Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 3 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy mimo utrzymania zdrowej diety i aktywności fizycznej można przytyć po rzuceniu palenia?

Papierosy paliłam 10 lat. Od 6 lat odstawiłam zwykłe papierosy i palę papierosy elektroniczne . A w zasadzie można powiedzieć, że paliłam. Od 2 tygodni nie palę, jestem w trakcie kuracji Tabexem i chcę defiitywnie rzucić palenie. Jestem osobą aktywną... Papierosy paliłam 10 lat. Od 6 lat odstawiłam zwykłe papierosy i palę papierosy elektroniczne . A w zasadzie można powiedzieć, że paliłam. Od 2 tygodni nie palę, jestem w trakcie kuracji Tabexem i chcę defiitywnie rzucić palenie. Jestem osobą aktywną fizycznie (siłownia, jogging 3-4 razy w tygodniu), odżywiam się zdrowo. Piję dużo wody a w trakcie rzucania palenia jeszcze więcej, ok 3 l dziennie. Nie podjadam, jeżeli najdzie mnie chęć na papierosa to żuję gumy bez cukru. Mimo wszystko bardzo martwię się aby nie przytyć. Słyszałam, że metabolizm spada po rzuceniu palenia. Czy tak samo dzieje się po rzuceniu papierosów elektronicznych? Czy mimo utrzymania zdrowej diety i aktywności fizycznej można przytyć? Drugą sprawą, która mnie martwi to zaparcia. Odkąd nie palę mam problem i nie mogę normalnie się wypróżnić. Fakt, że regularnie 2-3 w tygodniu stosowałam herbatkę z senesu, ale nigdy nie miałam tak rozleniwionych jelit, żeby nie móc się załatwić, gdy nie byłam "po" herbatce. Co zrobić aby przyzwyczaić jelita do nowego stanu rzeczy i móc tak jak wcześniej normalnie rano skorzystać z toalety, po kawie BEZ e-papierosa?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zaparcia Uzależnienie od papierosów Dietetyka Żywienie Kawa Herbata Aktywność fizyczna Siłownia Dieta Rzucanie palenia

Czy mogło to wpłynąć negatywnie na płód ?

Witam jestem w 6 tygodniu ciąży. Spędziłam ok 30 min w pomieszczeniu z grzybem i wilgocią. Czy mogło to wpłynąć negatywnie na płód ?
odpowiada 2 ekspertów:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Grzyby

Czy to są początki zaburzenia odżywiania?

Martwi mnie kwestia mojego stosunku do jedzenia. Mam 174 cm wzrostu i w ciągu dwóch lat przytyłam do 80 kg przez kompulsywne objadanie się. Od ponad miesiąca jestem na diecie odchudzającej i udało mi się schudnąć 5 kg. Zauważyłam, że... Martwi mnie kwestia mojego stosunku do jedzenia. Mam 174 cm wzrostu i w ciągu dwóch lat przytyłam do 80 kg przez kompulsywne objadanie się. Od ponad miesiąca jestem na diecie odchudzającej i udało mi się schudnąć 5 kg. Zauważyłam, że prawie w ogóle nie chce mi się jeść. Nawet gdy jestem głodna to ignoruje to uczucie żeby zjeść mniej. Moje myśli ciągle krążą wokół wagi i jedzenia. Specjalnie omijam posiłki żeby szybciej schudnąć, a gdy zjem za dużo to mam poczucie winy. Często też po jedzeniu mam odruch wymiotny jednak nie wymiotuję. Czy to są początki zaburzenia odżywiania? Już kiedyś miałam okresy w życiu, gdy schudłam do nawet 50 kg po przez głodówki. Boje się przytyć i że moja waga nie spadnie do oczekiwanych wymiarów. Jednocześnie martwię się, że coś jest nie tak ze mną. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka Psychologia Brak apetytu Żywienie Diety odchudzające Poczucie winy Dieta

Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów?

Dzień dobry. Mam 34 lata i jestem człowiekiem otyłym. Przy wzroście 173-175 cm ważę obecnie 116 kg. Chciałbym zredukować masę ciała o ok. 35 kg. W jaki sposób mogę to osiągnąć, by było to bezpieczne? Czy w grę wchodzi tylko operacja?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Jak mogłabym obniżyć kortyzol?

Witam! Od lat mam podwyższony poziom kortyzolu.Czuję się zle,szczególne rano,wybudzam się zdenerwowana,cukier rośnie w zawrotnym tempie.Ponadto tyję, szczególnie brzuch.Jedyna rada lekarska-dieta. Jak mogę obniżyć kortyzol?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu?

Witam prowadzę dosyć aktywny tryb życia siłownia, bieganie i ogólnie jakiś sport plus praca fizyczna. Mam jakieś 160cm wzrostu i wagę około 52kg. Chciałbym przytyć do około 70kg. czy taka waga byłaby dla mnie zdrowa? oczywiście wiem, ze to nadwaga, ale przy moim stylu życia to cos złego?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Bieganie Siłownia Sport

Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?

Witam. Mam nerwicę lękową. Czy przy tej przypadłości można pić czarną oraz zieloną herbatę, zawierające w sobie kofeinę?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Nerwica Psychiatria Dietetyka Herbata Nerwica lękowa

Jak obniżyć dietą poziom cholesterolu?

Witam serdecznie. Chciałabym sie dowiedzieć co jeść by obnizyc poziom cholesterolu? Jakie owoce warzywa i czego unikać? Czy od cholesterolu robi sie miażdżyca /udar?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Miażdżyca Dietetyka Cholesterol Owoce Warzywa

Jak poprawić metabolizm 27-latki?

Witam, jestem kobietą i mam 27 lat, moja waga to 62kg, wzrost 170cm. Mam ogromny problem z metabolizmem. ODżywiam się zdrowo poza kilkoma zachciankami co jakiś czas. Papierosy - może 3-4 papierosy dziennie. Częstotliwość oddawania stolca oscyluje w granicy raz... Witam, jestem kobietą i mam 27 lat, moja waga to 62kg, wzrost 170cm. Mam ogromny problem z metabolizmem. ODżywiam się zdrowo poza kilkoma zachciankami co jakiś czas. Papierosy - może 3-4 papierosy dziennie. Częstotliwość oddawania stolca oscyluje w granicy raz na 10dni. Jakie mogę wykonać badania krwi aby poznać przyczynę takiego metabolizmu? Tabletki z dużą ilością błonnika przerabiałam i kompletnie nic to nie dało, tak samo na pozbywanie się wody z organizmu. Jeśli można wykonać jakieś inne badania proszę o informację.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Badanie krwi Dietetyka Żywienie Błonnik

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę?

Witam chciałabym zdrowo zacząć odchudzanie. Mam 35 lat 178cm wzrostu i ważę 140kg mam otyłość 2 stopnia chyba z tego co przeczytałam w internecie. Niestety mam problem z zaczęciem jestem dość leniwa osoba aktywność fizyczna mam tylko w pracy w... Witam chciałabym zdrowo zacząć odchudzanie. Mam 35 lat 178cm wzrostu i ważę 140kg mam otyłość 2 stopnia chyba z tego co przeczytałam w internecie. Niestety mam problem z zaczęciem jestem dość leniwa osoba aktywność fizyczna mam tylko w pracy w której jestem maksymalnie 6h przez 4 dni w tygodniu. Dodam że mam żylaki obu kończyn dolnych wiec cwiczenia sprawiaja mi problem a zwłaszcza te które obciążają nogi. Lubię bardzo jedzenie w stylu fastfood i słodycze pije soro wody i nie używam cukru jeżeli chodzi o herbaty nie pije kawy bo jej nie lubię. Bardzo chce schudnąć do mojego wzrostu i dla zdrowia powinnam minimum 60kg schudnąć wiem że to długa przede mną ale chce nauczyć zdrowo zacząć się odchudzać i małymi krokami potrzebuje rady eksperta bo nie umiem zacząć boję się że polegnę i nie wytrzymam nawet tygodnia.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Otyłość Żylaki Odchudzanie Żylaki kończyn dolnych Dietetyka Kawa Herbata Słodycze Aktywność fizyczna

Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji?

Niestety w internecie jest bardzo informacji na temat diety, a wiele z nich jest sprzecznych, gdyż nie powinno się jeść jajek według mojego lekarza, a internet doradza jajka jako posiłek tłuszczowy. Dodatkowo bardzo lubię pić soki pomidorowe i kocham pomidory,... Niestety w internecie jest bardzo informacji na temat diety, a wiele z nich jest sprzecznych, gdyż nie powinno się jeść jajek według mojego lekarza, a internet doradza jajka jako posiłek tłuszczowy. Dodatkowo bardzo lubię pić soki pomidorowe i kocham pomidory, czy zatem do końca leczenia (10 miesięcy) jestem skazana na unikanie pomidorów? Mam na myśli codziennie jeden pomidor i 250 ml soku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Czy mogę mieć w szpitalu psychiatrycznym własne jedzenie?

Witam. Czy mogę mieć w szpitalu psychiatrycznym własne jedzenie, które nie jest fabrycznie zapakowane? Np. samo robioną chałwę czy schabowy z ziemniakami itd.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Psychiatria Dietetyka Żywienie

Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3?

Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3 w przypadku uczulenia na tę witaminę? Próbowałam kilka preparatów i zawsze uczulenie , a mam duży deficyt. Wynik 4,29ng/ml. Uczulona jestem też na ryby.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Alergologia Alergia Interna Dietetyka Ryby i owoce morza

Czy po usunięciu polipa z jelita grubego wskazana jest jakaś dieta?

witam, dzisiaj miałem usuwany polip jelita grubego 4mm. czy jest zalecana jakaś dieta? żadnych dolegliwości bólowych
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Resekcja jelita Dieta

Czy można stosować tak parzoną melisę?

Czy wypicie melisy parzonej cały dzień, nie zaszkodzi? Czy nadal będzie pełnić właściwości uspokajające?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety

Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży?

Dzień dobry, jestem w 31 tygodniu ciąży. Czy mogę jeść batony proteinowe na bazie izolatu białka sojowego? Ewentualnie takie zawierające masło orzechowe arachidowe? Z góry dziękuję :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Ciąża Dietetyka

Jak sobie poradzić w mojej sytuacji?

Witam. Mam 18 lat. Dwa lata temu miałem dwa nawroty anoreksji. Za pierwszym razem ważyłem 39kg przy 161cm, byłem w szpitalu psychiatrycznym. Ostatnio znowu myślę ciągle o kaloriach, chudnięciu. Jem coraz mniej i intensywnie ćwiczę. Ważę 56kg przy... Witam. Mam 18 lat. Dwa lata temu miałem dwa nawroty anoreksji. Za pierwszym razem ważyłem 39kg przy 161cm, byłem w szpitalu psychiatrycznym. Ostatnio znowu myślę ciągle o kaloriach, chudnięciu. Jem coraz mniej i intensywnie ćwiczę. Ważę 56kg przy 175cm Boję się że to wróci proszę o pomoc. Poza tym mam autyzm od dzieciństwa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agata Majda
Mgr Agata Majda
Dotyczy: Anoreksja Autyzm Dietetyka Psychologia Utrata wagi

Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków?

Czy stosując lek sulpiryd, ketrel i neurotop mogę brać rozpuszczalny w wodzie glukomanann (błonnik, chrom, witamina b6) 3x dziennie razem to 15g? Czy ten błonnik nie wpłynie na działanie leków?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków Błonnik

Czy takie ćwiczenia pomogą osiągnąć cel?

Mam 20 lat i dążę do uzyskania szczuplej sylwetki ze wcięciem w talii, kraglymi pośladkami i smukłymi miesniami. Moja waga jest w normie. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu. Niestety mam genetycznie duża ilość testosteronu. Już zanim zaczęłam cwiczyc byłam... Mam 20 lat i dążę do uzyskania szczuplej sylwetki ze wcięciem w talii, kraglymi pośladkami i smukłymi miesniami. Moja waga jest w normie. Ćwiczę siłowo 4 razy w tygodniu. Niestety mam genetycznie duża ilość testosteronu. Już zanim zaczęłam cwiczyc byłam w stanie zrobić 6 pełnych pompek klasycznych. Mam zabardzo rozbudowane mięśnie tricepsów, bicepsów i przedramion. Czy jest jakiś sposób, by je wyszczuplić? Czy jeśli będę wykonywac do hipertrofii 3 serie tygodniowo pompek klasycznych, damskich i wyciskania francuskiego w przerwach 15 sekund miedzy seriami i 30 sekund miedzy cwiczeniami, nie rozbuduje zabardzo mięśni, a je wysmukle? Czy jeśli będę robiła cardio po treningu siłowym na ramiona przyniesie to pożądane efekty?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna Dudzińska
Mgr Martyna Dudzińska
Dotyczy: Dietetyka

Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne?

Dzień dobry, Proszę o informację czy dodawanie nasion siemienia, pestek dyni, czarnuszki, do ciasta na pieczenie chleba nie jest szkodliwe dla konsumenta. Olej z siemienia, czarnuszki czy pestek dyni wolno spożywać tylko na zimno, a chleb pieczemy w wysokiej temperaturze.... Dzień dobry, Proszę o informację czy dodawanie nasion siemienia, pestek dyni, czarnuszki, do ciasta na pieczenie chleba nie jest szkodliwe dla konsumenta. Olej z siemienia, czarnuszki czy pestek dyni wolno spożywać tylko na zimno, a chleb pieczemy w wysokiej temperaturze. Często pieczemy chleb i chciałbym wiedzieć czy nie szkodzę rodzinie dodając dodatki do pieczenia
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka

Popularne tematy

Seks po alkoholu • Angioskopia • Choroba Buergera • Wady wymowy • Świnka • Nadmiar witamin • Biopsja jelita • Grzybica języka • Jajnik • Kuchnia meksykańska • Ból brzucha u dzieci • Operacje piersi u transseksualistów • Dolegliwości w ciąży • Guz Ewinga • Biopsja piersi • Szybki metabolizm • Bruceloza • Nefropatia zaporowa • Amyloidoza • Ryby i owoce morza • Dieta w białaczce • Zamrażanie nadżerek • Akromegalia • Układ moczowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy