Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta 650 - 850 kcal u 14-latki
Mam 14 lat i 165cm. Od dwóch miesięcy jestem na diecie 650 - 850 kcal. jestem bardzo zadowolona bo schudłam aż 10 kg (ważylam 62kg). Ale mam już dość diety i chce zwiększyć ją do 1300 kcal. tylko strasznie boję...
Wahania wagi a picie mleka
Witam, ostatnio borykam się z problem z wagą. Kiedyś nie mialam takiego problemu. Zastanawiam się czy przyczyną wyższej wagi może być spożywanie mleka?? Kiedyś nie piłam w ogóle mleka i moja waga była niska, teraz piję dużo mleka - np. na sniadanie płatki owsiane z mlekiem. Proszę o pomoc
Dieta i ćwiczenia fizyczne na wzrost
Mam 17 lat, co mogę zrobić zeby urosnąć? Jakaś specjalna dieta, może jakieś ćwiczenia fizyczne? Bardzo chiałabym byc wyższa. Nie wiem co mam robic, proszę o pomoc.
Brak efektów po 2 tygodniach odchudzania
Witam, mam 19 lat, 54 kg i 159 cm. Chciałabym schudnąć 3-4kg. Jem 5 zdrowych posiłków dziennie (np. owsianka, twaróg, jajka, mleko, tylko produkty pełnoziarniste, dużo owoców, warzyw, 1,5l wody dziennie) i biegam, robię przysiady itp. Spożywam dziennie 1800 kcal....
odpowiada 3 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Odchudzanie a nerwica żołądka
a czy przy nerwicy żołodka , morzna chudnoć?
Czy mleko jest zdrowe?
Witam, chciałabym zapytać czy mleko jest zdrowe? Chodzi mi o mleko dla dorosłego człowieka, takie normalne ze sklepu, 2-procentowe albo 3,2-procentowe. Od dłuższego czasu jestem na delikatnej diecie, ale przede wszystkim chodzi mi nie tyle o radykalne odchudzanie, bo jestem...
Odżywianie a odchudzanie i polepszenie odporności organizmu
Jestem kobieta 31 lat waga 65kg,chce schudnac ok 10kg.Jem 5 posilkow dziennie,cwicze na rowerku stacjonarnym 5km i na orbitreku 5km dziennie przez 5 dni w tygodniu.Czesto sie przeziebiam :( co powinnam jesc,jakie jest moje zapotrzebowanie energetyczne dzienne?Cisnienie moje wacha sie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka dieta dla 52-latki
Mam 52 lata i pragne schudnac,stosowalam juz wiele diet ale bez efektu co by pan doktor poradzil,dziekuje
Zdrowe odżywanie a BMI 26,2 u 24-latki
Witam mam 24 lata 168cm wzrostu ważę 73-74 kg BMI 26,2 tkanka tłuszczowa 36,3 od pasa w górę. Czy jest ze mną źle? zaczęłam ćwiczyć chodzić na basen mam spory brzuch nie jem ziemniaków masła staram się jeść otręby pełnoziarniste...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Napoje podczas treningów
czy można pić w czasie treningu ? i czy można przed i po ?
Suplementacja dla sportowców a skutki uboczne w młodym wieku
Mądre odżywianie, bez większych problemów zaspokoi wszystkie potrzeby związane nawet z dużym obciążeniem treningowym. Drodzy lekarze, dlaczego nie informujecie uczciwie o zagrożeniach związanych z suplementacją, zwłaszcza w młodym wieku. Przecież odżywki ograniczają w zdecydowany sposób rozwój naturalnego mechanizmu samoregeneracji. Ktoś...
Brak witaminy B12 i D w diecie
Zrobilam przeglad swojej diety oraz wszystkich witamin i mineralow. Wyniklo z tego ze moja dieta nie zapewnia mi wystarczajacej ilosci witamin B12 i D. Czy mozna suplementy tych witamin przyjmowac wspolnie? I jesli tak to w jakich dawkach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Jak jest zawartość żelaza w szpinaku?
Czy szpinak ma dużo żelaza? Powszechna opinia taka jest, ale słyszałem, że to mit.
odpowiada 5 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr Tomasz Remus
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Anna Czyż
Co należy jeść na śniadanie?
Wiem, żee śniadanie powinno być solidne i mam w nawyku tak ze jem makaron, albo burgera. Licze ze da to sporo sily na caly dzien. Dobrze robie? Nie przesadzam?
Jak spalić tkankę tłuszczową z brzucha i gruczołów sutkowych?
Mam 16 lat. Waże 66 kilo i mam 172 cm wzrostu. przeszkadza mi mój brzuch i gruczoły sutkowe :( co mam zrobić aby spalić tkankę tłuszczową ?
Zaparcia a jedzenie
Co jeść w czasie zaparcia?
