Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta na zrzucenie wagi u nastolatka
Witam, mam 15 lat, 163 wzrostu i waze 64 kilogramy. Zalezy mi na tym, aby do grudnia schudnac do 52,-55 kilogramow. Co musialabym robic, co jesc, a co sobie calkowicie odpuscic? W wakacje schudlam 6 kg, wiec to juz sukces.
Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jak pozbyć się tłuszczu z ud i brzucha?
Witam! Mam 20 lat, 173 cm wzrostu ważę 65 kg.Bardzo chciałabym schudnąć i pozbyć się tłuszczu z okolic pupy, ud i brzucha... Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odchudzanie u nastolatek
cześć, jestem dziewczyną która ma 15 lat i waży 75 kilo przy wzroście 168. ze względu na wage jestem wysmiewana, wf mam 5 razy w tygodniu do tego trenuje koszykówke i nie moge schudnąć.. Czy dostane jakieś rady?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Jak uzupełniać witaminę B12 w diecie wegetariańskiej?
Nie jem mięsa - powinnam jakoś suplementować witaminę B12?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Dieta i ćwiczenia na zrzucenie wagi u nastolatka
Mam 14 lat, ok170cm wzrostu i ważę ok 72kg. Bardzo mi zależy na zrzuceniu kilku kilogramów, ale jest problem. Nie wiem jak znaleźć odpowiednią dietę i ćwiczenia. Ponieważ boje się, że mogę doprowadzić siebie do głodówki... Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Bezpieczne odchudzanie u 16-latki
Witam, mam 16 lat ważę 75 kg i mam 176 wzrostu, jednakże jest trochę tłuszczu na moim ciele i chciałbym to zrzucić aby na następne wakacje widać było bardziej mięśnie niż sadełko.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Ćwiczenia i dieta przy odchudzaniu
Witam. Mam 14 lat i ważę 78 kilo przy wzroście 1,75. Chciałabym schudnąć w 2 miesiące 8 kilo tylko nie wiem od czego zacząć. Zaczęłam robić codziennie po 50- 100 brzuszków, ale nie jestem pewna czy to coś da. Jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, a czego nie?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Prawidłowa dieta dla 13-latka
mam 13 lat i przy wzroście 163cm waże 70kg. Bardzo źle czuję sie w moim ciele mam ciężką budowę. bardzo chce schudnąć :( ile powinnam ważyć i jak sie do tego zabrać ?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jaka dieta i ćwiczenia dla nastolatki?
Mam 13 lat, mam 166 cm wzrostu i ważę 57.5 kg. Myślę, że jestem zbyt gruba. Co muszę zrobić, żeby schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Wyniki badania glukozy na czczo
Mam 65 lat Glukoza na czczo 104mg/dl
Krzywa cukrowa po 2 godz 172 mg/dl.w trakcie dwu godzin trochę spacerowałem.i
Poziom hematokrytu we krwi a sposób żywienia
Czy istnieje lek, lub sposób żywienia aby można było obniżyć poziom hematokrytu we krwi ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Pozbywanie się oponki z brzucha u 15-latki
Witam. Mam na imię Nikola i mam 15 lat. Uprawiam sport , lecz od pewnego czasu mam oponkę.
To jest dziwne, ponieważ jestem bardzo szczupła, a brzuch mam gruby. Nie wiem jak sie jej pozbyć.
Waże 55 kg przy wzroście 181.
POMOCY.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Słodycze a dieta
Witam. Mam 18 lat ważne 57 i mam 173 cm.Już od ponad miesiąca jestem na diecie i dużo ćwiczę bo osiągnąć wagę 55.Tylko mam taki problem ze słodyczami. Ponieważ raz w tygodniu robię sobie przerwę od ćwiczeń i diety i...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Czy jest możliwe przybranie na wadze z jednoczesnym pozbyciem się tłuszczu z brzucha?
Witam, mam 14 lat i mam 160 cm wzrostu, waże obecnie około 40 kg. Mam kościste ręcę i widać mi żebra. Jest pewien problem dotyczący mojego brzucha, nie mam fałdek tłuszczu ani nic, ale jest on wypukły i okrągły, jest...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Nietolerancja pokarmowa
Przez pewien okres ograniczyłam do minimum produkty mleczne, zawierające gluten produkty zbożowe. Przez cały tydzień jadłam dzień w dzień chleb żytni oraz kilka jogurtów. Przez ten czas nie odwiedzałam toalety, a mój brzuch zrobił się strasznie wydęty. Na...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Częste problemy ze wzdęciami
Mam częste problemy ze wzięciami. Jak zmienić dietę, żeby ten problem ustąpił? Obecnie jem to, co przeciętny Polak.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Czy dieta wpływa na koncentrację?
Czy dieta wpływa na koncentracje?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Brak miesiączki przy niskokalorycznej diecie
Witam. Mam 16 lat . Przy wzroście 175,5 ważę około 55-56 kg. Nie chcę przytyć. Boję się tego. Nie mam także miesiączki już prawie drugi rok (po niskokalorycznej diecie w efekcie ,której schudłam bardzo dużo w krótkim czasie). Co może...
Jakie właściwości zdrowotne ma wino?
Mam pytanie jakie właściwości zdrowotne ma wino?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon