Dietetyka: Pytania do specjalistów
Cukier w diecie a kłopoty w nauce
Witam. Czy jedzenie mniejszych ilosci cukru powoduje kłopoty w nauce ? . Ostatnio ograniczam takie rzeczy, a wujek i cała rodzina wmawiają mi, że od tego będę się gorzej uczył, niczego nie zapamiętam itd.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Wysportowana sylwetka a właściwa waga
Witam mam 21 lat i ćwiczę judo oraz chodze na siłownie mam 174 wzrostu i waże 73 kg. Mam smukłą wysportowaną sylwetke, czy moja waga jest dobra? prosze o odpowiedz
pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Jaka dieta na przytycie dla studentki?
Mam 20 lat, ważę 44kg przy wzroście 160cm. Chciałabym spytać jaka dieta byłaby dla mnie dobra zaznaczając, że nie jestem dobrą kucharką oraz jako studentka mam bardzo mało czasu na przygotowywanie posiłków. Bardzo chciałabym przytyć do 50kg.
Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.
Sposoby na przyspieszenie metabolizmu
Jak przyspieszyć metabolizm? Mam 13 lat i mam bardzo wolny metabolizm ważę 80 kg mój wzrost to 1,62 . Mój brzuch jest mały uda są największe.
Odchudzanie i sport dla 13-latki
Mam 13 lat, 180cm wzrostu i 94kg. Za rok chcę ważyć max 75kg, co mam robić? Jakieś diety i ćwiczenia wystarczą? Czy mam iść do dietetyka? Lubię owoce oraz warzywa, nie lubię mięsa wieprzowego, nie lubię sportów typu bieganie ale bardzo lubię jeździć na rowerze.
Jak szybko schudnąć o 10 kg?
Jak szybko schudnąć o 10 kg
Cześć. Mam na imię Alex i mam 11,5 lat.Ważę 63 kg i mam 155 cm wzrostu. Gdy patrzę na wagę jestem przerażony. Bardzo bym chciał zrzucić 10 kilo, ponieważ koledzy by się ze mnie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Ograniczenie węglowodanów a brak miesiączki
Witam. Mój problem polega na tym, iż w wyniku ograniczenia węglowodanów, schudłam. Mam 171 i ważę ok 51/52 kg. Moja waga zawsze wynosiła ok. 54 kg. Od dłuższego czasu borykam się z problemem miesiączki, dlatego, że nie miałam...
Ćwiczenia a wzrost wagi
Dlaczego nie mogę schudnąć? Mam 15 lat mierzę 170 a moja waga wynosi 70 kg. Ćwiczyłam niecałe 2 miesiące codziennie godzinę i dużo jeździłam na rowerze ale waga z 66 kg podniosła się do 70! Moim problemem jest to, że...
Śniadanie a koncentracja w szkole
Witam mam 16 lat i jestem dosyć słabym uczniem mam same jedynki i dwójki nie raz mi się trafi jakaś truja . Co mam jeść na śniadanie żeby móc sie skupic na lekcji i żeby mi lepiej nauka do głowy wchodziła ?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Patrycja Sankowska
Jak szybko zrzucić 6 kg?
Mam 16 lat i ostatnio doznałam dużego skoku wagi. W zaledwie 2 miesiące przytyłam 6 kg. Jak to zdrowo i w miarę szybko zrzucić ? Dodam, że mam wzdęty i odstający brzuch. Nie rozumiem czemu tak się stało, ponieważ nie...
Waga ok. 90 kg u 13-latki
Czy muszę brać jakieś leki na odchudzanie ? Ważę około 80kg-90kg wstydzę się tego i to bardzo mój wzrost to 1.60-1.62m mam 13 lat . Brzuch nie jest taki wielki ale uda i ramiona . Jem tylko 3 posiłki dziennie czasami tylko 2. Więc co mam z tym robić ?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dr Anna Brinken
Mgr Małgorzata Mańko
Mgr Wojciech Budziosz
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Anna Grzechowiak
Mgr Anna Pietrych
Mgr inż. Joanna Jazgar
Odchudzanie a brak posiłków po godzinie 14
Mam pytanie chciałabym schudnąć około 4 kg,zauważyłam że gdy nie jem po godzinie 14 chudnę codziennie 0.5 kg Nie robi mi to różnicy bo nie jestem zbytnio głodna po tej godzinie. Jednak nie wiem czy to zdrowe ,czy mogę tak robić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Rodzaj i ilość produktów spożywczych dziennie a cukrzyca typu II
Mam cukrzyce typu II , ile gram i jakich produktów dziennie moge spożywać??
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia i skuteczna dieta na płaski brzuch dla 13-latki
Mam 13 lat, 165cm wzrostu i waże 53kg. Czy to jest prawidłowa waga?
Chciałabym mieć płaski brzuch, ale nwm jakie ćwiczenia są najlepsze, szukam także diety która mi w tym pomoże . pomożecie??
10 kg w miesiąc
Postanowiłam, że schudnę 10 kg w miesiąc. Mój plan: godzina ćwiczeń na czczo na rowerze śniadanie: smoothie obiad: np. puree z diety NH (nie chcę podawać nazwy) kolacja: sałatka +2 godziny ćwiczeń później. Jestem weganką (bez nabiału) oraz mam celiakię....
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Karolina Wróblewska
Mgr Aleksandra Bednarz
Odchudzanie a miłość do słodyczy i brak czasu na ćwiczenia
Witam,
Mam 15 lat. mam 172 cm i waze 86kg. nie wiem co zrobic i jak schudnac. nie mam zbytnio czasu na cwiczenia i kocham slodycze i czekolade. lubie jesc i nie umiem sie ograniczyc. zle sie czuje w swoim...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Wojciech Wilczek
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr inż. Joanna Jazgar
Od czego rozpocząć zrzucenie 30 kilogramów?
chcialabym zrzucic 30 kg ale nie wiem od czego zaczac
Ćwiczenia na pozbycie się fałd na brzuchu
Mam 11 lat, 158 cm wzrostu i ważę 53 kg.Nie mam brzucha tylko trzy fałdy.Jakie mam robić ćwiczenia by nie mieć fałd i dużych ud.Tylko jest jeden problem rodzice nie pozwalają mi nic brać lub pić odchudzające więc tylko ćwiczenia.