Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Porady dotyczące zdrowego odżywiania

Witam! Chciałabym prosić o napisanie paru rad odnośnie zdrowego odżywiania Chodzi mi o to co z czym łączyć żeby korzyści ze zjedzenia danego produktu były optymalne, kiedy najlepiej jeść białko, węglowodany i tłuszcze (chodzi mi o porę dnia) co jesc... Witam! Chciałabym prosić o napisanie paru rad odnośnie zdrowego odżywiania Chodzi mi o to co z czym łączyć żeby korzyści ze zjedzenia danego produktu były optymalne, kiedy najlepiej jeść białko, węglowodany i tłuszcze (chodzi mi o porę dnia) co jesc przed i po treningu, w jakich odstępach czasowych. Będę bardzo wdzięczna za zebranie całej wiedzy na ten temat Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Węglowodany Zdrowe odżywianie

Żywienie osób z niepełnosprawnością ruchową

Witam! Mam pytanie jak powinno wyglądać żywienie osób z niepełnosprawnością ruchową? Jak wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne? (ile kcal więcej niż ppm) jakie są ogólne zalecenia? Gdzie mogę znaleźć informacje na ten temat? Z góry bardzo dziękuję za pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Kilokalorie

Uzależnienie od jedzenia i słodyczy

Witam, potrzebuje bardzo pomocy. Jestem uzależniona od jedzenia a w szczególności od słodyczy. Błagam o pomoc bo nie mogę sama sobie poradzić. Jestem coraz bardziej gruba. Znam wszelkiego rodzaju zalecenia zdrowego odżywiania, mam mnóstwo diet. Ja nie daję sobie rady psychicznie, co mam robić?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Anna Szabłowska
mgr Anna Szabłowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Uzależnienia Dietetyka Psychologia Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Dieta

Dieta i żywienie w przypadku choroby Parkinsona

Witam, chciałabym dowiedzieć się w imieniu mojego ponad 80letniego taty na co zwrocić uwagę jeśli chodzi o żywienie i jakie ćwiczenia można by wykonywać w przypadku podejrzenia choroby Parkinsona. Po wizycie u neurologa Tata wyszedł z diagnozą podejrzenia choroby... Witam, chciałabym dowiedzieć się w imieniu mojego ponad 80letniego taty na co zwrocić uwagę jeśli chodzi o żywienie i jakie ćwiczenia można by wykonywać w przypadku podejrzenia choroby Parkinsona. Po wizycie u neurologa Tata wyszedł z diagnozą podejrzenia choroby Parkinsona i lekiem Sinemet. Ale jak przeczytałam ulotkę to sie pgromnie przestraszyłam skutkami ubocznymi. Czy przed podaniem tego leku nie powinno się zrobić innych badań potwierdzających diagnozę?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Neurologia Choroba Parkinsona Dietetyka Skutki uboczne leków Żywienie

Codzienne zapotrzebowanie na kilokalorie podczas odchudzania

Witam. Mam 18 lat i właśnie rozpoczęłam odchudzanie.Chodzę na siłownie i zdrowo się odżywiam.Chciałabym zapytać ile dokładnie powinnam spożywać kalorii przy wadze 60 kg i wzroście 166 cm ,a także jakie powinnam wykonywać w domu ćwiczenia aby uzyskać płaski brzuch ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Siłownia Kilokalorie

Wpływ antykoncepcji hormonalnej na organizm

Witam serdecznie, czy mógłby ktoś doradzić mi, co sądzi o antykoncepcji hormonalnej? Czy przez to organizm mocno "dostaje w kość"? Czy jest to, w ogóle, zdrowe? Planuję zacząć stosować tabletki hormonalne, ale też dbam o zdrowe odżywianie i aktywność,... Witam serdecznie, czy mógłby ktoś doradzić mi, co sądzi o antykoncepcji hormonalnej? Czy przez to organizm mocno "dostaje w kość"? Czy jest to, w ogóle, zdrowe? Planuję zacząć stosować tabletki hormonalne, ale też dbam o zdrowe odżywianie i aktywność, więc chciałbym być pewna, że antykoncepcja hormonalna nie zaburzy moich wysiłków w "stworzenie" zdrowego i dobrego kondycyjnie organizmu. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Antykoncepcja Antykoncepcja hormonalna Żywienie Zdrowe odżywianie

Jadłospis dla 14-latki

Witam mam corke w pierwszej gimnazjum(14)lat 155 cm chcialabym zeby sie zdroo odzywiala wiec poprosze o rady oraz przykladowe jadlospisy dla niej.
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Żywienie Zdrowe przepisy Zdrowe odżywianie

Stosowanie tabletek hamujących apetyt podczas diety

Witam Porobiłem badania krwi byłem u dietetyka i dostałem cały plan odżywiania stosuję go tydzień ale wieczorem przed snem jestem i tak głodny to jak z paleniem papierosów wszystko w psychice jest na pewno ja nie palę od 10 lat... Witam Porobiłem badania krwi byłem u dietetyka i dostałem cały plan odżywiania stosuję go tydzień ale wieczorem przed snem jestem i tak głodny to jak z paleniem papierosów wszystko w psychice jest na pewno ja nie palę od 10 lat Chciałbym wspomóc się tabletkami hamującymi apetyt nie wiem czy te reklamowane są dobre np apetit block Asystor slim hoodia gordonii
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Czernik
Mgr Ewa Czernik
Dotyczy: Badanie krwi Uzależnienie od papierosów Dietetyka Leki Żywienie

Wpływ odżywiania na wygląd skóry

Dzień dobry chciałam się zapytać w sprawie nie dozywienie organizmu.. Co muszę zrobić aby mój organizm był tak jak kiedyś do żywiony..a chciałam się zapytać bo wycsytalam przy nie dozywionym organizmie jest taka skóra o dziwnym zapachu i właśnie ja... Dzień dobry chciałam się zapytać w sprawie nie dozywienie organizmu.. Co muszę zrobić aby mój organizm był tak jak kiedyś do żywiony..a chciałam się zapytać bo wycsytalam przy nie dozywionym organizmie jest taka skóra o dziwnym zapachu i właśnie ja taka mam i co ma zrobić aby tego zapachu nie było?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Niedożywienie organizmu

Bolesność brzucha a zdrowa dieta

Witam. Jestem mężczyzną, mam 18 lat. Od jakiegoś czasu często zdarzają mi się bóle w górnej części brzucha. mają charakter silnego skurczu, który ustępuje po zażyciu no-spy. Miewam także zaparcia. Proszę o pomoc. Co może być przyczyną tych dokuczliwych... Witam. Jestem mężczyzną, mam 18 lat. Od jakiegoś czasu często zdarzają mi się bóle w górnej części brzucha. mają charakter silnego skurczu, który ustępuje po zażyciu no-spy. Miewam także zaparcia. Proszę o pomoc. Co może być przyczyną tych dokuczliwych objawów? Dodam, że odżywiam się dosyć zdrowo, dietę wzbogacam o owoce i warzywa. A mimo to objawy nie ustępują. Czy powinienem wykonać jakieś badania?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Zaparcia Ból brzucha Interna Żywienie

Częste bóle głowy w tylnej części i okolic szyi

Witam, mam 22 lata i mam pewien problem. Od kilku miesięcy mam częste bóle głowy, zwłaszcza w tylnej częsci i okolicach szyi. W dodatku zaczęły drżeć mi dłonie, później nawet mięsnie nóg i brzucha. Byłem u lekarza, morfologia ok.... Witam, mam 22 lata i mam pewien problem. Od kilku miesięcy mam częste bóle głowy, zwłaszcza w tylnej częsci i okolicach szyi. W dodatku zaczęły drżeć mi dłonie, później nawet mięsnie nóg i brzucha. Byłem u lekarza, morfologia ok. Czasami zdarza się także, że ciężej złapać mi oddech i mocno kręci się w głowie, przy czym drżenie rąk jest silniejsze.Dodam, że prowadzę aktywny styl życia i zdrowo się odżywiam. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Drżenie rąk Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Interna Żywienie Dłonie Noga

Krew w stolcu u 23-letniej osoby

Witam, mam 23 lata i posiadam mały problem( do tej pory nie występował ) a mianowicie podczas oddawania stolca zaobserwowałem świeżą krew. mam tak od kilku dni i nic z tym nie robie bo mam takie wrażenie że jak bym... Witam, mam 23 lata i posiadam mały problem( do tej pory nie występował ) a mianowicie podczas oddawania stolca zaobserwowałem świeżą krew. mam tak od kilku dni i nic z tym nie robie bo mam takie wrażenie że jak bym sobie w środku przy samym wylocie coś rozciął. Proszę o jakieś porady na co dzień trenuje, odżywiam się również zdrowo, może to stres? obecnie mam cięzkie czasy studiuje( sesja), pracuje i trenuje .
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Mgr Katarzyna Schilf
Mgr Katarzyna Schilf
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Dotyczy: Stres Psychologia Żywienie

Zastosowanie detoksu płynnego

Witam. Chciałabym zrobić od poniedziałku detoks płynny. Od 2 tygodni zaczęłam zdrowe odżywianie żeby się do niej tego przygotować. Chce żeby detoks trwał 7 dni. Moje pytania: z których warzyw najlepiej zrobić soki? Sokowirówką czy wyciskarką?Ile razy na dzień pić soki i w jakich ilościach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka Żywienie Warzywa Zdrowe odżywianie

Bolesność brzucha a ucisk

Witam. Mam 46 lat od zawsze mam problemy z brzuchem.Wydaje się,że problemem są ubrania które uciskają brzuch,jeśli mam ciasne ubranie od podbrzusza do żołądka to jest problem,brzuch robi się ogromny i boli.Przez kilka kolejnych dni stan ten się utrzymuje.Nie noszę... Witam. Mam 46 lat od zawsze mam problemy z brzuchem.Wydaje się,że problemem są ubrania które uciskają brzuch,jeśli mam ciasne ubranie od podbrzusza do żołądka to jest problem,brzuch robi się ogromny i boli.Przez kilka kolejnych dni stan ten się utrzymuje.Nie noszę ciasnych ubrań ale delikatny ucisk,którego na początku nie odczuwam wywołuje takie objawy.Trwa to przewlekle i wiąże się z uciskiem na brzuch. Odżywiam się zdrowo i jestem aktywna.Nie mam problemu z wypróżnianiem.Co mi jest.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Żywienie Żołądek

Niedożywienie a depresja

W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze... W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze i prawie wszystkie objawy depresji(a nie miałam powodu do depresji, żadnych problemów) Chciałam zapytać czy niedożywienie moze byc tego przyczyną? I czy po powrocie do zdrowego odżywiania depresja powinna minąć czy juz to nie pomoże?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Depresja Odchudzanie Dietetyka Psychologia Myśli samobójcze Żywienie Zdrowe odżywianie Diety odchudzające Dieta

Złe samopoczucie pomimo zdrowej diety

Dzień dobry, ostatnim czasem zaczęłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, jem co 3h jednak mimo to ze nie podjadam między posiłkami mam złe samo poczucie bo mój organizm domaga się jedzenia, jaki suplement diety zachorował by to uczucie? Chociaż by... Dzień dobry, ostatnim czasem zaczęłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, jem co 3h jednak mimo to ze nie podjadam między posiłkami mam złe samo poczucie bo mój organizm domaga się jedzenia, jaki suplement diety zachorował by to uczucie? Chociaż by do czasu zmniejszenia żołądka? Mam jeszcze pytanie co do wody, wyczytałam ze należy pić do 3l wody dziennie, pije dziennie gdzieś ok 2l woda, czy zamiast takiej ilości wody powinnam stosować hydrominum? Może za duzi jej pije?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Leki Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta Żołądek

Zdrowe odżywianie a chudnięcie

Czy poprzez samo zdrowe odżywianie da się schudnąć? bez treningu?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Prawidłowa waga u 14-latki

Witam mam prawie czternastoletnia corke ma ona 155 cm. wzrostu i wazy 38 kg jak powinna byc jej prawidlowa waga? Jak sie powinna odzywiac w diecie na przytycie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Żywienie Dieta

Jak powinno wyglądać żywienie osób z niepełnosprawnością ruchową?

Witam! Mam pytanie jak powinno wyglądać żywienie osób z niepełnosprawnością ruchową? Jak wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne? (ile kcal więcej niż ppm) jakie są ogólne zalecenia? Gdzie mogę znaleźć informacje na ten temat? Z góry bardzo dziękuję za pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie

Obsesyjne liczenie kalorii przez 19-latkę

Witam mam na imię Sylwia 19 lat uczę się w technikum .Mam duży problem ze stresem ostatnio nawet błahostki mnie irytują .Dodam że jestem osobą zbyt ambitną we wszystkim chce być pierwsza i najlepsza oceny mam bardzo dobre. Moim drugim... Witam mam na imię Sylwia 19 lat uczę się w technikum .Mam duży problem ze stresem ostatnio nawet błahostki mnie irytują .Dodam że jestem osobą zbyt ambitną we wszystkim chce być pierwsza i najlepsza oceny mam bardzo dobre. Moim drugim problemem jest zaburzenie odżywiania tzn obsesyjnie liczę kalorie i codziennie staje na wadze mam tego dość i bardzo chciałabym się zmienić bo moja rodzina też nie może ze mną wytrzymać ... bardzo proszą o jakąś radę która ułatwiła by mi zmianę
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Stres Psychologia Żywienie

Popularne tematy

Arteriografia • Owulacja • Choroba uchyłkowa jelit • Wzdęcia brzucha • Opasanie żołądka • Kurcze cieplne mięśni • Endoskopowa cholangiopankreatografia wsteczna • Test obciążenia glukozą • Dieta na ładną cerę • Prawa pacjenta • Ciąża • Czerwienica prawdziwa • Seks przez telefon • Przedwczesne oddzielenie się łożyska • Refluks pęcherzowo-moczowodowy • Krioterapia • Cyklokrioterapia • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Badanie czynnościowe nosa • Sałatki • Pozycje seksualne • Wideodermatoskopia • Sterydoterapia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy