Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Czy 6 godzin snu jest dla mnie wystarczające?

Dzień dobry, Od dłuższego czasu, niezależnie od godziny położenia się spać budzę się "automatycznie" po 6 godzinach snu. W moim odczuciu taka ilość snu nie daje mi optymalnej regeneracji. Mam 30 lat, prowadzę aktywny tryb życia (aktywność sportowa 5-6 razy... Dzień dobry, Od dłuższego czasu, niezależnie od godziny położenia się spać budzę się "automatycznie" po 6 godzinach snu. W moim odczuciu taka ilość snu nie daje mi optymalnej regeneracji. Mam 30 lat, prowadzę aktywny tryb życia (aktywność sportowa 5-6 razy w tygodniu), dbam o zdrową dietę i higienę snu. Czy powyższa okoliczność wskazuje na to, że 6 godzin to optymalna ilość snu dla mojego organizmu (skoro organizm sam się wybudza), czy też mógłbym podjąć jakieś dodatkowe środki celem przedłużenia tego snu? Dodam, że miewam problemy z zaśnięciem i stosuję w tym celu głównie melatoninę 2-5 mg pół godziny przed snem. Pozdrawiam serdecznie,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Zaburzenia snu Interna Dieta

Co oznacza ten wynik krzywej cukrowej u ciężarnej?

Dzień dobry krzywa cukrowa w ciąży 25 TC na czczo 85 po godzinie 159 po dwóch godzinach 155 czy to taki wynik już nadaje się do brania insuliny czy poprostu może dieta wystarczy ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Insulina Ciąża Diabetologia Dieta

Jak ocenić te wyniki badania cholesterolu u 32-latka?

Witam, robiłem badania i dostałem takie wyniki: cholesterol 156,5 cholesterol HDL 39,40 Triglicerydy 211,00 Cholesterol LDL - bezp. 88,00 W grudniu te same badania miały parametry widoczne ponizej cholesterol 124,6 cholesterol HDL 39,60 Triglicerydy 97,00 Cholesterol LDL - bezp. 74,00... Witam, robiłem badania i dostałem takie wyniki: cholesterol 156,5 cholesterol HDL 39,40 Triglicerydy 211,00 Cholesterol LDL - bezp. 88,00 W grudniu te same badania miały parametry widoczne ponizej cholesterol 124,6 cholesterol HDL 39,60 Triglicerydy 97,00 Cholesterol LDL - bezp. 74,00 Biore leki na nadcisnienie 1 tabletka rano nebinad, wieczorem 1 tabletka romazic i pol tabletki tolucombi Fakt faktem ostatnie 2-3 dni z przedednia badnia pozwoliłem sobie na troche bardziej tłuste jedzenie. Czy moje wyniki to powód do niepokoju czy po poprostu nalezy je obserwować, i powtórzyć za jakiś czas po zbilansowaniu diety.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadciśnienie Badanie cholesterolu Interna Cholesterol Dieta

Czy leki na cukrzycę trzeba brać do końca życia?

Dzień dobry. Mój tata ostatnio dowiedział się że ma cukrzycę. 4 tygodnie temu cukier wyszedł mu 168, teraz po wdrożeniu diety ma 148. Mimo tego pani lekarz rodzinna chce wdrożyć leki (siofor) ale tata się ich boi bo podobno... Dzień dobry. Mój tata ostatnio dowiedział się że ma cukrzycę. 4 tygodnie temu cukier wyszedł mu 168, teraz po wdrożeniu diety ma 148. Mimo tego pani lekarz rodzinna chce wdrożyć leki (siofor) ale tata się ich boi bo podobno mają dużo skutków ubocznych i nigdy nie można ich odstawić. Czy to prawda? Czy dało by się jeszcze zbić cukier odchudzaniem czy to już za późno?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Cukrzyca Odchudzanie Diabetologia Dieta

Jak długo trwa stabilizacja po diecie?

Witam, byłam na diecie 1000 kcal przez 5 miesięcy od czasu do czasu jedząc ,,cheatmeal'' i schudłam 6 kg. Obecnie mam niedowagę. Czy stabiliacja powinna trwać też 5 miesięcy? Nie chciałabym już więcej chudnąć. Czy mogłabym dodawać 100 kcal co... Witam, byłam na diecie 1000 kcal przez 5 miesięcy od czasu do czasu jedząc ,,cheatmeal'' i schudłam 6 kg. Obecnie mam niedowagę. Czy stabiliacja powinna trwać też 5 miesięcy? Nie chciałabym już więcej chudnąć. Czy mogłabym dodawać 100 kcal co 2 tygodnie aby w krótszym czasie dojść do zapotrzebowania? Czy 100 kcal miesięcznie będzie lepszym rozwiązaniem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie Dieta

Czy przy takim schorzeniu można zastosować jakiś syrop na poprawę apetytu?

Witam. Mam 36 lat. 10 stycznia miałam robioną gastroskopię. Wyszedł stan zapalny żołądka, przepuklina rozworu przełykowego przepony, przyodzwiernikowo pojedyncza nadżerka. Helicobacter ujemny. Pobrano wycinki his-pat, żadnych zmian patologicznych nie stwierdzono. Od 3 tyg. biorę Helicid 40 na... Witam. Mam 36 lat. 10 stycznia miałam robioną gastroskopię. Wyszedł stan zapalny żołądka, przepuklina rozworu przełykowego przepony, przyodzwiernikowo pojedyncza nadżerka. Helicobacter ujemny. Pobrano wycinki his-pat, żadnych zmian patologicznych nie stwierdzono. Od 3 tyg. biorę Helicid 40 na czczo, Prokit 3 razy dziennie. Jestem na diecie lekkostrawnej. Mam ogólnie problem z apetytem. Chciałabym się dowiedzieć czy przy takim schorzeniu można zastosować jakiś syrop na poprawę apetytu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Gastroskopia Przepuklina rozworu przełykowego Zakażenie Helicobacter pylori Przepuklina Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta Żołądek

Czy ten suplement można stosować bezpiecznie lecząc nadciśnienie?

Witam, prośba o rozwianie wątpliwości odnośnie interakcji leku na nadciśnienie z czosnkiem i sokiem z aronii w trakcie leczenia. Mężczyzna 40l. leczenie Lorista (5mg) bez innych leków na stałe, bez nałogów, racjonalna dieta. Zacząłem przyjmować ok 100mg dz/naturalnego soku... Witam, prośba o rozwianie wątpliwości odnośnie interakcji leku na nadciśnienie z czosnkiem i sokiem z aronii w trakcie leczenia. Mężczyzna 40l. leczenie Lorista (5mg) bez innych leków na stałe, bez nałogów, racjonalna dieta. Zacząłem przyjmować ok 100mg dz/naturalnego soku z aronii, który rzekomo również ma właściwości hamowania konwertazy angiotensyny II (?), a także w diecie pojawiło się sporo czosnku. Czy tutaj nie będzie jakiejś "kolizji" (?) Chciałbym też dopytać o czasową suplementację argininą na użytek treningowy. Czy ten suplement można stosować bezpiecznie lecząc nadciśnienie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Suplementy diety Dieta Leki na nadciśnienie

Co robić z bólami mięśni i zmęczeniem?

Dzień dobry, od dłuższego czasu odczuwam silne zmęczenie, ból mięśni i mam objawy depresyjne, psychiatra natomiast wykluczył depresje. Zrobiłam badania krwi, wszystkie wyniki są w granicach normy, zarówno morfologia jak i próby tarczycy i wątrobowe. Natomiast poziom witaminy D3... Dzień dobry, od dłuższego czasu odczuwam silne zmęczenie, ból mięśni i mam objawy depresyjne, psychiatra natomiast wykluczył depresje. Zrobiłam badania krwi, wszystkie wyniki są w granicach normy, zarówno morfologia jak i próby tarczycy i wątrobowe. Natomiast poziom witaminy D3 jest na poziomie 4,8 ng/ml a poziom witaminy B12 to 113 pg/ml. Czy przy takich wartościach wystarczy suplementacja czy konieczne jest wdrożenie innego leczenia bądź przeprowadzenie innych badań? Dodam, że nie stosuje żadnej diety, jem mięso, nabiał.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie krwi Depresja Rozmaz krwi obwodowej Interna Bóle mięśni Nabiał Mięso Dieta Tarczyca

Dlaczego od jakiegoś czasu mam takie problemy?

Dzień dobry. Od miesiąca mam problem z plecami pola mnie plecy między łopatkami. Bol jest klujacy i pojawią się gdy napne miesnien plecow np przy schylaniu się. W ostatnich czterech miesiąca schudłem 18 kg dieta od dietetyka. Bol zmniejsza się... Dzień dobry. Od miesiąca mam problem z plecami pola mnie plecy między łopatkami. Bol jest klujacy i pojawią się gdy napne miesnien plecow np przy schylaniu się. W ostatnich czterech miesiąca schudłem 18 kg dieta od dietetyka. Bol zmniejsza się po odpoczynku po nocy nie czuje bol dopiero.pojawia sie po kilku godzinach pracy. Ostatnio robiłem badań krwi wszystko w normie morfologia ob crp glukoza kreatynina. Czy ten bol.moze laczy z utratą wagi i spadkiem masy mięśniowej?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Rozmaz krwi obwodowej Interna CRP Utrata wagi Dieta Ból pleców

Jak bezpiecznie ustabilizować wagę?

Dzień dobry, mam 20 lat i od 3 lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania. Na początku w wyniku głodówek i ćwiczeń schudłam 7kg jednak potem zaczęły się epizody objadania się w wyniku czego powróciłam do starej wagi. Niestety od tamtego... Dzień dobry, mam 20 lat i od 3 lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania. Na początku w wyniku głodówek i ćwiczeń schudłam 7kg jednak potem zaczęły się epizody objadania się w wyniku czego powróciłam do starej wagi. Niestety od tamtego czasu naprzemiennie chudnę i tyje. W ciągu miesiąca potrafię mieć nawet do dni 16 napadów w ciągu których jem ponad 13tys. kalorii a w resztę dni jem po 1000-1300 kcal. Zazwyczaj po dniach objadania dużo ćwiczyłam i jadłam mniej jednak od 2 miesięcy stosuje tabletki przeczyszczające (bo ćwiczyć obecnie nie mogę). Moja obecna waga wacha się pomiędzy 55 a 57 kg (164cm wzrostu). Czy pomoc psychiatry i dietetyka wystarczy by z tego wyjść i osiągnąć mój cel? Czy dietetyk może jednocześnie wprowadzić dietę redukcyjna i taka która uczy zdrowych relacji z jedzeniem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Utrata wagi Żywienie Kilokalorie Dieta

Jak przyspieszyć wzrost owłosienia na klatce piersiowej?

Dzień dobry, mam 28 lat, zdrowe i gęste włosy na głowie oraz bujną brodę. Mam jednak kłopot z owłosieniem na klatce piersiowej – chciałbym, żeby było go więcej. Do jakiego specjalisty się zgłosić? Czy są suplementy diety, które pomogłyby we wzroście owłosienia na torsie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Suplementy diety Włosy Dieta

Czy mogę w taki sposób wychodzić z diety?

Czy wychodząc z diety 1000 kcal mogę dodawać 200 kcal tygodniowo? Czy koniecznie 100? 43kg 160cm 18 lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie Dieta

Czy dziecko powinno mieć okulary?

U mojego 8 letniego syna okulista wykrył wadę wzroku. Stwierdził, że jest ona bardzo duża jak na dziecko w jego wieku ma -1,75 i -1,5. Przepisał mu okulary korekcyjne na poziomie -1,75. Dziecko nie skarżyło się, że źle widzi, nie... U mojego 8 letniego syna okulista wykrył wadę wzroku. Stwierdził, że jest ona bardzo duża jak na dziecko w jego wieku ma -1,75 i -1,5. Przepisał mu okulary korekcyjne na poziomie -1,75. Dziecko nie skarżyło się, że źle widzi, nie mrużył oczu, badanie wykonałam z czystej ciekawości. Słyszałam gdzieś u innego specjalisty, że nie powinno się małym dzieciom dawać okularów...że oko jeszcze pracuje, żeby nie rozleniwić...czy w tym wypadku też poczekać? Nie lepiej urozmaicić dietę np. w soki świeżo wyciskane i sprawdzić za kilka miesięcy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Okulistyka Oko Dziecko Okulary korekcyjne Dieta

Jakie badania będą odpowiednie w tej sytuacji?

Dzień dobry. Mam problem z przybraniem na wadze, mimo, że stosuję różny sposób odżywiania się. Jeśli są jakieś postępy, to bardzo mizerne, które szybko można zniweczyć. Mam zdiagnozowaną celiakię, ale stosuję się do diety bezglutenowej. Chciałbym wykonać dodatkowe... Dzień dobry. Mam problem z przybraniem na wadze, mimo, że stosuję różny sposób odżywiania się. Jeśli są jakieś postępy, to bardzo mizerne, które szybko można zniweczyć. Mam zdiagnozowaną celiakię, ale stosuję się do diety bezglutenowej. Chciałbym wykonać dodatkowe badania krwi (TSH zbadane, w normie), ale nie wiem które będą odpowiednie. Nadnercza? Testosteron? Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Celiakia Interna Dietetyka Żywienie Dieta Nadnercza

Jakie jest moje faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzień dobry, chciałabym zwrócić się z prośbą o wyliczenie dla mnie zapotrzebowania kalorycznego. Jestem kobietą i mam 35 lat, obecnie ważę ok 101 kg przy wzroście 155 cm. Moja waga jest wynikiem zjadania stresu, spożywanie zwykle 2 posiłków dziennie (niezbyt... Dzień dobry, chciałabym zwrócić się z prośbą o wyliczenie dla mnie zapotrzebowania kalorycznego. Jestem kobietą i mam 35 lat, obecnie ważę ok 101 kg przy wzroście 155 cm. Moja waga jest wynikiem zjadania stresu, spożywanie zwykle 2 posiłków dziennie (niezbyt zdrowych) oraz średnio 12 godz. pracy przy komputerze w domu, a to powoduje, że moja aktywność jest praktycznie ograniczona do zera. Dodatkowo choruję na niedoczynność tarczycy (niedawno zostałam zdiagnozowana) i przyjmuję letrox. Dwa miesiące temu dzięki bliskim zmobilizowałam się do zmiany swojego życia; codziennie według aplikacji robię ok 12,5 tys kroków i min. 5 km - jest to aktywność po lesie ze zmianą intensywności, jest tam też trochę spokojnego i powolnego biegu. Dodatkowo niedawno zaczęłam ćwiczyć fitness i korzystać z hula hop, te aktywności to jakaś dodatkowa godzina w tygodniu, ale zależy mi na stopniowym wydłużaniu tego czasu. Niebawem chcę zmienić dietę, a właściwie ją rozpocząć i planuję zamówić katering, nie wiem jednak jak wygląda moje zapotrzebowanie kaloryczne. Sama aplikacja pokazuje mi, że codziennie spalam min.1000 kcal, przyjmując, że te dane są mniej więcej poprawne ile kcal powinnam spożywać codziennie żeby schudnać? Będę wdzięczna za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Stres Odchudzanie Dietetyka Fitness Kilokalorie Dieta Tarczyca

Kiedy niemowlęciu rozszerzać dietę?

Witam mój synek skończył 4 miesiące , karmie cały czas piersią czy to już czas żeby zacząć rozszerzać mu dietę ? I od czego zacząć
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Pediatria Dziecko Rozszerzanie diety Dieta

Co mogą znaczyć te wodniste stolce?

Dzień dobry, Mam stwierdzoną celiakię. Dietę bezglutenową stosuję od ok. 3 tygodni. Wcześniej miałam ogromne problemy jelitowe - nawracające biegunki kilka razy dziennie na przemiennie z zaparciami. Teraz to się mniej więcej ustabilizowało, ale nadal posiadam wodniste stolce przy miesiączce. Czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Alergologia Biegunka Celiakia Zaparcia Gastroenterologia Dieta

Jakie mam stosować suplementy będąc wegetarianką?

Dzień dobry mam pytanie odnoście suplementacji witamin. Mogę powiedzieć ze jestem w połowie wegetarianką , jem nabiał i ryby ( nie spożywam jedynie mięsa czerwonego, kurczaka, indyka itp). Moje pytanie jest takie, jakie witaminy najlepiej suplementować i czy z witamin może być np suplement diety falvit?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Nabiał Mięso Ryby i owoce morza Drób Dieta

Czy Covid spowodował wzrost TG?

Czy wysoki poziom trojglicerydów może mieć związek z przechorowanym niedawno covidem lub być skutkiem ubocznym leków na covid? W krótkim czasie skoczyły na 300. Dieta zachowana. Nie jem tłusto.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Interna Skutki uboczne leków Dieta

Co robić z takimi cukrami po Covid?

Dzień dobry, od 2016 choruje na cukrzycę typu ll, od 2021 po covidzie, nie wystarczyła już dieta i przyjmuje rano diaprel 30 i na noc glucophage 1000, leki jakby nie działały cukier na czczo 180-200, przed covidem na czczo i... Dzień dobry, od 2016 choruje na cukrzycę typu ll, od 2021 po covidzie, nie wystarczyła już dieta i przyjmuje rano diaprel 30 i na noc glucophage 1000, leki jakby nie działały cukier na czczo 180-200, przed covidem na czczo i bez leków max 120, co zrobić ? Czuje się dobrze, staram sié być na diecie. Za pomoc serdecznie dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Diabetologia Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy