Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Jaką trzymać dietę i jakie ćwiczenia wykonywać?

Jak schudnąć ? Mam 23 lata 197cm i waże 97kg. Jakiś rok temu ważyłem 90kg a przez ten rok strasznie przytyłem, praca 8h za biurkiem mało ruchu. Chciałbym powrócić do wagi 90kg a nawet mniej. Mam wystający brzuch i głównie... Jak schudnąć ? Mam 23 lata 197cm i waże 97kg. Jakiś rok temu ważyłem 90kg a przez ten rok strasznie przytyłem, praca 8h za biurkiem mało ruchu. Chciałbym powrócić do wagi 90kg a nawet mniej. Mam wystający brzuch i głównie to chciałbym zgubić. Mam też czerwone rozstępy na brzuchu. Co można zrobić z rozstępami ? Czy zmniejszą się po schudnięciu? Chodzę na siłownię od marca tylko czy to ma sens ? Czy lepiej najpierw schudnąc a później siłownia ? Badałem też hormony - tsh prolaktyna, kortyzol itp ale było wyszstko okej oprócz prolaktyny. Z tego co pamiętam to przedział do max 250 a ja miałem 400. Proszę o pomoc co jeść jaką trzymać dietę i jakie ćwiczenia wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Rozstępy Odchudzanie Dietetyka Siłownia Dieta

Czy możliwe jest zatrzymanie redukcji masy ciała u osoby z dietą?

Witam Serdecznie. Mam pytanie w sprawie mojej diety.Stosuje dietę w celu zredukowania wagi.Zdrowa żywność,jaknajmniej przetworzona,odpowiednio BTW. 1400 Klca dziennie.Mam 42l,180cm i waga 130 obecnie.W 40 dni zrzucilem 9kg. Moje pytanie; Czy po tym czasie,na tym etapie, możliwe i normalne jest... Witam Serdecznie. Mam pytanie w sprawie mojej diety.Stosuje dietę w celu zredukowania wagi.Zdrowa żywność,jaknajmniej przetworzona,odpowiednio BTW. 1400 Klca dziennie.Mam 42l,180cm i waga 130 obecnie.W 40 dni zrzucilem 9kg. Moje pytanie; Czy po tym czasie,na tym etapie, możliwe i normalne jest że redukcja stoi w miejscu?Nic nie ubywa przez ostatnie 2tyg.Czy to ruszy nagle znowu?Redukcja.. Dziękuję i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jaką dietę powinna zastosować osoba, która nie może schudnąć?

Próbuje od wielu miesięcy zrzucić kilkanaście kilogramów. Jestem już po 40-stce i ważę 79 kg przy wzroście 167 cm. Wiem że to spora nadwaga ale pomimo starań nie mogę jej zrzucić. Trzymam dietę ok. 1800 kalorii, codziennie pokonuje 10000... Próbuje od wielu miesięcy zrzucić kilkanaście kilogramów. Jestem już po 40-stce i ważę 79 kg przy wzroście 167 cm. Wiem że to spora nadwaga ale pomimo starań nie mogę jej zrzucić. Trzymam dietę ok. 1800 kalorii, codziennie pokonuje 10000 tyś kroków. Ćwiczę przez 5 dni w tyg. Intensywnie. Dużo pije wody , nie jem słodyczy ani gotowej żywności. Co jest nie tak ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Dieta

Co mogę jeszcze zrobić, aby sobie pomóc i skąd ten wrzód?

Witam.Od czterech miesięcy mam problemy trawienne nie mogę zjeść surowych warzyw i owoców tłustych pokarmów.Mimo diety lekkostrawnej mam mdłosci kruczenia przelewania w brzuchu i drrszcze.Gastroskopia wykazała wrzód niecały centymetr na dwunastnucy,bakteri brak.Od stycznia biorę Ipp40.Co mogę jeszcze zrobić aby... Witam.Od czterech miesięcy mam problemy trawienne nie mogę zjeść surowych warzyw i owoców tłustych pokarmów.Mimo diety lekkostrawnej mam mdłosci kruczenia przelewania w brzuchu i drrszcze.Gastroskopia wykazała wrzód niecały centymetr na dwunastnucy,bakteri brak.Od stycznia biorę Ipp40.Co mogę jeszcze zrobić aby sobie pomóc i skąd ten wrzód.Dodam że schudłam już 8 kg .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Gastroskopia Nudności Wrzody żołądka Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Co mogę zrobić, aby wrócić do poprzedniego rozmiaru?

Witam! Jestem już prawie 2 lata po porodzie, po którym przytyłam z rozmiaru S na M. Mam tłuste uda, widoczny brzuch (zwłaszcza wieczorem, gdy cały dzień jem), i w biodrach przybyło mi tłuszczu. Wszystkie spodnie musiałam wyrzucić i kupić nowe,... Witam! Jestem już prawie 2 lata po porodzie, po którym przytyłam z rozmiaru S na M. Mam tłuste uda, widoczny brzuch (zwłaszcza wieczorem, gdy cały dzień jem), i w biodrach przybyło mi tłuszczu. Wszystkie spodnie musiałam wyrzucić i kupić nowe, już nie mówiąc o tym że czuje cały czas jakbym miała brzuch jak balon, rownież często mam wzdęcia. Od ponad tygodnia ćwiczę 6 weidera, zaczęłam robić interwały i pić herbatki ziołowe, już nie mówiąc o tym że codziennie jem również owoce i warzywa.. Szukałam w internecie różnych diet itd ale znalazłam tylko to że powinnam jeść w równoległych odstępach czasu. A ja chciałabym wrócić do poprzedniego rozmiaru. Co bym mogła jeszcze zrobić? Dziękuje za każdą pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Warzywa Herbata Dieta

Jak zachować się po przejściu mononukleozy?

Witam, Przechodzę mononukleozę zakaźną. Już dwa tygodnie minęły od czasu przejścia objawów typu temperatura, bóle mięśni itp. Nic mnie nie boli, czuję się dobrze, cały czas stosuję dietę lekkostrawną, nie tykam alkoholu, cały czas siedzę w domu.... Witam, Przechodzę mononukleozę zakaźną. Już dwa tygodnie minęły od czasu przejścia objawów typu temperatura, bóle mięśni itp. Nic mnie nie boli, czuję się dobrze, cały czas stosuję dietę lekkostrawną, nie tykam alkoholu, cały czas siedzę w domu. Byłem ostatnio u lekarza i powiedział mi, że już wyniki są lepsze i wszystko powoli się normuje. Zapomniałem jednak zapytać kiedy mogę zacząć wychodzić z domu. I stąd moje pytanie. Kiedy będę mógł zacząć powoli wychodzić na dwór? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Mononukleoza zakaźna Dieta lekkostrawna Medycyna chorób zakaźnych Bóle mięśni Dieta

Czy to może być coć związane z kresą białą?

Witam. Jestem pół roku po porodzie (poród siłami natury). Nie mogę schudnąć mimo diety i ćwiczeń. Boli mnie brzuch nad pepkiem przy chylaniu sie bądź wysiłku. Czy to moze byc cos związane z kresą białą? Do jakiego specjalisty udać się na usg? Jakie zrobić badania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Badanie położnicze USG Ginekologia Ból brzucha Odchudzanie Dietetyka Poród Dieta

Jaką dietę mogłabym zastosować, by schudnąć ok. 5 kg?

Witam , jestem 23 letnią kobietą. Mam 158cm i ważę 52 kg . Głównym problemem mego ciała jest brzuch , który jest duży i po prostu wałkowaty. To głównie przez niego uważam się za nieatrakcyjna i ostatnio roqniez uda tak... Witam , jestem 23 letnią kobietą. Mam 158cm i ważę 52 kg . Głównym problemem mego ciała jest brzuch , który jest duży i po prostu wałkowaty. To głównie przez niego uważam się za nieatrakcyjna i ostatnio roqniez uda tak to jestem szczupła . Zastanawia mnie jaką dietę mogłabym zastosować by schudnąć ok 5 kg ? I co powinnam ćwiczyć? Dodam jeszcze , że mam problemy z kręgosłupem głównie odcinek szyjny i piersiowy wyskakiwanie kręgów i hak to ortopeda stwierdził powinnam aktywować wszystkie mięśnie polecił mi basen ( mam traume bo kiedyś prawie utonęłam) , nordic walking i ćwiczenia na orbitreku i tylko to ostatnie do mnie przemawia jedbak brak mi środków na zakup a siłowni nie mam w pobliżu by móc pozwolić sobie na częste ćwiczenia . Bardzo proszę o porady, pozdrawiam !!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Trauma Dietetyka Powiększony brzuch Siłownia Nordic Walking Dieta Kręgosłup

Czy napad niepohamowanego głodu po alkoholu jest normalny?

Witam. Jestem na diecie i nie spożywam alkoholu. Jednak podczas wesela przesadziłem z alkoholem, oprócz kaca miałem napad niepohamowanego głodu. W przeszłości sytuacja pojawiała się cyklicznie. Chciałbym się dowiedzieć medycznie dlaczego tak jest i czy sytuacja jest normalna. Bo na... Witam. Jestem na diecie i nie spożywam alkoholu. Jednak podczas wesela przesadziłem z alkoholem, oprócz kaca miałem napad niepohamowanego głodu. W przeszłości sytuacja pojawiała się cyklicznie. Chciałbym się dowiedzieć medycznie dlaczego tak jest i czy sytuacja jest normalna. Bo na przykład wiem, że u niektórych ludzi po spożyciu alkoholu sytuacja jest wręcz przeciwna. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Czy przy takim wyniku włącza się leczenie tarczycy?

Witam, poszukując przyczyny częstych spadków glukozy przeszłam diagnostykę w szpitalu, próba głodowa wykluczyła guza. Poniżej wstawiam wyniki gdzie wyszła nieprawidłowość, co z moja tarczyca? Czy przy takim wyniku włącza się leczenie? Dlaczego ciagle mam spadki, mecze się od ponad... Witam, poszukując przyczyny częstych spadków glukozy przeszłam diagnostykę w szpitalu, próba głodowa wykluczyła guza. Poniżej wstawiam wyniki gdzie wyszła nieprawidłowość, co z moja tarczyca? Czy przy takim wyniku włącza się leczenie? Dlaczego ciagle mam spadki, mecze się od ponad dwóch lat, dietę mam idealna, mimo brania metforminy wciąż cukry są niskie. Krzywa 5h po 75g glukozy Glukoza 86-94-87-42-79-82 Insulina 6,9-132,8-66,3-7,6-6,2-4,9 Cholesterol całkowity 194 (190) Hdl 72 (45) Ldl 113 (100) Triglicerydy 48 (150) Tsh 3,01 (0,27-4.20) Ft3 3,65 (2-4,4) Ft4 1,62 (0,93-1,70) Atg 294,7 (115) Atpo 19,7 (34)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Insulina Interna Cholesterol Dieta Tarczyca

Jak zwiększyć kaloryczność posiłków w tak restrykcyjnej diecie, żeby nie tracić dalej wagi?

Dzień Dobry, jestem kobieta, mam 26 lat, 170 wzrostu i wazę 57 kg. Została u mnie stwierdzona grzybica organizmu i została mi zlecona odpowiednia dieta. Nie ograniczam porcji jedzenia aby nie odczuwać głodu, jednak w ciągu dwóch tygodni trwania diety... Dzień Dobry, jestem kobieta, mam 26 lat, 170 wzrostu i wazę 57 kg. Została u mnie stwierdzona grzybica organizmu i została mi zlecona odpowiednia dieta. Nie ograniczam porcji jedzenia aby nie odczuwać głodu, jednak w ciągu dwóch tygodni trwania diety schudłam już 2 kg. Jak zwiększyć kaloryczność posiłków w tak restrykcyjnej diecie, żeby nie tracić dalej wagi? Czy istnieją jakieś kaloryczne przekąski które mogę spożywać bez obaw o grzybice? Moje posiłki głównie składają się z brązowego ryżu, jogurtów, warzyw, bezglutenowego makaronu oraz kasz. Raz na kilka dni jem rośniez małe porcje pieczonego kurczaka, ale staram się go unikać bo go nie lubię. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Grzybica Dietetyka Warzywa Drób Makarony Dieta

Co zrobić, by wskaźniki cholesterolu się zmieniły?

Mężczyzna 31 Lat Wynik badania Cholesterol całkowity-276 LDL wyliczony-191 Trójglicerydy-196 GPT-62 GOT-44 Zmieniłem diete oraz nawyki żywieniowe co jeszcze powinienem zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie krwi Badanie cholesterolu Interna Hematologia Cholesterol Dieta

Jak leczyć obecność krwi w stolcu?

Witam, mam 18 lat. Od dłuższego czasu mam krew w stolcu. Po kolonoskopii stwierdzono Wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Przez 3 miesiące brałem Asamax i Czopki których nazwy nie pamiętam, nic się nie zmieniło. Miesiąc temu lekarz zmienił leki(powiedział... Witam, mam 18 lat. Od dłuższego czasu mam krew w stolcu. Po kolonoskopii stwierdzono Wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Przez 3 miesiące brałem Asamax i Czopki których nazwy nie pamiętam, nic się nie zmieniło. Miesiąc temu lekarz zmienił leki(powiedział że nie jest to wyżej wymienione zapalenie), na takie które mają uzupełnić bakterie. Oprócz tego, że schudłem żadnych zmian nie ma. Trzymam diete, alkoholu nie pije w ogóle od ponad pół roku. Krwi jest dużo, czasami załatwiam się praktycznie samą krwią. Nic mnie nie boli, jedyne co mi dolega oprócz krwawienia to wzdęcia i ,,burczenie'' w brzuchu. Załatwiam się 3-4 razy dziennie na ,,rzadko''.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Kolonoskopia Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dieta

Jaką dietę stosować aby schudnąć w wieku 22 lat?

Witam! Mam 22 lata, 168cm wzrostu i ważę 73kg. Moja praca utrudnia mi zrzucenie wagi. Pracuje na zmiany dzienne jak i nocne na recepcji w trybie dwuzmianowym przez co w każdy dzień tygodnia mam różne godziny pracy. Stosowałam już parę... Witam! Mam 22 lata, 168cm wzrostu i ważę 73kg. Moja praca utrudnia mi zrzucenie wagi. Pracuje na zmiany dzienne jak i nocne na recepcji w trybie dwuzmianowym przez co w każdy dzień tygodnia mam różne godziny pracy. Stosowałam już parę diet jednak zawsze po jakimś czasie nie jestem w stanie jej utrzymać. Kończy się na zbytnim ograniczaniu kalorii - brak czasu na przygotowanie ilości posiłków - aż to wygłodzenie daje się we znaki i zamawiam dużą pepperoni tylko dla siebie ;c Co i jak powinnam zmienić (rzucenie pracy raczej odpada haha) ,żeby schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Jak przygotować się do badania poziomu cukru we krwi?

Co zjeść na śniadanie podczas testu na poziom cukru we krwi? Mam zbadać poziom cukru na czczo a następnie zjeść śniadanie i po 1.5h powtózyc test? Obecnie przestrzegam diety i zażywam formetic, więc czy mam zjeśc zgodnie ze swoją dietą,... Co zjeść na śniadanie podczas testu na poziom cukru we krwi? Mam zbadać poziom cukru na czczo a następnie zjeść śniadanie i po 1.5h powtózyc test? Obecnie przestrzegam diety i zażywam formetic, więc czy mam zjeśc zgodnie ze swoją dietą, ubogą w węglowodany, czy może w przypadku tego badania zjeść jakiś ryż albo makaron?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Interna Węglowodany Makarony Dieta

Kiedy osoba po wycięciu pęcherzyka żółciowego będzie mogła jeść ostre potrawy?

Mam 39 lat, jestem w przededniu laparoskopowego wycięcia pęcherzyka żółciowego (kamienie). Brak innych poważniejszych problemów zdrowotnych. Jadam praktycznie wyłącznie w restauracjach, czy mogę mieć nadzieję że po zabiegu , po kilku miesiącach diety, będę mógł powrócić do jedzenia ostrzejszych dań... Mam 39 lat, jestem w przededniu laparoskopowego wycięcia pęcherzyka żółciowego (kamienie). Brak innych poważniejszych problemów zdrowotnych. Jadam praktycznie wyłącznie w restauracjach, czy mogę mieć nadzieję że po zabiegu , po kilku miesiącach diety, będę mógł powrócić do jedzenia ostrzejszych dań np. kuchni tajskiej oraz sushi ? Jestem od tego typu kuchni bardzo mocno uzależniony. Jedzenie jest dla mnie największą życiową przyjemnością i niemal sensem istnienia. Pozdrawiam, Michał
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Uzależnienia Interna Dietetyka Kuchnia i gotowanie Kuchnia tajska Dieta

Dlaczego waga na diecie restrykcyjnej nie drgnęła?

Witam od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej od Dietetyka. Zawiera ona dużo mniej kcal niż jadłam przed. I do tej pory waga ani drgnela jaka jest przyczyna? Dodam że od paru dni mam małe zaparcia...Waze 65kg wzrost 166. Mam Sporo... Witam od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej od Dietetyka. Zawiera ona dużo mniej kcal niż jadłam przed. I do tej pory waga ani drgnela jaka jest przyczyna? Dodam że od paru dni mam małe zaparcia...Waze 65kg wzrost 166. Mam Sporo tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach...proszę o pomoc ponieważ już mam zero motywacji
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Motywacja Kilokalorie Dieta

Czy biegunka i ból stawów oznacza hemachromatozę?

witam meżczyzna 48 lat ferrytyna 650750...zelazo 207...wysoki poranny cukier pomimo diety unikania cukru i białego pieczywa ..moj lekarz rodzinny twierdzi ze ferrytyna to nic takiego:)ciagłe biegunki bóle stawów pieczenie oczu swiad skóry lecze się na nerwice chy to przypadkiem nie hemachromatoza?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Biegunka Nerwica Bóle stawów Medycyna rodzinna Swędzenie skóry Żelazo Dieta

Jaką dietę powinna trzymać osoba z wrzodami?

Mąż miał 12.03 gastroskopie, lekarz powiedział że ma wrzody w części przed odźwiernik owej, owrzodzenie, zwiększone wydzielenie gastyny i kwasu solnego (objaw nieżytu żołądka) i zanik błony śluzowej. Dostał też antybiotyk. Tydzień póżniej miał powtórzoną gastroskopię. Ma trzymać... Mąż miał 12.03 gastroskopie, lekarz powiedział że ma wrzody w części przed odźwiernik owej, owrzodzenie, zwiększone wydzielenie gastyny i kwasu solnego (objaw nieżytu żołądka) i zanik błony śluzowej. Dostał też antybiotyk. Tydzień póżniej miał powtórzoną gastroskopię. Ma trzymać dietę, ale nie wiem dokładnie jaką. Jaki mógł być powód powtórnej gastroskopii. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Gastroskopia Interna Gastroenterologia Dieta Żołądek

Co oznacza biegunka po laparotomii?

Witam. Jestem 3 tygodnie po zabiegu laparotomii. Po wyjsciu oze szpitala miałam zaleconą dietę lekkostrawną, niestety nie stosowałam jej. I zaraz po wyjsciu ze szpitala mam caly czas biegunke. Czy jest to spowodowane brakiem diety? Jesli tak to ile ja utrzymywać aby organizm powrocil do normy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Biegunka Dieta lekkostrawna Interna Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy