Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Słodycze: Pytania do specjalistów

Skąd czerpać motywację do odchudzania?

Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas... Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas tak samo mowilam i ze od jutra nie jem slodyczy.... mam duzy brzuch a w czerwcu jade do grecji a wiadomo slonce plaza i jak mam sie pokazac w bikini??? Prosze jak sie tu w 2 miesiace zrzucic 6 kilo tak zeby bylo widac z brzucha najbardziej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia fizyczne Słodycze Motywacja

Ciągła chęć na słodycze i rozdrażnienie

witam mam 24 lata i problem z utrata wagi , ciągła chęć na slodycze i ogólne rozdrażnienie kiedy nie zjem czegoś słodkiego sprawia że tyję do 4 kg tygodniowo. Próbuje zastepować te porywy owocami i pić duzo wody ale to... witam mam 24 lata i problem z utrata wagi , ciągła chęć na slodycze i ogólne rozdrażnienie kiedy nie zjem czegoś słodkiego sprawia że tyję do 4 kg tygodniowo. Próbuje zastepować te porywy owocami i pić duzo wody ale to na nic . Nie wiem co robić bo nie wiem gdzie jest problem. proszę o rade..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Rozdrażnienie Słodycze

Astma atopowa a odchudzanie

Witam nazywam się Kinga mam astmę atopową mam 162cm wzrostu ważę 62 kilo mam 18 lat mimo że mam wagę prawidłową to jestem nie zadowolona z swojego wyglądu tzn mam grube uda,łydki,kostki jak kołki,odstający brzuch oraz na biodrach chciałabym schudnąć... Witam nazywam się Kinga mam astmę atopową mam 162cm wzrostu ważę 62 kilo mam 18 lat mimo że mam wagę prawidłową to jestem nie zadowolona z swojego wyglądu tzn mam grube uda,łydki,kostki jak kołki,odstający brzuch oraz na biodrach chciałabym schudnąć ale dzięki chorobie nie mam do tego motywacji ciągle podjadam słodycze więc mam efekt jojo w miesiąc czasu przytyłam 7kilo i już od 4 miesięcy nie mogę schudnąć czy zastosowanie błonnika oraz tabletek Asumin mi pomogą
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Dotyczy: Astma Astma atopowa Odchudzanie Dietetyka Leki Błonnik Słodycze Motywacja

Jak odzwyczaić dziecko od słodyczy?

Witam! Mam syna który ma 12 lat, 168 cm wzrostu i waży 70 kg. jak mógłby schudnąć około 15 kg. Nie je białego chleba, nie je fast-food-ów i lubi słodycze. Jak może odzwyczić się od słodyczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Słodycze

Dieta przy chronicznym WZW typu B

Witam. Przy chronicznym wzwb nie mozna spożywać alkoholu, tłustych potraw i słodyczy. Alkohol i tłuste rozumiem jednak nie wiem jak słodycze maja sie do watroby i e jaki sposob moga ja zniszcZyc ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Wątroba Słodycze

Duży i twardy brzuch po posiłku

Mój problem to wywalanie brzucha tzn. robi mi sie on duzy i twardy, po kazdym posilku. Kiedyś robiło mi sie cos takiego sporadycznie teraz natomiast po kazdym posilku, nawet po lekkim śniadaniu. Moja lekarz rodzinna powiedziala ze po prostu moj... Mój problem to wywalanie brzucha tzn. robi mi sie on duzy i twardy, po kazdym posilku. Kiedyś robiło mi sie cos takiego sporadycznie teraz natomiast po kazdym posilku, nawet po lekkim śniadaniu. Moja lekarz rodzinna powiedziala ze po prostu moj żołądek nie toleruje wszystkich rzeczy. Zaczyna to mnie martwic. Zwłaszcza ze w ostatnim czasie zauwazylam ze ciągle tyje mimo ze nie jem w ogóle słodyczy fast foodów itp. Do jakiego specjalisty powinnam sie zwrócić o pomoc? Co mi może dolegac?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Powiększony brzuch Słodycze Żołądek

Dieta odchudzająca okolicę talii i ud

Potrzebuje diety. Mam tzw '' oponke '' i uda grube. Probowałam się juz odchudzać ale mnie tak syci na słodycze i fast foody . W nocy jestem głodna jak se budze jak nie zjem nie zasne . pomocyyy :(
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Dieta

Niedoskonałości skórne a dieta

Witam, od jakiegoś czasu borykam się z problemami skórnymi są to pojawiające się niedoskonałości , zależy mi na zwalczeniu przyczyny a nie walka ze skutkami więc - czytając wiele artykułów pomyślałam,że ciekawym rozwiązaniem może być zastosowanie diety bogatej w witaminy... Witam, od jakiegoś czasu borykam się z problemami skórnymi są to pojawiające się niedoskonałości , zależy mi na zwalczeniu przyczyny a nie walka ze skutkami więc - czytając wiele artykułów pomyślałam,że ciekawym rozwiązaniem może być zastosowanie diety bogatej w witaminy itd. odrzuciłam spożywanie mięsa szczególnie wieprzowiny, reszta sporadycznie , staram się mniej jeść słodyczy . Dlatego szukam ciekawych rozwiązań jak np.dostosowanie ciekawego jadłospisu w celu poprawy jakości wyglądu skóry
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Wieprzowina

Stosowanie African Mango podczas diety

Witam. Od niedawna zaczęłam się odchudzać, ćwiczę oraz wykluczylam słodycze, makarony,ziemniaki itp. Dziś w internecie natknęłam się na tabletki African Mango, chciałabym się zapytać czy on naprawdę mógłby wspomóc odchudzanie i jest bezpieczny? Widzę w internecie wiele pozytywnych opini,ale nie... Witam. Od niedawna zaczęłam się odchudzać, ćwiczę oraz wykluczylam słodycze, makarony,ziemniaki itp. Dziś w internecie natknęłam się na tabletki African Mango, chciałabym się zapytać czy on naprawdę mógłby wspomóc odchudzanie i jest bezpieczny? Widzę w internecie wiele pozytywnych opini,ale nie chcę się kierować jedynie opiniami bo jak wiadomo nie każda jest prawdziwa więc postanowiłam zapytać się specjalisty. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze Makarony

Wynik badania poziomu glukozy a spożywanie dużej ilości słodyczy

Witam. Czy fakt, że przez ostatnie 2 miesiące zjadałam dużo słodyczy, mógł wpłynąć na wynik badania poziomu glukozy na czczo(134mg/dl) i hemoglobiny glikowanej(6.48%)? Jestem otyła i miałam bardzo mało ruchu. Czy zupełnym odstawieniem słodyczy, zwiększeniem wysiłku fizycznego( ćwiczenia, rower, aquaaerobik)... Witam. Czy fakt, że przez ostatnie 2 miesiące zjadałam dużo słodyczy, mógł wpłynąć na wynik badania poziomu glukozy na czczo(134mg/dl) i hemoglobiny glikowanej(6.48%)? Jestem otyła i miałam bardzo mało ruchu. Czy zupełnym odstawieniem słodyczy, zwiększeniem wysiłku fizycznego( ćwiczenia, rower, aquaaerobik) i wybieraniem produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym mam szansę zredukować ten cukier do poziomów właściwych? Pozdrawiam. Renata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Indeks glikemiczny Słodycze

Napady jedzenia, bóle w żołądku, mdłości

Witam :)ostatnio strasznie cierpiemam napady jedzenia przestaje dopiero wtedy gdy odczuwam bol w zoladku lub mdlosci.. opisze jeden z takich dni :) ok 13 trzy drozdzowki i jablko , o 14 kanapki z szynka bardzo dużo szynki jablko obiad ,... Witam :)ostatnio strasznie cierpiemam napady jedzenia przestaje dopiero wtedy gdy odczuwam bol w zoladku lub mdlosci.. opisze jeden z takich dni :) ok 13 trzy drozdzowki i jablko , o 14 kanapki z szynka bardzo dużo szynki jablko obiad , a o 17 wielka tablicha czekolady 250g dwa opak lodów śliwki w czekoladzie banan. W ciągu dnia normalnie zjadlam śniadanie i obiad, bywaly gorsze dni , później boli mnie zoladek ale nie mogę przestać. W badaniach wyszedl mi niski cukier. Pomocy juz nie mam sił.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Nudności Zaburzenia odżywiania Dietetyka Słodycze Żołądek

Odstawienie produktów przy zaparciach

Witam. Cierpiałam na zaparcia, zmieniłam diametralnie dietę na bogatoresztkową i od ponad roku weszła mi w codzienny nawyk. Odstawilam całkowicie słodycze, jedzenie " zapychające " oraz wysokoprzetworzone produkty. Teraz wystarczy że zjem coś z produktów zakazanych ( np czekolada )... Witam. Cierpiałam na zaparcia, zmieniłam diametralnie dietę na bogatoresztkową i od ponad roku weszła mi w codzienny nawyk. Odstawilam całkowicie słodycze, jedzenie " zapychające " oraz wysokoprzetworzone produkty. Teraz wystarczy że zjem coś z produktów zakazanych ( np czekolada ) i problem wraca. Czy możliwe jest to, że odzwyczaiłam organizm od takich produktów i dlatego już zawsze będę musiała unikać takiego typu jedzenia ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Słodycze Dieta na zaparcia Dieta

Zmiana dieta a badanie kału

Witam mam dość interesujące pytanie chodzi mi o to jak zagęścić stolec, nie mam biegunki ale denerwują mnie luźne stolce 2-3 razy dziennie mam tak ok 2-3 miesięcy próbowałem gorzkiej czekolady ale boje się ze zniszczę sobie wątrobe próbowałem... Witam mam dość interesujące pytanie chodzi mi o to jak zagęścić stolec, nie mam biegunki ale denerwują mnie luźne stolce 2-3 razy dziennie mam tak ok 2-3 miesięcy próbowałem gorzkiej czekolady ale boje się ze zniszczę sobie wątrobe próbowałem również bananów nic nie pomaga. Jak mam zmienić swoja diete aby wszystko się unormowało co powinienem odstawić a co jeść. Często słyszę też różne bulgotania itp rzeczy z jamy brzusznej. Jest na to jakiś sposób? Czy może to też mieć podłoże psychiczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie kału Gastroskopia Biegunka Wątroba Gastroenterologia Dietetyka Owoce Słodycze Dieta

Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy?

Jestem młodą osobą. Nie powstrzymać się od ciągłego jedzenia, zwłaszcza czekolady i innych słodyczy. Potrafię zjeść dziennie 0,5 kg czekolady. Często jest to wynikiem stresu, ale czasami bez powodu idę do sklepu i kupuje słodycze albo zjadam wszystko z lodówki.... Jestem młodą osobą. Nie powstrzymać się od ciągłego jedzenia, zwłaszcza czekolady i innych słodyczy. Potrafię zjeść dziennie 0,5 kg czekolady. Często jest to wynikiem stresu, ale czasami bez powodu idę do sklepu i kupuje słodycze albo zjadam wszystko z lodówki. Cukrzycy raczej nie mam bo kilka razy oddawalam krew i nigdy nie przyszła do mnie żadna informacja zwrotna. Męczy mnie to i nie wiem co mam zrobić.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Paweł Woźniak
Mgr Paweł Woźniak
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Cukrzyca Stres Dietetyka Słodycze

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego dla 25-letniej osoby

Witam jestem dwa miesiące po usunięciu woreczka żółciowego metoda laparoskopowa kiedy będę mogła jeść czekoladę ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dotyczy: Kamica żółciowa Gastroenterologia Słodycze

Modyfikacja diety wegetariańskiej pod kątem redukcji wagi ciała

Witam. Uprzejmie proszę o wskazówki dotyczące modyfikacji diety wegetariańskiej pod kątem redukcji wagi ciała. Mam 25 lat, posiłki spożywam regularnie, nie jadam słodyczy, białego pieczywa oraz napojów słodzonych. Z racji stosowania diety wegetariańskiej większość spożywanych przeze mnie produktów to warzywa.... Witam. Uprzejmie proszę o wskazówki dotyczące modyfikacji diety wegetariańskiej pod kątem redukcji wagi ciała. Mam 25 lat, posiłki spożywam regularnie, nie jadam słodyczy, białego pieczywa oraz napojów słodzonych. Z racji stosowania diety wegetariańskiej większość spożywanych przeze mnie produktów to warzywa. Od 4 lat moja waga bez względu na intensywność aktywności fizycznej nie spada. W internecie informacji o diecie dla wegetarian jest bardzo mało dlatego będę wdzięczna za wszelkie sugestie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Słodycze Diety odchudzające Aktywność fizyczna Dieta

Sposoby na spowolniony metabolizm

Witam, mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 57 kg. Mam raczej wolny metabolizm, nie jestem zadowolona ze swojego ciała i chciałabym schudnąć. Od 3 tygodni ćwiczę po około 50 minut 5-6 razy w tyg. i nie jem słodyczy, a... Witam, mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 57 kg. Mam raczej wolny metabolizm, nie jestem zadowolona ze swojego ciała i chciałabym schudnąć. Od 3 tygodni ćwiczę po około 50 minut 5-6 razy w tyg. i nie jem słodyczy, a od 1,5 tygodnia zaczęłam zdrowiej jeść i liczyć kalorie. Jak się okazuje zjadam około 1000-1100 kcal dziennie i nie odczuwam głodu. Staram się wypijać 1,5-2 l. płynów. Czy powinnam "na siłę" zwiększyć kaloryczność posiłków i jeśli tak to w jaki sposób? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Słodycze Kilokalorie

Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?

Mam 29 lat 162 cm wzrostu ważę 60 kg. Codziennie prawidłowo się odżywiam nie jem słodyczy, ale chcę wymodelować sylwetkę i schudnąć 5 kg. Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Żywienie Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Sucha cera a alergia na produkty mleczne

Witam .Mam problem z cera na twarzy od jakiegoś roku nabyłam uczulenia na produkty mleczne i czekoladę i cytrusy.(przedtem tego nie miałam cerę miała nieskazitelna)Przestałam je stosować w mojej diecie.Lecz wypryski nie znikły.Mam suchą cerę stosuje krem Oillan balance. Kremy,podkłady... Witam .Mam problem z cera na twarzy od jakiegoś roku nabyłam uczulenia na produkty mleczne i czekoladę i cytrusy.(przedtem tego nie miałam cerę miała nieskazitelna)Przestałam je stosować w mojej diecie.Lecz wypryski nie znikły.Mam suchą cerę stosuje krem Oillan balance. Kremy,podkłady do twarzy mnie uczulają.wypryski mam tylko w okolicach ust nigdzie indziej(są to małe czerwone kropki,czasem na twarzy pojawia się taka kaszka ale znika po 3 dniach)Czy muszę stosować tylko hiper alergiczne kremy?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Dermatologia Słodycze Twarz Dieta

Problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem

Witam. Od niedawna mam problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem. Problemy z luźnym stolcem pojawiały się już wcześniej ale nigdy nie było problemu z pełnym wypróżnieniem. Dodam, że jestem szczupła, zwiększyłam ilość ćwiczeń i od ponad tygodnia zdrowiej... Witam. Od niedawna mam problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem. Problemy z luźnym stolcem pojawiały się już wcześniej ale nigdy nie było problemu z pełnym wypróżnieniem. Dodam, że jestem szczupła, zwiększyłam ilość ćwiczeń i od ponad tygodnia zdrowiej się odżywiam ( całkowicie odstawiłam słodycze i słone przekąski, smażone) jem dużo błonnika i białka a objawy się nasiliły z uczuciem niepełnego wypróżnienia. Co mogę zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Badanie kału Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Żywienie Błonnik Słodycze

Popularne tematy

Krwotok poporodowy • Prawa kobiet rodzących • Pęknięcie krocza • Poród przedwczesny • Ewakuacja krwiaka poporodowego • Plastyka brzucha po porodzie • Poród domowy • Poród kleszczowy • Noworodek • Krew pępowinowa • Próżnociąg • Nacięcie krocza • Połóg • Ręczne wydobycie łożyska • Przygotowanie do porodu • Seks po porodzie • Szycie krocza • Poród naturalny • Poród na stojąco • Zewnętrzny obrót płodu • Poród w wodzie • Kobieta • Cesarskie cięcie • Poród rodzinny • Ginekologia • Ciąża • Komplikacje okołoporodowe
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy