Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy cierpię na uzależnienie od witaminy C?

Od wielu lat, codziennie potrafię zjeść 2-3 listki witaminy C. Czy jest to uzależnienie? Czy mogę mieć problemy zdrowotne w związku z przyjmowaniem tak dużo witaminy C
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Uzależnienia Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Witaminy

Jak się odżywiać podczas wakacji?

Zwracam się z pytaniem do dietetyka. Mam 23 lat, ważę 57 kg przy 159cm. Jeszcze w kwietniu ważyłam 66kg. Sama sobie ustalam dietę, po prostu ograniczam niezdrowe jedzenie i słodycze, średnio wychodzi mi 1500-1800 kcal dziennie ćwiczę co drugi dzień... Zwracam się z pytaniem do dietetyka. Mam 23 lat, ważę 57 kg przy 159cm. Jeszcze w kwietniu ważyłam 66kg. Sama sobie ustalam dietę, po prostu ograniczam niezdrowe jedzenie i słodycze, średnio wychodzi mi 1500-1800 kcal dziennie ćwiczę co drugi dzień kardio. Niedługo lecę na wakacje, a planuję zejść do 55kg i zacząć stabilizować. Jak to dobrze robić podczas wakacji i opcji all inclusive, żeby nie dać się ponieść albo żeby nie spowolnić metabolizmu gorszym jedzeniem lub deficytem kalorycznym?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Turystyka Kilokalorie Dieta

Jak wygląda mechanizm spalania kalorii u osoby wędrującej na pielgrzymce?

Witam, od niedawna używam kalkulatora spalania kalorii. Jestem teraz na pielgrzymce, gdzie jesteśmy w trasie ok 6h dziennie. W kalkulatorze wyświetla się informacja "Ćwicząc Spacer przez około 360 minut Twój organizm nie tylko spali 993 kalorii ale również podniesie... Witam, od niedawna używam kalkulatora spalania kalorii. Jestem teraz na pielgrzymce, gdzie jesteśmy w trasie ok 6h dziennie. W kalkulatorze wyświetla się informacja "Ćwicząc Spacer przez około 360 minut Twój organizm nie tylko spali 993 kalorii ale również podniesie przemianę materii do poziomu 3 887 kcal jeśli jesteś mężczyzną i 3 331 kcal jeśli jesteś kobietą." Mógłby ktoś mi wytłumaczyć ten mechanizm spalania? Czy to znaczy, że mogę dzięki temu pozwolić sobie na np 3 pączki podczas przerwy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Jak radzić sobie z nadwagą po ciąży?

Witam,mam problem z odżywaniem. Mam nadwage po ciąży obecnie jakies 30 kg. ale w czym, problem- jestem na diecie, ograniczam się, aż nagle mam napad jedzenia, jem ile widze, a potem wyrzuty sumienia, czasem prowokowanie wymiotów. Nie wiem co... Witam,mam problem z odżywaniem. Mam nadwage po ciąży obecnie jakies 30 kg. ale w czym, problem- jestem na diecie, ograniczam się, aż nagle mam napad jedzenia, jem ile widze, a potem wyrzuty sumienia, czasem prowokowanie wymiotów. Nie wiem co robić, 5 miesięcy temu urodził się moj synek, a ponad dwa lata temu zostałam zgwałcona - rozpoczelam terapie, ale ze względu na ciąże ja przerwałam. Nie wiem co teraz robić, problemy się cały czas nawarstwiają.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wymioty Ciąża Nadwaga Dietetyka Dziecko Dieta

Jaki wpływ na odchudzanie ma Morwin 500?

Czy Morwin 500 ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co powoduje zmęczenie i wahania nastroju 7 miesięcy po porodzie?

Jestem 7 miesięcy po porodzie, ostatnio jestem bardzo zmęczona, mam wahania apetytu, dosyc szybko schudlam (mimo, że się nie odchudzalam), czasem mam uderzenia gorąca i ogólnie mimo pięknej pogody i dobrego samopoczucia czuje się bez sily. W kwietniu robiłam morfologie... Jestem 7 miesięcy po porodzie, ostatnio jestem bardzo zmęczona, mam wahania apetytu, dosyc szybko schudlam (mimo, że się nie odchudzalam), czasem mam uderzenia gorąca i ogólnie mimo pięknej pogody i dobrego samopoczucia czuje się bez sily. W kwietniu robiłam morfologie i tsh (bez ft3, ft4). Wyniki były w normie. Czy możliwe, że teraz się coś zmieniło i dlatego się tak czuje? Jakie badania wykonać? Dodam jeszcze, że mam nieregularne miesiączki i tydzień przed mam okropne mdłości i bóle krzyża.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Nudności Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Uderzenia gorąca Cykl miesiączkowy

Jakie badania należy wykonać przed wizyta u ginekologa?

Mam 41 l i pierwsze objawy świadczące o zbliżającej się menopauzie: napady gorąca, problemy ze snem, osłabienie fizyczne, mrowienia..Zrobiłam morfologię, biochemię, lipidogram ( cholest. całkowity 196 norma do 190. HDL 98.8 , norma do 80) TSH, FT3,... Mam 41 l i pierwsze objawy świadczące o zbliżającej się menopauzie: napady gorąca, problemy ze snem, osłabienie fizyczne, mrowienia..Zrobiłam morfologię, biochemię, lipidogram ( cholest. całkowity 196 norma do 190. HDL 98.8 , norma do 80) TSH, FT3, Ft4 w normie. Przed wizytą u lekarza ginekologa chciałabym zrobić badania FSH, LH, estriol, progesteron ale nie wiem czy ważny jest cykl , czy badania te mogę zrobić w dowolnej chwili. 2 miesiące nie mam miesiączki i zależy mi na szybkiej diagnozie p
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Lipidogram Ginekologia Menopauza Rozmaz krwi obwodowej Zaburzenia snu Drętwienia i mrowienia Dietetyka Osłabienie Uderzenia gorąca Cykl miesiączkowy Badanie FSH

Jak długo pić solankę z soli himalajskiej?

Witam. Jak dlugo trzeba pic tzw "solanke z soli himalajskiej" rano , zeby sobie niezaszkodzic i jakie ewentualnie moga byc skutki uboczne tego picia ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Składniki mineralne Zdrowe odżywianie

Jak prawidłowo zachęcić dziecko do jedzenia?

Mój syn ma 3lata i jest nie jadek i coraz bardziej mię to martwi bo od 2tyg mówi ,że boli go brzuch nie codziennie ale zdążyło się dwa trzy razy w ciągu tyg ,pije mleko, herbatę,soki,zje dwie łyżki zupy,troszkę parówki... Mój syn ma 3lata i jest nie jadek i coraz bardziej mię to martwi bo od 2tyg mówi ,że boli go brzuch nie codziennie ale zdążyło się dwa trzy razy w ciągu tyg ,pije mleko, herbatę,soki,zje dwie łyżki zupy,troszkę parówki kiełbasy,trzy gruzy kanapki ,zje banana kawałek jabłka chrupki kukurydziane i oczywiście słodkiego nie odmówi ,a zapomniałam frytki zje kotleta inne jedzenie nie chce ale kiedyś poczuł zapach obiadu i przyszedł do kuchni i mówi mama am am i dałam mo był to zupa dałam mu i zjadl
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Ból brzucha Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Herbata Mleko Fast food Kuchnia i gotowanie Zupy

Co oznacza wynik badania poziomu homocysteiny?

Witam serdecznie . Martwi mnie wynik z homocysteiny 20,72Dostałam tabletki Karditabs,witaminę B12 i B Mam pytanie co moge jeść z białka?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Jak rozumieć wyniki krzywej cukrowej na diecie?

jestem na diecie od 1,5 miesiąca - bardzo duży wysiłek fizyczny 6 razy w ciagu tygodnia i dieta od dietetyka - spadły cm niestety waga nie. Dietetyk kazał zrobić wyniki krzywej cukrowej i insulinowej. proszę o interpertacje krzywej cukrowej insulinowej... jestem na diecie od 1,5 miesiąca - bardzo duży wysiłek fizyczny 6 razy w ciagu tygodnia i dieta od dietetyka - spadły cm niestety waga nie. Dietetyk kazał zrobić wyniki krzywej cukrowej i insulinowej. proszę o interpertacje krzywej cukrowej insulinowej po wypiciu 75mg glukozy glukoza: naczczo - 90 / po 1h - 82 / po 2 h - 102 insulina naczczo - 11,73 / po 1 h - 17,94 / po 2 h - 37,68 z góry bardzo dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Insulina Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Diabetologia Dietetyka Dieta

Jak wygląda leczenie po operacji szycia żołądka?

Jak wygląda leczenie po operacji szycia żołądka? Czy chory stale będzie musiał być żywiony przezprzełykowo? Czy jest szansa, by wrócił do normalnego żywienia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Chirurgia Zabiegi żołądka i dwunastnicy Dietetyka Żywienie Żołądek

Jakie produkty jeść na śniadanie?

Witam, mam 2 pytania. Od zawsze jedliśmy biały chleb na śniadanie. Jednak ostatnio zacząłem się dowiadywać, że jest on traktowany przez organizm jak słodycze. Jest rozkładany przez organizm na glukozę krótko po zjedzeniu. Czy to prawda i dlatego poleca się... Witam, mam 2 pytania. Od zawsze jedliśmy biały chleb na śniadanie. Jednak ostatnio zacząłem się dowiadywać, że jest on traktowany przez organizm jak słodycze. Jest rozkładany przez organizm na glukozę krótko po zjedzeniu. Czy to prawda i dlatego poleca się pełnoziarnisty chleb? Drugie pytanie dotyczy tłuszczów nasyconych, głownie pochodzących z nabiału i mięsa. Czy są one szkodliwe? Czy powinienem zamienić np. antrykot z wołowiny na udziec wołowy, ponieważ zawiera mniej tłuszczu, także nasycone?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Mięso Słodycze

Czy podczas stosowania leków na ciężką postać trądziku należy przestrzegać diety?

Będąc na konsultacji zapomniałam zapytać lekarza prowadzącego czy przy moim schorzeniu ciężko gojącego się trądziku, na który przepisany został mi Tatralysal (600 mg przez pierwsze 8 dni leczenia, 300 mg w dalszym okresie- przy założeniu 3-miesięcznego leczenia) oraz Epiduo na... Będąc na konsultacji zapomniałam zapytać lekarza prowadzącego czy przy moim schorzeniu ciężko gojącego się trądziku, na który przepisany został mi Tatralysal (600 mg przez pierwsze 8 dni leczenia, 300 mg w dalszym okresie- przy założeniu 3-miesięcznego leczenia) oraz Epiduo na noc, powinnam utrzymać dietę polegającą na odrzuceniu mleka i produktów jego pochodzenia? I, co równie istotne, czy mogę się opalać?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Kosmetologia Mleko Opalanie Dieta

Jak należy się poprawnie odżywiać podczas treningów siłowych?

Dzień dobry, chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Obecnie mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Zamierzam ćwiczyć siłowo treningami opierającymi się na kalistenice (pompki, podciągania, dipy, przysiady). Do tego dieta oparta w głównej mierze na produktach, takich jak:... Dzień dobry, chciałbym przybrać na masie mięśniowej. Obecnie mam 19 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Zamierzam ćwiczyć siłowo treningami opierającymi się na kalistenice (pompki, podciągania, dipy, przysiady). Do tego dieta oparta w głównej mierze na produktach, takich jak: jaja, mięso (wołowina, cielęcina), twaróg chudy, mleko, orzechy, jogurty naturalne, owoce. Chciałem się zapytać, czy taki sposób odżywiania jest zdrowy? Dodatkowo interesuję mnie, ile jajek można jeść w tygodniu i ile g mięsa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Owoce Mięso Mleko Zdrowe odżywianie Dieta

Jak schudnąć, by zajść w ciążę?

Witam mam 28 lat chciałabym schudnąć ponieważ staram sie o dziecko i mam problemy ze schudnięciem związku z tym moje pytanie jakie tabletki może mi przepisać lekarz na odchudzanie ćwiczenia same nie pomagają staram sie ogólnie przyjmuje leki Metformin lich 500. proszę o pomoc. 
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Planowanie ciąży Zasady zdrowego odchudzania

Co powoduje bóle brzucha po siedzeniu?

Witam, od pewnego czasu zaczęłam nowa prace w trybie siedzącym i pojawiły sie dziwne objawy podczas długiego siedzenia w sumie wystarcza 2h żebym już je miała a mianowicie okropny ból brzucha tak jak by skorcze dodatkowo puchnie mi brzuch jak... Witam, od pewnego czasu zaczęłam nowa prace w trybie siedzącym i pojawiły sie dziwne objawy podczas długiego siedzenia w sumie wystarcza 2h żebym już je miała a mianowicie okropny ból brzucha tak jak by skorcze dodatkowo puchnie mi brzuch jak balon nie mogę go wciągnąć, jak by ktoś mnie nadmuchal nadmierne gazy i problemy z wypróżnieniem. Cieżko mi funkcjonować p.s lekarz wykluczył powiązania z dyskopatia w odc. piersiowym kręgosłupa. Co to może być?! Pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dyskopatia Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Kręgosłup

Co oznacza wynik kortyzolu u 30-latka?

Kortyzol - wyniki Proszę o opinię: KORTYZOL W SUR. 7.08 ug/dl - godz.pob. 09:00 (na czczo) [godz. 6-10 4.82-19.5;16-20 2.47-11.9] - czy ten poziom nie jest za niski,jak na tą godzinę? Ciągle czuję się zmęczona i bez sił, niezależnie od... Kortyzol - wyniki Proszę o opinię: KORTYZOL W SUR. 7.08 ug/dl - godz.pob. 09:00 (na czczo) [godz. 6-10 4.82-19.5;16-20 2.47-11.9] - czy ten poziom nie jest za niski,jak na tą godzinę? Ciągle czuję się zmęczona i bez sił, niezależnie od pory dnia; codziennie śpię po 8h(21.00-5.00), często po pracy drzemka 17:00-19:00; morfologia od 2lat bardzo dobra; rezonans głowy bdb;zdrowe odżywianie;brak nałogów;rower mimo braku sił;jak podwyższyć kortyzol,aby mieć siły na co dzień? Z góry dziękuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

W jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy?

Biorę leki przeciwlękowe po których mam zwiększony apetyt ponadto mam problemy z wątrobom nie mogę schudnąć w jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wątroba Odchudzanie Interna Dietetyka Brak apetytu Środki wspomagające odchudzanie Zabiegi na odchudzanie

Co znaczy uczucie uszczypnięcia po ćwiczeniach?

Witam . Mój chłopak ma 18 lat . Pyta mnie a ja nie wiem co mi dolega i czy zwrócić na to uwagę . Mianowicie robi ćwiczenia raz dziennie dość męczące . Jedno z nich polega na podnoszeniu sztangi razem... Witam . Mój chłopak ma 18 lat . Pyta mnie a ja nie wiem co mi dolega i czy zwrócić na to uwagę . Mianowicie robi ćwiczenia raz dziennie dość męczące . Jedno z nich polega na podnoszeniu sztangi razem z barkami. (Tak jakby wzrusza ramionami) mówi że przy tym ćwiczeniu czuję uszczypniecie , mało bolesne ale dręczące , po prawej stronę trochę poniżej karku. Czy to jakiś sygnał ? Czy powinien przestać ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Dietetyka Reumatologia Bóle mięśni Ćwiczenia fizyczne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy