Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Jak dostarczać do diety odpowiednią ilość wapnia?
Witam chcialam Zapytac jakie produkty jesc aby zapotrzebowac dziennie 1500mg wapna cp spozywac
Nadwaga a nadciśnienie
Mam wielki brzuch. Ważę 75 kg i mam 158cm, lat 39. Ile mam kg schudnać? Niekorzystnie wpływa moja lekka nadwaga na moje ciśnienie i zdrowie. W dodatku mam chore stawy .
Jakie ćwiczenia modelują ciało?
Hej. Wiec jestem w mega juz rozpaczy nie wiem co ze sobą zrobic . Chce zacząć ćwiczyc . Chce schudnąć wymodelować ciało zeby było poękne szczupłe . Jakie cwiczenia robic błagam o jakies propozycje . Wiem ze tez odpowiednia dieta...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ile powinnam ważyć, mając 173 cm wzrostu?
czy jestem otyła?ile muszę schudnąć mam 173 wz i 60 kg
Dieta śródziemnomorska a aktywność fizyczna
Witam mam 22 lata waga 76 kg 170 cm wzrostu i od ponad pol roku przytylam , strasznie poszlo mi na brzuszek ktorego chce sie pozbyc.
Czy ta dieta srodziemnomorska bedzie odpowiednia , i jakie najlepiej wykluczyc produkty a jakie...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Czy spożywanie żelków jest zdrowe?
witam serdecznie, czy zelki to zdrowa przekaska? z czego sie skladaja? czty warto je jesc?zelki ktorej firmy warto zakupic?a moze nie jest to dobrym pomyslem?
Stosowanie kasz przy odchudzaniu
Czy osoba, która stosuje dietę w celu utraty kilku zbędnych kilogramów (oczywiście wspomaganą ćwiczeniami) powinna zjadać na kolację węglowodany w postaci kasz, pełnoziarnistych makaronów itp.?
Trudności w nabraniu wagi po dużej utracie masy ciała
Witam,
Kilka lat temu schudłam ponad 10kg bez odchudzania,a teraz jest mi bardzo ciezko przytyc choc kg.Próbowałam juz suplementy diety,syropy na apetyt itp i niestety nic to nie dało...;/W jaki sposób i co moge zrobić zeby przytyć?Wyczytałam o leku megalia,ze...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Stosowanie l-karnityny u wegetarian
Witam, czytam na temat L-KARNITYNY i już sama nie wiem czy mogę/powinnam ją spożywać. Otóż jestem wegetarianką, uczęszczam na siłownię 3 razy w tygodniu. Czy zbyt mała ilość tego składnika w organizmie może powodować mniejsze efekty w zbiciu tkanki tłuszczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Waga 45 kg przy wzroście 165 cm
czy jesli waze 45 kg przy 165 wzrostu cos jest nie tak?
Namaczanie orzechów przed spożyciem
Witam serdecznie. Od miesiąca spożywam codziennie po kilka niemytych orzechów. Ostatnio natrafiłam na artykuł, że może być to szkodliwe dla zdrowia i orzechy trzeba namaczać. Czy namaczanie jest konieczne, czy można spożywać orzechy i np. pestki dyni niemoczone? Pozdrawiam :)
Przyczyny gromadzenia się wody w organizmie
Jaka moze byc przyczyna gromadzenia wody w organizmie ? Ze względu na zaburzenia odżywiania nie miesiączkuje, nie używam soli, cukru (niestety słodzik i gumy do żucia, a oprócz tego zero chemii) odżywiam sie zdrowo. Czasem wykonuje lekkie cwiczenia fizyczne w...
Odchudzanie na wegetarianiźmie
Jestem wegetarianka i chce schudna 10 kilo.Mam bowiem problem z ulozenie jadlospisu tak zebym dostarczala organizmowi odpowiednia dawke witamin ,a przedewszystkim zelaza.Mam malo czasu na gotowanie posilkow. Pracuje umyslowo i przeznaczam okolo 2ch godzin dziennie na sport.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dieta wysokobiałkowa dla 38-latki
WITAM, MAM 38 LAT MAM DWOJE DZIECI,164 WZROSTU I 68 KG WAGI. BARDZO CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ ALE NIE BARDZO WIEM JAK. MOIM NAJWIĘKSZYM PROBLEMEM JEST TO ŻE OPRÓCZ MIĘSA WŁAŚCIWIE NIC INNEGO NIE JEM. NIE LUBIĘ NABIAŁU I NIE LUBIĘ WARZYW...
Prośba o podanie jadłospisu dla rodziny
Jakie są zdrowe śniadania podajcie 15 przykladow prsze bo nwm co ronic różnego i zdroweho dla rodziny
Stosowanie octu jabłkowego w celu obniżenia wagi
Witam. Chciałabym troszke schudnąć i tak czytałam o occie jabłkowym. Jest to zdowe ? I czy mogę w każdej chwili skończyć to pić ? Dodam że czasem nic nie zjem w ciągu dnia a jak już coś zjem to tylko...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Picie herbaty w ciąży
dzien dobry!ile herbat dziennie moge wypic bedac w ciazy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Obwód pasa przy otyłości brzusznej
Witam serdecznie, mam pytanie dotyczące otyłości brzusznej. Czy wymiary talii 100 cm i bioder 105 cm (pomijając ciążę) świadczą o otyłości brzusznej? Chodzi mi o osobę w wieku 32 lat, która przy wzroście 173 cm waży 70 kg. Czy takie...
Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?
Witam, mam 34 lata, 171 cm wzrostu i waże 71kg. Chcę zejść do 66 kg. Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na BWT aby dojść do tej wagi i ją utrzymać.
