Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Modelowanie sylwetki: Pytania do specjalistów

Jak poradzić sobie z oponką na brzuchu?

Dzień dobry. Mam zespół jelita nadwrażliwego i odżywiam się zgodnie z zaleceniami lekarza. Mam małą aktywność fizyczną. Ogólnie jestem szczupła, ale mam problem z tzw. oponką i boczkami. Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Jak zmniejszyć obwód ud?

Witam, jestem kobietą(18lat) i przy wzroście 176cm ważę64kg. Jednak obwód mojego uda wynosi ok.50cm i strasznie mi się to nie podoba. Dodam, ze pod warstwą tłuszczyku mam mięśnie, gdyż bardzo dużo jeżdżę rowerem. tutaj pojawia się moje pytanie jak zmniejszyć... Witam, jestem kobietą(18lat) i przy wzroście 176cm ważę64kg. Jednak obwód mojego uda wynosi ok.50cm i strasznie mi się to nie podoba. Dodam, ze pod warstwą tłuszczyku mam mięśnie, gdyż bardzo dużo jeżdżę rowerem. tutaj pojawia się moje pytanie jak zmniejszyć obwód ud? Czuje się z nim bardzo nie komfortowa i prowadzi to do zaniżania mojej samooceny. Czy codzienne skakanie na skakance (1000podskoków, co tygodniowo zwiększane o 500) plus callanetics mogłoby mi tu pomóc?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej

Jak ujędrnić brzuch po porodzie?

Witam 3 miesiace temu mialam cezarke i urodzilam synka. Niestety zostalo mi po ciazy 10kg ale najgorszy i najwiekszy problem mam z flakiem ktory opada na dol. Jeest to bardzo krepujace dla mnie. Uzywam ujedrnuajacyh kremow i pasa wyszczuplajacego robie... Witam 3 miesiace temu mialam cezarke i urodzilam synka. Niestety zostalo mi po ciazy 10kg ale najgorszy i najwiekszy problem mam z flakiem ktory opada na dol. Jeest to bardzo krepujace dla mnie. Uzywam ujedrnuajacyh kremow i pasa wyszczuplajacego robie rowniez brzuszki. Prosze mi powiedziec ck jeszcze moge zrobic by takowy flak zniknal i ile czasu moze mi zajac zgubienie go?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Katarzyna Mudel
Lek. Katarzyna Mudel
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
 Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Justyna Sobczyńska
Mgr Justyna Sobczyńska

Czy mając arytmię, mogę poddać się zabiegowi z prądami TENS?

Witam. Okolo dwóch tygodni lekarz rodzinny rozpoznał u mnie arytmie serca na podstawie wysokiego tetna okolo 120 uderzen/minute, zalecil tabletki beto 25 na wyrównanie tetna po 1 tabletce dziennie. Skierowal do kardiologa, wizyta dopiero na 26 maja. Moje pytanie dotyczy... Witam. Okolo dwóch tygodni lekarz rodzinny rozpoznał u mnie arytmie serca na podstawie wysokiego tetna okolo 120 uderzen/minute, zalecil tabletki beto 25 na wyrównanie tetna po 1 tabletce dziennie. Skierowal do kardiologa, wizyta dopiero na 26 maja. Moje pytanie dotyczy modelowani sylwetki poprzez Żelazko antycellulitowe ktore wykorzystuje lipodermologię, elektrostymulację i chromoterapię. Czy majac arytmie moge poddac sie takiemu zabiegowi gdzie sa wykorzystywane prądy TENS?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski

W jaki sposób usunąć wałki skóry i tłuszczu pod pachami?

Mam duże i ochydne wałki pod pachami .Nie jestem otyla, myślę ze mam je genetycznie po mamie .Przychodzi lato i znów będę miała dyskomfort nie mogę nosić podkoszulek na ramiączkach bo walki się wypływają
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz

Czy jazda na rolkach i hula hop wyrzeźbi sylwetkę?

Witam ,czy jazda na rolkach i hula hop wyrzezbi ciało i jakie suplementy pomoga aby nie jesc za czesto ,bo ciagle głodna jestem.Pozdrawiam
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Niedowaga a modelowanie sylwetki

Witam :) Mam 19 lat, niedowagę (43 kg przy wzroście 164 cm). Marzy mi się piękna i zgrabna sylwetka a oprócz mojego osłabienia ze względu na niedowagę mam też chore serce i nie ćwiczyłam na wf ani nic bo nie... Witam :) Mam 19 lat, niedowagę (43 kg przy wzroście 164 cm). Marzy mi się piękna i zgrabna sylwetka a oprócz mojego osłabienia ze względu na niedowagę mam też chore serce i nie ćwiczyłam na wf ani nic bo nie mogłam nigdy.. Czy są jakieś sposoby na taką idealną sylwetkę bez treningów i wyrzekania się jedzenia? Moja dieta jest raczej zbilansowana. Odżywiam się zdrowo, 2 razy w tygodniu pozwalam sobie np na słodycz. Czy to dobre podejscie? Czy mogę pozwolić sobie na nie częściej ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej

Szewska klatka piersiowa i zapadnięty mostek a ćwiczenia

Witam Posiadam tak zwaną klatke piersiową szewską. Mam zapadnięty prawy mostek. Chciał bym "przypakować" na klatke piersiową czy cwiczenia jeszcze bardziej pogłębią moją wadę czy pozwolą ją zamaskować w jakimś stopniu? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła

Jak wymodelować i powiększyć pośladki?

Jak zbudować okrągłe, większe pośladki przy niskiej wadze i szczupłe sylwetce, nie powiększając zbytnio masy ud?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Modelowanie płaskiego brzucha a jedzenie w pośpiechu

Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z... Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z brakiem czasu dlatego jem w biegu. Ci jeść i jakie ćwiczenia wykonywać by osiągnąć swój cel? Pozdrawiam. Marcela.

Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie sylwetki?

Witam . Jestem na diecie pro oboje schudnąć chciałabym się dowiedzieć jakie mogę ćwiczenia stosować by mi zszedł brzuch oraz by wyszczuplały moje nogi . Słyszałam żeby jeździć na stacjonarnym rowerku że to robi dobrze na całe ciało . Ale... Witam . Jestem na diecie pro oboje schudnąć chciałabym się dowiedzieć jakie mogę ćwiczenia stosować by mi zszedł brzuch oraz by wyszczuplały moje nogi . Słyszałam żeby jeździć na stacjonarnym rowerku że to robi dobrze na całe ciało . Ale robią się przy tym mieście nóg . Brzuszki to tak samo mięśnie brzucha . Proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak odczytać wynik rezonansu w okolicy kiolana?

Dzień dobry. Bardzo proszę o interpretacje wyniki badania Rezonansu Magnetycznego okolicy kolana prawego: "Dane kliniczne: zmiana wytworcza w laczniwci z przynasada dalsza kosci udowej orawej. W tkankach miekkich przykostnych dalszej czesci uda prawego po stronie bocznej widoczna jest wyraznie ograniczona... Dzień dobry. Bardzo proszę o interpretacje wyniki badania Rezonansu Magnetycznego okolicy kolana prawego: "Dane kliniczne: zmiana wytworcza w laczniwci z przynasada dalsza kosci udowej orawej. W tkankach miekkich przykostnych dalszej czesci uda prawego po stronie bocznej widoczna jest wyraznie ograniczona zmiana guzowa o niejednorodnym sygnale. Dominujaca obwodowa czesc guza ma sygnal zblizony do typowej tkanki tluszczowej. W glebokiej czesci guza przylegajacej bezposrednio do bocznej powierzchni dalszej przynasady kosci udowej widoczny jest nieostro ograniczony obszar zawierajacy kretenstruktury naczyniowe a takze nieregularna egzosteze kostna w lacznosci z okostna/warstwa korowa przynasady dalszej kosci udowej. Zarysy warstwy korowej dalszej przynasady kosci udowej w miejscu wyjścia egzostozy sa nieostre na obszarze o wymiarach okolo 3CC x 2AP cm. Nie wykazano destrukcji warstwy korowej ani srodkostnej penetracji guza. Zewnetrzne zarysy guza sa gladkie, nieco policykliczne z cienkoscirnna torebka. Laczne wymiary zmiany wynosza okolo 9CC x 2TR x 5.5 AP cm, natomiast wymiary przykostnej komponenty naczyniowo-wytworczej.okolo 3AP x 1.5 TR x 4CC cm- granice pomiedzy ta czescia zmiany i komponenta tluszczowa sa nieostre. Guz przylega bezposrednio do dalszej przynasady kosci udowej na niemal 1/2 bocznej jej obwodu,modelujac koncowa czesci brzuszna miesnia obszernego bocznego, bez penetracji srodmiesniowej. W czesci tylnej widoczne sa krety struktury naczyniowe biegnacenod wiazki naczyniowej dolu podkopanowego i wnikajace w obreb guza. Dopna czesc guza siega do poziomu nadklykcia bocznego kosci udowej , pod pasmo biodrowo-piszczelowe, nieznacznie powyzej udowego przyczepu LCL, a czesc przednia modeluje przedudowe cialo tluszczowe, bez ewidentnej penetracji wewnatrzstawowej. Nieznaczne srodlakotkowe podwyzszenie sygnalu rogu tylnego lakotki przysrodkowej , bez pekniecia. Lakotka boczna czesciowo tarczowata o prawidlowym sygnale. Prawidlowa chrzastka przedzialu przysrodkowego i bocznego. Chrzastka rzepki niejednorodna i miejscowo o wkleslym zarysie w miejscu kontaktu bocznej powierzchni rzepki z powierzchnia rzepkowa kosci udowej. Nie wykazano zmian obrzekowych szpiku kostnego. Slad plynu w jamie stawowej. Nie wykazano wolnych cial srodstawowych. R: Masywny guz przykostny z komponenta tluszczowa i naczyniowa oraz egzostoza kostna w lacznosci z warstwa korowa/ okostna dalszej przynasady kosci udowej po stronie bocznej. Obraz MR moze odpowiadac lagodnej zmianie typu "parosteal lipoma". Nie mozna jednak calkowicie wykluczyc innego jej charakteru. Z uwagi na wyrazny naczyniowy komonent zmiany do rozwazenia uzupelniajace badanie angioTK dalszej czesci uda i ewentualnie MR po podaniu srodka kontrastowego. Nieznaczne zmiany zwyrodnieniowe rogu tylnego MM Chondromalacja rzepki I/II stopnia ". Wiem ze musze isc i tak do ortopedy ale bede wdzieczna o wytlumaczenie co to tak naprawde oznacza? Czy mam sie czegos obawiac? Operacja zapewne nieunikniona.. Pozdrawiam Joanna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Ćwiczenia na siłowni a odżywianie i modelowanie sylwetki

Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz... Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz bieganie, ale jak wiadomo to nie wszystko. Moje pytanie to czy jak odrzuce wszystkie produkty mocno Węglowodanowe (m.in: słodycze, ryże, makarony, sosy, cukry i tak dalej) zrzuce tkanke tłuszczową? proszę o doradzenie co stosować w diecie a czego nie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk

Jak wyszczuplić górną część ud?

Dzień dobry! Jestem kobieta i mam 26 lat byłam na diecie od dietetyka pół roku i mam problem z udami u samej gory ćwiczę co 3 dzień godzinę czasu i druga godzinke biegam na bierzni i łydki ręce mi sie... Dzień dobry! Jestem kobieta i mam 26 lat byłam na diecie od dietetyka pół roku i mam problem z udami u samej gory ćwiczę co 3 dzień godzinę czasu i druga godzinke biegam na bierzni i łydki ręce mi sie umięśniły a u gory samej z udami mam straszny problem takie jak były takie i są tzn nie mam na nich roztepow ale ocieraja mi się jedna o drugą i mam na nich tak jakby pagórki takie ..Nie wiem jak mogę się ich pozbyć bardzo mi to przeszkadza zwłaszcza w lecie jak spódnice założę bo aż piecze jak
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska

Modelowanie i odchudzanie łydek

Hej , mój problem to grube łydki, nie napisze ich sa straszne masywne , moje pytanie jest odnośnie metod na pozbycie sie tkanki tłuszczowej właśnie z tej cześci? Czy sa jakies skuteczne ćwiczenia? Metody? Czy kremy wyszczuplające działają na te... Hej , mój problem to grube łydki, nie napisze ich sa straszne masywne , moje pytanie jest odnośnie metod na pozbycie sie tkanki tłuszczowej właśnie z tej cześci? Czy sa jakies skuteczne ćwiczenia? Metody? Czy kremy wyszczuplające działają na te partie ciała,? Wiem ze długa praca mnie czeka ale moze sa jakies metody zeby w szybszymi tempie zgubić troszkę ciałka z nich? Dziękuje ślicznie za podpowiedzi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jakie ćwiczenia na wiszącą skórę po odchudzaniu

Czy po schudnięciu lekko 'wiszącą' skórę z brzucha lub pleców można jakoś ubić ćwiczeniami etc? Czy pozostaje tylko operacja?
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Ćwiczenia na pośladki i modelowanie ud

Ćwiczenia na pośladki - od jakiegoś czasu ćwiczeń pośladki, by były większe, poniewaz jestem szczupła osoba. Moje ćwiczenia to orzysiady w rozkroku, podnoszenia nóg na czworaka, wypady do przodu. Mam zakwasy w górnej partii ud,jakby od wewnętrznej strony pod 10cm... Ćwiczenia na pośladki - od jakiegoś czasu ćwiczeń pośladki, by były większe, poniewaz jestem szczupła osoba. Moje ćwiczenia to orzysiady w rozkroku, podnoszenia nóg na czworaka, wypady do przodu. Mam zakwasy w górnej partii ud,jakby od wewnętrznej strony pod 10cm pod pachwinami. Czy to znaczy ze rosną mi mięśnie UD zamiast pupa?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Co znaczy, że guzek ten uwypukla się nieznacznie od przodu poza zarys osłonki białawej?

Witam. Proszę o wyjaśnienie badania usg prącia. Nadmienię iż znajduje się w narządzie jakiś guz. A oto opis badania: Badanie prącia ujawnia owalną lito-płynową zmianę o wymiarach cc 15 mm x poprzecznie 10 mm x ap 6,7 mm położoną... Witam. Proszę o wyjaśnienie badania usg prącia. Nadmienię iż znajduje się w narządzie jakiś guz. A oto opis badania: Badanie prącia ujawnia owalną lito-płynową zmianę o wymiarach cc 15 mm x poprzecznie 10 mm x ap 6,7 mm położoną pośrodkowo w trzonie prącia od strony przedniej w rzucie przegrody ciał jamistych. Zmiana ta ma charakter rozprężający obwodową część hyperechogenną, bez uchwytnego sygnału naczyniowego przepływu i część środkową w postaci nieregularnego pasmowatego zbiornika bezechowego płynu o wymiarach 8,3 mm cc x ap 1,8 mm. Drobne zwapnienie o średnicy 0,9 mm znajduje się w litej przedniej części zmiany nieco po prawej stronie. Guzek ten uwypukla się nieznacznie od przodu poza zarys osłonki białawej i wpukla symetrycznie w obręb obu ciał jamistych nieco modelując drożne tętnice jamiste. Zmiana nie posiada wyraźnej torebki, nie sięga do tylnej części przegrody ciał jamistych i nie ma związku z ciałem gąbczastym. Obraz nie jest charakterystyczny dla choroby Peyroniego i wymaga weryfikacji - tumor penis (włukniakomięśniak? guz naczyniowego pochodzenia?). Pozostałe odcinki ciał jamistych bez zmian. Prawidłowa struktura ciała gąbczastego. Prawidłowy wysokooporowy przepływ w obu tętnicach z PSV od 7,7 cm/s do 9,9 cm/s. Mężczyzna 30 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Modelowanie brzucha po ciążach

Witam. Chcialabym zrzucic brzuch bo nie jestem gruba ale po 3 ciazach ( cesarki ) nie chce mi zejsc brzuch ! Pomocy :(
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

Jak można wyleczyć ropę i stan zapalny w organizmie?

Niespalajaca sie tkanka tłuszczowa Mam problem.Pomimo picia 2 L wody nawet więcej jedzenia 5 posiłków ,diety ułożonej przez dietetyka , ćwiczeń cardio na siłownii pare razy w tygodniu moja tkanka tłuszczowa nie spala sie ! Dane wg analizatora tanita... Niespalajaca sie tkanka tłuszczowa Mam problem.Pomimo picia 2 L wody nawet więcej jedzenia 5 posiłków ,diety ułożonej przez dietetyka , ćwiczeń cardio na siłownii pare razy w tygodniu moja tkanka tłuszczowa nie spala sie ! Dane wg analizatora tanita ostatnio mislsm 38 procent tłuszczu dzus juz 40 .. Mam 175 cm wzrostu wazę 80 kg , 23 lata Po ćwiczeniach owszem robię się lżejsza po ubraniach , i po sylwetce , mam rozmiar spodni wręcz 36/38 co przy tej wadze jest absurdem .. Cardio ładnie modeluje moje ciało inne parametry nic , mam tez lekki obrzęk ramion i pleców .. Co moge zrobić ? Liposukcja ultradźwiękowa pomoże choc trochę ? Bylsm juz u 10 lekarzy i nic ..mam tez stan zapalny na twarzy - ropa .. Jak mozna wyleczyć ropę stan zapalny w organizmie ?? Co robic ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Patronaty