Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów

Co oznaczają lekko nadciągnięte więzadła przednie oraz pęknięta łąkotka przyśrodkowa?

Witam , dostałem wyniki rezonansu z którego wynika iż mam lekko nadciągnięte więzadła przednie oraz pękniętą łąkotkę przyśrodkową , pierwszy ortopeda zalecił mi odrazu zabieg , drugi natomiast uznał, iż należy się wstrzymać i przepisał mi narazie zabiegi krioterapie,... Witam , dostałem wyniki rezonansu z którego wynika iż mam lekko nadciągnięte więzadła przednie oraz pękniętą łąkotkę przyśrodkową , pierwszy ortopeda zalecił mi odrazu zabieg , drugi natomiast uznał, iż należy się wstrzymać i przepisał mi narazie zabiegi krioterapie, laseroterapie i ćwiczenia z terapeutą w celu zwiększenia siły moich mięśni, potem powoli zacząć ćwiczyć, lepij przeprowadzić zabieg czy jak narazie leczyć się zachowawczo ? dodam, że uprawiam dużo sportów. Z góry dziękuje za odp,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Krioterapia Zabiegi laserowe Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Sport

Jak leczyć nietrzymanie moczu po porodzie?

Witam od dusznego czasu borykam się z problemem około 4 miesięcy nie trzymam moczu po porodzie byłam u lekarza w szpitalu w Danii powiedzieli ze jest wszystko w porządku jak przed ciąża cały czas ćwiczę mięśnie kegla i nic nie... Witam od dusznego czasu borykam się z problemem około 4 miesięcy nie trzymam moczu po porodzie byłam u lekarza w szpitalu w Danii powiedzieli ze jest wszystko w porządku jak przed ciąża cały czas ćwiczę mięśnie kegla i nic nie pomaga nawet mam tabletki Vesicare 10 mg biorę je od miesiąc i tez nic nie pomaga proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Urologia Nietrzymanie moczu Ćwiczenia fizyczne

Czy ból u dziecka ze specjalnymi wkładkami do butów ustąpi?

Dzień Dobry byłam z córką(10 lat) u ortopedy zrobil dla niej profesjonalne wkladki do butow (plaskostopie i koslawienie kostek)corka nosi je od 3 dni noga boli nie umie na niej stanac noda od wewnętrznej strony strasznie opuchnięta pokazal jak ćwiczyć... Dzień Dobry byłam z córką(10 lat) u ortopedy zrobil dla niej profesjonalne wkladki do butow (plaskostopie i koslawienie kostek)corka nosi je od 3 dni noga boli nie umie na niej stanac noda od wewnętrznej strony strasznie opuchnięta pokazal jak ćwiczyć nogi ale ona nie fsje rady bo boli.czy to przejdzie czy gdzies mam z nia isc(nogi moczymy w szarym mydle i smarujemy maścią.Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Ćwiczenia fizyczne Ból nogi Dziecko Noga

Czy przy hiperurykemii dnie moczowej można ćwiczyć na siłowni?

Witam, czy przy hiperurykemii, dnie moczowej można ćwiczyć na siłowni? Odpowiedź że "tak ale z dietą z niską zawartością puryn" to nieporozumienie bo siłownia wymaga diety bardzo bogatej w białka. Inaczej nie ma efektu i nie ma sensu ćwiczyć na... Witam, czy przy hiperurykemii, dnie moczowej można ćwiczyć na siłowni? Odpowiedź że "tak ale z dietą z niską zawartością puryn" to nieporozumienie bo siłownia wymaga diety bardzo bogatej w białka. Inaczej nie ma efektu i nie ma sensu ćwiczyć na siłowni. To jak powiedzieć że można pić alkohol ale tylko bezalkoholowy. Czy można to pogodzić: siłownia, dieta białkowa i niski poziom kwasu moczowego we krwi? Co z odżywkami białkowymi? Co z BCAA - aminokwasami rozgałęzionymi? Czy w nich są puryny?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta

Dlaczego ciągle tyję pomimo ćwiczeń kardio?

Witam,mam problem.Rok temu ważyłam 55 kg,czyli byłam bardzo szczupła ,taka figura mi odpowiadała. Lecz żeby tyle ważyć długo się odchudzałam,jadłam mniej,nie jadłam tlustych rzeczy,słodycy,napoje gazowane zamieniłam na wode,dużo biegałam i ćwiczyłam na siłowni ,ale efekt osiągnięty. Później przestałam sie ruszać... Witam,mam problem.Rok temu ważyłam 55 kg,czyli byłam bardzo szczupła ,taka figura mi odpowiadała. Lecz żeby tyle ważyć długo się odchudzałam,jadłam mniej,nie jadłam tlustych rzeczy,słodycy,napoje gazowane zamieniłam na wode,dużo biegałam i ćwiczyłam na siłowni ,ale efekt osiągnięty. Później przestałam sie ruszać i zaczęłam znowu więcej jeść,aktualnie waże 62 kg,nie wiem co robić,bo moja waga ciągle rośnie,a chce dodać że chodzę na siłownie dosyć często (nie ćwiczę siłowo,tylko cardio),wyczytałam jak odpowiednio jeść,jem w małych ilościach ale często,mój brzuch i boczki się nie zmniejszają,nie wiem co mam już robic,czytałam o tym ,że może organizm sobie odklada teraz jedzenie,bo w przeszlosci dostawał go za mało,ale to w takim razie ile mam jesc ?jem dużo tyje,jem mało tez tyje.. liczę że ktoś mi pomoże.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Wrzos
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Napoje Siłownia

Czy na siłownię mogę wrócić dopiero wtedy, gdy nie będę już nic czuł?

Witam. W połowie sierpnia tego roku zwichnąłęm bark. Po noszeniu ortezy i rehabilitacji od ponad miesiąca ćwiczę w domu. Nadal odczuwam pewien ból - czy na siłownię mogę wrócić dopiero wtedy, gdy nie będę już nic czuł i doprowadzę bark do stanu przed wypadkiem? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia USG barku Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Jakie leczenie powinna podjąć osoba bojąca się błahych rzeczy?

Dzień dobry, ostatnie 3 lata szukałem przyczyn moich dolegliwości, od lekarza do lekarza. Bóle w gardle, ucisk w klatce piersiowej, częste przeziębienia, złe samopoczucie po wysiłku fizycznym - dlatego też zrezygnowałem ze sportu, boję się tego, że jak... Dzień dobry, ostatnie 3 lata szukałem przyczyn moich dolegliwości, od lekarza do lekarza. Bóle w gardle, ucisk w klatce piersiowej, częste przeziębienia, złe samopoczucie po wysiłku fizycznym - dlatego też zrezygnowałem ze sportu, boję się tego, że jak np. pójdę na siłownię ćwiczyć to mogę być przez to chory, dlatego przestałem wykonywać wiele czynności. Często odczuwam niepokój, często się stresuje nawet błahymi rzeczami.Powinienem udać się do psychologa czy do psychiatry?dziękuję za odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
mgr Monika Góra
mgr Monika Góra
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Ból w klatce piersiowej Przeziębienie Interna Psychiatria Psychologia Ucisk w gardle Ból gardła Ból klatki piersiowej Ćwiczenia fizyczne Siłownia Sport Gardło

Czy może to być spowodowane tym spalaczem tłuszczu?

Witam, od około 3 tygodni chodzę na siłownię, nie mam diety jedynie co to zażywałam spalacz tłuszczu, 4 dni temu powinna być planowana miesiączka która się spóźnia, dodam że nigdy wcześniej mi się to nie zdarzało. Czy może to być spowodowane tym spalaczem tłuszczu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Cykl miesiączkowy Siłownia Dieta

Jakie badania laboratoryjne powinienem przeprowadzić przed przystąpieniem do ćwiczeń?

Dobry wieczór. Mam 21 lat i zamierzam rozpocząć regularne treningi na siłowni. Chciałbym zapytać, jakie badania laboratoryjne powinienem przeprowadzić przed przystąpieniem do ćwiczeń. Podczas pierwszej wizyty na siłowni przeprowadzono analizę składu ciała (w razie potrzeby mogę przesłać skan wyników). Bardzo dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Dotyczy: Analiza składu ciała Zabiegi rehabilitacyjne Interna Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Jakie ćwiczenia robić przy zwężeniu przestrzeni kręgosłupa?

zwezenie przestrzeni kregoslupa jakie cwiczenia co robic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

Dlaczego nadal nie mogę zgiąć kolana po rekonstrukcji?

Witam jestem 7 tyg po rekonstrukcji Acl i mam 80 stopni zgięcia :( nurtuje mnie to ... ćwiczę codziennie rehabilitacje tez mam i nie wiem co to może być :( wiec zadaje pytania do ekspertów w tej dziedzinie ;) czyli Panów ortopedów
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Urazy kości

Co znaczy uczucie sztywności - „zastania” odcinka lędźwiowego po dłuższym chodzeniu?

Od pół roku odczuwam dyskomfort fizyczny po sytuacji stresowej (to przeciążanie stawów prawdopodobnie wynikło ze stresu – śmierć ojca) : OBJAWY SĄ NASTĘPUJĄCE : - uczucie sztywności - „zastania” odcinka lędźwiowego po dłuższym chodzeniu i nawet wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, pływania... Od pół roku odczuwam dyskomfort fizyczny po sytuacji stresowej (to przeciążanie stawów prawdopodobnie wynikło ze stresu – śmierć ojca) : OBJAWY SĄ NASTĘPUJĄCE : - uczucie sztywności - „zastania” odcinka lędźwiowego po dłuższym chodzeniu i nawet wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, pływania itp. itd. – ruch w tym przypadku jeszcze bardziej szkodzi niż pomaga - chrupanie, strzykanie, strzelanie kręgosłupa w krzyżu (w dolnym odcinku kręgosłupa) np przy zgięciu , po chrupnięciu chwilowa "ulga".
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Rezonans magnetyczny układu oddechowego Ortopedia Ćwiczenia fizyczne Pływanie Kręgosłup

Czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie Kegla, które można robić na stojąco?

Czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie Kegla które można robić na stojąco?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Jak ćwiczyć aby usunąć otyłość olbrzymią?

Mam otyłość olbrzymia. Jak powinnam ćwiczyć na rowerku stacjonarnym bądź Air Walker żeby schudnąć. Kobieta 31 lat 170 cm 120 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jaka jest możliwość powrotu po chemioterapii i rekonwalescencji do sportu?

Syn jest sportowcem, wykryto u niego nowotwór- chłoniak Hodgkina, jaka jest możliwość powrotu po chemioterapii i rekonwalescencji do sportu? Musimy go jakoś podtrzymywać psychicznie bo sport to jego zycie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Onkologia Chłoniaki Choroba Hodgkina Chemioterapia Choroby nowotworowe Ćwiczenia fizyczne Dziecko Sport

Dlaczego nie mogę zgiąć kolana po rekonstrukcji chrząstki?

Jestem piec tygodni po rekastrukcji chrzastki stawu kolanowego , praktycznie nie moge go zgiac czy to normalne? Czy prawdopodobnie zrobily sie juz zrosty?? Staram sie cwiczyc codziennie ale ze zgieciem jest problem od samegonpoczatku po prostu sie nie da jakby... Jestem piec tygodni po rekastrukcji chrzastki stawu kolanowego , praktycznie nie moge go zgiac czy to normalne? Czy prawdopodobnie zrobily sie juz zrosty?? Staram sie cwiczyc codziennie ale ze zgieciem jest problem od samegonpoczatku po prostu sie nie da jakby byla blokada. (I boli) Lekarz dopiero za dwa tygodnie a ja nie wiem co mam robic...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Staw kolanowy

Czy leukocyty nie mieszące się w normie są wynikiem braku kalorii?

Dzień dobry, jestem obecnie w trakcje redukcji tkanki tluszczowej. Trwa to już pokolo 3 miesiecy. Cwicze codziennie, do tego dochodzi wysilek z pracy. Ze wszystkich wyników krwi i prob watrobowych, oraz badan moczu, glukozy, lipidow etc. 4 są poza... Dzień dobry, jestem obecnie w trakcje redukcji tkanki tluszczowej. Trwa to już pokolo 3 miesiecy. Cwicze codziennie, do tego dochodzi wysilek z pracy. Ze wszystkich wyników krwi i prob watrobowych, oraz badan moczu, glukozy, lipidow etc. 4 są poza normą. Mianowicie: Leukocyty 4,18 tys/µl 4,2 9,1 L MCHC 37,1 g/dl 32,3 36,5 H Monocyty 12,7 % 2,0 10,0 H Bilirubina całkowita 1,60 mg/dl 0,30 1,20 H Suplementuję się odzywką białkową. Biorę też antydeporesanty. Tritico i Venlectine. W związku z tym pytanie. Czy te wyniki mogą być spowodowane, zbyt intensywnym i dlugotrwalym przetrenowaniem organizmu i ew. deficytem kalorycznym? Czy powinienem się niepokoić? Czy póki co spróbować więcej odpoczywać? Serdecznie dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Redukcja tkanki tłuszczowej Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Ćwiczenia fizyczne Bilirubina

Dlaczego mocny ból pojawia się podczas ćwiczeń?

Witam mam pytanie odnośnie. Jak zaczynam ćwiczyć z ciężarami to po prawej stronie z tyłu mózgu pojawia się mocny ból który po 10 minutach ustaje i już ćwicze bez bólu co z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Mózg

Jakie ćwiczenia mogłabym wprowadzić po operacji kręgosłupa lędźwiowego?

Witam 11.08.2017 przeszłam operację kręgosłupa lędzwiowego -fenestracje L5/S1 prawostronną, usunięcie przepukliny jądra miażdżystego i foraminotomia kanału korzenia S1 po prawej stronie. Chciałabym zacząć wprowadzić jakąś aktywność fizyczną redukcyjna . Jakie ćwiczenia mogłabym wprowadzić.
odpowiada 1 ekspert:
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Chirurgia Usunięcie jądra Przepuklina Laminotomia Fenestracja Operacje kręgosłupa Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Kręgosłup

Czy osocze bogatopłytkowe pomoże na uszkodzoną rzepkę w kolanie?

Witam, mam uszkodzoną rzepke w kolanie, boli jak chodzę, kucam i gdy cwicze, czy osocze bogatopłytkowe pomoże w,, naprawie,, chorego stawu i jaki to jest koszt.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Ćwiczenia fizyczne

Popularne tematy

Zastrzyki antykoncepcyjne • Elektroresekcja sposobem LEEP • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Poród kleszczowy • Opryszczka • Persuflacja • Test PAPP-A • Niepłodność • Rak szyjki macicy • Zaburzenia miesiączkowania • Grzybica cewki moczowej • Nietrzymanie moczu • Biopsja aspiracyjna jajnika • Badania przed ciążą • Badanie cytologiczne • Infekcje narządów płciowych • Krążki dopochwowe • Poronienie • Zamrażanie nadżerek • Próżnociąg • Opryszczka narządów płciowych • Test ciążowy • Antykoncepcja • Badanie ginekologiczne dzieci
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy