Ćwiczenia na brzuch: Pytania do specjalistów
Starania o dziecko a owulacja u 23-latki
Chcę zapytać,jak to jest z ćwiczeniami po owulacji.Staramy się z mężem o dziecko,od kwietnia regularnie ćwiczę (3 x tyg kardio ćwiczenia na brzuch, nogi,pośladki) żeby zrzucić zbędne kg (obecnie -13kg,zostało 8). Chciałam dowiedzieć się,czy w czasie po owulacji mogę wykonywać...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Silne skurcze całego brzucha przy ćwiczeniach
Witam, od jakiegoś czasu wykonując ćwiczenia na mięśnie brzucha zaczęły łapać mnie silne skurcze całego brzucha. Zaczęłam też czuć takie dziwne pulsowanie po prawej stronie i skurcze po tej stronie zaczęły występować samoistnie, np gdy siedzę lub leżę. Są bardzo...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Główka
Obwisła i pomarszczona skóra po utracie wagi
Witam,mam problem ze skora zwlaszcza na brzuchu.Schudlam bez diety i cwiczen(tak samoistnie)ponad 20 kg.,moze i fajnie,jednak skora na brzuchu b.sie pomarszczyla i stala sie obwisla,jestem po 3 ciazach,ostatnia w1993 r.nie wiem,czy jest jakis sposob na poprawe mojej skory,czy juz do konca zycia bd ukrywala moj defekt.pozdrawiam,malgorzata
Ćwiczenie A6W w celu pozbycia się oponki z brzucha
Czy ćwicząc a6w maleją piersi czy tylko mięśnie brzucha sie wyrabiają ? Mam oponkę na brzuchu i chciałbym sie jej pozbyć nie tracąc z biustu, czy to dobre ćwiczenia na to ? Myślałam o kriolipolizie ale na razie nie stać mnie na taki zabieg, mam 167wzrostu i wazę 56 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Po jakim czasie będą widoczne efekty ćwiczeń?
Witam. Mam na imie Kasia, mam 20 lat, mam 176 cm wzrostu i waże 68 kg. Mam straszną oponke na brzuchu. Rozpisałam sobie trening ćwiczeń na 5 dniw tyg: brzuszki 2 serie po 20, brzuszki z obiązeniem 2 serie po...
Kiedy można wrócić do pełnej sprawności po operacji żylaków powrózka zaotrzewnową metodą Bernardiego?
Witam
4 dni temu przeszedłem operację usunięcia żylaków powrózka zaotrzewnową metodą Bernardiego. Mam 3 pytania dotyczące rekonwalestencji po zabiegu
1 - Po jakim czasie bez ryzyka mogę uprawiać seks// lub się masturbować ?
2 - Jakie jest ryzyko zerwania...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięśnie brzucha?
Witam.Mam przepuklinę pępkowa i otyłość brzuszną.Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięsnie brzucha ,aby nie zaszkodzić tej przepuklinie?Dodam jeszcze,ze mam prace polegająca na przenoszeniu ciężkich rzeczy.Pozdrawiam
Co robić przy prawowypukłej skoliozie z rotacją kręgów?
Witam, w grudniu dowiedziałam się że mam prawowypukłą skoliozę z rotacją kręgów i zespół Baastrupa. Lekarz dał mi skierowanie na ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz na pole magnetyczne i ultra dźwięki. W styczniu chodziłam przez 2 tygodnie na to. Nic...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Możliwość ćwiczeń przy zakrzepicy
Mam zakrzepicę w prawej ręce w okolicach między ramieniem a łokciem, czy mogę przy owej chorobie ćwiczyć? konkretniej chodzi mi o wykonywanie brzuszków
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Ćwiczenia na siłowni a odżywianie i modelowanie sylwetki
Witam, ćwicze na siłowni, jestem na etapie że zrobiłem mase (mam 178cm, 89 kg), zostało 100 dni do wakacji i chciałbym wyrzeźbić ciało. Pytanie mam do dietetyka, gdyż chodzę na siłownię regularnie, ale teraz wiadomo dorzuce ćwiczenia na brzuch oraz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Jakie ćwiczenia na zgubienie brzucha?
Co ćwiczyć aby zgubić brzuch, boczki i uda? Oraz co jeść aby pomóc swojemu organizmowi w walce ze zrzuceniem zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej?
Operacja plastyczna przedniej i tylnej ściany pochwy
Witam. 24 sierpnia miałam operację plastyczną przedniej i tylnej ściany pochwy. Mam pytanie kiedy i czy mogłaby zacząć ćwiczyć na rowerku stacjonarnym oraz robić ćwiczenia na brzuch tzw. brzuszki?Dodam,że mam wysłkowe nietrzymanie moczu na które plastyka niestety nie pomogła. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha 3 miesiące po cesarskim cięciu i 2 miesiące po operacji wyrostka
Jestem 3 miesiące po cesarskim cięciu i 2 miesiące po operacji wyrostka. Kiedy mogę bezpiecznie wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamil Kobiałka
Bóle skroni podczas ćwiczeń fizycznych
Od długiego czasu boli mnie głowa a konkretnie skroń podczas ćwiczeń w których leżę na podłodze na brzuchu. Zawsze potem jak wstanę to przez kilka minut pulsuje mi skroń. Co to może być za problem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Bóle kolan po jeździe na rowerze
Witam, dwa tygodnie temu po długiej rocznej przerwie pojechałam na rower. Na następny dzień zaczęło mnie boleć prawe kolano. Smarowałam Voltarenem dwa tygodnie dwa razy dziennie i przestałam jeździć na rowerze tylko ćwiczyłam ćwiczenia na pośladki i brzuch.
Kolano nadal...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Złamanie kręgosłupa a ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa
mam zlamane l1 krgosłupa,chodzę w gorsecie,.ortopeda stwierdzil,abym juz pomalutku zaczynała wykonywać ćwiczenia wzmacniające kręgosłup,leząc na brzuchu,jakie więc cwiczenia powinnam wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Możliwość uczęszczania na fitness przy przepuklinie przełyku
Stwierdzono u mnie przepukline przełyku 3 cm .czy mogę chodzić na fitness i ćwiczyć brzuszki
Jak wzmocnić mięśnie brzucha przed ciążą?
Jak wzmocnić mięśnie brzucha przed ciążą by po porodzie wrócić do sylwetki sprzed ciąża? I jakie ćwiczenia można wykonywać również w ciąży?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Modelowanie brzucha po ciążach
Witam. Chcialabym zrzucic brzuch bo nie jestem gruba ale po 3 ciazach ( cesarki ) nie chce mi zejsc brzuch ! Pomocy :(
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz