Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 5 7 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów

Czy chodzenie trzy razy na siłownię w tygodniu może obniżyć ciśnienie tętnicze?

Witam! Czy to możliwe, ze chodzenie trzy razy na siłownie w tygodniu, może obniżyć ciśnienie tętnicze. Jestem na tabletkach. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Co oznaczają zawroty głowy odczuwane na siłowni?

Witam mam problem ćwicząc na siłowni miewam zawroty głowy nie jakby uszy mi się przytykaly wraz z tym przytykaly nie mogę przełknąć śliny jakby coś blokowało się w gardle mam od zawsze niskie ciśnienie miałem Dopplera tętnic szyjnych nic nie... Witam mam problem ćwicząc na siłowni miewam zawroty głowy nie jakby uszy mi się przytykaly wraz z tym przytykaly nie mogę przełknąć śliny jakby coś blokowało się w gardle mam od zawsze niskie ciśnienie miałem Dopplera tętnic szyjnych nic nie wykazał kardiolog też nic tylko po dobowym noszenie u aparatu który mierzy ciśnienie 2 razy chyba w nocy barykardia ale lekarz mówiła że to normalne dodam że miewam nie d dłuższego czasu problem z oddychaniem przez nos jakby sucho ciągle było
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Tomografia komputerowa Kardiologia Neurologia Niedociśnienie tętnicze Zawroty głowy Ćwiczenia fizyczne Siłownia Nos

Treningi po naderwaniu więzadła obojczykowo-barkowego

Więc jakieś 3 tyg temu na treningu mma naderwałem wiązadłaobojczykowo barkowe i podwichnołem bark teraz mam usztywnione takie pytanie za ile bd mógł wrucić do treningów bo muszę jak najszybciej bo startuje w zawodach.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia USG więzadeł Ćwiczenia fizyczne

Mała waga ciała u 20-latki

Witam. Mam 20 lat. Moim problemem jest bardzo mała waga. Waze 34kg przy wzroście 150cm. Mam dwie siostry,które również sa szczupłe wazymy tyle samo. Byłam od małego szczupła lecz w wieku 14-15 lat przytyłam i ważyłam 46 kg ale moja... Witam. Mam 20 lat. Moim problemem jest bardzo mała waga. Waze 34kg przy wzroście 150cm. Mam dwie siostry,które również sa szczupłe wazymy tyle samo. Byłam od małego szczupła lecz w wieku 14-15 lat przytyłam i ważyłam 46 kg ale moja waga sie nie utrzymała i w przeciągu roku spadła do 36kg moje siostry miały identycznie i nasza waga teraz jest naprawde mała. Jem conajmniej 4 posiłki dziennie, pije dużo wody, niska aktywność fizyczna lecz zastanawiam sie czy cwiczenia zwiaksza moja wage? Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Szkodliwość kreatyny z dodatkiem tauryny

Witam, mam 19 lat ćwiczę na siłowni od ponad roku od trzech dni zacząłem stosować kreatyne z dodatkiem tauryny. Porcja dzienna 3g, w tym 300mg tauryny. Zauważyłem wzrost tętna spoczynkowego. Moje wcześniejsze tętno wynosiło mniej więcej: 135/47 i tętno 50.... Witam, mam 19 lat ćwiczę na siłowni od ponad roku od trzech dni zacząłem stosować kreatyne z dodatkiem tauryny. Porcja dzienna 3g, w tym 300mg tauryny. Zauważyłem wzrost tętna spoczynkowego. Moje wcześniejsze tętno wynosiło mniej więcej: 135/47 i tętno 50. Teraz natomiast 135/53 i tętno 80. Proszę o porady czy jest to groźne dla organizmu oraz czy organizm dostosuje się i wróci tętno do normy po pewnym czasie.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Odżywki dla sportowców Siłownia

Uraz klatki piersiowej podczas ćwiczeń na siłowni

Dzień dobry, w trakcie ćwiczeń na siłowni przy użyciu hantli (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej) delikatnie przeceniłem swoje możliwości i hantel wagi 24 kg spadł mi na klatkę piersiową, dokładniej to w miejsce lewej piersi (nie wiem czy u mężczyzn... Dzień dobry, w trakcie ćwiczeń na siłowni przy użyciu hantli (wyciskanie leżąc na ławce płaskiej) delikatnie przeceniłem swoje możliwości i hantel wagi 24 kg spadł mi na klatkę piersiową, dokładniej to w miejsce lewej piersi (nie wiem czy u mężczyzn też tak to się nazywa). Od 4 dni ból nie ustaje, boli głównie przy wstawaniu, kichaniu itp. Objawów zewnętrznych brak. Czy powinienem udac się koniecznie do lekarza?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Fizjoterapia RTG klatki piersiowej Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Ćwiczenia na 40-kilogramowym worku bokserskim

Czy moge cwiczyc na 40 kg worku bokserskim??? rekreacyjnie, zeby zwiekszac sile, chcialbym trenowac zeby miec sile sie bronic, otatnio mnie napadli i pobili w centru miasta po imprezie..... chodzi o to ze mam przepukline na odcinku ledzwiowym...... na rezonansie... Czy moge cwiczyc na 40 kg worku bokserskim??? rekreacyjnie, zeby zwiekszac sile, chcialbym trenowac zeby miec sile sie bronic, otatnio mnie napadli i pobili w centru miasta po imprezie..... chodzi o to ze mam przepukline na odcinku ledzwiowym...... na rezonansie napisane tak jest, neurolog mowil ze bede mial bole ale to male wypukliny, mowila doktor, praca fizyczna i dzwigania przez 8h praca fizycznie odpada,czeste chylanie w pracy tez odpada, jak chce cwiczyc walki to musze delikatnie zaczynac?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Przepuklina Wypadki, napaść Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia z odnawialną kontuzją kolana

Witam. Jakie ćwiczenia na schudnięcie można wykonywać mając odnawialną kontuzją kolana?I na jakim sprzęcie można ćwiczyć nie obciązajac kolan.
odpowiada 1 ekspert:
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Odchudzanie Zmiany urazowe i pourazowe Reumatologia Ćwiczenia fizyczne

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa mogę wykonywać?

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa biorąc pod uwagę, że w 2011 roku miałam operację odcinka lędźwiowego, mam wstawione 4 pręty i blachę, usztywniając tym cztery kręgi (nie pamiętam dokładnie które to są kręgi). Jak... Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa biorąc pod uwagę, że w 2011 roku miałam operację odcinka lędźwiowego, mam wstawione 4 pręty i blachę, usztywniając tym cztery kręgi (nie pamiętam dokładnie które to są kręgi). Jak zapytałam się miejscowego lekarza jakie ćwiczenia są dla mnie odpowiednie to odpowiedział: wszystkie... A jednak nie mogę wszystkiego przy usztywnionym odcinku lędźwiowym. Operację miałam w Klinice w Zakopanem. Proszę o radę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

O czym świadczy problem z utratą wagi?

Dzień dobry .Mam problem ze schudnięciem mimo to ,że staram się trzymać zaleceń dietetyka .Jem 4,5 posiłków zbilansowanych i na początku było super w ciągu 1,5 mięsiąca schudłam 8,2 kg .i na tym koniec od 2 miesięcy moja waga ani... Dzień dobry .Mam problem ze schudnięciem mimo to ,że staram się trzymać zaleceń dietetyka .Jem 4,5 posiłków zbilansowanych i na początku było super w ciągu 1,5 mięsiąca schudłam 8,2 kg .i na tym koniec od 2 miesięcy moja waga ani drgnie ,Mój dietetyk próbuje róznych zmian i nic .Jestem kobietą 58 letnia po operacjach ginekologicznych i różnych względów mam bardzo nerwowy tryb życia .Ćwiczyć tak jak kiedyś nie mogę ponieważ mam chory kręgosłup i nie wszystko mogę wykonywać .proszę o rade.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ortopedia Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

Problem z regularnością okresu a intensywne treningi

Witam, jestem kobieta 23 letnia. Od roku cwicze intensywnie. Zaczynalam od cwiczen dla poczatkujacych ale od pol roku cwicze regularnie dla 'osob zaawansowanych'. Cwicze codziennie ok. godziny. W czym wliczona jest rozgrzewka i rozciaganie. Zawsze w tygodniu sa dwa dni... Witam, jestem kobieta 23 letnia. Od roku cwicze intensywnie. Zaczynalam od cwiczen dla poczatkujacych ale od pol roku cwicze regularnie dla 'osob zaawansowanych'. Cwicze codziennie ok. godziny. W czym wliczona jest rozgrzewka i rozciaganie. Zawsze w tygodniu sa dwa dni na same rozciaganie, yoge. Od pol roku zauwazylam problem z regularnoscia okresu. Spoznia sie i to nawet o 2, 3 tygodnie. Czy zbyt intensywne cwiczenia mogą miec na to wplyw? Przyjmuje tabletki Ovarin od 4 msc i nie widze poprawy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Konrad Skrzat
Mgr Konrad Skrzat
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Cykl miesiączkowy

Czy przy uszkodzonej rogówce oka można ćwiczyć?

dobry wieczór Mam uszkodzoną rogówkę w lewym oku i jestem w trakcie leczenia. Moje pytanie czy przy takich schorzeniach oka można ćwiczyć na siłowni oraz fitnes. Pozdrawiam Marzena
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Okulistyka Ćwiczenia fizyczne Oko Rogówka Siłownia Owrzodzenie rogówki

Czy można ćwiczeniami naprawić pion kręgosłupa?

Czy można ćwiczeniami naprawić pion kręgosłupa, w wieku 19 lat?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia RTG kręgosłupa Ćwiczenia fizyczne Kręgosłup

Jak długo po laparoskopowym usunięciu wyrostka nie można ćwiczyć?

Witam jak długo po laparoskopowym usunięciu wyrostka nie można ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Usunięcie wyrostka robaczkowego Ćwiczenia fizyczne

Wzmożona senność i obniżona temperatura ciała

Witam, od tygodnia moze dluzej borykam sie z problemem wzmozonej sennosci, moglbym spac caly dzien, dodatkowo moja temperatura spada ponizej 36, wczoraj mialem jakies 35,9. Miewam poty nocne, cala koszulka spocona, goraczki brak. Czesto gula w gardle, pojawilo sie tymczasowe... Witam, od tygodnia moze dluzej borykam sie z problemem wzmozonej sennosci, moglbym spac caly dzien, dodatkowo moja temperatura spada ponizej 36, wczoraj mialem jakies 35,9. Miewam poty nocne, cala koszulka spocona, goraczki brak. Czesto gula w gardle, pojawilo sie tymczasowe pieczenie w ustach chodz ostatnio ustalo. Ogolnie brak mi checi do zycia, dreszcze,uczucie zimna. Odczuwam uczucie ciezkosci nog, bol miesni nog i sciegien jak po treningu a nie cwicze ostatnio wcale. Z gory dziekuje za odp
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Neurologia Dreszcze Gorączka Interna Bóle mięśni Senność Ćwiczenia fizyczne Ból nogi Gardło Noga

Nasilenie wzdęć przed okresem

Mam 29 lat, jestem nieródką, nie biorę na stałe żadnych leków. Od kilku miesięcy cierpię na wzdęcia nasilające się przed okresem. Mam wówczas brzuch jak w zaawansowanej ciąży, simetikon nie pomaga, zioła też nie. Przy wzdęciach oddaję bardzo wąskie... Mam 29 lat, jestem nieródką, nie biorę na stałe żadnych leków. Od kilku miesięcy cierpię na wzdęcia nasilające się przed okresem. Mam wówczas brzuch jak w zaawansowanej ciąży, simetikon nie pomaga, zioła też nie. Przy wzdęciach oddaję bardzo wąskie i długie stolce, poza tym stolce są normalne. Odzywiam się zdrowo, piję dużo wody, ćwiczę. Jak mogę sobie pomóc? Dodam, ze jakiś czas temu odchudzalam się, korzystając m.in. z zabiegów - kriolipolizy, ultradźwięków, fal RS.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Czy jeśli mam astmę oskrzelową, mogę rozpocząć przyjmowanie kreatyny?

Czy jeśli mam astmę oskrzelowa mogę rozpocząć przyjmowanie kreatyny,chodze na siłownię i ciężko mi zbudować masę .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Alergologia Astma Astma oskrzelowa Pulmonologia Stosowanie leków Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Czy można ćwiczyć na siłowni po operacji wodogłowia?

Witam mam pytanie odnosnie silowni czy moge ćwiczyć. Jak jestem po operacji wodoglowia (obrzęk mózgu ciśnienie wewnątrz czaszkowe) zabieg mialem 16msc temu po zabiego mialem robione Tk i 3xRM w tych badaniach jest wszystko ok.czuje sie dobrze ale chce... Witam mam pytanie odnosnie silowni czy moge ćwiczyć. Jak jestem po operacji wodoglowia (obrzęk mózgu ciśnienie wewnątrz czaszkowe) zabieg mialem 16msc temu po zabiego mialem robione Tk i 3xRM w tych badaniach jest wszystko ok.czuje sie dobrze ale chce cwiczyc aby pozbyc sie przucha . z lekarzem ktory mnie operowal widzialem sie rok temu i o to nie zapytalem a teraz mam wizyte az w marcu dlatego jest to dlamnie bardzo wazne. Czekam na odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Wodogłowie Operacje wodogłowia Ćwiczenia fizyczne Siłownia Mózg Obrzęk mózgu

Czy po szczepieniu można iść na siłownię?

Witam dzis o godzinie 10 mialam szczepienie przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu A. Zaszczyk byl w lewe ramię. Czy nastepnego dnia moge zrobic cwiczenia siłowe na ręce?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Wirusowe zapalenie wątroby Wirusowe zapalenie wątroby typu A Wątroba Szczepienia Medycyna chorób zakaźnych Ćwiczenia fizyczne Siłownia Ramię Zapalenie wątroby

Czy ćwiczenia w domu poprawią asymetrię ciała?

Witam serdecznie. Mam pytanie do ortopedy, rehabilitanta. Moja 8-letnia córka ma delikatną asymetrię ciała, widać to w położeniu sutków, nie leżą w jednym poziomie, tzn. jeden jest wyżej drugi niżej. Dodam, że córka często się garbi, ciągle ją upominam o... Witam serdecznie. Mam pytanie do ortopedy, rehabilitanta. Moja 8-letnia córka ma delikatną asymetrię ciała, widać to w położeniu sutków, nie leżą w jednym poziomie, tzn. jeden jest wyżej drugi niżej. Dodam, że córka często się garbi, ciągle ją upominam o wyprostowanie. Czy jakieś ćwiczenia w domu poprawią tę asymetrię? Prosze o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Wady postawy Zabiegi rehabilitacyjne Ćwiczenia fizyczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy