Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie?
Mam 20 lat, 164cm wzrostu i ważę 59kg. Trenuję crossfit 5-6 razy w tygodniu po ok. 1,5-2h. Od marca do czerwca byłam na diecie 1600 kcal i schudłam 6 kg, potem jeszcze 2 przez chorobę. Teraz próbuję ustabilizować dietę tak,...
Strączki w codziennej diecie wegetarianki
jestem wegetarinką czy mogę jeść strączki codziennie? Czy strączki ekologiczne nie mają substancji antyodżywczych?
Łączenie różnych grup żywności w posiłkach
Witam, chciałbym rozjaśnić moje wątpliwości w kwestii łączenia różnych grup żywności w posiłkach. Czy są jakieś żelazne zasady, czego nie powinniśmy, lub nie wolno nam łączyć na wspólnym talerzu? Czy konsekwencją tego może być nieprawidłowe trawienie, spowolnienie metabolizmu, lub jakiekolwiek inne niedogodności?
Dziękuję z góry za każdą odpowiedź.
Pozdrawiam.
Student Budownictwa.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Zaleczona anemia z niedoboru żelaza
Niedawno po 7 latach zaleczylam anemie z niedoboru żelaza.Okazało się że mam ją z wyjaśnionych powodów. Jestem na diecie z tego powodu.Mam 164 wzrostu a moja waga niestety nadal utrzymuje się między 40-45 kg. Zjadam od 6 do nawet...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Zaburzenia jelitowe a wymaz z jamy ustnej
witam mam pytanie czy robiąc wymaz z jamy ustnej w kierunku grzybów to czy mając zaburzenia jelitowe powinnam jeszcze wykonać posiew kału na grzyby czy wystarczający jest tylko wymaz?BARDZO PROSZE O PORADE
Niska waga u 30-latka
Dzień dobry. Jestem mężczyzną, w wieku 30 lat. Moim problemem jest niska waga - ok. 50 kg. Objawy: brak apetytu z rana, spory apetyt wieczorem. Zdarzają się przypadku, że jem bardzo dużo, za dwóch, a waga albo stoi w miejscu,...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Bóle żołądka i odbijanie
WITAM SERDECZNIE.Bardzo proszę o pomoc bo już chyba popadłam w depresję ..mój problem zaczął się jakieś dwa miesiące temu na poczatku jakoś to lekceważyłam myślałam że przejdzie ale nie ..a więc często bolał mnie żołądek ...ataki były raz mocniejsze raz...
Kamica nerkowa a kawa w diecie
Mam pytanie jestem miłośnikiem kawy i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie bez niej poranka a problem tkwi w tym ,że mam kamienie (na razie jeden mały)w nerce który się odtworzył po roku gdyż rok temu była taka sam sytuacja ale...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Burczenie po operacji laparoskopowej
Witam serdecznie,
Kilka dni temu miałam operacje laparoskopową. Dzien po operacji dostałam 2 zastrzyki pobudzające prace jelit , kolejnego dnia czopek bisacodyl . Poza burczeniem w brzuchu w zasadzie nic specjalnego sie nie działo . Wczoraj, trzeciego dnia po operacji...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Miód z neostrzyka w 37. tygodniu ciąży
Witam!
Jestem w 37 tyg ciazy czy moge spokojnie jest miód z neostrzyka? Gdzieś wyczytałam, że napary moga być szkodliwe. Troche sie denerwuje bo jadłam po 1-2 łyżeczki tego miodu dziennie
Niepohamowane podjadanie w nocy
Witam, oto mój problem. Od kilku miesięcy jestem na diecie (pod okiem lekarza). Staram trzymać sie diety, dużo ćwiczę. Jednak Moim problemem jest niepohamowane podjadanie w nocy. Nie jestem w stanie nad tym zapanować, muszę w nocy zjeść coś słodkiego,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Wyniki prób wątrobowych a wskazania do zmiany diety
Witam serdecznie!
Moje pytanie dotyczy prób wątrobowych. Mój wynik ASPAT to 94(norma mniej niż 37), ALAT 270(norma mniej niż 42). Czy ta norma jest znacznie przekroczona? Czy zmiana diety i zwykłe suplementy diety(np. essenntiale forte) wystarczą? Mam 36 lat, średnią budowę ciała. Bardzo dziękuję za wszelkie wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Wypróżnianie przy oczyszczaniu jelita
Aktualnie nie jem mięsa, potraw smażonych, typu fast food, białego pieczywa, słodyczy itd, unikam nabiału i soli, jem dużo owoców i warzyw, chleb piekę sama na zakwasie, staram się pić dużo wody. Oczyszczam jelita lewatywami, oczyszczam wątrobę...
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Uczucie głodu na diecie
Dzień dobry mam 25 lat 158cm wzrostu ważę 53.5 kg. Chciałam trochę schudnąć po porodzie gdyż 3 miesiące temu urodziłam córeczkę. Udałem się do dietetyka który ułożył mi dietę składająca się z 4 posiłków dziennie (1500 kalorii) problem jest taki...
Refluks żółciowy po gastroskopii u 44-latki
Mam 44 lata i mam stwierdzony refluks żółciowy po gastroskopii. Od 2 miesięcy biorę leki Ortanol 40 rano i Raniberl wieczorem. Jestem też na diecie ułożonej przez dietetyka. Niestety leki słabo pomagają - boli mnie gardło, mam kłucie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Nadmiar cukru w diecie
WITAM czy codzienne spożywanie łyżki miodu i banana może powodować nadmiar cukru w diecie który będzie miał inne gorsze powikłania?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Powiększony i odstający brzuch
Witam mam 20 lat i waże 52kg. Miałam problem z "wystającym brzuchem" więc wyeliminowałam ze swojej diety białe pieczywo, słodycze, napoje gazowane, kawę, 4-5 dni w tygodniu uprawiam sport rower, bieganie etc. Odżywiam się zdrowo, nie jem rzeczy ciężko strawnych,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Stany lękowe i depresyjne a wahania wagi
Witam. W ciągu ostatnich miesięcy przytyłam ok 10kg, pomimo zdrowego odżywiania i uprawiania sportu. Zrobiłam sobie badania, morfologie i TSH mam w normie. Rano po przebudzeniu mam strasznie opuchnietą twarz, bardzo łatwo robią mi się siniaki, mam ich...
