Dietetyka: Pytania do specjalistów
Usunięcie macicy wraz z jajowodami a odchudzanie
Witam! Mam 30 lat,w styczniu 2011 roku podczas cesarskiego cięcia usunięto mi macice wraz z jajowodami-jajniki zachowane. Niestety sporo od tego czasu przytyłam, chciałabym aby ktoś mi podpowiedział jaki jest dobry sposób na pozbycie sie zbędnych kilogramów (zwłaszcza typowego przy menopauzie brzuszka-jabłuszka)-jakie ćwiczenia, jaka dieta itp??
Wpływ ostrych przypraw na organizm
Czy ostre przyprawy mogą zabić jakieś zarazki, bakterie w układzie pokarmowym?
Usunięcie kamieni z pęcherzyka żółciowego a spożywanie kapusty
witam, proszę o informację, czy kapusta jest ciężkostrawna? miałam usunięte kamienie z woreczka żółciowego i teraz po zjedzeniu jakiegokolwiek dania z kapusty odczuwam bóle brzucha. Proszę o informację, czy mogę ją w ogóle jeść?
Jak naturalnie powiększyć pośladki?
Czy można naturalnie powiększyć pośladki?
Jaki powinien być rozkład węglowodanów na posiłki?
witam jaki powinien być rozkład węglowodanów na posiłki aby chudnąć?jestem kobietą mam 28 lat, 170 cm wzrostu średnia aktywność fizyczna waga 58 kg. Moja PPM 1400 kcal. Chciałabym schudnąć 3 kg.pozdrawiam
Spożywanie otrąb i błonnika podczas diety odchudzającej
Od kilku tygodni jestem na diecie odchudzającej i spożywam dużo otrąb i błonnika, bo to podobno zdrowe i nie powoduje szybkich napadów głodu. Czy to na pewno zdrowe?
Szkodliwość słodziku
Chciałabym zapytać o słodzik - ostatnio staram się ograniczać kalorie więc słodzik jest idealny. Słyszałam jednak, że jest szkodliwy. Czy to prawda?
Co jeść przed i po treningu?
Witam mam 26 lat waze 67,5kg przy 169. Cwicze 3 razy w tygodniu- ( bieznia, orbitrek) chce zapytac jakie tetno, kolejnosc cwiczen i czas najlepszy do spalenia tkanki tluszczowej.
Co jesc przed a co po treningu ( zwykle cwicze wieczorem koncze po 18)
Prosze o poradę
Dieta na wzwmocnienie włosów i paznokci
Witajcie, proszę o informację, co warto jeść, aby wzmocnić swoje włosy i paznokcie? Włosy mam takie łamliwe i pozbawione blasku. Często też wypadają, chciałabym je wzmocnić za pomocą diety. Proszę o wskazanie produktów, które warto uwzględnić w swojej diecie.
odpowiada 4 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Wklęsła klatka piersiowa i ćwiczenia
Witam. Mam 18lat, 183cm wzrostu i ważę ok. 82kg. Od wielu lat uprawiam sport a od trzech lekkoatletyka. Moim problemem jest lekko wklęsła klatka piersiowa, która przy całkiem dobrze umięśnionym nie wygląda dobrze.
Szukam ćwiczeń, które ogólnie poprawią górne partie...
Czy lewatywa może być skutecznym pomocnikiem podczas diety?
Czy lewatywa może być skutecznym pomocnikiem podczas diety?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Ewa Kozłowska
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Elżbieta Sternal
Jak schudnąć 6 kg bez efektu jo-jo?
Chciałabym schudnąć z 70 kg do minimum 64 kg (mam 18 lati 170 cm wzrostu ) . Nie wiem jaką mam wybrać diete , jak ulożyć swój plan dnia jeśli chodzi o jakieś ćwiczenia .Odłożyłam wszelkie słodycze , czekolade ,...
Siedząca praca i późna godzina kolacji
Siedząca praca, szybkie tempo życia - sprawiaja, że kolacje jadam o dość póznej porze (20, 21, czasem 22). co zrobić, żeby mimo to nie przytyć? Czasem wracam do domu dopiero ok. 21, wiec ciezko mi nic nie zjeść. Co Państwo radzą?
Przykłady zdrowych posiłków na kolację
Witam. Ostatnio interesuje sie zdrowym żywieniem, wiec chcialabym sie dowiedziec jakie produkty powinno spożywac sie na kolacje? To, że niskokaloryczne to wiem, ale może jakieś przykłady? Czy na kolacje nadają się owoce czy niekoniecznie?
Spożywanie kawy po posiłku
Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy kawę można pić bezpośrednio po posiłku, czy też lepiej poczekać jakiś czas? A jeśli tak, to jaki? Czy 15 minut będzie wystarczające? Dziękuję!
Jak wprowadzić więcej warzyw do jadłospisu?
dzień dobry, proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu. Mam 28 lat i chciałabym się zdrowiej odżywiać, tzn. jeść więcej warzyw. Obecnie jem tak, że rano śniadanie (zwykle kanapki), potem drugie śniadanie (też kanapki + owoc), i po południu obiado-kolacja (zwykle...
Ćwiczenia po artroskopii kolana
Proszę o informację, jakie ćwiczenia są odpowiednie dla mężczyzny w wieku 30 lat, który ma problemy z kolanem. Miałem kilka lat temu wykonaną artroskopię i teraz na przykład przy bieganiu czuję ból. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby nie obciążać stawów?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Pestki dyni w diecie po zapaleniu trzustki
Jestem po trzykrotnym zapaleniu trzustki (przyczyna nie ustalona) i ustawicznej diecie. Z tego powodu dopadają mnie różne niedobory (głównie żelazo i magnez). Niestety wiele naturalnych produktów nie wolno mi spożywać, farmakologicznych z kolei nie toleruję. Dużo czytałam na temat pestek dyni. Czy nie zaszkodzą mając takie schorzenie2
Spożywanie mleka przez osoby dorosłe
witajcie, chciałabym się dowiedzieć, czy mleko rzeczywiście nie powinno być spożywane przez dorosłe osoby? czytałam wiele artykułów w prasie na ten temat i chciałabym poznać opinię specjalisty dietetyka. Czy warto je pić czy też nie ma sensu?