Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Suplementy diety w wspomaganiu organizmu podczas utraty tkanki tłuszczowej

Witam, probuje zmienic swoj styl zycia i wlaczam do mojej diety zdrowe produkty, jem codziennie rano owsianke, wypijam naczczo szklanke wody z cytryna i miodem. Zaczelam biegac 5dni w tygodniu po 30min. Leki ktore zazywam to leki na trawienie... Witam, probuje zmienic swoj styl zycia i wlaczam do mojej diety zdrowe produkty, jem codziennie rano owsianke, wypijam naczczo szklanke wody z cytryna i miodem. Zaczelam biegac 5dni w tygodniu po 30min. Leki ktore zazywam to leki na trawienie poniewaz mialam wczesniej problemy ze wzdeciami i metablizmem. Chcialam wiedziec jakie suplementy moglabym zazywac aby wspomoc moj organizm w utracie tkanki tluszowej. Posiadam karnitine, zielone kawe oraz keton., czy moge je wszystkie mieszac? Dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Jak zmienić dietę, aby schudnąć?

Witam, pisze z pytaniem takim co mogłabym zmienic w swojej diecie by troche schudnac? duzo juz zmienilam i nic nie schudłam nie jem na noc ograniczylam słodycze jem wiecej gotowanych rzeczy niz smazonych i pije szklane wody naczczo staram sie jesc mniejsze porcje ale czesciej
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Problemy ze zrzuceniem wagi podczas diety

Witam, Od jakiegoś czasu jestem na diecie, staram się jesć zdrowo i ćwiczyć lecz nie mogę schudnać. mój jadłospis mneij wiecej wyglada tak : śniadanei jem ok 9, jest to bułka grahamka ze serem i jogurt zielona herbata obiad jem... Witam, Od jakiegoś czasu jestem na diecie, staram się jesć zdrowo i ćwiczyć lecz nie mogę schudnać. mój jadłospis mneij wiecej wyglada tak : śniadanei jem ok 9, jest to bułka grahamka ze serem i jogurt zielona herbata obiad jem o 12 jest to zwykly obiad jaki zawsze nie jest on jakoś zbyt tłusty lub kaloryczny okolo 15 zjem jakiegos owoca potem podwieczorek jem jajka sadzone i bułkę grahamkę a na kolacje okolo 20 jem cos bardzo lekkiego. ćwicze 40-50 min 5x w tyg. Dlaczego nie mogę schudnać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jaka dieta bezmięsna z wysokim poziomem żelaza?

Jaką mogę dietę ułożyć, by nie mieć anemii i mieć wysokie żelazo we krwi. Nie jadam mięsa.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Powrót do aktywności sportowej i normalnej diety po operacji wyrostka robaczkowego

Witam serdecznie, w dniu 5 stycznia miałem operacje na wyrostek robaczkowy operacją laparoskopową. W dniu dzisiejszym to jest 14 stycznia ściągnięto mi szwy. Jestem cały czas na diecie lekkostrawnej. W jakim czasie będę mógł wrócić do normalnego odżywiania? Po... Witam serdecznie, w dniu 5 stycznia miałem operacje na wyrostek robaczkowy operacją laparoskopową. W dniu dzisiejszym to jest 14 stycznia ściągnięto mi szwy. Jestem cały czas na diecie lekkostrawnej. W jakim czasie będę mógł wrócić do normalnego odżywiania? Po jakim czasie będę mógł wrócić do aktywności sportowej czyli biegać i trenować crossFit? Na co powinienem zwracać szczególną uwagę po operacji wyrostka?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski

Bóle żołądka, biegunka i wymioty w 11. tygodniu ciąży

Jestem w 11 tyg. ciąży. Na początku czułam się dobrze, nie miałam nudności itd. W 8 tyg zaczęły się wymioty, biegunka i ból żołądka, po ok tygodniu dolegliwości ustały, jednak żołądek bolał mnie nadal a po kilku dniach... Jestem w 11 tyg. ciąży. Na początku czułam się dobrze, nie miałam nudności itd. W 8 tyg zaczęły się wymioty, biegunka i ból żołądka, po ok tygodniu dolegliwości ustały, jednak żołądek bolał mnie nadal a po kilku dniach wymioty i biegunka nawrócił się. Trafiłam do szpitala z powodu odwodnienia. Leczenie było zachowawcze i nawodnienie. Od pobytu w szpitalu minęły 2 tyg. przez ten czas jestem na diecie lekkostrawnej i a żołądek boli nadal, od wczoraj wymiotuję. Zastanawiam się nad gastroskopia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Wyniki badania hormonalnego wykonanego w 5. dniu cyklu

Witam w 5-tym dniu cyklu robilam badania hormonalne estradiol 87,13 pg/ml progesteron 0,92ng/ml prolaktyna 10,11ng/ml testosteron 63,58ng/dl prosze mi powiedziec czy wyniki te dobre sa do zajscia w ciaze?jesli nie to co bym mogla zrobic zeby je poprawic?dodam ze jestem na diecie niskoweglowodanowej z gory dziekuje za odpowedz pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jaka dieta u chorej na wodniakowaty pęcherzyk żółciowy, po dwóch zawałach i słabym sercu?

Dzień dobry,Babcia ma 83 lata jest po 2 zawałach.Płuca ma zdrowe.Posiada słabe serce i złe krążenie ,ma duże trudnosci z odychaniem,w szpialu postawili diagnoze i stwierdzili wodniakowaty pecherzyk żółciowy z rozwarstwiona sciana i zageszczona żolcia. Jest mozliwosc unikiecia operacji?... Dzień dobry,Babcia ma 83 lata jest po 2 zawałach.Płuca ma zdrowe.Posiada słabe serce i złe krążenie ,ma duże trudnosci z odychaniem,w szpialu postawili diagnoze i stwierdzili wodniakowaty pecherzyk żółciowy z rozwarstwiona sciana i zageszczona żolcia. Jest mozliwosc unikiecia operacji? Babcia przyjmuje leki cipromex i nospe ,od 5lat nie ma apetytu bardzo mało pije jak temu zaradzic równiez ma cały czas bóle głowy, Jaka podawac diete? Przyjmuje krople od chomeopaty na odychanie i stan zapalny.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Wynik glukozy w 27. tygodniu ciąży i cukrzyca ciążowa

Witam, w 27 tyg ciąży miała robioną glukozę 75g. na czczo wyszło 89, po godzinie 203, po dwóch godzinach 112. Badania wykonywałam 17.12 ale wyniki zinterpretował mój ginekolog na wizycie 5 stycznia. Uznał bym skonsultowała wynik z diabetykiem, lecz prawdopodobnie... Witam, w 27 tyg ciąży miała robioną glukozę 75g. na czczo wyszło 89, po godzinie 203, po dwóch godzinach 112. Badania wykonywałam 17.12 ale wyniki zinterpretował mój ginekolog na wizycie 5 stycznia. Uznał bym skonsultowała wynik z diabetykiem, lecz prawdopodobnie machnie na to ręką - nie machnął stwierdził jednoznacznie że mam cukrzycę ciążową i zalecił mierzyć cukier i przejść na dietę.Czy to faktycznie jest tak zły wynik?Martwi mnie jeszcze tylko kwestia, że tak długo czekałam na wizytę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Dieta na przybór masy podczas żółtaczki

witam chciałbym się dowiedzieć czy jak ktoś ma żółtaczkę i jest chudy tak że kości mu widać to może zrobić dietę na przytycie(na przybranie na wadzę i przytyć dość dobrze
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Brak efektów po 2 miesiącach odchudzania

Witam. Od dwoch miesiecy sie odchudzam , biorę spalacze tłuszczu , dieta, cwicze codziennie po 30min czasem po godzinie , pije duzo wody a mimo to nie moge nic schudnac.Co moze byc przyczyna?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Luźne stolce kilka razy dziennie i osłabienie

Od jakiegoś tygodnia mam problem z wypróżnieniem, a mianowicie chodzi o to że załatwiam sie 4-5 razy dziennie na rzadko. Co więcej jestem bardzo osłabiona. Zmieniłam dietę pare miesięcy temu i nie jem mąki. Zastępuje chleb chlebem z samego ziarna,... Od jakiegoś tygodnia mam problem z wypróżnieniem, a mianowicie chodzi o to że załatwiam sie 4-5 razy dziennie na rzadko. Co więcej jestem bardzo osłabiona. Zmieniłam dietę pare miesięcy temu i nie jem mąki. Zastępuje chleb chlebem z samego ziarna, staram sie jeść dużo owoców, warzyw i mięsa. Mimo to dotychczas nie miałam żadnych problemów. Nie choruje na żadne choroby przewlekłe, ani nie przyjmuje leków. Proszę o diagnozę :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jakie zioła w diecie kobiet z cukrzycą ciążową?

Jakimi ziołami można wspomagać dietę dla kobiet w ciąży u których wykryto cukrzycę ciążową? Gdzie kupić, proszę podać konkretne produkty
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Jak połączyć białko, węglowodany i tłuszcze?

Witam mam ogromna prosbe z racji tej ze zaczelam chodzic na siłownię oraz basen i trener mowil aby w mojej diecie znalazlo sie bialko,węglowodany,tluszcze tylko ja naprwde nie wiem jak to wszystko razem polaczyc :-(
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Bartosz  Małek
Lek. Bartosz Małek
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Problemy z kolkami i przeziębieniami u 10-miesięcznego dziecka

Witam.Moje 10 miesięczne dziecko ma problemy z brzuszkiem praktycznie od urodzenia.Lekarze zawsze zapewniali mnie ze to kolki i samo przejdzie,ale nie przechodzi.Czesto sie przeziębia,ostatnio przez cały czas ma katar,biegunkę i brak apetytu.Budzi się w nocy kilka razy... Witam.Moje 10 miesięczne dziecko ma problemy z brzuszkiem praktycznie od urodzenia.Lekarze zawsze zapewniali mnie ze to kolki i samo przejdzie,ale nie przechodzi.Czesto sie przeziębia,ostatnio przez cały czas ma katar,biegunkę i brak apetytu.Budzi się w nocy kilka razy z bólu.Postanowiłam kilka dni temu wyeliminowac ze swojej diety mleko i jest duzo lepiej.Wrócił apetyt,biegunka ustąpiła.Niestety w nocy budzi się cały czas.Chcę zapytac,jak długo trwa oczyszczanie organizmu z alergenu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Iwa Dziedzic
Lek. Iwa Dziedzic

Wyniki badania na OGTT

Witam czy 3 punktowe ogtt mogło zostać zaburzone przez niski poziom ww w diecie? tzn, przez tydzień spożywałem wyłącznie ok 100g ww i w tescie ogtt wyniki wyszły 5,06 po 1h i 4,23 po 2h i co mnie dziwi 5,6 na czczo trochę nie bardzo wiem jak interpretować taki wynik
odpowiada 1 ekspert:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski

Jak powinna wyglądać dieta w drożdżycy?

Mam klika pytań o dietę w drożdżycy: - mleko - można czy nie? czy bezlaktozowe lub inne niż krowie można spożywać? - jogurty, kefiry - można? - sery: żółty, feta, mozarella? - mięso - czytałam, że jedynie drobiowe, a czerwone... Mam klika pytań o dietę w drożdżycy: - mleko - można czy nie? czy bezlaktozowe lub inne niż krowie można spożywać? - jogurty, kefiry - można? - sery: żółty, feta, mozarella? - mięso - czytałam, że jedynie drobiowe, a czerwone nie nadaje się - oleje, pestki - czy trzeba ograniczać? - co do jajek również znalazłam sprzeczne informacje - co natomiast z warzywami takimi jak ziemniaki, marchewka, kukurydza, które mają dużo cukrów? - czy produkty konserwowe, jak fasolka z puszki są dopuszczalne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik

Przyjmowanie suplementów diety po posiłkach

Czy suplementy diety, które należy przyjmować po posiłkach, należy brać po głównych daniach czy można np. nawet po zjedzeniu owocu?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Jaka dieta na masę podczas ćwiczeń na siłowni dla 30-latka?

Witam serdecznie :) Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mogę sobie ułożyć(dieta na masę) ćwicząc na siłowni...?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki

Jakie ćwiczenia na modelowanie sylwetki i utratę wagi?

Witam :)Mam pytanie,obecnie jestem na diecie,udalo mi sie juz schudnac 3kg,jeszcze 2 przede mna i jak narazie bez cwiczen mi sie to udalo ale postanowilam dołączyc jednak pewną aktywnosc any troche wyrzezbic cialo,tylko jakie cwiczenia robic,aby schudnac(najbardziej z ud i... Witam :)Mam pytanie,obecnie jestem na diecie,udalo mi sie juz schudnac 3kg,jeszcze 2 przede mna i jak narazie bez cwiczen mi sie to udalo ale postanowilam dołączyc jednak pewną aktywnosc any troche wyrzezbic cialo,tylko jakie cwiczenia robic,aby schudnac(najbardziej z ud i pupy) a nie rozbudowac miesnie?poniewaz po wizycie u dietetyka wiem,ze moja masa miesniowa to 80% i nie chce wiecej,a wrecz przeciwnie-chcialabym zeby bylo jej mniej,jakimi cwiczeniami moge to uzyskac?z gory dziekuje za odp:)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Lek. Małgorzata Ordon
Lek. Małgorzata Ordon
Patronaty