Dietetyka: Pytania do specjalistów
Odchudzanie u 18-latki przy słabej motywacji
Witam. Mam 18 lat i 154 cm wzrostu. Ważę około 55 kilogramów. Najbardziej jest to widoczne w nogach. Z resztą części ciała nie mam wielkich problemów, ale mimo wszystko chciałabym się czuć dobrze w swoim ciele. Czy istnieje jakaś dieta...
Woda gazowana a niegazowana
Dzień dobry. Ostatnio zainteresował mnie temat zdrowego odżywiania i w związku z tym piję dużo wody. Chciałabym się dowiedzieć, czy woda niegazowana jest zdrowsza od gazowanej? Nie mam problemów żołądkowych, ale ciekawi mnie to, bo znajoma twierdzi, że wody...
Przejście na wegetarianizm a wyniki badań
Witam...
przeszedlem na wegetarianizm (to dopiero 2 miesiąc bez mięsa). Badania krwii z lutego w normie, poziom bilirubiny wynosil 11.9
Badania z wczoraj - poziom bilirubiny 22 (na maks 17.1 ). Delikatne zmiany w cholestrolu całkowitego 5.3 (na maks 5)...
Odchudzanie u 23-latki
Witam,
mam 23 lata, 165cm wzrostu i 67kg. Chciałabym schudnąć ok. 7kg. Mimo diety ok 1200kcal nie mogę schudnąć. Czy możliwe jest że przyjmuję za mało kalorii??
Staram się codziennie, ewentualnie 4-5 razy w tygodniu:
20 minut kręcić hula hopem
ok 40 minut ćwiczeń np z Mel B
Proszę o pomoc
Zawartość kalorii w pierogach gotowanych i pieczonych
Zastanawiam się ile kalorii mają pierogi gotowane, a ile te pieczone w piekarniku (drożdżowe)??
Właściwości odżywcze miodów dostępnych na polskim rynku
Jaki polski miód jest najzdrowszy?
Łaknienie w godzinach nocnych
Czym może być spowodowane łaknienie w godzinach (również powodujące nocne budzenie się) nocnych u osoby, która prawidłowo się odżywia i prowadzi aktywny tryb życia?
Pomysły na smaczne i zdrowe obiady a odchudzanie
Mam niecałe 160 cm wzrostu. Waze 54 kg. Staram sie odzywiac zdrowo, 5 posiłków dziennie, warzywa, owoce. brakuje mi pomysłów na obiady, co mogę ugotować, aby było zarówno zdrowe jak i smaczne? Poza tym jestem strasznym łasuchem i lubie jeść...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta po uszkodzeniu jelita grubego
Witam, mój tato miał radioterapię gruczołu prostaty. W wyniku nawietlania zostało uszkodzone jelito grube. Teraz bedzie miał już 3 raz zespalanie. niestety dalej ma krwawienia . chciała zapytać się jaka diete należy stosować przy takim schorzeniu, żeby nie powodować nadmiernych wypróznień.
Dziekuję
A. Sz.
Ćwiczenia na pobudzenie organizmu
Jakie ćwiczenia będą najlepsze na ogólne pobudzenie organizmu, który nie ćwiczył od lat...?
Przerwa w odchudzaniu
Witam
rok temu odchudzałam się i schudłam 10 kg, niestety przytyłam ponad 15. Czy teraz, jeśli zacznę się odchudzać, po roku czasu od tamtej próby, może być mi ciężej z odchudzaneim? Czy dłużej trzeba będzie czekać na efekty?
odpowiada 5 ekspertów:
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Elżbieta Sternal
Ewa Kozłowska
Mgr Jagoda Podkowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ryba wędzona na kolację
Witam, chciałabym schudnąć ok. 7kg. Dzisiaj na kolację miałam ochotę na rybę wędzoną - makrelę. Czy ryba na kolacje jest dozwolona??
Zjadłam 1/3 średniej ryby wędzonej
1 jajko gotowane
3 listki sałaty
kromka pieczywa wieloziarnistego
i pół ogórka
Proszę o odpowiedź, z góry dziękuje
Otyłość brzuszna u 10-latka
Witam,moj Syn ma 10 lat 156 cm wzrostu i wazy 46kg,nie jest gruby,ale ma widoczny,za duzy brzuch...Nie wiem jak mu pomoc ?nie zajada sie slodyczami ani fast foodami a jednak..co robic?
Spożywanie szpinaku w nadmiernych ilościach
Mówi się, że szpinak jest zdrowy itd., ale chciałabym zapytać czy jedzenie szpinaku w dużych ilościach może mieć jakieś negatywne konsekwencje?
Dieta 1500 kalorii
Ile to kalorii? sniadanie 25%, II śniadanie 5%, obiad 40%, podwieczorek 10%, kolacja 20%. Jak to przełożyć na kalorie na diecie 1500 kcal?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Kolacja po treningu i przed snem
Codziennie ćwiczę około godziny 18 przez godzinę, chodzę spać ok 22 w związku z czym od razu po ćwiczeniach jem kolację. Proszę o podpowiedź co powinna zawierać ta kolacja aby nie była za cięzka, możliwe będzie chudnięcie a przy tym...
Owoce i warzywa a dieta
JAkie owoce wskazane są na diecie, a których lepiej unikać??
To samo z warzywami, które warto jeść i w jakiej postaci? Gotowane, surowe, pieczone?
Wartości odżywcze wafli ryżowych i chipsów błonnikowych
Czy wafle ryżowe są zdrowe? Kiedy najlepiej je spożywać? Jako przekaskę? Ponadto teraz na rynek weszły tzw. chipsy błonnikowe, czy one równiez są zdrowe? Sprawdzałam skład i nie zauwazylam tam niczego niepokojącego. A panstwo co o tym myśla?/
Zwiększenie liczby kalorii a przybranie na wadze
Czy jedząc 3000 - 4000 kalorii można spokojnie przytyć kilka kilogramów w miesiąc?
