Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Sport wyczynowy po operacji przepukliny pachwinowej
Witam od kiedy po operacji przepukliny pachwinowej można uprawiać sport wyczynowy namyśli mam rower. Jestem 5 miesięcy po była wstawiona siatka? Po większym wysiłku w miejscu operacji przy energicznym ruszeniu bodajże napięciu mięśni występuje chwilowy ból jak długo to będzie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym po blokadach do kręgosłupa L4 i L5
Czy po blokadach do kregoslupa L4i L5 moge cwiczyc na rowerze stacjonarnym ?
Czy te blokady beda skuteczne?
Uprawianie sportu przy przepuklinie przełyku
witam mam 32 lata po drugiej ciąży wykryto u mnie przepukline przełyku (leczenie farmakologią pzrez 2 tyg) . Czy moge uprawiać sport tzn biegać robić brzuszki ? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Jak zaakceptować siebie i swój wygląd?
Jak zaakceptować swoje uda ? Podobały mi się tylko wtedy, kiedy ważyłam 48kg przy 161 cm.wszystko było proste ;/ Teraz ważę 54kg ale 1msc ćwiczyłam, nie mam prawie celulitu ale no nie podobają mi się. Chodzę do psychologa ale co...
Jaka dieta podczas uczęszczania na siłownię dla 43-latki?
mam 43 lata 170 cm wzrostu i 68 kg chodze na silownie i intensywnie cwicze chcialabym zrzucic pare kilo jaka diete stosowac
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Jak uniknąć wiszącej skóry po ciąży?
witam sprzed ciazy byłam szczupła i brzuch miałam płaski czy po ciazy skóra bedzie wisiec?jak tego uniknąć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
Ćwiczenia na pozbycie się boczków
Ile razy w tygodniu ćwiczyć jakiego rdzaju ćwczenia wykonywac by pozbyc sie boczków?
Ćwiczenia na siłowni i przestrzeganie diety a wyniki badań
Witam, chciałem się dowiedzieć czy moje wyniki są prawidłowe. Ćwiczę 4x w tyg. na siłowni i 5x w tygodniu biegam. Mam dietę, nie jem złych tłuszczy i wysoko-przetworzonych węglowodanów. Ostatnio dość często miałem zimne ręce, spadek libido więc zrobiłem badania....
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Silny ból w podbrzuszu po bieganiu na dłuższe dystanse
Kilka miesięcy temu rozpoczęłam swoją przygodę z bieganiem. Zaczynałam od 0, więc wdrażałam się powoli zgodnie z planem zaleconym przez trenera personalnego. Obecnie biegam codziennie lub co 2 dzień 5-6 km bez przerwy i za każdym razem 15-20 min po...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach fizycznych?
chcialabym wiedziec jaka diete mam stosowac przy silowni
Uprawianie sportu a skoki pulsu
Witam, zażywam lek depakine chrono 300 (pół tabletki dziennie). Lekarz mi przepisał concor cor 2.5 na obniżenie pulsu, z powodu pulsu 110 podczas badania echo serca, które wyszło prawidłowo . Nie wspomniałem mu o depakine. Czy można stosować...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Ból w miejscu operacji przepukliny pachwinowej po aktywności fizycznej
Dzień dobry 11 grudnia 2013r.miałem operacje przepukliny pachwinowej prawostronnej metoda wstawienia siatki.Od 18 lutego wskoczyłem na rower jeździć pierwszy tydzień krótkie dystanse 15km stopniowo coraz więcej i czułem dyskomfort byłem u kilku chirurgów słyszałem rożne opinie oszczędzać się to normalne...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Ćwiczenia kardio na czczo
Mam takie pytanie, wiem ze ten temat jest dlugi jak rzeka, ale cwiczenia na czczo chodzi mi o kardio okolo 30min pomoga mi spalic tkanke tluszczowa? Mam slaby metabolizm, nie chcialabym jeszcze bardziej go oslabic zalezy mi wlasnie na podkreceniu. Co sadzicie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę zastosować przy intensywnym treningu?
mam 43 lata 170 wzrostu i waze 68 kg jaka diete stosowac bo chodze na silownie 3 razy w tygodniu i intensywnie cwicze
Przyczyna bólu brzucha w okolicach mostka a ćwiczenia fizyczne
Witam,
od kilku dni męczę się z bólem brzucha w okolicy mostka/żeber. Mogę normalnie funkcjonować ale gdy nacisnę mocniej w tym miejscu dość boli i czasami nie mogę wziąć głębokiego oddechu bo czuje spięcie jakieś na brzuchu. Co może być tego przyczyną?
Dodam że trochę ćwiczę czy to od tego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Czy przysiady i jazda na rowerze pomogą mi spalić tłuszcz?
mam problem..najlepiej teraz jeździć rowerem tak z miesiąc żeby spalić tłuszcz i dopiero przysiady czy rower + przysiady? bo mam problem ..
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Jachna
Mgr Patrycja Sankowska
Powrót do uprawiania sportu po zabiegu artroskopii przy leczeniu chondromalacji rzepki
Czy po zabiegu artroskopii przy leczeniu chondromalacji rzepki trzeba liczyć się z dużym spadkiem "osiągnięć" ( np. pogorszenie wyskoku dosiężnego) ? Po jakim czasie można wrócić do normalnego uprawiania sportu ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Problemy z oddychaniem podczas wzmożonego wysiłku
Jestem osobą aktywną, ale 2 razy zdarzyło mi się, że podczas dużego wysiłku miałam uczucie jakbym oddychała przez rurkę, a po chwili nie mogłam oddychać w ogóle (przeszło po zatrzymaniu i uspokojeniu się). Jedna z tych sytuacji miała miejsce na...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
W jaki sposób ćwiczenia na siłowni mogą przyczynić się do pogorszenia się wady wzroku?
W jaki sposób ćwiczenia na siłowni mogą przyczynić się do pogorszenia się wady wzroku przy krótkowzroczności (-8, -9 dpt)i astygmatyźmie? Czy przy wspomnianej wadzie mogę ćwiczyć na siłowni?
Od czego zacząć odchudzanie po 30-tce?
chciała bym schudnąc , od czego zacząć ??