Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Warzywa: Pytania do specjalistów

Czy można zwiększyć kalorie w diecie i nie przytyć?

Kobieta 21 lat, 170 cm, 48 kg. Mam wątłe kości i niewyćwiczone mięśnie, więc nie wyglądam szczupło. Od kilku miesięcy (3, 4 jeżeli liczyć z przerwami) jem 500-600 kcal dziennie. Tłuszcze tylko z masła orzechowego dobrej marki, mnóstwo warzyw i... Kobieta 21 lat, 170 cm, 48 kg. Mam wątłe kości i niewyćwiczone mięśnie, więc nie wyglądam szczupło. Od kilku miesięcy (3, 4 jeżeli liczyć z przerwami) jem 500-600 kcal dziennie. Tłuszcze tylko z masła orzechowego dobrej marki, mnóstwo warzyw i owoców, jajka, drób, chleb żytni, czasem kasze. Mimo to często czuję się słaba, bolą mnie mięśnie, pęka skóra. Mogę mieć jakieś niedobory. Czy jest możliwość, by zwiększyć kcal w diecie ale mimo wszystko nie przytyć? Dodam że ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1h
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Dietetyka Bóle mięśni Owoce Warzywa Drób Kilokalorie Dieta

Czy 10-dniowy detoks organizmu jest zdrowy?

Czy 10-dniowy detoks organizmu polegający na jedzeniu tylko warzyw i owoców jest zdrowy?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka Owoce Warzywa

Dlaczego na diecie pojawiają się takie duże ilości gazów?

Proszę o poradę. Razem z chłopakiem jesteśmy na diecie, spożywamy duże ilości białka (on je kurczaka z ryżem i warzywami 4 razy dziennie, do tego na kolacje pije białko w proszku i je kaszę kuskus). On ciągle ma... Proszę o poradę. Razem z chłopakiem jesteśmy na diecie, spożywamy duże ilości białka (on je kurczaka z ryżem i warzywami 4 razy dziennie, do tego na kolacje pije białko w proszku i je kaszę kuskus). On ciągle ma gazy. Po posiłku dosłownie co 3 min, mają bardzo nieprzyjemny zapach. U mnie gazy także się zwiększyły z dietą, lecz nie aż tak jak u niego. Nasilają się głównie po posiłku. Lekarz rodzinny powiedział ze to nic takiego, ale to stało się nie do wytrzymania. Gazy pojawiają się co kilka min
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Drób Zdrowe odżywianie Dieta

Czy po zabiegu usunięcia kamieni konieczna jest lewatywa?

Od zabiegu usunięcia polibudzie i kamieni w pęcherzyka żółciowych mam zaparcia od 7dni i dalej nic jem błonnik z gotowanych warzyw mam bazę danych do zdrowego żywienia pije soki 100% owocowe-warzywne jem 5 razy dziennie małe posiłki a często (co... Od zabiegu usunięcia polibudzie i kamieni w pęcherzyka żółciowych mam zaparcia od 7dni i dalej nic jem błonnik z gotowanych warzyw mam bazę danych do zdrowego żywienia pije soki 100% owocowe-warzywne jem 5 razy dziennie małe posiłki a często (co 3 godziny)... Co w tym przypadku mam ROBIĆ? Szczerze ak długo nic i czy konieczna jest w tym przypadku lewatywa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Zaparcia Chirurgia Dieta dla chorych Interna Dietetyka Usunięcie kamienia Żywienie Błonnik Warzywa Soki owocowe i warzywne Kuchnia i gotowanie Dania z warzyw

Czy pestycydy naprawdę są groźne?

Witam. Ostatnio glosno jest o pestycydach i ich pozostalosciach doslownie w w kazdym jedzeniu.. Owoce warzywa mieso jaja.. Czy naprawde jest tak zle i szkodzi to nam bardzo czy moze sa one jednak wydalane z organizmu? Czy moze unikac jablek... Witam. Ostatnio glosno jest o pestycydach i ich pozostalosciach doslownie w w kazdym jedzeniu.. Owoce warzywa mieso jaja.. Czy naprawde jest tak zle i szkodzi to nam bardzo czy moze sa one jednak wydalane z organizmu? Czy moze unikac jablek truskawek itd albo kupowac tylko bio? Choc jak wiadomo bio to tez pestycydy..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Żywność ekologiczna

Co powoduje uporczywe zaparcia przy zdrowej diecie?

Dzień dobry, zmagam się z uporczywymi zaparciami. Zdrowo się odżywiam, jem dużo warzyw, owoców, kasz, ciemne pieczywo. Piję ok. 2-3 litrów wody dziennie. Trenuję fitness 4 razy w tygodniu, biegam 3 razy w tygodniu, codziennie jeżdżę do pracy na rowerze. Hormony tarczycy w normie. Bardzo proszę o pomoc. Anna, 37 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Bieganie Fitness Tarczyca

Dlaczego tyję pomimo diety?

Dzień dobry, mam 163cm wzrostu, 3 tygodnie temu rozpoczęłam dietę. Na początku ważyłam ok 51kg. Po dwóch tygodniach ważyłam 48.5kg jednak od niecałego tygodnia zaczynam tyć mimo stosowania diety. Obecnie ważę już 50.5kg. Staram się jeść co ok 3 godz,... Dzień dobry, mam 163cm wzrostu, 3 tygodnie temu rozpoczęłam dietę. Na początku ważyłam ok 51kg. Po dwóch tygodniach ważyłam 48.5kg jednak od niecałego tygodnia zaczynam tyć mimo stosowania diety. Obecnie ważę już 50.5kg. Staram się jeść co ok 3 godz, są to produkty zdrowe - brązowy ryż, kurczak na parze, jajecznica z pełnoziarnistym pieczywem, warzywa i owoce. Staram się również pić dużo wody z cytryną. Ćwiczę 2 razy w tygodniu. Jednak mimo to tyję. Dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Drób Dieta

Czy soki warzywno-owocowe mogą być pite podczas diety?

Witam, Jestem od dłuższego czasu na diecie 1200-1500 kcal, jest dobrze, tylko czasami brakuje jakiegoś urozmaicenia przyjmowanych płynów. Czy sok z warzyw i owoców (35% przecier z pomidorów, 33% przecier marchwiowy, 16% sok jabłkowy z zagęszczonego soku, woda, przeciery z:... Witam, Jestem od dłuższego czasu na diecie 1200-1500 kcal, jest dobrze, tylko czasami brakuje jakiegoś urozmaicenia przyjmowanych płynów. Czy sok z warzyw i owoców (35% przecier z pomidorów, 33% przecier marchwiowy, 16% sok jabłkowy z zagęszczonego soku, woda, przeciery z: brokułów (6%), papryki (1%), cebuli (0,8%), sól morska, oliwki (0,2%), przyprawy) może być spożywany w takiej diecie bez problemu? Około 0,5l dziennie (w porcji 200ml 44kcal). Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Sól Owoce Warzywa Soki owocowe i warzywne Kilokalorie Dieta

O czym świadczy uczucie przeziębienia przy wystąpieniu czyraka?

Witam, cierpię z powodu czyraków, tak przynajmniej.mi się wydaje, ponieważ w momencie, gdy pojawi mi się zmiana w danej okolicy na ciele, następuje moj znienawidzony stan samopoczucia. Mianowicie czuje sie jakbym był przeziębiony, dodam przy tym, ze bój z... Witam, cierpię z powodu czyraków, tak przynajmniej.mi się wydaje, ponieważ w momencie, gdy pojawi mi się zmiana w danej okolicy na ciele, następuje moj znienawidzony stan samopoczucia. Mianowicie czuje sie jakbym był przeziębiony, dodam przy tym, ze bój z antybiotykami wszelakiej maści nic nie dał, staram się w tym czasie mocno dbać o diete. Eliminuje cukier, oraz dbam o czyste posilki tj chude miesa warzywa. Pytanie moje brzmi- czy jest na to jakies rozwiązanie ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Dermatologia Czyraki Przeziębienie Interna Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Farmakologia Maści Warzywa Mięso Dieta

Czy kłucie w żołądku to refluks?

Witam stwierdzono u mnie refluks mam pytanie odnośnie surowych jabłek niby są zalecane przy refluksie ale kiedy zjem chociaż nawet pół jabłka bez skórki odrazu wysadza mi nadbrzusze dochodzą odbijania ciężkośc sytości robi mi się słabo chwilami mnie kuje w... Witam stwierdzono u mnie refluks mam pytanie odnośnie surowych jabłek niby są zalecane przy refluksie ale kiedy zjem chociaż nawet pół jabłka bez skórki odrazu wysadza mi nadbrzusze dochodzą odbijania ciężkośc sytości robi mi się słabo chwilami mnie kuje w okolicy żołądka. Tak samo jest po pomidorach i ogorkach gruntowych. Czy to może być przez refluks czy inna przyczyną gdyż w refluksie są wskazane owoce i warzywa
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Odbijanie Refluks żołądkowo-przełykowy Gastroenterologia Dietetyka Warzywa Żołądek

Czy powinnam wykonać kolonoskopię?

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie wypróżniania. Od ok. 3 mies, jem dużo warzyw i owoców, tylko 1 raz w tyg jem mięso, przechodzę na weganizm więc jem dużo kasz, orzechów, strączków. Wypróżniam się nawet 5 razy dziennie, kał... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie wypróżniania. Od ok. 3 mies, jem dużo warzyw i owoców, tylko 1 raz w tyg jem mięso, przechodzę na weganizm więc jem dużo kasz, orzechów, strączków. Wypróżniam się nawet 5 razy dziennie, kał zmienił wygląd (jest ich kilka, są krótkie i wąskie, kolor raczej jasny brąz). Brzuch nie boli i nie ma innych dolegliwości. Czy powinnam udać się do lekarza?ok 2 mies temu miałam robione Usg brzucha i było ok. Czy powinnam wykonać kolonoskopię?Mam 30 lat, 164 cm,w.56-57kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Kolonoskopia USG USG jamy brzusznej Układ pokarmowy Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Wegetarianizm i weganizm Owoce Warzywa Mięso

Co jest przyczyną uczucia ciągłego głodu?

Witam nie jem słodyczy w ogóle a przez to wszystko mi smakuje ciągle głodna jestem jem za to wiecej kasz warzyw i 2 lub 3 kromki chleba na sniadanie i również 2 lub 3 na kolacje orzechy drób ryby czy to normalne ze wszystko mi smakuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Ryby i owoce morza Słodycze Drób

Co oznaczają jednoczesne zaparcia i biegunki?

Nie mogę znaleźć swojego problemu w internecie. Od 3 tygodni mam jednocześnie zaparcie i biegunkę. Brzuch jest wydęty i wyróżnienia są co 3 dni, najpierw trudno jest wymusić a za chwilę leci rzadki stolec. Odzywiam się zdrowo, nie... Nie mogę znaleźć swojego problemu w internecie. Od 3 tygodni mam jednocześnie zaparcie i biegunkę. Brzuch jest wydęty i wyróżnienia są co 3 dni, najpierw trudno jest wymusić a za chwilę leci rzadki stolec. Odzywiam się zdrowo, nie jem mięsa, bardzo dużo warzyw i owoców, kasz, wody, omega3. To stało się nagle, nic nie zmieniłam. Tryb życia umiarkowany. Co może być przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Biegunka Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso

Jakie wykonać badania u dziecka z osłabionym układem odpornościowym?

Dzień dobry, Mój pięcioletni synek jest ostatnio bardzo chorowity. Łapie anginy, jelitówki i zwykłe przeziębienia na zmianę. Pochodzi kilka dni do przedszkola i zaraz jest chory. Zauważyłam, że jest bardzo blady, zawsze miał jasną cerę, ale teraz jakby bardziej.... Dzień dobry, Mój pięcioletni synek jest ostatnio bardzo chorowity. Łapie anginy, jelitówki i zwykłe przeziębienia na zmianę. Pochodzi kilka dni do przedszkola i zaraz jest chory. Zauważyłam, że jest bardzo blady, zawsze miał jasną cerę, ale teraz jakby bardziej. Energi mu nie brakuje. Nie chce jeść prawie żadnych warzyw i owoców, za to słodycze pochłaniałby od rana do wieczora,oczywiście je ograniczamy. Czy powinnam mu zrobić jakieś badania? Pediatra nic nie zaleca a ja się martwię.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Angina Przeziębienie Pediatria Brak apetytu Dziecko Owoce Warzywa Słodycze SANOSTOL

Dlaczego jestem nieustannie głodna?

Zastanawia mnie czemu chociaż jem jestem głodna nie puźniej niż dwóch godzinach. Nie wiem czemu. Wczoraj rano zjadłam owsiankię z jabłkiem i orzechami po trzech i pół serek wiejski po kolejnych sałatkę z pomidorami słonecznikiem i oliwkami. Potem obiad łosoś... Zastanawia mnie czemu chociaż jem jestem głodna nie puźniej niż dwóch godzinach. Nie wiem czemu. Wczoraj rano zjadłam owsiankię z jabłkiem i orzechami po trzech i pół serek wiejski po kolejnych sałatkę z pomidorami słonecznikiem i oliwkami. Potem obiad łosoś po którym mi przeszło a potem omlet z serem i marchwką. Dziś śniadanie podobne tyle ze dołożyłam sobie rodzynek 2 śniad też. Potem kanapka z serkiem słonecznikiem saltą i pomidorkami resztki jabłka i humus z warzywami (ost w domu)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Sałatki

Co zrobić aby mieć cholesterol w normie a nie chudnąć?

Mam 44 lata, jestem SZCZUPŁY-74kg/180cm i mam WYSOKI CHOLESTEROL (HDL-53, LDL-193, Triglic.98) Zdrowo się odżywiamy, bo żona ma nadwagę. W naszej kuchni nie występuje smalec, nie smażymy na tłuszczu, jemy jog. natur., zupy gotowane na drobiu, staramy się jeść... Mam 44 lata, jestem SZCZUPŁY-74kg/180cm i mam WYSOKI CHOLESTEROL (HDL-53, LDL-193, Triglic.98) Zdrowo się odżywiamy, bo żona ma nadwagę. W naszej kuchni nie występuje smalec, nie smażymy na tłuszczu, jemy jog. natur., zupy gotowane na drobiu, staramy się jeść ryby, owoce, warzywa, unikamy słodyczy. Jeśli zacznę jeszcze bardziej restrykcyjnie się odżywiać, będę chudł (kiedyś ważyłem 67kg), NIE CHCĘ BRAĆ STATYN!!! Jakie dodatkowe badania mogę zrobić? Co jeść, by obniżyć cholesterol, a nie chudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Cholesterol Żywienie Owoce Warzywa

Jak najszybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Witam, mam 23 lata, jestem szczupla osoba, nigdy nie miałam nadwagi, jednak moja waga kg przy wzroście 167 cm nie jest dla mnie do końca dobra. Chcialabym pozbyć się tłuszczu z brzucha, ponieważ dotyka mnie tkz otylosc typu jabłko,... Witam, mam 23 lata, jestem szczupla osoba, nigdy nie miałam nadwagi, jednak moja waga kg przy wzroście 167 cm nie jest dla mnie do końca dobra. Chcialabym pozbyć się tłuszczu z brzucha, ponieważ dotyka mnie tkz otylosc typu jabłko, stosuje się do zaleceń czyli 5 posilkow dziennie, dużo warzyw cwicze, lecz wydaje mi się ze cos robie nie tak, nie widze efektow, a brzuch jest vzesto jak balon, nie wiem czy to woda, czy cos innego, skad mam wiedzieć czy moja działania przynoszą minimalne efekty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Otyłość Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa

Czy po udarze można jeść surowe warzywa i owoce?

Czy po udarze można jeść surowe warzywa i owoce?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dr Magdalena Milewska
Dr Magdalena Milewska
Dotyczy: Neurologia Stan po udarze mózgu Dietetyka Owoce Warzywa NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Co oznacza płynna konsystencja kału?

Witam. Proszę o pomoc. Kobieta 18 lat. Od jakiegoś czasu zauważyłam że mój kał jest płynny i znajdują się w nim resztki jedzenia, czasami nawet jest zielony(nie jadlam zadnych zielonych warzyw) Dodam że utrzymuje się to od jakiś kilku dni.... Witam. Proszę o pomoc. Kobieta 18 lat. Od jakiegoś czasu zauważyłam że mój kał jest płynny i znajdują się w nim resztki jedzenia, czasami nawet jest zielony(nie jadlam zadnych zielonych warzyw) Dodam że utrzymuje się to od jakiś kilku dni. Częściej niż zwykle jestem zmęczona i słaba. Co może być powodem takiego a nie innego stolca ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Gastroenterologia Warzywa

Jakie produkty żywnościowe są najbardziej przetworzone?

Witam proszę o podanie mi najbardziej przetworzone j żywności i czemu należy jej unikać? Rozumiem ze zalicza się do do nich słodycze każdego rodzaju. Chipsy .paluszki zupy w proszku . płatki śniadaniowe. Jogurty owocowe. Parówki itd. A czy ser pakowany... Witam proszę o podanie mi najbardziej przetworzone j żywności i czemu należy jej unikać? Rozumiem ze zalicza się do do nich słodycze każdego rodzaju. Chipsy .paluszki zupy w proszku . płatki śniadaniowe. Jogurty owocowe. Parówki itd. A czy ser pakowany tez należy unikać. Serów plesniowych? . A np. Zupy mrożone lub pierogi? Bądź mrożone warzywa
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Słodycze Zupy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy