Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Mozliwość korzystania z siłowni przy kifozie

Czy mając kifozę można korzystać z siłownii i ćwiczyć? Czy jest to nie zdrowe dla kręgosłupa przy takiej wadzie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Kifoza Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Bóle przy oddychaniu a siłownia

Witam, Mam 18 lat, od miesiąca chodzę na siłownię (5 razy w tygodniu) i jakoś od tygodnia gdy wydycham maksymalnie powietrze (do końca) czuję podejrzaną wibrację z lewej strony klatki piersiowej(coś na wzór szybkich uderzeń we wnętrzu klatki), centymetr nad... Witam, Mam 18 lat, od miesiąca chodzę na siłownię (5 razy w tygodniu) i jakoś od tygodnia gdy wydycham maksymalnie powietrze (do końca) czuję podejrzaną wibrację z lewej strony klatki piersiowej(coś na wzór szybkich uderzeń we wnętrzu klatki), centymetr nad sutkiem i momentalne bóle w tej właśnie okolicy. Czy ta dolegliwość moze być związana z problemami sercowymi? Dwa dni temu miałem robione EKG które nic nie wykazało,i RTG płuc-również czysto, Jestem nerwową osobą,ale staram się być spokojny
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Zaburzenia oddychania Pulmonologia Medycyna rodzinna RTG płuc Siłownia Płuca

Oczopląs i ćwiczenia na przybór masy mięśniowej

Witam serdecznie. Mam 23 lata. Mam niestety wrodzoną wade wzroku po Tacie. Jest to oczopląs. Jestem bardzo szczupła osoba i szybko spalam to co zjem. Chciał bym nabrac masy mięsniowej aby poprawić swój wygląd fizyczny, sylwetki. Niestety nie dysponuję dużymi... Witam serdecznie. Mam 23 lata. Mam niestety wrodzoną wade wzroku po Tacie. Jest to oczopląs. Jestem bardzo szczupła osoba i szybko spalam to co zjem. Chciał bym nabrac masy mięsniowej aby poprawić swój wygląd fizyczny, sylwetki. Niestety nie dysponuję dużymi środkami pieniędzy na specjialną dietę oraz na siłownię. Czy mógł bym prosic o jakieś skazówki jakie trzeba by było oraz mozna by było wykonywać ćwiczenia w domu oraz jaką dietę zastosowac w miare tanim nakłdem finansowym? Był bym wdzięczny
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Oczopląs Dietetyka Dieta na przybór masy Siłownia Dieta

Jakich ćwiczeń unikać przy lordozie lędźwiowej?

Witam mam lordoze ledzwiowa zniesiona , jakich cwiczen na silowni unikac ? Jakie cwiczenia zeby wzmocnic grzbiet a jakie na brzuch ?
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
dr Łukasz Michalak
Dotyczy: Ortopedia Lordoza Siłownia Ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na kręgosłup

Czy ginekomastia to problem dorastania?

Witam. Mam 20 lat . Od kilku lat zmagam się z poważnym problemem- ginekomastia. Lekarz( wujek) mówił że to problem dorastania i za kilka lat powinno być dobrze. Mija 2-3 lata i ten problem ten sam. Troszkę schudłem przez... Witam. Mam 20 lat . Od kilku lat zmagam się z poważnym problemem- ginekomastia. Lekarz( wujek) mówił że to problem dorastania i za kilka lat powinno być dobrze. Mija 2-3 lata i ten problem ten sam. Troszkę schudłem przez ten czas. Zacząłem chodzić na siłownie ( biorę kreatyne i aminokwasy) . Efekty widać tylko w pewnych częściach - ale na klatce zero (cwicze juz 1,5 roku ) . Czy konieczna jest operacja czy można w naturalnych sposób zlikwidować ten problem ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Ginekomastia Siłownia

Opuchlizna nóg przy ćwiczeniach fizycznych

Witam.Jestem kobietą, 22 lat, 168cm wzrostu o wadze 60kg. Od roku ćwiczę na siłowni cztery razy w tygodniu. Miewam taki problem, nie miałam regularnej miesiączki obecnie okres zatrzymał mi się na 4 miesiące. Od jakiegoś miesiąca zaobserwowałam zmiany w swoim... Witam.Jestem kobietą, 22 lat, 168cm wzrostu o wadze 60kg. Od roku ćwiczę na siłowni cztery razy w tygodniu. Miewam taki problem, nie miałam regularnej miesiączki obecnie okres zatrzymał mi się na 4 miesiące. Od jakiegoś miesiąca zaobserwowałam zmiany w swoim ciele, puchną mi nogi. Zrobiłam badania na tarczycę, usg nerek, morfologia-wszystko wyszło dobrze poza mocznikiem,którego dopuszczalny próg to 50,00 a ja miałam 50,09.Obecnie czekam na wizytę do ginekologa. Czy zrobić jeszcze jakieś badania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: USG USG tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Brak okresu USG nerek Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Tarczyca Nerka Noga

Co zrobić, aby zapobiegać przyszłym rozstępom?

Witam Od trzech tygodni chodzę na siłownię, trzymam zbilansowaną dietę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem siłowo. Mięśnie mocno nie urosły, ale na pewno się "spompowały" - zwiększyły (wizualnie?). No i pojawiły mi się rozstępy... Na klatce piersiowej, barkach oraz... Witam Od trzech tygodni chodzę na siłownię, trzymam zbilansowaną dietę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem siłowo. Mięśnie mocno nie urosły, ale na pewno się "spompowały" - zwiększyły (wizualnie?). No i pojawiły mi się rozstępy... Na klatce piersiowej, barkach oraz bicepsie. Najwięcej na bicepsie. Bardzo dużo rozstępów. I czy jest sens dalej chodzenia na siłownie, skoro to bardziej oszpeca niż pomaga? Co zrobić, aby zapobiegać przyszłym rozstępom? Posiadam zbilansowaną dietę. Dziękuję za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Dermatologia Rozstępy Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta

Ból w okolicy łopatki i barku

Witam, Odczuwam ból w okolicach łopatki-barku. Ból występuje w momencie schylania, schylania na siedząco lub wyciągania prawej ręki wyprostowanej. Pracuje fizycznie oraz ćwiczę na siłowni - czy możliwe, że jest to przeciążenie mięśni ? Taki ból odczuwam od 4-5 dni... Witam, Odczuwam ból w okolicach łopatki-barku. Ból występuje w momencie schylania, schylania na siedząco lub wyciągania prawej ręki wyprostowanej. Pracuje fizycznie oraz ćwiczę na siłowni - czy możliwe, że jest to przeciążenie mięśni ? Taki ból odczuwam od 4-5 dni przy wyżej wymienionych czynnościach. Dodam, że nie mam zbytnio możliwości iść do lekarza w tym tyg - dlatego zadaje pytanie tutaj proszę o jakieś wstępne nakierowanie lub przypuszczenia.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Ortopedia Zespół bolesnego barku Siłownia

Ból w pachwinie po siłowni

dzien dobry ja mam pytanie od 1,5 miesiaca chodze 3 razy w tyg, na silownie i wczoraj po powrocie do domu dostalam okropnego bolu w prawej pachwinie pomogla nospa i pyralgina ale dzis znow mnie zaczelo bolec chwilami.Mam cyste i woreczka juz nie.Co to moze byc powodem bolu?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Interna Leki Siłownia

Fitness a podwiązanie hemoroidów

witam, niedługo mam drugi zabieg podwiązania hemoroidów. zabieg jest o 15.35, o 17.30 zaczynają się moje ulubione ćwiczenia fitness. po pierwszym zabiegu czułam się bardzo dobrze. pani w rejestracji nie wiedziała czy można po zabiegu iść na siłownię, więc pytam tutaj. czy mogę iść na fitness?
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Żylaki odbytu Podwiązanie hemoroidów Proktologia Ćwiczenia fizyczne Siłownia Fitness

Ból w kręgosłupie podczas ćwiczeń na siłowni a naciągnięcie mięśni

Witam. Piszę w sprawie takiego problemu, a mianowicie dokładnie dwie doby temu byłem poćwiczyć na siłowni i przy jednym z ćwiczeń poczułem ból w kręgosłupie w odcinku lędźwiowym. Stosuje na to maść Dicloziaja i biorę raz na dobę lek przeciwbólowy... Witam. Piszę w sprawie takiego problemu, a mianowicie dokładnie dwie doby temu byłem poćwiczyć na siłowni i przy jednym z ćwiczeń poczułem ból w kręgosłupie w odcinku lędźwiowym. Stosuje na to maść Dicloziaja i biorę raz na dobę lek przeciwbólowy. Staram się normalnie funkcjonować lecz bez podnoszenia, nie jestem w stanie. Chciałbym się dowiedzieć czy to naciągnięcie mięśni czy coś z kręgosłupem, powinienem iść na prześwietlenie? Od razu mowię że nie ćwiczę od "wczoraj" juz ponad rok. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Fizjoterapia Leki Siłownia Kręgosłup

Krew przy oddawaniu moczu a ćwiczenia na siłowni

Regularnie chodzę na silownie i od jakiegoś czasu mam obawy żeby nie dostać przepukliny( jakie są skutki) W sobotę również zauważyłem krew przy oddawanym moczu, po tej sytuacji już więcej nie działo się nic takiego. Proszę o szybką odpowiedź,pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Urologia Hematuria Siłownia

Białe rozstępy po ćwiczeniach na siłowni

Witam Chodzę na siłownie od 3 tygodni, pojawiło mi się bardzo dużo bialych, nie czerwonych rozstępów. Trudno. Jak skutecznie zapobiegać przyszłym rozstępom? Jaki krem będzie najskuteczniejszy? Czy kolagen w tabletkach jest skuteczny, czy to tylko marketing? Co innego będzie skuteczne, aby zapobiec przyszłym rozstępom. Pozdrawiam i dziękuję serdecznie
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Małgorzata Ornatowska
Lek. Małgorzata Ornatowska
Dotyczy: Dermatologia Rozstępy Medycyna estetyczna Fizjoterapia Siłownia

Stosowanie odżywek dla sportowców a choroby trzustki

Witam, miesiąc temu trafiłem do szpitala z silnym bólem brzucha pod prawym żebrem, wykonano EUS, wynik : Rozplem tkanki łącznej podścieliska, wypisano mnie z rozpoznaniem przewlekłego zapalenia trzustki, natomiast podczas dalszego leczenia, lekarze wykluczyli PZT poniewaz badania krwi oraz... Witam, miesiąc temu trafiłem do szpitala z silnym bólem brzucha pod prawym żebrem, wykonano EUS, wynik : Rozplem tkanki łącznej podścieliska, wypisano mnie z rozpoznaniem przewlekłego zapalenia trzustki, natomiast podczas dalszego leczenia, lekarze wykluczyli PZT poniewaz badania krwi oraz enzymy były idealne, usg też, w eus nie ma zwapnien, chciałbym wrócic do treningów na siłowni, czy przyjmowanie odżywek węglowodanowych, kreatyny, aminokwasów może mieć jakis negatywny wpływ na trzustkę ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: USG Ból brzucha Zapalenie trzustki Gastroenterologia Dietetyka Ból pod żebrami Odżywki dla sportowców Siłownia Trzustka

Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach

Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około... Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około 3 razy w tygodniu (cwiczenia aerobowe, zajecia prowadzone przez trenera) natomiast teraz od od poczatku lipca cwicze w domu 5 razy w tygodniu (roznego rodzaju interwały , cardio , teraz zaczełam 30 day Shred z Jillian) . Efekty ? marne, ile kcl powinnam spozywac ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Siłownia Kilokalorie

Dieta dla kobiety z zaburzeniami miesiączkowania

Dzień dobry. Proszę mi pomóc. Jak mam zdrowo przybrać na wadze przy chorym i bardzo wrażliwym żołądku? Lekarz zalecił stosować dietę łatwo strawną. Ważę 42 kg przy wzroście 159 cm. Mam zamiar iść na siłownię i tam ułożyć z... Dzień dobry. Proszę mi pomóc. Jak mam zdrowo przybrać na wadze przy chorym i bardzo wrażliwym żołądku? Lekarz zalecił stosować dietę łatwo strawną. Ważę 42 kg przy wzroście 159 cm. Mam zamiar iść na siłownię i tam ułożyć z trenerem plan ćwiczeń powodujących przybieranie na masie mięśniowej. Czy to dobry pomysł? Zaznaczam,że nie mam miesiączki już 4 miesiąc.Czy jeśli przybiorę na wadze w mięśniach to ona wróci?I jak mam jeść żeby nie obciążyć żołądka(aby było łatwo strawnie tak jak zalecił lekarz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Cykl miesiączkowy Siłownia Dieta

Uczucie kłucia w jądrze i pachwinach

Witam od mniej wiecej tygodnia mam delikatne uczucie klucia w lewym jadrze oraz w pachwinie, nie jest to silny bol ale podczas zbadania jadra wyczuwam powiekszony nasieniowod i zyle przebiejgajaca wzdluz tego jadra na prawym jadrze czegos takiego niemam. Dodam... Witam od mniej wiecej tygodnia mam delikatne uczucie klucia w lewym jadrze oraz w pachwinie, nie jest to silny bol ale podczas zbadania jadra wyczuwam powiekszony nasieniowod i zyle przebiejgajaca wzdluz tego jadra na prawym jadrze czegos takiego niemam. Dodam ze duzo jezdze rowerem oraz cwicze na silowni. Ostatnio zaobserwowalem ze czesto oddaje mocz bol wystepuje podczas dluzszego siedzenia. Prosze o porade.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dotyczy: Urologia Częste oddawanie moczu USG jąder Powiększone jądra Siłownia Jądra

Usuwanie torbieli pilonidalnej

Witam 1,5mc temu usunieto mi torbiel pilionidalna wszystko byloby ok gdyby nie to ze od 2dni w ranie pojawily sie niepokojacy tępy ból , niema wyciekow rana ladnie sie goij ale nie bylo zadnego bolu i nagle sie pojawil ,... Witam 1,5mc temu usunieto mi torbiel pilionidalna wszystko byloby ok gdyby nie to ze od 2dni w ranie pojawily sie niepokojacy tępy ból , niema wyciekow rana ladnie sie goij ale nie bylo zadnego bolu i nagle sie pojawil , czy to moze miec zwiazek z nawrotem ? rana zszyta czy moze bardziej z tym ze 2dni temu wlasnie bylem na silowni i moze poprostu przeciazylem/podraznilem miejsce gojace sie cwiczeniami ? silowymi pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Usuwanie torbieli Torbiel Siłownia

Skurcze mięśni przy piszczelach

Witam, podczas biegania po 10min dostaję skurczy mięśni przy piszczelach. Kiedyś ich nie miałem, biegałem ponad 60min i zero skurczów. Biorę suplementy takie jak ZMA, witaminy i minerały, jem też często pomidory, więc powinno mi nie brakować magnezu... Witam, podczas biegania po 10min dostaję skurczy mięśni przy piszczelach. Kiedyś ich nie miałem, biegałem ponad 60min i zero skurczów. Biorę suplementy takie jak ZMA, witaminy i minerały, jem też często pomidory, więc powinno mi nie brakować magnezu, może jednak potasu za to brakować? Ogólnie prowadzę bardziej zdrowy tryb życia, siłownia, jem zdrowo. Czy zastosować suplementację potasu jeszcze? Miałem przerwę w bieganiu i po niej się zaczęły i nie ustępują. Jak z tym walczyć?Dziękuję,Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: USG mięśni Interna Skurcze mięśni Magnez Bieganie Siłownia

Problemy z nabraniem wagi u 25-latka

Witam, mam problem z przybraniem masy miesniowej, obecnie mam 25lat 185cm i 79kg, chcialbym porady co do bilansu zapotrzebowania kalorycznego i makro skladnikow, chodze na silownie 3-4x w tyg od 7 miesiecy i jak juz cos utyje to masa rozchodzi... Witam, mam problem z przybraniem masy miesniowej, obecnie mam 25lat 185cm i 79kg, chcialbym porady co do bilansu zapotrzebowania kalorycznego i makro skladnikow, chodze na silownie 3-4x w tyg od 7 miesiecy i jak juz cos utyje to masa rozchodzi po twarzy i brzuchu, brzuch wyglada wrecz na piwny, alkohol spozywam bardzo sporadycznie, wiec moje pytanie, co zrobic zeby masa rozkladala sie po calym ciele i ile kcal, wegli, tluszczy oraz bialek dziennie przyjmowac, prosze o odpowiedz. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Twarz Siłownia Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy