Dietetyka: Pytania do specjalistów
Mam 34 lata, ważę 100 kg. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak.
Mam 34 lata, jestem kobietą, ważę 100 kg, na dodatek mam nadciśnienie. Chcę schudnąć, ale nie wiem jaką dietę zastosować?
Co oznacza ciągły apetyt na jedną rzecz?
Witam, mam problem odnośnie mojego odżywiania. Odkąd zrezygnowałam z mięsa, albo przynajmniej mniej więcej w tym samym czasie, mam ciągły apetyt na jedzenie wafli ryżowych, są mi na tyle potrzebne, że mogłabym nimi zastąpić wszystko inne. Jem ich min. 1...
Jak szybko mogę schudnąć 20 kg?
Mam 12 lat i ważę 80 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć 20-25 kg. Może zaproponujecie mi jakąś dietę albo sami coś zasugerujecie. Chciałbym schudnąć w jak najkrótszym czasie, ale bez efektu jo-jo. Chciałbym też wiedzieć, jak utrzymać wagę po diecie i znowu nie przytyć. BŁAGAM, POMÓŻCIE MI!
Jaka może być przyczyna problemów ze schudnięciem?
Mam 19 lat i ważę 72 kg. Jeszcze półtora roku temu ważyłam 64kg, brałam tabletki antykoncepcyjne. Wydaje mi się, że przez nie przytyłam, dlatego już ich nie biorę. Mało jem, piję dużo wody, a nie chudnę. Kiedyś, jak stosowałam takie...
Czy moja masa ciała jest prawidłowa według siatek centylowych?
Jestem Gosia, mam 12 lat, 165 cm wzrostu i ważę 55 kg.
Jak dobrać właściwą dietę?
Jestem nastolatką. Chciałabym znaleźć dietę, a raczej zasady, jak dobrać odpowiednie składniki do mojego jadłospisu. Nie chcę chudnąć, wystarczy mi moja waga, ale chciałabym wiedzieć, jak dużo powinnam jeść białek, węglowodanów itd., aby wszystko w moim organizmie było OK oraz...
Prawidłowa waga przy wzroście 168 cm
Waże 61 kg, mam 168 cm wzrostu i mam 13 lat. To dobrzę czy źle? Trzeba schudnąć?
Jak stracić brzuszek?
Witam, mam 18lat, 172cm i ważę 64kg. Mam głównie problem z brzuchem, który mi przeszkadza, ponieważ mam niedługo studniówkę i chciałabym stracić 3-4 kg.
Prowadzę umiarkowany tryb życia, lubię ćwiczyć ale nie mam obecnie na to czasu. Na śniadanie jem...
Jakie ćwiczenia na brzuszek i boczki?
Jakie mam wykonywać ćwiczenia, żeby spalić tłuszcz, szczególnie ten z brzucha? No i moje boczki stanowią duży problem... Jak się mam ich pozbyć? Czy będąc na diecie, mogę używać serka do smarowania fit zamiast masła?
Czy dziewczyna z nadwagą może nabawić się anoreksji?
Witam, nawet nie wiem jak sformułować swoje "obawy"... Może zacznę od faktów: mam 21 lat, 171 cm wzrostu i ważę 81 kg. Jest grudzień, w październiku ważyłam 98 kg. Kiedy zobaczyłam tę liczbę na wadze, przeraziłam się i postanowiłam schudnąć....
Chcę schudnąć 4 kilogramy
Mam 160 wzrostu, 28 lat i 63 kilogramy. Przed ciążą ważyłam 57. Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza?
Jak schudnąć i czy mam nadwagę?
Jestem dziewczyną, mam 11 lat, 150 wzrostu, a na wadze 54 kg. Nie lubię zbyt biegać. Nigdy się nie odchudzałam, chociaż wiedziałam, że to potrzebne.
Przykładowy jadłospis: I śniadanie - zazwyczaj nic; 2 śniadanie - 1-2 kromki chleba z szynką,...
Jak schudnąć? Jak pozbyć się grubych nóg?
Hej. Mam 16 lat... Mój wzrost to 160 cm, a ważę 75 kg. Na wakacjach schudłam, jednak trochę kilogramów mi powróciło... Mam bardzo grube nogi i nie wiem już, co robić. Najgorzej wyglądają łydki... Jak mogę je trochę "zmniejszyć"?
Jakimiś...
Czy schudnę, spożywając preparaty wspomagające?
Mam 18 lat i lekką nadwagę. Jakiś czas temu udało mi się schudnąć 12 kg. Zauważyłam, że ostatnio przybieram na wadze.
Nie mogę przytyć kolejnych kilogramów. Brakuje mi silnej woli i nie potrafię powstrzymać się od jedzenia słodyczy i słonych...
Jak mam schudnąć z nóg?!
Hej, mam 12 lat i 153 cm wzrostu, i mam bardzo grube nogi, bo dobrze biegam. Czy to przez to mam takie grube nogi?
Schudnąć 15-20 kilo do maja 2010 r. Jak to zrobić?
Witam! Mam 27 lat, 184 cm wzrostu i ważę 110 kg. Chciałbym zrzucić 15-20 do maja 2010, następnie dalej pracować nad swoją masą ciała, by była odpowiednia. Mam siedzący tryb pracy, w której jestem średnio 10 h na dobe +...
Co zrobić, by odchudzanie nie było uciążliwe?
Mam 13 lat i ważę 55 kg przy wzroście 1,53. Chciałabym schudnąć do 48 kg, ale mam za słabą siłę woli. Co zrobić, by odchudzanie nie było uciążliwe?
Co jeść, aby przytyć i nie mieć niedowagi?
Mam 13 lat i ważę 37 kg przy wzroście 156 cm. Nie mogę uprawiać sportu, bo jestem chora na serce i nie mogę się męczyć. Jem ok. 3-4 posiłki dziennie. Co mam zrobić, by utyć?
Chorobliwe objadanie się? Jak z tym walczyć? Co mi jest?
Witam, jestem dziewczyną, mam 24 lata i mam problem. Cały tydzień dbam o posiłki, ich jakość, czas - aby były w miarę regularne, bogate w warzywa, białko, ubogie w proste węglowodany i tłuszcze, kaloryczność na pewno zawiera się pomiędzy 1500...