Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Przybieranie na wadze mimo diety i wysiłku fizycznego

Kiedyś miałam sporą nadwagę, przeszłam przez diety 100kcal, treningi, endokrynologów - nic. 3-4 lata temu zrzuciłam zbędne kg i teraz ważę ok 75kg przy 181cm. Zastanawia mnie jedno, mimo treningów (5-6 razy w tyg po min 1h) i zdrowej... Kiedyś miałam sporą nadwagę, przeszłam przez diety 100kcal, treningi, endokrynologów - nic. 3-4 lata temu zrzuciłam zbędne kg i teraz ważę ok 75kg przy 181cm. Zastanawia mnie jedno, mimo treningów (5-6 razy w tyg po min 1h) i zdrowej żywności przybieram. Jestem załamana, bo widzę jak inni pochłaniają pizzę, batony, a ja nie pamiętam jak smakują pierogi czy zastanawiam się mogę zjeść chleb z dżemem, a mimo to tyje i wątpię, że uda mi się schudnąć do 72kg - wagi przy której czułam się najlepiej.
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Dotyczy: Dietetyka

Wychodzenie z diety a przybieranie na wadze

Witam, potrzebuje pomocy, rady Byłam na diecie 1,5 roku 1100kcal schudłam z 88kg na 64, przy wzroście 163cm. Na wakacjach poniosło mnie z jedzeniem tzw kompuls i przybyło mnie +3kg . Biorę też tabletki hormonalne. Obecnie ważę 67kg ponieważ przy... Witam, potrzebuje pomocy, rady Byłam na diecie 1,5 roku 1100kcal schudłam z 88kg na 64, przy wzroście 163cm. Na wakacjach poniosło mnie z jedzeniem tzw kompuls i przybyło mnie +3kg . Biorę też tabletki hormonalne. Obecnie ważę 67kg ponieważ przy wychodzeniu z tak drastycznej diety przybierałam kolejne kg na wadze ściśle trzymając się zasad i zdrowego odżywiania. Obecnie jem około 1500 1700 kalorii różnie. Ile mam jeść by nie przybierać na wadze a żeby jeszcze, schudnąć zdrowo doWagi64kg?bez jojo
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Dotyczy: Dietetyka

W jaki sposób mogę przytyć?

Dzień dobry! Mam problem z przytyciem, mam 18 lat 163 cm wzrostu i ważę 52 kg, chce przytyć ale zamiast tego chudnę co mam zrobić? :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Ewa Tomczyk
Mgr Ewa Tomczyk
Dotyczy: Dietetyka

Wybieranie zdrowej wody mineralnej

Jak wybierać wodę mineralną w sklepie? Nie mam problemów zdrowotnych, nadwagi, ani innych dolegliwości.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Otyłość u 55-latki

Dzień dobry mam 55 lat jestem gróba mianowicie wisi mi juz brzuch od kolan do góry mam gróbe boli mnie krzyż i zaczynają kolana miałam już punkcje na nogi w kolana mam tabletki,, dicrtio uno,, przeciw bólowe. ręce mam chude... Dzień dobry mam 55 lat jestem gróba mianowicie wisi mi juz brzuch od kolan do góry mam gróbe boli mnie krzyż i zaczynają kolana miałam już punkcje na nogi w kolana mam tabletki,, dicrtio uno,, przeciw bólowe. ręce mam chude i od kolan w dół tez chude co mam robić nie jem słodyczy wogóle od lat , do tego mam cisnienie i biore leki od dwuch lat prosze mi poradzić co robić dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie 12 kg w pół roku

Witam. Mam 14 lat, 164 cm wzrostu, a ważę 66 kg. Postanowiłam raz na zawsze pozbyć się tego mięcha. Zamierzam zejść do 54 kg w 6 miesięcy. Ćwiczenia jakie chce zastosować to: orbitrek około 1 godz. dziennie, wyzwanie 30 dni... Witam. Mam 14 lat, 164 cm wzrostu, a ważę 66 kg. Postanowiłam raz na zawsze pozbyć się tego mięcha. Zamierzam zejść do 54 kg w 6 miesięcy. Ćwiczenia jakie chce zastosować to: orbitrek około 1 godz. dziennie, wyzwanie 30 dni Mel B, ćwiczenia na uda i brzuch oraz może basen. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? 12 kg w pół roku daje około 0,5 kg - czy to realne? Czy taka utrata wagi nie spowodowałaby efektu jojo? Czy nie zostawiłaby niepotrzebnej skóry? Czekam na odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Winogrona a ich kaloryczność

Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące kcal winogrona. Czy winogron jest kaloryczny? Od dłuższego czasu staram się zdrowo odżywiać, a przede wszystkim zrzucić sporo zbędnych kilogramów. Udaje mi się to między innymi dzięki temu, że uważnie sprawdzam kaloryczność produktów i... Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące kcal winogrona. Czy winogron jest kaloryczny? Od dłuższego czasu staram się zdrowo odżywiać, a przede wszystkim zrzucić sporo zbędnych kilogramów. Udaje mi się to między innymi dzięki temu, że uważnie sprawdzam kaloryczność produktów i dbam, żeby nie dostarczać do organizmu zbyt wielu kalorii. Często jem owoce i warzywa i chciałabym zapytać właśnie o kcal winogrona. To owoc bardzo słodki, wiem, że na pewno nie można go jeść dużo i często, bo na pewno może doprowadzić do przytycia. Z drugiej strony zastanawiam się czy nie mogłabym sobie na niego pozwolić od czasu do czasu. Ile kcal ma winogron? Czy jedna niewielka kiść zjedzona raz na jakiś czas może spowodować przybranie na wadze czy raczej pozostanie nieznacząca? Z góry dziekuję za odpowiedź na moje pytanie. Pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Wpływ produktów sojowych na menopauzę

Czy przy chorobie Hashimoto w niedoczynności tarczycy można przyjmować w okresie początkowej menopałzy (2 miesiące bez okresu) preparaty z soją aby zminimalizować jej skutki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Dieta dla dziecka wczesnoszkolnego

Jakie pokarmy wyeliminować z diety dziecka chodzącego do podstawówki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska
Mgr Agnieszka WiĹniewska-WarneĹska
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Dotyczy: Dietetyka

Skuteczność diety norweskiej

Witam, Mam pytanie dotyczące diety: jaką skuteczność ma dieta norweska?
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Dotyczy: Dietetyka

Niska waga u 41-latki

Witam,mam 41-lat o wzroscie 162cm,i waga moja jest bardzo niska 48kg,mam maly stress to spade jeszcze nizej,jest mi ja ciezko nadrobic,czytalam o melisie zeby pic a to powinno mnie uspokoic I poprawic apetyt,ofsze troszke uspokoi,ale apetyt jaki byl taki jest,... Witam,mam 41-lat o wzroscie 162cm,i waga moja jest bardzo niska 48kg,mam maly stress to spade jeszcze nizej,jest mi ja ciezko nadrobic,czytalam o melisie zeby pic a to powinno mnie uspokoic I poprawic apetyt,ofsze troszke uspokoi,ale apetyt jaki byl taki jest,pije duzo kawy moze to jest ta pszyczyna bo kawa prawdopodobnie spala witaminy,innych uzywek nie mam,poza bieganie okolo 18-20 kilometrów dzienie.jaka dieta pomoze mi przytyc,,dziekuje I prosze o pomoc,Roma
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Jagoda Podkowska
Mgr Jagoda Podkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak schudnąć z twarzy i ud?

Chcialabym schudnac z twarzy i ud. Moja twarz jest okrągła, pod szyją mozna zauważyć tłuszczyk. Waże 69 kg przy wzroscie 175 cm, jestem kobieta i mam 17 lat . Co powinnam robic?! moze jakieś skuteczne cwiczenia ?
odpowiada 2 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Marzena Wiśniewska
Dotyczy: Dietetyka

Dieta 1300 kcal a wpływ na organizm

Mam 21 lat i ważę 78 kg. Jem obecnie 1300kcal.Czy ta dieta jest bezpieczna? nie spowalnia przemiany materii? Mam zwyrodnienie stawu biodrowego i długie intensywne treningi wywołują ból biodra. Czy spacery wystarczą przy odchudzaniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka

test dodawania pytania

test dodawania pytania
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Dietetyka

Sposoby na jędrną pupę

Chcialabym miec bardziej sterczaca i jedrna pupe co mam robic ?:)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Karolina Wróblewska
Mgr Karolina Wróblewska
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie z brzucha u młodej mamy

Mam 20lat. Niedawno zostałam mama i nie mogę zgubić zbędnych kilogramów i pozbyć się wiszącego i wystającego brzucha. Na dzień dzisiejszy moja waga wynosi 91kg przy wzroście 175cm. Nie mam czasu na diety i i długotrwale ćwiczenia. Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Ile kosztuje ustalenie diety?

Jaki jest orientacyjny koszt wyznaczenia rozsądnej diety przez specjalistę?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dotyczy: Dietetyka

Czy ocet winny zmniejsza trawienie?

Czy ocet winny zmniejsza trawienie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Dotyczy: Dietetyka

Jakie produkty mają najwięcej błonnika?

Jakie produkty mają najwięcej błonnika?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dietetyka

Jak ułożyć zbilansowany jadłospis?

Bardzo proszę o przykład zbilansowanej diety odchudzającej oraz rozkład kaloryczny na poszczególne posiłki mam 28 lat, 170 cm wzrostu 58 kg. Jak układać zbilansowany jadłospis? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Roma Wojtewicz
Dotyczy: Dietetyka

Popularne tematy

USG przezciemiączkowe • Zespół Polanda • Bóle stawów • Gastrostomia • Zmiany urazowe i pourazowe • Przeszczep serca • Zapalenie wyrostka robaczkowego • USG piersi • Torbiel pilonidalna • Kamica ślinianki • Choroby tętnic obwodowych • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Przeszczep trzustki • Spodziectwo • Plastyka brzucha po porodzie • USG ciąży • Torbiel skórzasta • Ileostomia • Chłoniaki • Retinopatia cukrzycowa
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy