgazmu lecz nie doszlo do wytrysku , od tamtego czasu uniemozliwia mi to trenowanie a nawet wykonywanie lekkich prac fizycznych , do sytuacji w ktorej czuje ze prawie dochodze dochodzi czesto podczas stresu np. Lot samolotem , albo rozmowa o prace , bylem z tym u urologa jednak on rozlozyl rece i zalecil pic duzo wody... co robic ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Urologia Stres Seksuologia Siłownia Orgazm

Co powoduje zaburzenia odżywiania i jadłowstręt?

Witam. Mam taki problem z jedzeniem. Rano nie mam wgu apetytu a wręcz jadłowstret. Prubuje jeść na siłę ale zbiera mnie na wymioty. Inne posiłki wchodzą trochę lepiej lecz często po nich wymiotuje nie jest to co dzień ale... Witam. Mam taki problem z jedzeniem. Rano nie mam wgu apetytu a wręcz jadłowstret. Prubuje jeść na siłę ale zbiera mnie na wymioty. Inne posiłki wchodzą trochę lepiej lecz często po nich wymiotuje nie jest to co dzień ale dosyć często. Kiedyś tylko wymiotowalem rano kiedy miałem przed czymś stres. Obecnie gdy się poruszam idę szybko lub ćwiczę na siłowni często zwracam ale zdarza się też jak siedzę.Co to może być badania krwi nic nie wykazały. Mam 40 lat 180 cm i 88 kg. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Badanie krwi Wymioty Stres Interna Brak apetytu Siłownia

Dlaczego włosy wypadają garściami przy dobrej diecie?

Od lat włosy wypadają nadmiernie od kilku tygodni garściami. Wyniki badań mam w normie podwyższone mcv (96,00) i mch (33,40) tarczyca i inne prawidłowe.Jestem aktywna fizycznie-siłownia i aeroby. Suplementuje się: wit c 3000dziennie, wit b kompleks, tyroid energy now, rhadiola,... Od lat włosy wypadają nadmiernie od kilku tygodni garściami. Wyniki badań mam w normie podwyższone mcv (96,00) i mch (33,40) tarczyca i inne prawidłowe.Jestem aktywna fizycznie-siłownia i aeroby. Suplementuje się: wit c 3000dziennie, wit b kompleks, tyroid energy now, rhadiola, biotyna, wapń, cynk, potas , magnez, nac, kalm. Dietę mam zbilansowaną jem 6 posiłków dziennie opierającą się na zdrowych tłuszczach, białku z mięsa i ryb, jajach, i węglowodanach (ryż, kasza jaglana itp.) Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Badanie krwi Wypadanie włosów Dietetyka Kosmetologia Węglowodany Magnez Mięso Ryby i owoce morza Włosy Siłownia Dieta Tarczyca

Jakich ćwiczeń mam unikać, aby nie pogłębić tej wady?

Witam, posiadam wadę kręgosłupa plecy okrągło-wklęsłe. Mam pytanie dotyczące skorygowania tej wady. Ćwiczę na siłowni. Jakich ćwiczeń mam unikać aby nie pogłębić tej wady oraz jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmniejszenia lordozy lędźwiowej oraz garbu na plecach i karku ?... Witam, posiadam wadę kręgosłupa plecy okrągło-wklęsłe. Mam pytanie dotyczące skorygowania tej wady. Ćwiczę na siłowni. Jakich ćwiczeń mam unikać aby nie pogłębić tej wady oraz jakie ćwiczenia wykonywać w celu zmniejszenia lordozy lędźwiowej oraz garbu na plecach i karku ? W życiu codziennym staram się utrzymywać prawidłową postawę ciała, lecz w ciągu całego dnia wykonuję pracę siedzącą, po której odczuwam ból kręgosłupa. Jeżeli byłaby możliwość prosiłbym o przykładowe ćwiczenia korygujące.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Siłownia Kręgosłup

Czy w pierwszym tygodniu ciąży można ćwiczyć?

Pierwsze tygodnie ciazy czy moge cwiczyc na bierzni .rowerek silownia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Siłownia

Jakie ćwiczenia i dietą dla osoby z nadciśnieniem?

Witam.Mam 24 lata. Zmagam sie z otyłością i nadciśnieniem. Przytylam z 60 kg do 73.5 kg. Cholesterol i tarczyce mam w porządku. Chcialam iść na siłownię lecz większość ćwiczeń nie jest wskazana przy nadciśnieniu. Chcialabym zrzucic co najmniej 10kg. Jaka... Witam.Mam 24 lata. Zmagam sie z otyłością i nadciśnieniem. Przytylam z 60 kg do 73.5 kg. Cholesterol i tarczyce mam w porządku. Chcialam iść na siłownię lecz większość ćwiczeń nie jest wskazana przy nadciśnieniu. Chcialabym zrzucic co najmniej 10kg. Jaka dieta i cwiczenia będą dla mnie odpowiednie ? Chirowac zaczęłam jak tylko przykryłam. Czy nadcisnienie gdy schudne zniknie? Jaka jest szansa ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Magdalena Mral
Magdalena Mral
Dotyczy: Nadciśnienie Otyłość Odchudzanie Interna Dietetyka Cholesterol Siłownia Dieta Tarczyca

Jak zrzucić nadwagę rok po porodzie?

Witam, mam 20 lat i waze 80kg przy wzroscie 171cm. Jestem rok po porodzie i ciezko mi zrzucic ta nadwage. Chodze na silownie i cwicze cardio. Wykluczylam 'smieciowe' jedzenie jak i slodycze. Co mam zrobic zeby w 4 miesiace schunadc jak najwiecej. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Odchudzanie po porodzie Siłownia

Co oznacza to strzelanie w stawie biodrowym?

Witam! Mam 22 lata, od 1.5 roku chodze na silownie, do tej pory bez zadnych powaznych kontuzji. 7 dni temu podczas jednego cwiczenia poczulam "trzasniecie" w stawie biodrowym, nic nie bolalo do nastepnego ranka. Mialam problem z uniesiem i odwiedzeniem... Witam! Mam 22 lata, od 1.5 roku chodze na silownie, do tej pory bez zadnych powaznych kontuzji. 7 dni temu podczas jednego cwiczenia poczulam "trzasniecie" w stawie biodrowym, nic nie bolalo do nastepnego ranka. Mialam problem z uniesiem i odwiedzeniem lewej nogi. Po dniu i kilku probach bol zmniejszyl sie. Dzis juz tydzien, nie moge podbiec bez bolu oraz wykonac pelnego krazenia ta konczyna bez bolu. Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Daniel Płomiński
Lek. Daniel Płomiński
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów USG stawów Zmiany urazowe i pourazowe Reumatologia Ból nogi Siłownia Noga Staw biodrowy

Co oznacza duszność w spoczynku?

Witam, Czy ktoś z Państwa wytłumaczy mi następującą rzecz: Objawy: od 7 miesięcy duszność w spoczynku która pogłębia sie w ruchu....niemiżność nabrania głębokiego wdechu bile w klatce piersiowej.... Badania: morfologia, ekg, usg serca, koronografia, spirometria Tk płuc wszystko niby Ok.... Witam, Czy ktoś z Państwa wytłumaczy mi następującą rzecz: Objawy: od 7 miesięcy duszność w spoczynku która pogłębia sie w ruchu....niemiżność nabrania głębokiego wdechu bile w klatce piersiowej.... Badania: morfologia, ekg, usg serca, koronografia, spirometria Tk płuc wszystko niby Ok. Nerwica, najlepszy jest wysiłek!!! A No wlasnie jak coś robię , chodzę po schodach , na bieżni na siłowni w spoczynku ciagle mam brak tchu!!! Nie wiem gdzie szukać pomocy .....
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Szyda
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: USG Nerwica Badanie serca Interna Duszności Siłownia

Czy po zdjęciu szyny ortopedycznej można ćwiczyć?

Witam miałem zszywane sciegna prostownika kciuka (były całkowicie przeciętne) mam szynę na 6 tyg czy jeszcze 2 tyg do zdięcie opatrunku do tej pory rana goiła się bez powikłań czy po zdjęciu opatrunku będę mógł ćwiczyć normalnie na siłowni podnosząc ciężary Czy muszę najpierw zakończyć rehabilitację?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siłownia

Czym jest guzek na udzie po treningu?

Witam. Po wczorajszym mocnym treningu nóg na siłowni (po długiej przerwie) wyszedł mi guzek średnicy 2-3 cm na wewnętrznej stronie uda. Czy to może być coś poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Siłownia Noga

Dlaczego nie odczuwam głodu?

Witam. Nie odczuwam głodu, trwa to już drugi rok, konsultowałem 2 razy ten problem z lekarzem medycyny rodzinnej, którzy zlecali badania krwi(wychodzily poprawne), okres przed tymi zaburzeniami, uczęszczałem na siłownie, i kompulsywnie się przejadałem, aby uzyskać duża ilość kalorii i... Witam. Nie odczuwam głodu, trwa to już drugi rok, konsultowałem 2 razy ten problem z lekarzem medycyny rodzinnej, którzy zlecali badania krwi(wychodzily poprawne), okres przed tymi zaburzeniami, uczęszczałem na siłownie, i kompulsywnie się przejadałem, aby uzyskać duża ilość kalorii i wysoka podaż białka, czyli często bardzo duże porcje, trwalo to rok. Obecnie jem mało, nie cwiczę, mam niskie libido i słabe samopoczucie. Mam ochotę na jedzenie lecz nie odczuwam głodu, spadłem na wadze.Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Medycyna rodzinna Brak apetytu Siłownia

Co może być przyczyną bólów w potylicy?

Witam! Mam problem odnośnie bólów głowy w potylicy. Ból występuje bardzo często, prawie codziennie. Po zażyciu środka przeciwbólowego przechodzi. Ból nasila się przy aktywności fizycznej, wtedy jest on mocny i pulsujący. Co może być przyczyną? Staram się odżywiać zdrowo, chodzę... Witam! Mam problem odnośnie bólów głowy w potylicy. Ból występuje bardzo często, prawie codziennie. Po zażyciu środka przeciwbólowego przechodzi. Ból nasila się przy aktywności fizycznej, wtedy jest on mocny i pulsujący. Co może być przyczyną? Staram się odżywiać zdrowo, chodzę na siłownie. Lecz jestem strasznie nerwowy , kiedy chce zmierzyć ciśnienie gwałtownie wzrasta mi akcja serca. Raz miałem nawet ciśnienie wynoszące 150/90 akcja serca 150/ min. Z góry dziękuję. Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Dietetyka Żywienie Aktywność fizyczna Siłownia

Czym spowodowana jest kolka w okolicach prawego podżebrza?

Witam Nazywam się Bartosz, mam 23 lata i od jakiegoś czasu chodzę na siłownie ćwicząc głownie na bieżni, tak aby schudnąć. Zażywam spalacz tłuszczu zgodnie z ulotką i zmieniłem swoją dietę, jem mniej tłustych rzeczy oraz słodyczy. Od 14h... Witam Nazywam się Bartosz, mam 23 lata i od jakiegoś czasu chodzę na siłownie ćwicząc głownie na bieżni, tak aby schudnąć. Zażywam spalacz tłuszczu zgodnie z ulotką i zmieniłem swoją dietę, jem mniej tłustych rzeczy oraz słodyczy. Od 14h występuje u mnie bardzo dokuczliwa kolka w okolicach prawego podżebrza. Nie wiem czym jest to spowodowane, podczas świąt zjadłem trochę więcej niż zwykle. Objawami jest również "burczenie brzucha" w tej okolicy, po burczeniu kolka trochę mija.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Badanie żeber Odchudzanie Interna Dietetyka RTG klatki piersiowej Słodycze Siłownia Bieżnia Dieta

Czy można zrobić rzeźbę i siłę przy stosowaniu leku Resetin, Clonazepan i Convulex?

Dobry wieczór.Czy mam szansę na zrobienie siły i żeźby chodząc na siłownię regularnie przy braniu rexetinu 30mg dziennie i clonazepan już tylko 2mg,(uzależnienie) i convulex600mg dziennie?Czy jest możliwość zrobienia siły? bo klon osłabia mięśnie a rexetin kości :(... Dobry wieczór.Czy mam szansę na zrobienie siły i żeźby chodząc na siłownię regularnie przy braniu rexetinu 30mg dziennie i clonazepan już tylko 2mg,(uzależnienie) i convulex600mg dziennie?Czy jest możliwość zrobienia siły? bo klon osłabia mięśnie a rexetin kości :( Choruję na nerwicę lękową i silną fobię społeczną:( po klonie jest lepiej i mogę szybko iść na siłownie puki tłumi fobie i działa. Jak to wygląda? Dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Fobie społeczne Nerwica Uzależnienia Fobie Psychiatria Dietetyka Psychologia Psychoterapia Siłownia

Czy te zawroty głowy mogą pochodzić od kręgosłupa?

Witam. Zacznę może od początku. Ponad miesiąc temu zaczęło mi się robić słabo i kręcić w głowie podczas ćwiczeń na siłowni. Do tego czuje taka jakby gule w gardle i do tej pory czasami jeszcze kręci mi się w głowie.... Witam. Zacznę może od początku. Ponad miesiąc temu zaczęło mi się robić słabo i kręcić w głowie podczas ćwiczeń na siłowni. Do tego czuje taka jakby gule w gardle i do tej pory czasami jeszcze kręci mi się w głowie. Czasami w zależności od tego czy siedzę czy stoję, to kręcenie przemija. Co to moze być? Czy to od kręgosłupa? Możliwe że nadwyrężyłam, lub go uszkodziłam?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. MaĹgorzata Ĺwierkocka
Dr n. med. MaĹgorzata Ĺwierkocka
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Ortopedia Zawroty głowy Rezonans magnetyczny kręgosłupa Siłownia Gardło Kręgosłup

Jak leczyć ból pleców w odcinku lędźwiowym po treningu?

Witam. Byłem w czoraj na siłowni i chyba przesadziłem z ciężarem na plecy, bo od tamtego momentu boli mnie odcinek lędźwiowy,jest jak by napięty,mam rudności z poruszanie. Jak temu zapobiec?.Dziękuje Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Siłownia Ból pleców

Popularne tematy

Test po stosunku (postkoitalny) • Prawdopodobieństwo ciąży • Cesarskie cięcie • Mięśniaki macicy • Bolesne miesiączkowanie • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Upławy • Badanie hormonów płciowych • Odprowadzenie wypadniętej pępowiny • Opóźnione pokwitanie • Odczyn VDRL • Plastry antykoncepcyjne • Wyznaczanie dni płodnych • Rak pochwy • Hormony • Żylaki sromu • Konflikt serologiczny • Usunięcie mięśniaków macicy • Badanie niepłodności • Prolaktyna • Przerwanie błony dziewiczej • Infekcje dróg moczowych • Guzek w piersi • Cukrzyca ciążowa • Zakażenie HPV • Badanie stopnia czystości pochwy • Elektroresekcja sposobem LEEP
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy