Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Mocny trening po operacji z powodu złamania łokcia
Witam
Pod koniec maja przeszlam operacje z powodu zlamania lokcia. Wstawiono metal. Czy moge zaczac trening mocno silowy na ta reke?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Przykłady ćwiczeń, które można wykonywać w domu na ostrogę piętową
Mam pytanie chciałam zapytać o przykłady ćwiczeń które można wykonywać w domu na ostrogę piętową?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy?
Witam
Moje pytanie dotyczy szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy? Przypuśćmy, że dana osoba chce rozpocząć jakąś aktywność fizyczną tylko i wyłącznie dla poprawy swojego zdrowia (efekt estetyczny, sylwetkowy jest sprawą zdecydowanie mniej istotny). Zdrowszy jest...
Ćwiczenia na kręgosłup przy przepuklinie brzusznej
Moja mama ma przepuklinę brzuszną, a jednocześnie chce zapisać się na ćwiczenia na kręgosłup. Czy udział w tego typu zajęciach może zaszkodzić stanowi jej zdrowia? Jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakich powinna unikać?
Zmęczenie, senność a ryzyko przetrenowania
witam jakieś 2 lata temu miałem taką fazę, że ciągle byłem zmęczony senny ospały było mi zimno raz ciepło nie robiłem przerw w treningu w ogóle przez rok trenuje kulturę ciała 4x tyg. zrobiłem 2 tyg. przerwy całkowitej i mi minęło może wypłukałem glikogen z organizmu albo przetrenowałem układ nerwowy
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać po operacji haluksa?
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać 7 tygodni po operacji halka jeżeli miałam drut w drugim palcu, a mam jeszcze drut przy Paluch i klamrę?
Pomiar ciśnienia u aktywnego fizycznie mężczyzny
Witam.duzo cwicze..po treningubardzo mocnym 1h mam puls okolo 90 do 2h po ..a cisnienie wporzadku od razu po 10 minutach od treningu 115 -70..prywatnie zrobilem sobie ekg wynik:normogram rytm zatokowy miarowy 70/minPQ i QT wnormie.dextrogeria plasko ujemne T w 3(norma)zapis...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia na 40-kilogramowym worku bokserskim
Czy moge cwiczyc na 40 kg worku bokserskim??? rekreacyjnie, zeby zwiekszac sile, chcialbym trenowac zeby miec sile sie bronic, otatnio mnie napadli i pobili w centru miasta po imprezie..... chodzi o to ze mam przepukline na odcinku ledzwiowym...... na rezonansie...
Treningi na siłowni po zabiegu DGHL
Witam, mialem dzis wykonywany zabieg DGHL usunięcia hemoroidow lekarz powiedzial ze przez jakis czas nic nie dźwigać. Ale nie dopytalem ile dokladnie. Jaki czas po zabiegu moge wrocic na treningi na silowni? Pozdrawiam
Ciśnienie w oku i problemy z kręgosłupem po wysiłku fizycznym
Dzień dobry mam kłopot czy po wysiłku fizycznym czy raczej od kręgosłupa z którym mam kłopot w oku a nieraz w dwóch pojawia się tzn ciśnienie w oku widzę jak by mrugalo parę sekund ale częściej w prawym oku to...
Nadwaga po operacji ginekologicznej
zmagam się z nadwagą po operacji ginekologicznej .Próbuję różnych diet i sposobów żeby schudnąć ale po 50 nie jest to łatwe ,tymbardziej ,że nie mogę ćwiczyć tak jak kiedyś ponieważ nie mam tyle sił .Proszę o jakąś podpowiedz będę wdzięcna
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Osłabienie mięśni a wykonywanie ćwiczeń
Schorzenie M50
Na skierowaniu do neurologa napisane coś o osłabieniu prawej strony (mięśnie) oraz jedyne co mogę rozczytać to th-l-c <---co to znaczy
Mam wzmocnić mięśnie pleców. Jakie sporty mogę uprawiać lub ćwiczenia wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Jak długo po laparoskopowym usunięciu wyrostka nie można ćwiczyć?
Witam jak długo po laparoskopowym usunięciu wyrostka nie można ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Wzdęcia brzucha i oponka
Witam od jakiegos czasu mam problem mam wzdety brzuch. Chodze do siłowni dbam o siebie i na dole zrobila mi sie taka nabrzmiała oponka ! Nie jest to mocno twarde ale napewno nie jest to tłuszcz nigdy bym do tego...
Ćwiczenia fizyczne po urazie mózgu i schizofrenii
Jestem 27 lat po urazie mózgu i mam schizofrenie,która ciągnie się za mną już 17 lat(6lat już nie mam jej objawów).Jaki rodzaj ćwiczeń fizycznych i umysłowych powinnam uprawiać aby sobie pomóc aby stać się w pełni sprawna i dobrze funkcjonować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Jaka może być przyczyna powiększającego się brzucha?
Witam. Mam 20 lat i od kilku miesięcy mój brzuch stale się powiększa. Oprócz tego nie zauważyłam innych nieprawidłowości. Nie jestem w ciąży (potwierdził to lekarz), jem bardzo mało i raz w tygodniu intensywnie ćwiczę. Brzuch wygląda niemal jak ciążowy...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Prawdopodobieństwo skoliozy i obniżone ramię
Mam pytanie. Mam prawdopodobnie skoliozę, jedno ramię mam troche nizej i nierowne trojkaty talii. Nie mam dolegliwości bolowych. Staram się cwiczyc minimum 3x w tygodniu i codziennie ok 30 min cwiczen wzmacniajacych na kregosplup. Czy to wystarczy czy powinnam jednak...
Astmatyczka czynnie uprawiająca crossfit
Witam, jestem astmatyczką czynnie uprawiającą crossfit - dość intensywny sport. Biorę leki, posilkuje się w trakcie teningu Ventolinem. Mój problem polega na tym, że już od rozgrzewki zaczynam ziewac i dość często łomocze mi serce. W ciągu dnia zdarzają się...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Czy mogę wykonywać ćwiczenia siłowe i cardio na siłowni, mając bradykardię?
Witam. Chciałabym się dowiedzieć, czy mogę wykonywać ćwiczenia siłowe i cardio na siłowni mając bradykardie? Czy powinnam powiedzieć trenerowi z ,którym czasami ćwicze, że mam bradykardie? Co ile powinnam się badać?
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska