Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co robię źle, jeśli nie mogę schudnąć?

Jestem zdesperowana i zniechęcona. Pomimo odchudzania, moja waga stanęła w miejscu. Odkąd pamiętam, zawsze miałam nadwagę. Nigdy nie byłam szczupła, nigdy nie miałam płaskiego brzucha, który zawsze tak pragnęłam mieć. Rok temu gdy stanęłam na wadze i moim oczom ukazała... Jestem zdesperowana i zniechęcona. Pomimo odchudzania, moja waga stanęła w miejscu. Odkąd pamiętam, zawsze miałam nadwagę. Nigdy nie byłam szczupła, nigdy nie miałam płaskiego brzucha, który zawsze tak pragnęłam mieć. Rok temu gdy stanęłam na wadze i moim oczom ukazała się haniebna trzycyfrowa liczba, podjęłam decyzję o odchudzaniu. Ważyłam wtedy przy 160 cm wzrostu 111,5 kg! :o Od tamtego czasu wyeliminowałam cukier, kawy i herbaty nie slodziłam już od dawna, odstawiłam słodycze, wypieki, zaczęłam jeść ciemne pieczywo. Ograniczyłam wielkość porcji. Nie jem fast foodów i tłustych rzeczy. Nie piję slodzonych napojów. Alkoholu nie pije wcale. Jem dużo warzyw i ćwiczę. Od tamtego czasu udało mi się schudnąć 20 kg. Teraz ważę 91,5 kg. Jednakże moja waga od ok. 6 miesięcy stoi w miejscu. Jest mi przykro, bo mimo tego, że polubilam taki zdrowy tryb życia to tak na prawdę wszystkiego sobie odmawiam, to waga ani drgie. Choruję od ok. 5 lat na niedoczynność tarczycy, mam też nieregularne miesiączki. Ostatnio miałam zlecone przez endokrynologa kompleksowe badania z krwi, by poznać co może być tego przyczyną i dlaczego nie chude i mam nieregularne miesiączki. Niestety endokrynolog stwierdzil że nie jest w stanie pomóc, bo wszystkie wyniki są wzorowe. Ja dalej męczę sie z wagą, która nie chce schodzić w dół. Jestem wściekła, bo mimo 3-4 treningów w tygodniu gdzie ćwiczę prawie 1,5 h, w skład tych ćwiczeń wchodzi 0 5 h jazdy na rowerze, dynamicznej, że jestem cała spocona i później do tego dołączyłam przysiady, brzuszki, wymachy i cwiczenia polecane przez fitness expertow na spalanie - po ćwiczeniach jesyem wyczerpana, a ja nie chudne. Malo tego tluszcz najbardziej przeszkadza mi na udach i brzuchu, wstydzę sie tych partii ciała bardzo. Co robię zle? Teraz moj jadłospis wyglada tak: sniadanie - owsianka z owocem lub platki (nie slodzone) z mlekiem, drugie sniadanie - bulka albo dwa kawalki chleba z czymś niskokalorycznym i do tego salatka z warzyw albo pspryka i pomidor z ogorkiem. Potem kolo 14:00 owoc lub jogurt z otrebami i siemienim lnianym, na obiad - zupa lub ziemiaki czy ryz lub kasza z miesem, najczęściej drobiowym, lub na parze. Kolacji nie jem wcale. Pije ok. 2 l dziennie. Co jest ze mna nie tak?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Badanie krwi Niedoczynność tarczycy Uzależnienie od alkoholu Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Cykl miesiączkowy Owoce Warzywa Mięso Kawa Herbata Mleko Słodycze Zupy Sałatki Drób Jazda na rowerze Fitness Tarczyca

Dlaczego po nabiale mam bóle w nadbrzuszu, wzdęcia, duszności?

Ostatnio po nabiale...ser biały, jogurt czy zsiadłe mleko zauważyłam dziwne objawy z układu pokarmowego i oddechowego. Bóle w nadbrzuszu, wzdęcia, duszności, i czasem mocne bicie serca. Co to może być. Od dłuższego czasu nie jem już sera żółtego bo bardzo źle się czuje. Jestem strasznie zaniepokojona.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Układ pokarmowy Reakcja alergiczna Wzdęcia brzucha Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Duszności Nabiał Mleko Serce Układ oddechowy

Dlaczego mam problemy z żołądkiem?

Od mniej więcej dwóch tygodni mam problemy z zoladkiem. Po kazdym posilku czuję dyskomfort, zwiekszyla sie też produkcja gazów. Zastanawiam się czy powinnam zrobić jakieś badania eliminujace choroby jelit czy to nic powaznego i czekać aż minie? Dodam że mam... Od mniej więcej dwóch tygodni mam problemy z zoladkiem. Po kazdym posilku czuję dyskomfort, zwiekszyla sie też produkcja gazów. Zastanawiam się czy powinnam zrobić jakieś badania eliminujace choroby jelit czy to nic powaznego i czekać aż minie? Dodam że mam 24 lata,staram sie prowadzić zdrowy styl życia,jestem w trakcie zmiany diety na wegetarianska,czasem jednak mam skłonności do jedzenia fastfoodow i slodyczy oraz picia kawy i alkoholu. Pracuje fizycznie i mam dosyć sporo stresu.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Gastroskopia Stres Gastroenterologia Dietetyka Kawa Słodycze Dieta Żołądek

Jak powinno używać się soli w diecie Hashimoto?

Witam, mam pytanie odnośnie używania soli w chorobie hashimoto. Jak to wygląda? Wiele endokrynologów zaleca zażywanie jodu w np tabletkach, a dietetycy wręcz tego zabraniają. Czy sporadyczne używanie soli np do ziemniaków czy szczypta dziennie do np kanapek jest dozwolona?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka

Jakie są konsekwencje jedzenia nieświeżych produktów i pokarmów?

Moja mama ma bardzo dziwne nawyki związane z żywnością. Kupuje bardzo dużo jedzenia i trzyma je potem długo w lodówce. Dochodzi do tego, że pieczywo potrafi leżeć po kilka dni (gdzie na drugi dzień najczęściej jest już twarde), ale prawdziwy... Moja mama ma bardzo dziwne nawyki związane z żywnością. Kupuje bardzo dużo jedzenia i trzyma je potem długo w lodówce. Dochodzi do tego, że pieczywo potrafi leżeć po kilka dni (gdzie na drugi dzień najczęściej jest już twarde), ale prawdziwy ewenement to to, że np. narobi 15 kotletow mielonych gdzie w domu są trzy osoby i zje się może połowę. Potem to mięso leży w lodówce 4 dni (surowe) i robi z niego np. pulpety. Czy to jest zdrowe jeść takie rzeczy? Mam obawy przed tym mięsem, nie chce się zatruć, a lezakowanie surowego mięsa w lodówce kilka dni chyba nie jest okej. Również gotowe potrawy jeśli się nie zjedzą (np takie pulpety) to wstawia do lodówki i trzyma np kolejne trzy dni. I normalnie to je i każe również nam to zjeść bo "nie będę wyrzucać". Co może mi się stać po zjedzeniu takich produktów, jak to logiczne jej wytłumaczyć że to nie jest normalne? Proszę o pomoc, już nie mam siły
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Zatrucia Gastroenterologia Dietetyka Mięso Toksykologia

Dlaczego od początku ciąży schudłam już 7 kg?

Witam. Jestem obecnie w 16tc. Od początku schudłam już 7 kg. Dokucza mi silna zgaga i wymiotuje nawet kilka razy dziennie, a po lekach przeciwwymiotnym jest jeszcze gorzej. Żadne mleko, migdały i inne cuda nie pomagają. Cierpię na refluks żołądkowy.... Witam. Jestem obecnie w 16tc. Od początku schudłam już 7 kg. Dokucza mi silna zgaga i wymiotuje nawet kilka razy dziennie, a po lekach przeciwwymiotnym jest jeszcze gorzej. Żadne mleko, migdały i inne cuda nie pomagają. Cierpię na refluks żołądkowy. Przed ciążą przyjmowałam lek Emanera. Czy są powody do niepokoju z powodu spadku wagi, jeżeli wyniki z morfologii i badania ogólnego moczu są prawidłowe?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Wymioty Zgaga USG ciąży Rozmaz krwi obwodowej Ciąża Dietetyka Mleko

Jak zmniejszyć poziom cukru?

Witam! Mam taki problem i prosiłym o jakąkolwiek odpowiedź bądź radę. Rano zawsze na czczo badam cukier i wynosi on 127-163mg. Następnie gdy zjem np. 3 kromki chleba razowego z szynką z piersi z indyka i do tego 3 kawałki... Witam! Mam taki problem i prosiłym o jakąkolwiek odpowiedź bądź radę. Rano zawsze na czczo badam cukier i wynosi on 127-163mg. Następnie gdy zjem np. 3 kromki chleba razowego z szynką z piersi z indyka i do tego 3 kawałki papryki to po 2h mierzenia mój cukier wynosi zawsze 260-280. Tak samo jest po obiedzie, gdy zjem zupę (marchewka, kasza,woda) i mięso (100dg ryż pełnoziarnisty i 100dg piersi z kurczaka ugotowane) Zaznaczę ze w nocy biorę 4 jednostki Insuliny Abasaglar. Zatem w dzień biorę : Apidra : 6:00, 14:00, 19:00 Mam napisane ze mam brać 2-4 jednostki przed śniadaniem ,obiadem i przed kolacją. Do tej pory brałem tak : 2 jednostki rano, 4 jednostki przed obiadem i 2 jednostki przed kolacja. I teraz problem jest w tym, że cukier cały czas utrzymuje się w takich wysokich wartościach a nie wiem jak zmniejszyć. Bardzo prosiłbym o jakakolwiek radę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Mięso Zupy Drób

Czy problem z odżywianiem leży w mojej psychice?

Witam, jestem 22 letnią kobietą i mam problemy z odżywianiem. Nie mam anoreksji ani bulimii, po prostu jest bardzo dużo rzeczy, które mi nie smakują, więc ich nie jem. Nie lubię większości warzyw czy owoców, a wiem, że... Witam, jestem 22 letnią kobietą i mam problemy z odżywianiem. Nie mam anoreksji ani bulimii, po prostu jest bardzo dużo rzeczy, które mi nie smakują, więc ich nie jem. Nie lubię większości warzyw czy owoców, a wiem, że powinnam je jeść. Często boje się nawet sporobowac jakiegoś dania, jak tylko zobaczę jego wygląd czy zapach. A jak już spróbuję to bardzo ciężko przechodzi mi to przez gardło. Często muszę powstrzymywać odruch wymiotny. Nie umiem znieść smaku np. Truskawek ponieważ przeszkadzają mi te malutkie pestki, jakieś mięso polane sosem też nie wchodzi w grę. Czy problem leży w mojej psychice? Czy może moje kubki smakowe nie pracują tak jak powinny?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Bulimia Badanie psychiatryczne Psychiatria Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Gardło

Czy hiperprolaktynemia może powodować nadwagę?

Czy hiperprolaktynemia może powodować nadwagę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Ginekologia Hiperprolaktynemia Nadwaga Dietetyka

Co jest powodem uczucia mdłości?

Po prostu wstałem któregoś dnia rano i nie mogłem nic zjeść bo mnie mdliło. jedzenie po prostu stawało mi w gardle i zastanawiałem sie czy je przełknę czy zwymiotuje. Pewne potrawy dawało rade zjeść ale w małych ilościach a innych... Po prostu wstałem któregoś dnia rano i nie mogłem nic zjeść bo mnie mdliło. jedzenie po prostu stawało mi w gardle i zastanawiałem sie czy je przełknę czy zwymiotuje. Pewne potrawy dawało rade zjeść ale w małych ilościach a innych przy pierwszym gryzie mnie mdliło niemiłosiernie. No i u mnie trwało to jakieś 3 tygodnie!! Po prostu tragedia. Na przykład jechałem do rodzinki na obiad i stawiali mi talerz z ziemniaczkami, kotletem mielonym i jakąś sałatką a ja po jednej łyżce ziemniaków i trzech kęsach kotleta musiałem odstawić talerz :( Psychicznie byłem głodny i bardzo chciałem zjeść ale dosłownie jakby mi się blokada w gardle zakładała.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dietetyka Sałatki Gardło

Co oznacza niedobór witaminy D i badsań krwi?

Witam robiłam wszystkie badania . Mam niedobór witaminy D mialam 18 a powinno byc w przedziale 75 czy to mozliwe ze: . Ogólnie biore codziennie Hux D3 2000 . Ale bardzo bola mnie kosci rak i nog oraz czuje czasem... Witam robiłam wszystkie badania . Mam niedobór witaminy D mialam 18 a powinno byc w przedziale 75 czy to mozliwe ze: . Ogólnie biore codziennie Hux D3 2000 . Ale bardzo bola mnie kosci rak i nog oraz czuje czasem drętwienie w tych czesciach . Czasami ledwo chodze Jakis czas mialam przerwe Ze nie bolaly mnie kosci . Teraz bola jeszcze bardziej niz wczesniej . Zostaly mi ostatnie 2 tabletki tej witaminy . Co mam robic dalej bo nie wiem sama ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Onkologia Ortopedia Nowotwór kości Choroby nowotworowe Drętwienia i mrowienia Interna Dietetyka Drętwienie kończyn Ból kości Ból nogi Noga

Jaką dietę powinna zastosować osoba w wieku 36-lat, która chce schudnąć?

Witam serdecznie.Mam 36 lat wzrostu 157 A waga 65.Mam problem z schudnieciem z brzucha i boków.Jem 3 razy dziennie mało słodyczy.Proszę o radę.Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze

Jak pomóc mężowi, który przestał jeść?

witam, mam potworny problem z mezem. przestal jesc.. schudl ok 12 kg, z rozmiaru L na S.. najpirw nerwy i stres zw z praca a teraz gdy sytuacja sie ustabilizowala jest to samo, wraca z pracy, je obfity obiad i... witam, mam potworny problem z mezem. przestal jesc.. schudl ok 12 kg, z rozmiaru L na S.. najpirw nerwy i stres zw z praca a teraz gdy sytuacja sie ustabilizowala jest to samo, wraca z pracy, je obfity obiad i tyle.. rano kawa pozniej zapewne w pracy kolejna i tyle.. jakby w ogole nie czul glodu, jedzenie nie sprawia mu zadnej przyjemnosci, chociaz staram sie i staje na glowie z wy,myslaniem dan.. jestem zalamana bo on twierdzi ze wszystko jest ok i to ja mam problem a nie on..ale kiedys tak nie bylo.. jak moge to zmienic?? blagam pomocy!!!! na pewno nie przekonam go do wizyty u specjalisty..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Bartłomiej Rawski
Bartłomiej Rawski
Dotyczy: Stres Odchudzanie Dietetyka Psychologia Kawa

O czym świadczy podwyższony ALT i AST?

Witam Mam podwyższony ALT (67)i AST (48). Systematycznie ćwiczę na siłowni (3-4 w tygodniu) do tego rower. Alkohol też jest w mojej diecie. O czym to może świadczyć i jakie badania wykonać jeszcze?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Interna Dietetyka Siłownia Dieta

Dlaczego cukier cały czas utrzymuje się w takich wysokich wartościach?

Rano zawsze na czczo badam cukier i wynosi on 127-163mg. Następnie gdy zjem np. 3 kromki chleba razowego z szynką z piersi z indyka i do tego 3 kawałki papryki to po 2h mierzenia mój cukier wynosi zawsze 260-280. Tak... Rano zawsze na czczo badam cukier i wynosi on 127-163mg. Następnie gdy zjem np. 3 kromki chleba razowego z szynką z piersi z indyka i do tego 3 kawałki papryki to po 2h mierzenia mój cukier wynosi zawsze 260-280. Tak samo jest po obiedzie, gdy zjem zupę (marchewka, kasza,woda) i mięso (100dg ryż pełnoziarnisty i 100dg piersi z kurczaka ugotowane) Zaznaczę ze w nocy biorę 4 jednostki Insuliny Abasaglar. Zatem w dzień biorę : Apidra : 6:00, 14:00, 19:00 Mam napisane ze mam brać 2-4 jednostki przed śniadaniem ,obiadem i przed kolacją. Do tej pory brałem tak : 2 jednostki rano, 4 jednostki przed obiadem i 2 jednostki przed kolacja. I teraz problem jest w tym, że cukier cały czas utrzymuje się w takich wysokich wartościach a nie wiem jak zmniejszyć. Bardzo prosiłbym o jakakolwiek radę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Insulina Diabetologia Dietetyka Mięso Zupy Drób

Co oznacza wynik badania wymazu z przedsionka pochwy i odbytu?

Witam, robiłam badania wymazu z przedsionka pochwy i odbytu w kierunku GBS w 35tc i chciałabym zapytać co oznacza wynik: Wyhodowano : 1. Pałeczki Gram (-) - liczne kolonie 2. Enterococcus spp. - liczne kolonie 3. Lactobacillus spp. - liczne... Witam, robiłam badania wymazu z przedsionka pochwy i odbytu w kierunku GBS w 35tc i chciałabym zapytać co oznacza wynik: Wyhodowano : 1. Pałeczki Gram (-) - liczne kolonie 2. Enterococcus spp. - liczne kolonie 3. Lactobacillus spp. - liczne kolonie Uwagi: 1. Nie uzyskano wzrostu Streptococcus agalactiae 2.Nie uzyskano wzrostu Gardnerella vaginalis 3. Nie uzyskano wzrostu grzybów drożdżopodobnych
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Pochwa Grzyby Odbyt

Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy?

Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa

Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie?

Czy Sastium ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Leki

Dlaczego mam takie problemy z wagą i wymiotami?

Mam 20 lat, moje problemy zaczęły się rok temu. Schudłam 13 kilogramów, początkowo odżywiając się zdrowo, z czasem ograniczając coraz większą liczbę produktów, w pewnym momencie zaczęłam wymiotować po posiłkach. Chociaż obiecywałam sobie wiele razy, że już więcej tego nie... Mam 20 lat, moje problemy zaczęły się rok temu. Schudłam 13 kilogramów, początkowo odżywiając się zdrowo, z czasem ograniczając coraz większą liczbę produktów, w pewnym momencie zaczęłam wymiotować po posiłkach. Chociaż obiecywałam sobie wiele razy, że już więcej tego nie zrobię, ciągle do tego wracam. Gdy tylko czuję, że jestem najedzona, muszę iść to zwymiotować. Czuję ogromne wyrzuty sumienia, nie mogę na siebie patrzeć w lustrze, nie chce mi się wychodzić na spotkania z ludźmi ani z nikim rozmawiać, chodzenie na uczelnię i do pracy coraz bardziej mnie męczy. Często płaczę i nie wiem co się ze mną dzieje, nigdy wcześniej się tak nie czułam. Czuję, że potrzebuję pomocy, co kogo powinnam się zgłosić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Wymioty Interna Dietetyka Żywienie

Czy działanie i skutki uboczne suplementów diety zawierających statynę pochodzenia naturalnego?

Czy działanie i skutki uboczne suplementów diety zawierających statynę pochodznenia naturalnego - Monokalinę K - są takie same jak w przypadku statyn syntetycznych? Jeśli w efekcie stosowania suplementu diety zawierającego Monakalinę K oraz diety antycholesterolowej poziom cholesterolu spadnie, czy można odstawić suplement i poprzestać tylko na diecie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Interna Dietetyka Suplementy diety Cholesterol Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy