Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Odchudzanie u nastolatek

cześć, jestem dziewczyną która ma 15 lat i waży 75 kilo przy wzroście 168. ze względu na wage jestem wysmiewana, wf mam 5 razy w tygodniu do tego trenuje koszykówke i nie moge schudnąć.. Czy dostane jakieś rady?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Nagła utrata wagi

Od kilku dnia bardzo szybko chudnę i nie wiem, co jest tego przyczyną. Jeszcze tydzień temu ważyłam ok. 59 kg (i to była moja normalna waga). Kiedy zważyłam się w piątek rano ważyłam 57,5, dziś (w sobotę) ważę już 56,6kg.... Od kilku dnia bardzo szybko chudnę i nie wiem, co jest tego przyczyną. Jeszcze tydzień temu ważyłam ok. 59 kg (i to była moja normalna waga). Kiedy zważyłam się w piątek rano ważyłam 57,5, dziś (w sobotę) ważę już 56,6kg. Bardzo się martwię, bo nie wiem co się ze mną dzieję. Chciałam zaznaczyć, że nie ćwiczę sama w domu, nie chodzę na żaden aerobik itp. Jedynie co, to ćwiczę tylko na lekcjach w-f, na których w mojej szkole prawie nic się nie robi. Nie mam również depresji. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr Agata Lewandowska
Mgr Agata Lewandowska
Dotyczy: Dietetyka

Głodówka i picie soku z drzew Madal Bal przy oczyszczeniu organizmu

Czy detox jest zdrowy? Na pewnej stronie internetowej znalazłam informacje o tym, że dzięki zastosowaniu głodówki połączonej z piciem soku z drzew Madal Bal można oczyścić swój organizm i zrzucić kilka kilogramów. To działa, czy tylko marketing?
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Migoń
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć przy tendencji do tycia?

Witam. Mam 16 lat . Mam 161cm wzrostu i ważę 60 kg . Bardzo chciałabym schudnąć , ponieważ nie czuję się dobrze w swoim ciele. Od 4 dni zaczęłam robić dziennie po 100 brzuszków i biegam. Ale nie wiem czy... Witam. Mam 16 lat . Mam 161cm wzrostu i ważę 60 kg . Bardzo chciałabym schudnąć , ponieważ nie czuję się dobrze w swoim ciele. Od 4 dni zaczęłam robić dziennie po 100 brzuszków i biegam. Ale nie wiem czy to wystarczy... Chciałabym się dowiedzieć jakie posiłki powinnam zażywać i co powinnam robić , aby uzyskać rezultaty. Mam tendencję do tycia nie wiem jak jej się pozbyć..
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Agata Lewandowska
Mgr Agata Lewandowska
Dotyczy: Dietetyka

Sport artystyczny a odżywianie

Trenuję wyczynowo sport artystyczny. Mam 173 cm wzrostu i ważę 64,7 kg. Chcę ważyć 58/57 kg, ale zawsze, gdy zaczynam ograniczać jedzenie, przychodzi taki moment, że się łamię i rzucam się na owoce/gorzką czekoladę/jogurt z płatkami... słodyczy nie jem. Muszę... Trenuję wyczynowo sport artystyczny. Mam 173 cm wzrostu i ważę 64,7 kg. Chcę ważyć 58/57 kg, ale zawsze, gdy zaczynam ograniczać jedzenie, przychodzi taki moment, że się łamię i rzucam się na owoce/gorzką czekoladę/jogurt z płatkami... słodyczy nie jem. Muszę schudnąć, bo inaczej nie będę miała wyników. Trenuję ostro codziennie, a ważę tak dużo... Co zrobić? Jak powstrzymać się przed jedzeniem? Ile kcal powinnam jeść dziennie by schudnąć i by utrzymać wagę? Co jeść przed treningiem, a co po?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Metody na wyszczuplenie łydek

Wiatm mam 19 lat 168cm wzrostu i ważę 55 kg. Niby wszystko wygląda dobrze ale mam problem z tłuszczem na nogach. Mam dość masywne uda i nie moge się pozbyć tłuszczu do tego mam umięśnione łydki które wyglądają okropnie .... Wiatm mam 19 lat 168cm wzrostu i ważę 55 kg. Niby wszystko wygląda dobrze ale mam problem z tłuszczem na nogach. Mam dość masywne uda i nie moge się pozbyć tłuszczu do tego mam umięśnione łydki które wyglądają okropnie . Jak mam wyszczyplić łydki i pozbyć się tych mięśni? I jak wyszczyplić uda proszę o dobrą rade.
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Dieta 1000 kalorii

Czy dieta 1000 kalorii jest realna, żeby utrzymywać ją długi czas?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak uzupełniać witaminę B12 w diecie wegetariańskiej?

Nie jem mięsa - powinnam jakoś suplementować witaminę B12?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Ćwiczenia i dieta przy odchudzaniu

Witam. Mam 14 lat i ważę 78 kilo przy wzroście 1,75. Chciałabym schudnąć w 2 miesiące 8 kilo tylko nie wiem od czego zacząć. Zaczęłam robić codziennie po 50- 100 brzuszków, ale nie jestem pewna czy to coś da. Jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, a czego nie?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Słodzik a przybranie na wadze

Witam czy słodziki zamiast cukru są zdrowe? Czy przez zastosowanie słodzika można przybrać na wadze?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Podejrzenie anoreksji u siostry

Witam! Mam 17 lat i mam młodszą siostrę o 2lata.Podejrzewam że jest anorektyczką.W ciągu roku schudła 10 kg. Ogranicza posiłki . Kiedy przy posiłku mama prosi ją aby zjadła więcej to reaguje krzykiem.Grozi że całkowicie nie będzie jadła.Mama nie... Witam! Mam 17 lat i mam młodszą siostrę o 2lata.Podejrzewam że jest anorektyczką.W ciągu roku schudła 10 kg. Ogranicza posiłki . Kiedy przy posiłku mama prosi ją aby zjadła więcej to reaguje krzykiem.Grozi że całkowicie nie będzie jadła.Mama nie może jej nakłonić do wizyty u lekarza.Całkowicie nie chce się leczyć.Proszę o radę jak nakłonić moją siostrę do leczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Jak często można pić napoje energetyczne?

Mam pytanie jak często można pić napoje energetyczne?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Dotyczy: Dietetyka

Brak warzyw i owoców w diecie a odchudzanie

Witam mam taki problem ważę 80 kg mam 13 lat oraz 1.76 wzrostu chciałbym się dowiedzieć jak schudnąć około 10 kg jem codziennie rano płatki kukurydziane, po południu Ziemniaki z czymś, nie jem surówek ani warzyw proszę o pomoc i o jakieś dobre dla mnie jedzenie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Karolina Wróblewska
Mgr Karolina Wróblewska
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe

Mam 16 lat, ważę 65,7 kg i mam 168 wzrostu. Chciałabym ważyć 60 lub 58 kg. Co mam zrobić aby to osiągnąć? I w jaki najlepszy sposób. Chodzi mi o ilość ćwiczeń a także dietę. I także czy moja waga... Mam 16 lat, ważę 65,7 kg i mam 168 wzrostu. Chciałabym ważyć 60 lub 58 kg. Co mam zrobić aby to osiągnąć? I w jaki najlepszy sposób. Chodzi mi o ilość ćwiczeń a także dietę. I także czy moja waga jest prawidłowa? I czy muszę się odchudzać. Widać, że w dzisiejszych czasach jest moda na ważenie 55 kg, czy podobnie, lecz mi trudno zrzucić te 5kg... Często sięgam po rzeczy słodkie,smażone wiem, że to niezdrowe,lecz trudno uprosić rodzinę o zmianę nawyków.Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję :)
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Dotyczy: Dietetyka

Szybkie odchudzanie przed operacją nadgarstka

Witam Mam 14 lat, 173cm wzrostu i ważę 77,6 kg. Muszę schudnąć w jak najkrótszym czasie 10 kg (co najmniej). Będę mieć operację nadgarstka i lekarz stwierdził iż dobrze dobrze by było gdybym schudła te zbędne kilogramy. Słodycze jem rzadko... Witam Mam 14 lat, 173cm wzrostu i ważę 77,6 kg. Muszę schudnąć w jak najkrótszym czasie 10 kg (co najmniej). Będę mieć operację nadgarstka i lekarz stwierdził iż dobrze dobrze by było gdybym schudła te zbędne kilogramy. Słodycze jem rzadko i w małych ilościach. Nie jem po 18. Śniadania jem zawsze (kanapki). Niestety problem jest w tym, że podjadam. Piję bardzo dużo wody (ok. 5 litrów dziennie ). Z powodu poważnej kontuzji nie mogę wykonywać większości skutecznych ćwiczeń. Pozdrawiam :-)
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Dotyczy: Dietetyka

Poziom hematokrytu we krwi a sposób żywienia

Czy istnieje lek, lub sposób żywienia aby można było obniżyć poziom hematokrytu we krwi ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć i dobrać odpowiednią dietę?

Mam 13 lat i ważę 82.2 kg wzrost 162cm. chciała bym się dowiedzieć ile powinnam wżyć i w jaki sposób mogę osiągnąć tą wagę. mój tryb dnia jest w miarę aktywny ale chciała bym wiedzieć jakie ćwiczenia pomogą mi szybciej... Mam 13 lat i ważę 82.2 kg wzrost 162cm. chciała bym się dowiedzieć ile powinnam wżyć i w jaki sposób mogę osiągnąć tą wagę. mój tryb dnia jest w miarę aktywny ale chciała bym wiedzieć jakie ćwiczenia pomogą mi szybciej schudnąć. Byłam już u specjalisty i nie ma to nic wspólnego ze sprawami zdrowotnymi ale może mieć efekt w późniejszym wieku, dieta którą mi przepisał nie sprawdza się już po około 3 miesiącach a ja po niej czuję się tylko gorzej. Proszę o pomoc. dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Niedoczynność tarczycy i przytycie po porodzie

mam niedoczynność tarczycy mam 19 lat waże 95kg wzrost 1.60 mam straszny apetyt nie wiem co robić czasami mam straszne myśli kiedys byłam szczupła a ostatnio zaniedbałam sie po porodzie pomożecie?? co mam zrobic
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Dotyczy: Dietetyka

Dieta na zmniejszenie cellulitu

Jaką dietę należy zastosować by zlikwidować cellulit?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Dietetyka

Jakie właściwości zdrowotne ma wino?

Mam pytanie jakie właściwości zdrowotne ma wino?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Popularne tematy

USG przezciemiączkowe • Zespół Polanda • Bóle stawów • Gastrostomia • Zmiany urazowe i pourazowe • Przeszczep serca • Zapalenie wyrostka robaczkowego • USG piersi • Torbiel pilonidalna • Kamica ślinianki • Choroby tętnic obwodowych • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Przeszczep trzustki • Spodziectwo • Plastyka brzucha po porodzie • USG ciąży • Torbiel skórzasta • Ileostomia • Chłoniaki • Retinopatia cukrzycowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy