Bieżnia: Pytania do specjalistów
Dlaczego boli mnie ramię podczas biegania?
Dzień dobry, mam problem z prawą łopatką. Problemy zaczęły się jakieś 2 tygodnie temu od kiedy zacząłem biegać na bieżni . Nie mogę dokladnie zdiagnozować miejsca bólu czuje jakby wychodził z głębi mięśnia i nasila się przy napinaniu mięśni pleców...
Jak wzmocnić wydolność płuc?
Cześć mam 27 lat generalnie oprócz dość częstych zapaleń zatok, jestem zdrowy bez nałogów. Od 2 miesięcy gram bardzo intensywnie w piłke, biegam na bieżni.
Ale wydolność płuc, i ogólna kondycjia mam wrazenie, że się pogarsza. Płuca wręcz...
Co mogę poprawić w moim żywieniu?
Dzień dobry
Mam 18 lat, 156cm wzrostu i 56kg wagi. Schudłam w ciągu 4 lat 22kg. Niestety zostało mi dość duże podbrzusze, które jest naprawdę uciążliwe. Chciałabym schudnąć jeszcze 3/4kg. Chodze na siłownie/raczej na zajęcia fitness typu aerobox, tabaty, joge,...
Co robić z tymi bólami po ćwiczeniach?
Mam pracę siedząca 8 h po pracy mało ruchu. Praktycznie wcale. Wybralam się na siłownię, sięgnęłam po ciężarki i wyszły mi treningi bokiem. Bolą mnie ledzwia bardziej po prawej stronie. Jak chodzę mniejszy ból, gorzej jak siedzę lub leżę i...
Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń?
Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie...
Dlaczego po ćwiczeniach mam zaburzenia wzwodu?
Witam, mam dziwny problem ze wzwodem. Wszystko jest ok dopóki nie pójdę na silownie. Chce dbać o siebie ale gdy tylko pójdę na silownie i bieżnię mam później problemy ze wzwodami i ogólnie obniżone libido. Mam za sobą kilka półmaratonow...
Jak powinna wyglądać rehabilitacja po operacji kolana?
Witam serdecznie. Piszę zapytanie ponieważ nie wiem kogo się słuchać i co robić. 16 sierpnia miałam operację na kolano. Ustalono, że mam konflikt rzepkowo udowy wynikający z koślawości rzepki. Wykonano artroskopie z bocznym uwolnieniem rzepki, chondroplastyką i usunięciem guzków znajdujących...
Jak stosować leki przy nadciśnieniu u 77-latki?
Od kilku lat leczę nadciśnienie tętnicze i pomimo zażywania leków takich jak prestarium 10mg, amlozek 5m, betaloc 50 mg, , w sytuacjach stresowych a nawet bez ewidentnych przyczyn ciśnienie wzrasta ponad 200/90. Utrudnia mi to codzienne funkcjonowanie ponieważ nawet sama...
Czy taka waga u mojej córki nie jest za mała?
Witam. Moja córka ma 11 lat i waży 51/52 kg przy wzroście 164. Czy to za mało? Zaczeła biegać na bieżni codziennie chyba 10 minut a w weekend rano i wieczorem. Na deser je lekkie słodycze i owoc. A w...
Jak poradzić z sobie z kołataniem serca?
Witam serdecznie. Od dawna mam problemy związane z przyśpieszonym kołataniem serca, jakie najczęściej wybudza mnie w nocy oraz związanymi z tym dusznościami i to automatycznie powoduje ciężki do opanowanoa stan lękowy - pomaga wybiegnięcie z domu na świeże powietrze...
Co może być powodem tego, że nie mogę schudnąć?
Nie mogę schudnąć. Od tego zacznę. Nie zmieniłam nawyków żywieniowych od 15 lat, całe życie ważyłam tyle samo, a od 5 nie mogę schudnąć. Brałam przez 8 lat zastrzyki antykoncepcyjne Depo-Provera i przez ten czas wagi stopniowo przybywało. Od 2...
Czy istnieje inny sposób na skorygowanie zgryzu niż aparat ortodontyczny?
W wieku 10 lat mialam zalozony aparat ortodontyczny. Byc moze bylo to za wszesnie, poniewaz z wiekiem zeby troche sie cofnely i zaczely scierac dolne. Dentysta namawial mnie na kolejny aparat. Niestety w zeszlym roku mialam dosc powazny wypadek,...
Czy mogę już biegać po operacji przepukliny?
Dzień dobry, chciałem zapytać czy po 40 dniach od laparoskopowej operacji przepukliny pachwinowej (mała przepuklina, operowana około 3 miesięcy po tym jak się pojawiła) mogę już biegać na bieżni jak i ćwiczyć na siłowni na maszynach i małych ciężarach...
Czy mając pogłębioną lordozę mogę korzystać z bieżni?
Dzień dobry
Czy przy diagnozie pogłebiona lordoza mogę korzystac z bieżni. Mam tu na myśli spacerowanoe a nie bieganie?
Dziękuje
Kiedy można ćwiczyć po laparoskopii jajnika?
Witam,10.06 miałam zabieg laparoskopi z usunięciem ciąży pozamacicznej i całego lewego jajowodu. Chciała bym wrócić do ćwiczeń, czy to już ten czas? I czy nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń w pod ciśnieniu typu bieżnia vacu, rollmasarz itp.
Czy możliwe, że naderwałam mięśnie podbrzusza?
Mam otyłość brzuszną. Postanowiłam coś z tym zrobić. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i zaczęłam chodzić na siłownię - bieżnia, rowerek, podnoszenie małych ciężarów 6 kg - 10 kg. Na siłownię chodzę od 3 tygodni - jest to 3 razy w...
Czy problemy z kręgosłupem mają wpływ na serce?
Bardzo proszę o odpowiedź czy złe wyniki cholesterolu calkowity 219 i HDL 169 I LDL 152 mam zrobic badania na bieżni i holter ekg na 24 h .Lekarka przepisala mi na obnizenie i ze moze to byc cos z choroba...