Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta i ćwiczenia dla nastolatki przy odchudzaniu
Witam! Mam 12 lat i 147 centymetrów wzrostu. Moja waga wynosi 46kg. Czy to dobra waga? Jestem na diecie od miesiąca: zero słodyczy, sport, posiłki zawsze o tych samych godzinach, nie głoduję się, a przekąski to owoce. Ćwiczę również z Mel B. Schudłam 1kg. Co jeszcze mogłabym zrobić, aby schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Rozpoczęcie biegania a odchudzanie
Jak mogę schudnąc? Od dziecka nie lubie żadnych warzyw i owoców , a na niektóre jestem uczulona .Chciałabym zacząc biegac ale boje sie co o mnie sobie ludzie pomyslą.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć na brzuchu i udach przez okres wakacyjny?
Witam. Mam 15 lat ważę 82kg i mam 1.73m wzrostu. Są wakacje i chciałbym przez nie schudnąć w brzuchu oraz w udach bo czuję się nie konfortowo oraz przeszkadza mi to w życiu. Zacząłem się ruszać uprawiać sport. Proszę o POMOC!
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Co zrobić, aby schudnąć na udach i brzuchu?
Mam 13 lat. Ważę 65kg. i mam 160cm wzrostu. Chciała bym schudnąć na wakacjach. Najważniejsze są dla mnie uda i brzuch. Do końca 2012 r. Tata kupował mi mnóstwo słodyczy. A ja nie znałam umiaru. Dochodziło nawet do tego że...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Odchudzanie a walka z rozstępami
Witam ! Mam 14 lat , Ważę 70 kg przy wzroście 176 cm . Udałam się razem z mamą do dietetyka ten zalecił mi swietną dietę . Stosuje ją przez 2 tygodnie i schudłam 5 kg . Mam pytanie ,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Odstający brzuch po cesarskim cięciu
Witam mam 28 lat i jestem mama 2 dzieci ,ostati raz rodzilam 3 lata temu przez cesarskie ciecie od tamtej pory nie moge pozbyc sie odstajacego brzucha .Waze 49 kilo i mam 157 cm wzrostu ale brzuch mam jak w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć z twarzy i nóg?
Hej, mam już 13 lat i 150 cm wzrostu oraz 44 kg. Chciałabym być szczuplejsza. Wszyscy mówią mi, że jestem gruba. Chodzi mi głównie o nogi i twarz. Niestety, jestem z bardzo biednej rodziny i nie jesteśmy w stanie kupić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia na pozbycie się oponki z brzucha
Mam 15 lat - jestem chłopakiem.W lipcu ubiegłego roku miałem wypadek.Przez miesiąc mialem noge w gipsie pózniej prze 4 miesiące nie mogłem uprawiac sportu. Przez ten czas zrobiła mi sie tzw.oponka . Na wysokosci pempka mam w obwodzie 85 cm....
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Prawidłowa waga dla 13-latki
Czy nie jestem za gruba ( prawie 13 lat, 38 kg, 153 cm ) ????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów a odchudzanie
Witam, Mam 16 lat i choruje na MIZS (Młodzieńcze Idiopatyczne Zapalenie Stawów). Leczę się biologicznie, lekami immunosupresyjnymi oraz sterydami. Mam 165 wzrostu i ważę 60 kg. Moje pytanie jest następujące czy mogę w jakiś zdrowy i bezpieczny sposób schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Szybka utrata wagi u nastolatki
Witam. Mam 14 lat, od maja się odchudzam. Nie jem słodyczy, nie luboe chipsów , coli i fast foodow. Ważyłam 68 kg przy wzroscie 173 . Od maja chudne srednio 6 kg na miesiac. Obecnie waze 52 . Chodze na...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Brak silnej woli podczas odchudzania
Cześć Jestem Strasznie Gruba mam 14 lat 170cm i 100 kilo ;/ Byłam na różnych dietach nie pomagało i nie mam silnej woli żeby trzymać tą dietę co mam zrobić nie ..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Garbacz
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby schudnąć 5 kg w 3 miesiące?
Witam. Mam 13 lat, ok. 169cm wzrostu i ważę ok. 60kg.. Chciałabym ważyć 55kg i dokonać tego w ok. 2-3 miesiące. Chodzi mi głównie o ćwiczenia, jakie powinnam wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz
Prawidłowa budowa ciała dla 11-latki
Witam mam 11 lat 150 cm wzrostu i ważę 37kg. Rodzina mówi mi ,że jestem chuda ,ale ja myśle inaczej.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy po odchudzaniu zostanie mi obwisła skóra?
Zaczynam się odchudzać. Mam do zrzucenia 60 kilogramów przy wzroście 192cm, jestem mężczyzną, mam 21 lat. Obawiam się, podchodząc do diety i ćwiczeń, że (jeśli wytrzymam w postanowieniu) zostanie mi ogromna ilość obwisłej skóry. Czy oprócz zbilansowanej diety i aktywności...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Zdrowa dieta w celu wymodelowania sylwetki dla 13-latki
Witam. Mam 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę 47. Moja sylwetka jest okropna, mam grube uda, łydki i brzuch. Chciałabym zdrowo schudnąć, "wymodelować" sylwetkę. Dodam, że nie urosłam od 2 lat ani centymetra, martwię się tym, nie wiem jak...
odpowiada 1 ekspert:
Roma Wojtewicz