Dieta dla kobiet: Pytania do specjalistów
Dieta odchudzająca dla 35-latki
WITAM MAM 35 LAT BUDOWE CIAŁA TYPU JABŁKO 85KG CZY JEST DLA MNIE JAKAŚ DIETA ŻEBU SCHUDNAC 20KG BEZ EFEKTU JOJO PROSZE O JAKIEŚ MENU ALBO WSKAZÓWKI CO JEŚC JAK CZĘSTO
Co na śniadanie o godzinie 4?
Witam! Śniadania jadam o różnych porach, zależnie od tego do której śpię (studia). W piątki wstaję około 4:20, a o 5tej już wychodzę na pociąg. Raz zjadłam śniadanie w tych godzinach (mleko z płatkami), po czym rozbolał mnie brzuch i...
Odchudzanie po urodzeniu trójki dzieci
witam mam 23 lata urodziłam 3 dzieci najstarsza ma 5 lat mam 169 wzrostu i 74 kilo so mam zrobic by schudnac nie mam czasu na dopilowanie diety
Koktajl z jogurtu, płatków i miodu na kolację
Czy koktajl złożony z jogurtu naturalnego, płatków i miodu to dobry pomysł na kolacje? mÓwi sie, żeby spożywać białko pod koniec dnia, zastanawiam sie wiec czy w takiej postaci (szczególnie chodzi mi o miód) jest to ok?
Odchudzanie w wieku 60 lat
Jaką dietę stosowac aby schudnąc w wieku 60 lat.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Kamila Ziemann
Pomysły na smaczne i zdrowe obiady a odchudzanie
Mam niecałe 160 cm wzrostu. Waze 54 kg. Staram sie odzywiac zdrowo, 5 posiłków dziennie, warzywa, owoce. brakuje mi pomysłów na obiady, co mogę ugotować, aby było zarówno zdrowe jak i smaczne? Poza tym jestem strasznym łasuchem i lubie jeść...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Zamiennik chleba na diecie redukcyjnej
Czym można zastąpić chleb na diecie redukcyjnej aby schudnąć zdrowo?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak wygląda zdrowa dieta dla 19-latki?
Chcialam sie dowiedziec gdzie moglabym znalesc darmowa diete dla mnie, mam 19 lat 164cm 41kg .
chialabym przytyc chociaz do tych 50 kg, ale nieatety nie wiem jak sie do tego zabrac.
Dieta żywieniowa a miesiączka
Jest wiele stron dotyczących co zrobić by czuć się choć trochę lepiej w czasie okresu. Często dotyczą diety. Może jest szansa żeby Pan/Pani podała mi najważniejsze informacje co powinno się jeść przed okresem a czego nie powinno jeść się w tym czasie.
Jak zwalczyć odstające boczki?
mam 176 wzrostu i wage 75 kg odstajacy brzuch i ogromnie boczki co robić?
W jakich odstępach czasu spożywać posiłki w czasie dnia?
mam na imie angelika prosze mi powiedziec w jakich odstepach czasu jesc te posilki w ciagu dnia
Skuteczność diety rainbow
Czy dieta rainbow ma dużą skuteczność?
Dieta dla typu sylwetki jabłka
witam mam 167cm i 85kg chciałaby schudnąc ok 20kg prosze o jakąś diete co jeść i zdrowo schudnąć bez efektu jojo mój typ budowy ciała to jabłko
Otyłość przy niedoczynności tarczycy
Moje BMI wynosi 31,2 Mam 29 lat, jestem kobietą, ważę 85 kg i mam 166 cm,jaka jest dla mnie właściwa waga i jak zdrowo schudnąć, w ubiegłym roku dzięki diecie dukana schudłam 15 kg ale wszystko wróciło. Choruję na niedoczynność tarczycy. Jem bez przerwy
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Pieczywo chrupkie i razowe na diecie
Co lepiej zjeść na diecie redukcyjnej pieczywo chrupkie czy razowiec? Czy określenie porcji pieczywa chrupkiego ma się tak samo jak do chleba?
Bilans ciała a dieta 1500 kcal
Witam Mój bilans ciała to: BMI 20, zapotrz na białko 85g, PPM 1400 kcal, CPM 2000 kcal, zawartość tłuszczu 24%. Aktywność fizyczna średnia, waga 58 kg, 170 wzrost, 28 lat. Czy przy diecie 1500 kcal schudnę 2 kg? Jak powinna wyglądać kolacja przy takim bilansie i dieta redukcyjna?
Owoce i warzywa a dieta
JAkie owoce wskazane są na diecie, a których lepiej unikać??
To samo z warzywami, które warto jeść i w jakiej postaci? Gotowane, surowe, pieczone?
Wartości odżywcze wafli ryżowych i chipsów błonnikowych
Czy wafle ryżowe są zdrowe? Kiedy najlepiej je spożywać? Jako przekaskę? Ponadto teraz na rynek weszły tzw. chipsy błonnikowe, czy one równiez są zdrowe? Sprawdzałam skład i nie zauwazylam tam niczego niepokojącego. A panstwo co o tym myśla?/
Siedząca praca i późna godzina kolacji
Siedząca praca, szybkie tempo życia - sprawiaja, że kolacje jadam o dość póznej porze (20, 21, czasem 22). co zrobić, żeby mimo to nie przytyć? Czasem wracam do domu dopiero ok. 21, wiec ciezko mi nic nie zjeść. Co Państwo radzą?
Przykłady zdrowych posiłków na kolację
Witam. Ostatnio interesuje sie zdrowym żywieniem, wiec chcialabym sie dowiedziec jakie produkty powinno spożywac sie na kolacje? To, że niskokaloryczne to wiem, ale może jakieś przykłady? Czy na kolacje nadają się owoce czy niekoniecznie?