Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ile kcal powinnam spożywać dziennie przy crossficie?

Mam 20 lat, 164cm wzrostu i ważę 59kg. Trenuję crossfit 5-6 razy w tygodniu po ok. 1,5-2h. Od marca do czerwca byłam na diecie 1600 kcal i schudłam 6 kg, potem jeszcze 2 przez chorobę. Teraz próbuję ustabilizować dietę tak,... Mam 20 lat, 164cm wzrostu i ważę 59kg. Trenuję crossfit 5-6 razy w tygodniu po ok. 1,5-2h. Od marca do czerwca byłam na diecie 1600 kcal i schudłam 6 kg, potem jeszcze 2 przez chorobę. Teraz próbuję ustabilizować dietę tak, by wrócić do pełni sił, ale nie przytyć. Ile kcal powinnam spożywać dziennie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Kilokalorie Dieta

Strączki w codziennej diecie wegetarianki

jestem wegetarinką czy mogę jeść strączki codziennie? Czy strączki ekologiczne nie mają substancji antyodżywczych?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm

Czy jedząc 1400 kcal, schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca?

Czy jedząc 1400 kcal schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca? Ważę obecnie 57 kg przy 173 cm. Choruję na niedoczynność tarczycy ale przyjmuje dobrze dobraną dawkę leków. Wcześniej już odchudzałam się na 1200 kcal, ale czułam się trochę osłabiona. Nie... Czy jedząc 1400 kcal schudnę 1,5-2 kg w przeciągu miesiąca? Ważę obecnie 57 kg przy 173 cm. Choruję na niedoczynność tarczycy ale przyjmuje dobrze dobraną dawkę leków. Wcześniej już odchudzałam się na 1200 kcal, ale czułam się trochę osłabiona. Nie ćwiczę, ale staram się ruszać, spacerować często, jeździć na rowerze. Nigdy nie miałam nadwagi ani otyłości. Boję się tylko ze 1400 kcal to za duża kaloryczność dla mnie by schudnąć.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Piotr Modzelewski
Mgr Piotr Modzelewski
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Otyłość Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Osłabienie Kilokalorie Tarczyca

Czy to prawda, że picie przed jedzeniem octu z jabłek sprawia, że żołądek wydziela więcej kwasu?

Witam! Mam pytanie ostatnio robiłam badania poziomu cholesterolu oto wyniki: cholesterol HDL 76,53 cholesterol LDL 155,62 trójglicerydy 116,04 czy to są dobre czy złe wyniki oraz czy to prawda, że picie przed jedzeniem octu z jabłek sprawia, że żołądek wydziela... Witam! Mam pytanie ostatnio robiłam badania poziomu cholesterolu oto wyniki: cholesterol HDL 76,53 cholesterol LDL 155,62 trójglicerydy 116,04 czy to są dobre czy złe wyniki oraz czy to prawda, że picie przed jedzeniem octu z jabłek sprawia, że żołądek wydziela więcej kwasu i pokarm jest lepiej trawiony z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam Bożena
odpowiada 4 ekspertów:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Cholesterol Żołądek

Zaleczona anemia z niedoboru żelaza

Niedawno po 7 latach zaleczylam anemie z niedoboru żelaza.Okazało się że mam ją z wyjaśnionych powodów. Jestem na diecie z tego powodu.Mam 164 wzrostu a moja waga niestety nadal utrzymuje się między 40-45 kg. Zjadam od 6 do nawet... Niedawno po 7 latach zaleczylam anemie z niedoboru żelaza.Okazało się że mam ją z wyjaśnionych powodów. Jestem na diecie z tego powodu.Mam 164 wzrostu a moja waga niestety nadal utrzymuje się między 40-45 kg. Zjadam od 6 do nawet 10 posiłków dziennie.Zdaza się że co godz muszę jeść. Jem mięso warzywa owoce.Pije soki i napoje niegazowane.Ale niestety nadal nie przybieram na wadze a niekiedy i spadam. Biorę leki na astmę rupafin i pulmicord i tab Microgynon.Co moge jeszcze zrobić aby przytyć?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Badanie krwi Anemia Astma Hematologia Dietetyka Przybieranie na wadze Żelazo Owoce Warzywa Mięso Napoje Dieta

Zaburzenia jelitowe a wymaz z jamy ustnej

witam mam pytanie czy robiąc wymaz z jamy ustnej w kierunku grzybów to czy mając zaburzenia jelitowe powinnam jeszcze wykonać posiew kału na grzyby czy wystarczający jest tylko wymaz?BARDZO PROSZE O PORADE
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Kolonoskopia Interna Gastroenterologia Dietetyka Grzyby Jama ustna

Niska waga u 30-latka

Dzień dobry. Jestem mężczyzną, w wieku 30 lat. Moim problemem jest niska waga - ok. 50 kg. Objawy: brak apetytu z rana, spory apetyt wieczorem. Zdarzają się przypadku, że jem bardzo dużo, za dwóch, a waga albo stoi w miejscu,... Dzień dobry. Jestem mężczyzną, w wieku 30 lat. Moim problemem jest niska waga - ok. 50 kg. Objawy: brak apetytu z rana, spory apetyt wieczorem. Zdarzają się przypadku, że jem bardzo dużo, za dwóch, a waga albo stoi w miejscu, albo potrafi minimalnie się obniżyć. Generalnie niezależnie czy jem czy nie, to waga stoi w miejscu. Dodatkowo w ostatnim czasie towarzyszy mi nieprzyjemny zapach z ust i biały nalot na języku, który po wyczyszczeniu szybko wraca.. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Medycyna rodzinna Brak apetytu Nalot na języku Język

Bóle żołądka i odbijanie

WITAM SERDECZNIE.Bardzo proszę o pomoc bo już chyba popadłam w depresję ..mój problem zaczął się jakieś dwa miesiące temu na poczatku jakoś to lekceważyłam myślałam że przejdzie ale nie ..a więc często bolał mnie żołądek ...ataki były raz mocniejsze raz... WITAM SERDECZNIE.Bardzo proszę o pomoc bo już chyba popadłam w depresję ..mój problem zaczął się jakieś dwa miesiące temu na poczatku jakoś to lekceważyłam myślałam że przejdzie ale nie ..a więc często bolał mnie żołądek ...ataki były raz mocniejsze raz słabsze obecnie wciąż mi się odbija po każdym posiłku lub łyku wody ..co kolwiek nie zjem staram się jeść powoli ale to nic nie daje ..chudnę w tydzień 2 kg..czuję kulkę w gardle..nie mam helikobactera .pomocy mam lek domperidon przepisany
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Depresja Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Żołądek Gardło

Kamica nerkowa a kawa w diecie

Mam pytanie jestem miłośnikiem kawy i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie bez niej poranka a problem tkwi w tym ,że mam kamienie (na razie jeden mały)w nerce który się odtworzył po roku gdyż rok temu była taka sam sytuacja ale... Mam pytanie jestem miłośnikiem kawy i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie bez niej poranka a problem tkwi w tym ,że mam kamienie (na razie jeden mały)w nerce który się odtworzył po roku gdyż rok temu była taka sam sytuacja ale udało mi się kamienie rozpuścić przez zioła.Czy jeśli znowu udało by mi się rozpuścić ten kamień to mógłbym codziennie spożywać kawę oraz mam pytanie czy są preparaty które pomogły by mi uniknąć ponownego tworzenia kamieni.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Dr n.med. Ryszard Hanecki
Dotyczy: Kamica nerkowa Nefrologia Dietetyka Kawa Nerka KAMICA NERKOWA

Miód z neostrzyka w 37. tygodniu ciąży

Witam! Jestem w 37 tyg ciazy czy moge spokojnie jest miód z neostrzyka? Gdzieś wyczytałam, że napary moga być szkodliwe. Troche sie denerwuje bo jadłam po 1-2 łyżeczki tego miodu dziennie
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Niepohamowane podjadanie w nocy

Witam, oto mój problem. Od kilku miesięcy jestem na diecie (pod okiem lekarza). Staram trzymać sie diety, dużo ćwiczę. Jednak Moim problemem jest niepohamowane podjadanie w nocy. Nie jestem w stanie nad tym zapanować, muszę w nocy zjeść coś słodkiego,... Witam, oto mój problem. Od kilku miesięcy jestem na diecie (pod okiem lekarza). Staram trzymać sie diety, dużo ćwiczę. Jednak Moim problemem jest niepohamowane podjadanie w nocy. Nie jestem w stanie nad tym zapanować, muszę w nocy zjeść coś słodkiego, inaczej nie zasnę. Tak naprawdę dzieje sie to "na śpiocha"... Rano budzę sie w okropnym nastroju, juz nie wiem co mam zrobić, nie chce podjadać! Lekarz wzruszył ramionami i stwierdził ze to "dziedziczne". Nie mam juz siły, proszę o pomoc....
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Jedzenie kompulsywne Dieta

Czy przy kandydozie można jeść jajka?

Pytanie jest szybkie i konkretne. Czy przy kandydozie można jeść jajka? A jeśli tak to w jakiej formie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Grzybica przewodu pokarmowego Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dostosowanie diety u osoby z rakiem jelita grubego

Witam. Moje pytanie jest nastepujace. Jaka dieta jest odpowiednia dla osoby u ktorej wykryto raka (zlosliwy) jelita grubego? Co powinno sie jesc w czasie chemioterapii dozylnej i farmakologicznej (tabletki) z gory dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Nowotwory jelit Rak jelita grubego Chemioterapia Dieta dla chorych Choroby nowotworowe Dietetyka Dieta

Właściwości pestek moreli

Witam. Co państwo sądzicie o pestkach moreli?. Dużo piszą o ich właściwościach.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Wyniki prób wątrobowych a wskazania do zmiany diety

Witam serdecznie! Moje pytanie dotyczy prób wątrobowych. Mój wynik ASPAT to 94(norma mniej niż 37), ALAT 270(norma mniej niż 42). Czy ta norma jest znacznie przekroczona? Czy zmiana diety i zwykłe suplementy diety(np. essenntiale forte) wystarczą? Mam 36 lat, średnią budowę ciała. Bardzo dziękuję za wszelkie wskazówki.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Wątroba Dietetyka Suplementy diety Dieta

Wypróżnianie przy oczyszczaniu jelita

Aktualnie nie jem mięsa, potraw smażonych, typu fast food, białego pieczywa, słodyczy itd, unikam nabiału i soli, jem dużo owoców i warzyw, chleb piekę sama na zakwasie, staram się pić dużo wody. Oczyszczam jelita lewatywami, oczyszczam wątrobę... Aktualnie nie jem mięsa, potraw smażonych, typu fast food, białego pieczywa, słodyczy itd, unikam nabiału i soli, jem dużo owoców i warzyw, chleb piekę sama na zakwasie, staram się pić dużo wody. Oczyszczam jelita lewatywami, oczyszczam wątrobę wg dr Tombaka, nie mam problemów z tarczycą, kilka razy w tygodniu jeżdżę ok 40 min na rowerze, trochę biegam. Mam 31 lat, 175 wzrostu, ważę 52 kg. Stolec oddaję raz, góra dwa razy w tygodniu. Do jakiego lekarza powinnam się zgłosić?
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Badanie kału Wątroba Interna Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Nabiał Owoce Warzywa Mięso Fast food Słodycze Bieganie Tarczyca

Uczucie głodu na diecie

Dzień dobry mam 25 lat 158cm wzrostu ważę 53.5 kg. Chciałam trochę schudnąć po porodzie gdyż 3 miesiące temu urodziłam córeczkę. Udałem się do dietetyka który ułożył mi dietę składająca się z 4 posiłków dziennie (1500 kalorii) problem jest taki... Dzień dobry mam 25 lat 158cm wzrostu ważę 53.5 kg. Chciałam trochę schudnąć po porodzie gdyż 3 miesiące temu urodziłam córeczkę. Udałem się do dietetyka który ułożył mi dietę składająca się z 4 posiłków dziennie (1500 kalorii) problem jest taki że jestem ciągle strasznie głodna i nie wien czy tak powinno być. Boję się, że przez to organizm zacznie odkładać i przytyla zamiast schudnąć. Dodam że ćwicze godzinę 3-4 razy w tygodniu. Proszę o opinie.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Refluks żółciowy po gastroskopii u 44-latki

Mam 44 lata i mam stwierdzony refluks żółciowy po gastroskopii. Od 2 miesięcy biorę leki Ortanol 40 rano i Raniberl wieczorem. Jestem też na diecie ułożonej przez dietetyka. Niestety leki słabo pomagają - boli mnie gardło, mam kłucie... Mam 44 lata i mam stwierdzony refluks żółciowy po gastroskopii. Od 2 miesięcy biorę leki Ortanol 40 rano i Raniberl wieczorem. Jestem też na diecie ułożonej przez dietetyka. Niestety leki słabo pomagają - boli mnie gardło, mam kłucie w gardle jakby szpilki człowiek połknął i czasami piecze. Czy powinnam rozważyć operację z użyciem laparoskopu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Gastroskopia Interna Gastroenterologia Dietetyka Ból gardła Dieta Gardło

Nadmiar cukru w diecie

WITAM czy codzienne spożywanie łyżki miodu i banana może powodować nadmiar cukru w diecie który będzie miał inne gorsze powikłania?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka Owoce Dieta

Powiększony i odstający brzuch

Witam mam 20 lat i waże 52kg. Miałam problem z "wystającym brzuchem" więc wyeliminowałam ze swojej diety białe pieczywo, słodycze, napoje gazowane, kawę, 4-5 dni w tygodniu uprawiam sport rower, bieganie etc. Odżywiam się zdrowo, nie jem rzeczy ciężko strawnych,... Witam mam 20 lat i waże 52kg. Miałam problem z "wystającym brzuchem" więc wyeliminowałam ze swojej diety białe pieczywo, słodycze, napoje gazowane, kawę, 4-5 dni w tygodniu uprawiam sport rower, bieganie etc. Odżywiam się zdrowo, nie jem rzeczy ciężko strawnych, pomimo tego że mój brzuch troszkę mniej jest odstający, po każdym posiłku trochę się jeszcze powiększy, czy jest może na to jakaś rada? Bo już nie wiem co mam robić
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie Napoje Kawa Słodycze Bieganie Sport Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy