Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Czy powinnam robić lżejsze treningi?

Mam Problem z barkiem i kolanem.chodzę na siłownie ponad prawie 3 miesiące wcześniej trenowałem robie rozgrzewkę.Problem polega w tym ze przy wyciskaniu lezac bolą mnie barki lewy mocniej a prawy mniej ta samo przy cwiczenia na barki .Podobnie od jakiegoś... Mam Problem z barkiem i kolanem.chodzę na siłownie ponad prawie 3 miesiące wcześniej trenowałem robie rozgrzewkę.Problem polega w tym ze przy wyciskaniu lezac bolą mnie barki lewy mocniej a prawy mniej ta samo przy cwiczenia na barki .Podobnie od jakiegoś czasu mam problem z kolanami wydaja trzask podczas uginania zadko kiedy ale bola czasami .Co moze byc przyczyna i czy zaprzestac treningow na silowni i do kogo sie zglosic czy moze robic lzejsze treningi takie jak robie teraz? Dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Rezonans magnetyczny USG barku Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Czy ból stopy może oznaczać naciągnięcie więzadła?

Witam,od jakiegoś czasu dolega mi ból środkowej części stóp . Jest to kłócie . Ból dolega mi kiedy chodzę na boso ,przy dłuższych spacerach i gdy ćwiczę np. Łydki na siłowni. są to takie "ataki" kłucia.Czy to są naciagniete więzadła? jak to wyleczyć? Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Naciągnięcie więzadeł Ból stóp Siłownia

Po jakim czasie od operacji laparoskopowej podwiązania żylaków można ćwiczyć?

Witam , dwa miesiące temu miałem operację laparoskopowego podwiazania żylaków powrozka 3 stopnia , lekarz powiedział mi że 3 miesiące po operacji będę mógł wrócić na siłownię , problem w tym że teraz po 2 miesiącach przy wzmożonym wysiłku np... Witam , dwa miesiące temu miałem operację laparoskopowego podwiazania żylaków powrozka 3 stopnia , lekarz powiedział mi że 3 miesiące po operacji będę mógł wrócić na siłownię , problem w tym że teraz po 2 miesiącach przy wzmożonym wysiłku np noszenie cięższych zakupów itp odczuwam nieprzyjemny tępy ból , tak jak przed operacją , nie jest duży Ale jest , wizytę mam na za pół roku , tak kazal lekarz I nie wiem czy mogę wrócić do ćwiczeń. 
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Żylaki Chirurgia Operacje laparoskopowe Operacje żylaków Interna Siłownia

Czy połączenie siłowni z białkiem sprawi, że przytyję?

Witam mam pytanie odnośnie wagi Mam 19 lat,183 cm oraz 63 kg Czy jesli polacze silownie z serwatkami bialkowymi to przytyje?? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Odżywki dla sportowców Siłownia

Jak długo utrzymuje się obrzęk i ból po operacji oczodołu?

Po operacji złamania oczodołu. Witam. Jak długo może się utrzymywać obrzęk i ból po operacji złamanego dna oczodołu?Miałam przeszczep a kości szczęki. Mam uszkodzony nerw podoczodołowy . Wraca mi chyba czucie bo po 3 tygodniach od operacji czuję jakby większy... Po operacji złamania oczodołu. Witam. Jak długo może się utrzymywać obrzęk i ból po operacji złamanego dna oczodołu?Miałam przeszczep a kości szczęki. Mam uszkodzony nerw podoczodołowy . Wraca mi chyba czucie bo po 3 tygodniach od operacji czuję jakby większy ból. Kiedy mogę zacząć przygodę z siłownią? Czy jakiś laser lub inne lekarstwa mozna stosować? Dziękuję bardzo za odpowiedź, Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Złamania kości Chirurgia Implantologia Przeszczep kości Transplantologia Złamania i zwichnięcia Siłownia

Jak wyleczyć hemoroidy u 29-latka?

Witam mam 29 lat od paru lat czasami mam problem z hemoroidami pojawiają się raz lub 2 razy do roku. 2 miesiące tem gdy wróciłem z siłowni poszedłem do ubikacji gdy wstałem z kibla oprócz kalu zobaczyłem sporo krwi świeżej
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dotyczy: Żylaki odbytu Proktologia Chirurgia naczyniowa Flebologia Siłownia

Czy z wystającym pieprzykiem mogę ćwiczyć?

Dzień Dobry Mam pytanie posiadam pieprzyka w okolicach bicepsa pieprzyk jest lekko wystajacy około 3-4mm.Czy mogę ćwiczyć biceps?Po porządnym trening odczuwam ból i niewiem czy to pieprzyk czy czyły w zgięciu ręki. Pieprzyk był sprawdzany przez dermatologa i wszystko jest ok.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Dermatologia Usuwanie znamion Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Czy można stosować kreatynę z lekami?

Witam mam 25 lat. Aktualnie ćwiczę na siłowni i przyjmuję kreatynę (tylko w dni ćwiczące - łącznie 10 gram trzy razy w tygodniu). Z pewnego powodu zostały przepisane mi leki : prostamol uno, Trimesan, Dicloberl, oraz Volatren i moje pytanie... Witam mam 25 lat. Aktualnie ćwiczę na siłowni i przyjmuję kreatynę (tylko w dni ćwiczące - łącznie 10 gram trzy razy w tygodniu). Z pewnego powodu zostały przepisane mi leki : prostamol uno, Trimesan, Dicloberl, oraz Volatren i moje pytanie brzmi: "Czy mogę bez obawy przyjmować leki jak i kreatynę?" Obawiam się o nerki/wątrobę. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam !
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Wątroba Farmakologia Siłownia Nerka

Jak ćwiczyć przy niewielkiej skoliozie?

Mojego syna bardzo bolą plecy na dole, ma niewielka skolioze lewoboczna kregosłupa lędzwiowego, chodzi na siłownie i cwiczy, przyjmuje białko dla sportowców, ma 17 lat, ból sie nasila przy siedzeniu. jak mogę mu pomóc? czy moze nadal ćwiczyc? czy moge sie udac z nim do kregarza? co zrobic ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Rehabilitacja RTG kręgosłupa Dziecko Siłownia Kręgosłup Ból pleców

Jakie ćwiczenia przy uszkodzeniu barku?

Witam po roku wróciłem na siłownię, po 2 tygodniach treningu zaczął mnie boleć bark, nie był to nagły ból, nasilał się, czuje że jest głębiej barku, nic nie strzela, obiawiam się że to stożek rotatorów. Bark boli podczas rotacji zewnętrznej... Witam po roku wróciłem na siłownię, po 2 tygodniach treningu zaczął mnie boleć bark, nie był to nagły ból, nasilał się, czuje że jest głębiej barku, nic nie strzela, obiawiam się że to stożek rotatorów. Bark boli podczas rotacji zewnętrznej barku, ciężary nie były duże 60kg na klatke + dipsy + OHP wydaje mi się że te 3 cwiczenia mogły zawinić, odstawiłem siłownię wizyta u lekarza za 3 msce, czy powinienem teraz ćwiczyć lekko rotatory z gumami czy nic nie robić i czekać na wizytę?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Edyta Orzełek
Mgr Edyta Orzełek
Dotyczy: Ortopedia Zespół bolesnego barku Siłownia

Co spowodowało ból w kolanie?

Witam,mam pytanie do lekarza ortopedy. Systematycznie cwicze na silowni,prowadze zajecia zdrowy kregoslup. Jakis czas temu mialam uraz kolana na silowni,prawdopodobnie nadwyrezylam wiezadlo poboczne. Kilka dni temu uderzylam tym samym kolanem w drzwi a następnie na zajecia przy wstawaniu z pilki... Witam,mam pytanie do lekarza ortopedy. Systematycznie cwicze na silowni,prowadze zajecia zdrowy kregoslup. Jakis czas temu mialam uraz kolana na silowni,prawdopodobnie nadwyrezylam wiezadlo poboczne. Kilka dni temu uderzylam tym samym kolanem w drzwi a następnie na zajecia przy wstawaniu z pilki przyblokowalo mi sie kolano i gdy wyprostowalam noge to strzelilo. Poczułam mocny bol,ktory utrzymuje sie nadal, oprocz bolu po przysrodkowej stronie kolana boli mnie piszczel i 4glowy.co to moze byc?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Urazy kręgosłupa Ból kolana Ból nogi Siłownia Noga Kręgosłup

Dlaczego odczuwam te skurcze mięśni?

Witam mam pytanie odnośnie skurczu mięśni a mianowicie trenuje na siłowni dużo lat i często po ciężkim dobrym treningu klatki piersiowej około godziny po najczęściej przy kąpieli mam strasznie mocne skurcze klatki piersiowej i tylko z tą partia mięśni mam problem dlaczego tak się dzieje co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Reumatologia Bóle mięśni Skurcze mięśni Siłownia

Czy składniki mineralne w pożywieniu są prawidłowo zbilansowane?

Witam, mam PCOS i początki niedoczynności tarczycy. Po półtora roku bez okresu miesiączka wróciła sama bez żadnych leków. Myślę że to dzięki wyższym tluszczom. Teraz chce schudnąć więc przeszłam na low carb. Mam 172 i 67kg jem w dni... Witam, mam PCOS i początki niedoczynności tarczycy. Po półtora roku bez okresu miesiączka wróciła sama bez żadnych leków. Myślę że to dzięki wyższym tluszczom. Teraz chce schudnąć więc przeszłam na low carb. Mam 172 i 67kg jem w dni tren. 1900kcal a w niet. 1700 białko 100-120g, ww 100-120 i reszta tłuszcze. Ćwiczę na siłowni 4 razy i czasami jakieś cardio w dnt. Czy możliwe jest że mam za mało węgli w diecie? W kwietniu okres znowu się nie pojawił. Nie chcę brać hormonów. Dziękuję za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Hormony Niedoczynność tarczycy Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Siłownia Dieta Tarczyca

Co jest powodem bólu żołądka podczas siedzenia lub leżenia?

Witam, Mam problem z bolącym żołądkiem, nie towarzysza mu biegunka czy wymioty. Dodam ze ćwiczę na siłowni chociaż ostatnio miałem 3tyg przerwy po czym normalnie kontynuowałem treningi. Ból utrzymuje się 3dzien i nie pomaga no spa. 1i2 dnia... Witam, Mam problem z bolącym żołądkiem, nie towarzysza mu biegunka czy wymioty. Dodam ze ćwiczę na siłowni chociaż ostatnio miałem 3tyg przerwy po czym normalnie kontynuowałem treningi. Ból utrzymuje się 3dzien i nie pomaga no spa. 1i2 dnia bolał mnie gdy stałem lub coś robiłem, dziś 3 dnia nawet jak siedzę lub leżę. Ból jest jak by coś zaciskalo środek żołądka a za parenascie sekund puszczało. Dziękuje za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Biegunka Wymioty Interna Gastroenterologia Siłownia Żołądek

Kiedy można wrócić na siłownię po operacji usunięcia żylaków powrozka nasiennego?

Witam serdecznie , mam 23 lata. 2 miesiące temu miałem wykonana operację laporoskopowa podwiazania żylaków powrozka nasieniowego. Uprawiam od 15 roku życia sporty walki , I uczęszczam na siłownię , lekarz powiedział że po 3 miesiącach będę mógł wrócić do... Witam serdecznie , mam 23 lata. 2 miesiące temu miałem wykonana operację laporoskopowa podwiazania żylaków powrozka nasieniowego. Uprawiam od 15 roku życia sporty walki , I uczęszczam na siłownię , lekarz powiedział że po 3 miesiącach będę mógł wrócić do ćwiczeń , problem w tym że teraz po 2 miesiącach podczas dzwignania czegos (zakupy po schodach 6 piętro ) odczuwam tępy ból taki jak przed operacją , a wizytę lekarz mi wypisal na za pół roku. Mogę wrócić na siłownię po 3 miesiącu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Urologia Żylaki Wycięcie żylaków powrózka nasiennego Operacje żylaków Flebologia Siłownia Sport Sporty walki

O czym może świadczyć uczucia zimna po treningu?

O czym może świadczyć uczucia zimna po treningu? Po godzinnym treningu na siłowni utrzymuje się nawet pół dnia ! Nie jestem odwodniona i nie mam problemów z krazeniem/ciśnieniem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Neurologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Odwodnienie

Jaki jest powód słabego wzwodu u 21-latka?

Zacząlem wspolzycie z dziewczyną miesiac temu.Mam 21 lat,kochamy sie.Jednak mam wrazenie ze moj czlonek nie jest sztywny na maxa gdy wchodze w pochwe,co prawda parterka mowi ze jest przyjemnosc,czuje, jednak mi to siedzi w glowie ze moglo byc lepiej.Byla dziewica... Zacząlem wspolzycie z dziewczyną miesiac temu.Mam 21 lat,kochamy sie.Jednak mam wrazenie ze moj czlonek nie jest sztywny na maxa gdy wchodze w pochwe,co prawda parterka mowi ze jest przyjemnosc,czuje, jednak mi to siedzi w glowie ze moglo byc lepiej.Byla dziewica ja tez nie wspolzylem gdy sie calujemy lub w tancu wzwody sa bardzo mocne.Robimy to zawsze w aucie i mam wrazenie ze to moze stres ze ktos zobaczy,wczesniej masturbowalem sie sporo ,nie pale, nie pije, cwicze na silowni,dziekuje za pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Urologia Stres Psychologia Pochwa Taniec Siłownia

Czy ja kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka?

Witam. Moje BMI wynosi 37. Bardzo bolą mnie nogi, coraz gorzej sypiam,mam bardzo złe samopoczucie i niską samoocenę. Czy kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka? Co po kolei zrobić? Gdzie sie udac? Pomocy... Dodam że chodziłam do dietetyka... Witam. Moje BMI wynosi 37. Bardzo bolą mnie nogi, coraz gorzej sypiam,mam bardzo złe samopoczucie i niską samoocenę. Czy kwalifikuje się do zabiegu zmniejszenia żołądka? Co po kolei zrobić? Gdzie sie udac? Pomocy... Dodam że chodziłam do dietetyka i na siłownię,udało mi sie zgubić 20 kg jednak wszystko wróciło ze zdwojoną siłą. Nie mam juz sił.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Chirurgia Niska samoocena Zabiegi żołądka i dwunastnicy Dietetyka Ból nogi Zasady zdrowego odchudzania Siłownia Samoocena Żołądek

Co znaczą te bóle podbrzusza przy wkładce?

Dzień dobry. 5 stycznia 2017r założyłam wkładkę wewnątrzmaciczną cooper t380a. Od tamtej pory miałam dwie kontrole i wszystko jest w porządku, natomiast zawsze na drugi dzień po stosunku boli mnie podbrzusze, oraz po intensywnej aktywności fizycznej. Czy to jest kwestia... Dzień dobry. 5 stycznia 2017r założyłam wkładkę wewnątrzmaciczną cooper t380a. Od tamtej pory miałam dwie kontrole i wszystko jest w porządku, natomiast zawsze na drugi dzień po stosunku boli mnie podbrzusze, oraz po intensywnej aktywności fizycznej. Czy to jest kwestia nie zagojenia się do końca? Czy to mi przejdzie? Jest to dość upierdliwe, zważając na fakt iż trenuję co drugi dzień na siłowni i współżyjemy kilka razy w tygodniu, więc boleści mam niemalże codziennie. Pomocy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych Ból podbrzusza Aktywność fizyczna Siłownia

Co znaczą te bóle brzucha przy diecie wysokobiałkowej?

WItam od jakiegoś czasu mam problemy zbrzuchem.Podczas gdy mialem diete dodam ze cwicze na silowni jakieś 3 -4 miesiące temu wysokobiałkową jadłem rzeczy typu serek wiejski czy jajka zaczol mnie bolec brzuch i uczucie jak y cos wybuchalo w zaladku... WItam od jakiegoś czasu mam problemy zbrzuchem.Podczas gdy mialem diete dodam ze cwicze na silowni jakieś 3 -4 miesiące temu wysokobiałkową jadłem rzeczy typu serek wiejski czy jajka zaczol mnie bolec brzuch i uczucie jak y cos wybuchalo w zaladku do teraz co jakis czas mnie boli a do tego zauwazylem ze jak wypilem odzywke bialkowo mialem wieksze zaczerwnienia przy nosie.Bardzo prosze o odpowiedz co to moze byc ? Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG jamy brzusznej Ból brzucha Interna Dietetyka Siłownia Dieta Nos

Popularne tematy

Endometrioza • Badanie bakteriologiczne moczu • Nacięcie krocza • USG ginekologiczne • Badania prenatalne • Zapalenie pochwy • Rozwój płodu • Wydzielina z pochwy • Obniżone libido • Aborcja • Brodawki płciowe • HyCoSy • Test KM • Ręczne wydobycie łożyska • Owrzodzenia sromu • USG jamy brzusznej • Cykl miesiączkowy • ECHO serca płodu • Menopauza • Cytologia • Rzucawka • Badanie poziomu bHCG we krwi • Usunięcie endometriozy • Badanie drożności jajowodów • Zespół napięcia przedmiesiączkowego • Dolegliwości w ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy