Dietetyka: Pytania do specjalistów
Prawidłowe proporcje białka, tłuszczy i węglowodanów w diecie
Mam 21 lat, ważę 58 kg i chciałabym zapytać ile białka, tłuszczy i węglowodanów powinnam spożywać w ciągu dnia ?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Katarzyna Kaszyca
Jak schudnąć z brzucha po porodzie?
mam problem nie wiem jak mam shudnac pare kg waze 63 kg chciałabym schudnac 5 kg ale nie wiem jak mam to zrobic a zrobiłabym wszystko zeby schudnacbo bardzo zle sie czuje w swojej wadze szczegulnie chodzi mi o partie...
Dieta przed studniówką
Witam mam pytanie dotyczące diety : mam 19 lat ważę 82 kg. i mam 170 cm wzrostu , bardzo trudno mi jest dostosować się do diety ale teraz jestem zdeterminowana ponieważ czeka mnie studniówka , Proszę o pomoc :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Bednarz
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr inż. Anna Szymska
Mgr Małgorzata Krukowska
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Prawidłowa waga przy 154 cm wzrostu w wieku 14 lat
Witam, mam 14 lat, wzrost mój wynosi 154-waga 51 kg. Obwód w biodrach 80 cm a w talii 68 cm. CZy powinnam schudnąć? Ile powinnam ważyć?
Do której godziny powinnam spożywać kolację?
Jadam 1000 kcal dziennie teraz chcę zwiększyć swoją dawkę do 1200 chociaz przy moim wieku(16l.) i przy cwiczeniach powinnam jesc 1800 kcal. nie wiem co mam jesc bo jestem przyzwyczajona do 100 kcal.do tego kiedy jem cos czym sie najadam...
Dieta po usunięciu nerki
Witam! mam pytanie? mój mąż 2 miesiące temu miał usunięto nerke po wypadku, druga prawidłowo funkcjonuje , ale mam pytanie co powinien jeść ażeby nie dopuścić do choroby drugiej - aktualnie zdrowej nerki ?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Wojciech Budziosz
Brak apetytu po odchudzaniu u 13-latki
Witam.
Ważę 44 kg przy 165 cm wzrostu.Mam 13 lat.Jakiś czas temu zaczęłam się odchudzać,mniej więcej kilka miesięcy temu.Z czasem jadłam coraz mniejsze posiłki.Teraz dziennie jem trzy posiłki.Są to bardzo niewielkie porcję.I tym problemem jest to, że potrafię się najeść...
Przybieranie na wadze po diecie 1000 kalorii
Korzystam z diety 1000 kalorii i nie chudnę, a nawet przytyłam ok. kilograma. Jestem na niej już 2 tygodnie i codziennie spaceruję min. godzinę. Co robię nie tak? Bardzo proszę o pomoc gdyż przy wzroście 169 ważę 100,9 kg....
odpowiada 7 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Katarzyna Migoń
Mgr Anna Grzechowiak
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Marta Kownierowicz
Utrata wagi i zanik miesiączki po odchudzaniu
Witam! Mam 14 lat i od maja nie dostałam miesiączki. Przez ten czas chudłam, moja waga spadła z 52kg do 47przy wzroście 164cm. Powodem była głównie rygorystyczna dieta, około 1100kcal, prawie całkowite wyeliminowanie tłuszczu, węglowodanów i...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Anna Grzechowiak
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dieta przy ćwiczeniach dla 16-latki
Mam 16 lat, ważę 58 kg i mam 170 cm wzrostu, chciałabym schudnąć z brzucha, gdyż w ostatnim tygodniu przytyłam w tych okolicach około 4 kg. Niestety tyję tylko tam. Ćwiczenia zaczynam od dzisiaj, ale brakuje mi diety. Jaka będzie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Apetyt tylko na słodycze
Co moge zrobić jak mam apetyt tylko na słodkie . uwielbiam bardzo marchew ogólnie lubie warzywa i owoce tylko nie mam na nie apetytu .. Co moge zrobic żeby ten apetyt mi wrócił .. bardzo bym chciała schudnąć źle się czuje z tym ..
odpowiada 5 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Anna Pietrych
Dr Anna Brinken
Mgr inż. Joanna Jazgar
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Tycie przy niedoczynności tarczycy
Zaczelam 2 miesiace temu brac hormony tarczycy 25, z powodu jej niedoczynnosci zaczelam tyc i to znacznie... jestem bardzo aktywna osoba, codziennie przeprowadzam treningi(chodzenie w gory, bieganie, orbitrek, itd)..probowalam diet i nic nie pomagaja, a nigdy nie mialam problemow z...
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr Wojciech Wilczek
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Dlaczego moja waga stoi w miejscu i nie chudnę?
Witam. Mam 14 lat, 170 cm wzrostu i ważę .. 71 kg. Obecnie ( sierpień 2013 ) waga stoi w miejscu od czerwca tego roku. Nie stosowałam żadnej diety, zaczęłam jeść racjonalniej oraz ćwiczyć i to wystarczyło, żeby zrzucić 8...
Problem z utratą wagi przy intensywnym wysiłku fizycznym
Witam serdecznie,
mam 27 lat i problem ze schudnięciem. Ćwiczę intensywnie czyli praktycznie codziennie. Chodzę na siłownię, gram w tenisa i piłkę nożną. Staram się jeść zdrowo. Nie jem słodyczy, nie piję napojów gazowanych. Czasem w weekendy zdarza mi się...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Wojciech Wilczek
Brak efektów podczas odchudzania u 14-latki a alergia
Witam! Mam 14 lat , ważę 54 kg przy wzroście 154 cm . Bardzo bym chciała schudnąć . Uprawiam sport , ale nie widzę efektów ! :( Bardzo często też tańczę ok 2 godz dziennie , ale to też nie...
Wyszczuplenie sylwetki u 12-latki
Mam 12 lat ( skończę we wrzesniu ) mój wzrost to 158 cm a waga 50 kg. Mama mówi mi że waże prawidłowo ale ja mam wątpliwości. Mam odstający brzuch i szerokie biodra. Co moge zrobic aby wyszczuplić moja sylwętkę??? Proszę o odpowiedź z góry dziękuję :)
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Małgorzata Mańko
Mgr Karolina Wróblewska
Ile potrzeba czasu na zrzucenie 10 kg?
Witam, chcialabym się dowiedziec mniej więcej ile czasu zajmie mi zrzucenie 10kg. Jestem na zdrowej diecie ( małe ilości, często, zdrowo itp) waże 80kg przy wzroście 172 ( nadwaga po ciąży). Max waga 95kg obecna 80kg biegam od tygodnia długo...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Odchudzanie a karmienie piersią
Witam chcialabym sie dowiedziec jak mam schudnac karmiac piersia? Mam 159 wzrostu i waze 70 kg co doprowadza mnie do depresji. 3 miesiace temu urodzilam synka ktory jest karmiony piersia. prosze o porade. Pozdrawiam i Dziekuje.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Małgorzata Krukowska
Mgr Karolina Wróblewska
Popularne tematy
Drgawki
•
Stężenie glukozy
•
Cukrzyca typu 1
•
Dobowy profil glikemii
•
Cukrzyca typu 2
•
Fruktozamina
•
Cukrzyca ciążowa
•
Glukoza w moczu
•
Cukrzyca u dzieci
•
Indeks glikemiczny
•
Insulina
•
Hiperglikemia
•
Insulinoterapia
•
Cukrzyca LADA
•
Badanie krwi
•
Cukrzyca
•
Impotencja
•
Niedocukrzenie krwi
•
Glukometr