Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ilość kalorii na dobę dla 14-latki
Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Mam 14 lat, 173 cm wzrostu.
Do której godziny powinnam spożywać kolację?
Jadam 1000 kcal dziennie teraz chcę zwiększyć swoją dawkę do 1200 chociaz przy moim wieku(16l.) i przy cwiczeniach powinnam jesc 1800 kcal. nie wiem co mam jesc bo jestem przyzwyczajona do 100 kcal.do tego kiedy jem cos czym sie najadam...
Jak odchudzić się, aby nie zaszkodzić organizmowi?
Jak odpowiednio się odchudzić, aby nie zaskodzić sobie? Chce z wagi 64,5kg schudnąć od 52kg, mam 165 cm wzrostu.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Prawidłowa waga przy 151 cm wzrostu
Mam 11 lat 151cm i ważę 52kg czy to dobra waga, jaka dla mnie jest dobra dieta?
Zapotrzebowanie na składniki odżywcze dla 18-latki
Mam 18 lat , 163 i waże 60 kg . Chciałam dowiedzieć się ile (tłuszczu , białka , węglowodanów , błodnnika , cukru , gramów) powinnam jeść aby schudnąć do 47 kg
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Utrata wagi i zanik miesiączki po odchudzaniu
Witam! Mam 14 lat i od maja nie dostałam miesiączki. Przez ten czas chudłam, moja waga spadła z 52kg do 47przy wzroście 164cm. Powodem była głównie rygorystyczna dieta, około 1100kcal, prawie całkowite wyeliminowanie tłuszczu, węglowodanów i...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Anna Grzechowiak
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dieta przy ćwiczeniach dla 16-latki
Mam 16 lat, ważę 58 kg i mam 170 cm wzrostu, chciałabym schudnąć z brzucha, gdyż w ostatnim tygodniu przytyłam w tych okolicach około 4 kg. Niestety tyję tylko tam. Ćwiczenia zaczynam od dzisiaj, ale brakuje mi diety. Jaka będzie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ilość kalorii w czasie diety a wysiłek fizyczny
Witam!Mam 16 lat,170cm wzrostu i ważę ok.61,5kg,przez okres wakacji zrobiłam sobie dietę 1000 kal wiadomo,że czasem było te 1100,może i 1200,ale starałam się racjonalnie wybierać posiłki , do tego ćwiczyłam codziennie oprócz niedziel po 40 minut ,teraz oglądałam różne filmiki...
Tycie przy niedoczynności tarczycy
Zaczelam 2 miesiace temu brac hormony tarczycy 25, z powodu jej niedoczynnosci zaczelam tyc i to znacznie... jestem bardzo aktywna osoba, codziennie przeprowadzam treningi(chodzenie w gory, bieganie, orbitrek, itd)..probowalam diet i nic nie pomagaja, a nigdy nie mialam problemow z...
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr Wojciech Wilczek
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Katarzyna Sobolewska-Siemaszko
Jak schudnąć 20 kg w wieku 13 lat?
Witam
Mam 13 lat i ważę ok. 60kg-wzrost 1,59.Największym moim problemem są uda brzuch i biodra. chciałabym zchudną przynajmniej ok.20kg-15kg . Więc co mam zrobić żeby schudnąć.
Czy przekarmiam swoje dziecko?
Mam duzy problem z żywieniem mojej 9 mies.córki.Wydaje mi sie że ją przekarmia a wiec jest tak ok7.30pije mleko150ml. o 10ponownie mleko taka ilośc jak rano potem ok12 jakiś oweocek o 13 obiad o 16mleka(staram sie podawać jogurcik w zamian)o...
Nieestetyczny wygląda brzucha u 13-latki
hej
mam 13 lat ważę 55kg przy wzroście 164 cm. niektórzy mówią mi że to nie dowaga ale ja uważam inaczej ponieważ gdy zakładam obcisłą bluzke mój brzych nie wygląda estetycznie proszę o jakąś codzienną diete aby mój brzuch zrobił się płaski
z góry dziękuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Siłownia a prawidłowa ilość kalorii w posiłkach
Mam 14 lat ,180 cm wzrostu i ważę 76kg. Zaczynam chodzić na siłownie (pod okiem doświadczonego trenera). Mam jednak problem z dietą albowiem przeczytałem ,że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2900-3100 (zależne od strony lub kalkulatora internetowego). Ułożyłem dietę wg mnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Grzechowiak
Brak okresu a ograniczenie węglowodanów
Witam, mam 17 lat, od ok. 2 miesięcy spóźnia mi się miesiączka, wiem, że może być to spowodowane tym, że starałam się ograniczać węglowodany ze względu na to, bo miały niekorzystny wpływ na moją cerę. Zauważyłam, że...
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Paweł Baljon
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Stosowanie diety Paleo
Czy dieta Paleo jest bezpieczna?
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Mgr Anna Grzechowiak
Grube uda a niedowaga
Dziędobry moim problemem są grube uda . Zawsze narzekałam na moje uda ale teraz są jeszcze grubsze i w ogóle nogi grube nie wiem co mam zrobić . Proszę podajcie mi jakąś fajną dietę ćwiczenia . Mam 13 lat 34...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Jak wyszczuplić kości biodrowe?
Witam.
Jestem trzynastoletnią nastolatką,moja waga wynosi 44 kg
przy 165 cm.Moim problemem są biodra.Są one pokryte małą tkanką tłuszczową.Widać nawet trochę kość.I dlatego zwracam się z pytaniem, czy da się jakoś wyszczuplić moje kości biodrowe czy niestety zostaną one już...
odpowiada 4 ekspertów:
Roma Wojtewicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Tomasz Remus
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Dieta na koncentrację i logiczne myślenie
Jako uczeń, najbardziej zależy mi na skupieniu i logice myślenia. Jak mam to osiągnąć? Jaką dietę stosować, co jeść na śniadanie, czym zastąpić cukier, który ograniczyłem do minimum? I czy lecytyna jest pomocna? Najbardziej jednak chcę pozostać skoncentrowany, bo z...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Popularne tematy
Test owulacyjny
•
Pochwa
•
Test KM
•
Przezpochwowe (igłowe) podwieszenia szyi pęcherza
•
Przedwczesne oddzielenie się łożyska
•
Test LH
•
Choroby piersi
•
Antykoncepcja hormonalna
•
Laserowe usuwanie nadżerek
•
Badanie drożności jajowodów
•
Zapalenie pochwy
•
Rak piersi
•
Amnioskopia
•
Aborcja
•
Brodawki płciowe
•
Histerosalpingografia
•
Dolegliwości poporodowe
•
Suchość pochwy
•
Jajnik
•
Transwaginalna hydrolaparoskopia
•
Ręczne wydobycie łożyska
•
Owrzodzenia sromu
•
USG przezpochwowe
•
AMH