Ćwiczenia na brzuch: Pytania do specjalistów
Bolesność okolicy łopatki a leki przeciwbólowe
Witam od dwóch dni czuję silny ból w miejscu gdzie lewa łopatka że tak powiem prawie styka sie z kregosłupem. Robiłam ostatnio ćwiczenia na brzuch. Ból jest nie do zniesienia w pozycji stojącej lub kiedy chodze. kiedy usiąde lub leże...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Czy przy chorobie Scheuermanna można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha?
Witam. Chciałem się dowiedzieć czy przy chorobie Scheuermanna (garb, kifoza piersiowa) można wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Odżywianie podczas odchudzania i modelowania sylwetki
Witam.
Mam 22 Lata, ważę 97,2kg(Na tą chwilę) i chciałbym schudnąć oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Codziennie ćwiczę (Jazda na rowerze, Brzuszki, Pompki i inne ćwiczenia na brzuch - lecz sądzę że jest to za mało) Staram się też wprowadzić dietę,...
Jakich ćwiczeń unikać przy lordozie lędźwiowej?
Witam mam lordoze ledzwiowa zniesiona , jakich cwiczen na silowni unikac ? Jakie cwiczenia zeby wzmocnic grzbiet a jakie na brzuch ?
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Skolioza a aerobiczna 6 Weidera
Czy ze skoliozą można robić A6W? zaczynając stopniowo od półbrzuszków, potem przez jakiś czas zwykłe, a potem można skończyć na abs lub A6W?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Ćwiczenia na płaski brzuch przy pogłębionej lordozie
Czy przy pogłębionej lordozie i predyspozycjach(moja mama ma figurę w której wszystko odklada sie na brzuchu) istnieje szansa zeby cwiczeniami wyrobić sb bardziej plaski brzuch?
odpowiada 1 ekspert:
dr Łukasz Michalak
Wykonywanie brzuszków przy pogłębionej lordozie lędźwiowej
Mam pogłebioną lorodozę lędźwiową, a co za tym idzie częste bóle pleców na odcinku lędźwiowo=krzyżowym. Czy wykonywanie brzuszków jest wskazane?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Jak ćwiczyć, by osiągnąć płaski brzuch?
WitamWitam, mam 160 cm wzrostu obecnie waze 50 kg, lecz moja wymarzona waga to 47 kg. Prosze o rady jak mam to osiagnac, co jesc czego nie ile cwiczyc i ile spalac podczas cwiczen kalorii. Moja zmora jest brzuch, chcialabym miec calkowicie plaski. Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Ćwiczenia na brzuch trzy tygodnie po operacji wyrostka robaczkowego
Witam. Za tydzień w piątek (24 lipiec) miną 3 miesiące od operacji wyrostka. Czy mogłabym już teraz zacząć ćwiczenia/treningi na brzuch?
Nie miałam żadnych powikłań. Jedynie jak nacisnę brzuch to odczuwam mały ból w obrębie brzucha.
Wystający brzuch i boczki u 20-latki
Witam.
Mam 20 lat 171cm wzrostu i ważę 68kg. Ogólnie mówiąc mam szczupłe nogi - łydka 35cm, udo 59. Problem pojawia się w okolicach brzuszka, gdzie moje boczki mierzą 97cm, a talia 78cm. Odkąd pamiętam zawsze mam wystający brzuszek, i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Nieradzik
Sterczący brzuch u 26-latki
witam serdecznie mam 165 cm wzrostu i waze 87 kg mam duza nadwage, mam strasznie sterczacy brzuch wygladam jak bym byla co najmniej w 6 miesiacu ciazy nie moge sobie poradzic aby go zrzucic jaka mam zastosowac diete alby byla...
Problemy z wykonywaniem brzuszków
Witam mam pytanie dotyczace wykonywanie brzuszkow. Od zawsze robie brzuszki tylko do pol sklonu, bo nie jestem w stanie podniesc gornej czesci ciala z pozycji lezacej do siadu. Czy to, ze nie moge sie podniesc dotyczy tego,ze mam za slabe miesnie brzucha czy moze dotyczyc problemu z kregoslupem?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Odstający brzuch po plastyce
Jestem po plastyce brzucha rok a nadal brzuch nie jest płaski tylko odstający,obwód jest taki sam jak przed zabiegiem.Schudłam 7 kg i zdrowo się odżywiam ,ale nie wiem co jeszcze mogę zrobić jakie ćwiczenia,ewntualnie zabiegi.
Ból podczas ćwiczeń na mięśnie brzucha a przepuklina
Moj 27-letni syn od przeszlo pol roku korzysta z silowni.Jest osoba roztropna i nic nie robi na sile.Jednak przy jednym cwiczeniu na miesnie brzucha pojawil sie bol.Bol ten ustapil po jakims czasie.Od 10 lat gra w pilke nozna i wlasnie...
Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców?
Jakie ćwiczenia wzmocnią mięśnie pleców zeby nie przeciązać kręgosłupa przy ćwiczeniu mięśni brzucha?
Jak zgubić oponkę na brzuchu bez utraty biustu?
mój problem polega na tym ze chciałabym zgubić oponkę na brzuchu nie chudnąc z biustu, mam 168 wzrostu i wazę 56/57kg, nie zależy mi żeby chudnąc z nóg czy z innych partii bo akurat mam to bardzo chude,biust za to...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Robert Jan Chmielewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Strzelanie w stawie biodrowym
Wczoraj przed biegiem ,rozciągałem się i w trakcie strzeliło mi coś w biodrze ,pobiegłem i zrobiłem 10km w trakcie było wszystko ok,wróciłem i znów sie rozciągałem i znów coś strzeliło mocniej.Dzisaj wyszła mi jakaś kulka na prawym biodrze ,bolec nie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Skolioza u 20-latki a odstające łopatki
Witam. Wiem, że mam skoliozę, ale nic mnie nie boli, wydaje mi się, ze jest ona lekka. Troche też odstają mi łopatki i mam wrażenie, że ta wada wypycha mi brzuch do przodu. Zamierzam zrobić sb rtg dla pewności, że...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak najszybciej zrzucić oponkę z brzucha?
Witam.
Pragnę schudnąć trochę i zrzucić oponkę z brzucha, w miarę jak najszybciej.
Mam 19 lat, ok 168 cm wzrostu i waże 71kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik