Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Stosowanie się do ułożonej diety a niedowaga

Witam. Rozpocząłem swoją przygodę z siłownią, mam ułożoną dietę. Chcę przytyć bo jestem chudy i zacząłem sporo jeść... Po ok. 3 tygodniach rygorystycznej diety okraszonej czasami słodyczami czy chipsami od tygodnia teraz boli mnie brzuch w różnych miejscach, mam... Witam. Rozpocząłem swoją przygodę z siłownią, mam ułożoną dietę. Chcę przytyć bo jestem chudy i zacząłem sporo jeść... Po ok. 3 tygodniach rygorystycznej diety okraszonej czasami słodyczami czy chipsami od tygodnia teraz boli mnie brzuch w różnych miejscach, mam wzdęcia, mam czasami jakoby uczucie pełności w brzuchu... Co może być nie tak? Dodam że wszystko zaczęło się równo tydzień temu, i mimo że nie trzymam diety cały czas odczuwam dolegliwości.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Ból brzucha Niedowaga Dietetyka Słodycze Siłownia Dieta

Zwiększona częstość wypróżnień

Witam.Od półtorej roku częstość moich wypróźnień z jednego zwiększyła się do dwóch a nawet trzech dziennie.Zdaje sobie sprawę, że częstość ta mieści się w normie ale przede wszystkim nie jest to komfortowe dla mnie samej. Wypróżnianiu towarzyszy ból a kał... Witam.Od półtorej roku częstość moich wypróźnień z jednego zwiększyła się do dwóch a nawet trzech dziennie.Zdaje sobie sprawę, że częstość ta mieści się w normie ale przede wszystkim nie jest to komfortowe dla mnie samej. Wypróżnianiu towarzyszy ból a kał ma bardzo luźną konsystencje.Cały dzień mam wzdęcia oraz uczucie „przelewania” w brzuchu. Ze względu na charakter pracy jadam tylko 2 posiłki dziennie ale moja dieta jest uboga w produkty wzdymające i przyspieszające trawienie. Proszę o radę
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Dieta

Jaka dieta dla osoby chorej na wrzody żołądka, dwunastnicy, nietolerancję laktozy i zespół jelita drażliwego?

Bardzo proszę o wskazanie diety dla osoby, która choruje jednocześnie na wrzody żołądka i dwunastnicy, nietolerancja laktozy, syndrom jelita drażliwego. Zaznaczam, że jestem wegetarianinem. Proszę o podanie maila do kontaktu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka

Czarne zabarwienie stolca i krwawienie z żołądka

Dobry Wieczór. Dzisiaj zauważyłam u siebie czarny stolec. Zmartwiło mnie to ponieważ naczytałam się troche w internecie że to krwawienie z żołądka, wiec postanowiłam napisać tutaj. Dodam, że wczoraj wieczorem piłam czerwone wino, oraz że zmieniłam tryb żywieniowy ( dieta... Dobry Wieczór. Dzisiaj zauważyłam u siebie czarny stolec. Zmartwiło mnie to ponieważ naczytałam się troche w internecie że to krwawienie z żołądka, wiec postanowiłam napisać tutaj. Dodam, że wczoraj wieczorem piłam czerwone wino, oraz że zmieniłam tryb żywieniowy ( dieta ) Jem Same ryby morskie, chude mięso, dużo warzyw ( najwięcej szpinak i rukola) oraz kasza gryczana. Czy to powód wypicia wina i zmiany w odżywianiu ? Brzuch mnie nie boli czuje sie ok. Z góry dziękuje za odpowiedz. Paulina
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Badanie kału Gastroskopia Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Dieta Żołądek

Dobór diety dla 18-latka z nadwagą

Witam. Mam prawie 18 lat, ważę 97 kg przy wzroście 192. Mam nadwage i chciałbym wiedzieć czy mogli by mi państwo polecić jakąś dietę zeby schudnąć 5-10 kg zestaw ćwiczeń dla siebie mam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Dieta

Problemy z cholesterolem i trójglicerydami

Mam problemy z cholesterolem i trójglicerydami.Zdarzyło się pół roku temu że z powodu skoku trójg. do 3674 i cholesterolu do 750 miałem zapalenie trzustki.Po tym incydencie byłem u dietetyczki. Dostałem dietę(bez mięsną)+wysiłek fizyczny.Stosowałem się ściśle,ale niestety moje tłuszcze mocno poszły... Mam problemy z cholesterolem i trójglicerydami.Zdarzyło się pół roku temu że z powodu skoku trójg. do 3674 i cholesterolu do 750 miałem zapalenie trzustki.Po tym incydencie byłem u dietetyczki. Dostałem dietę(bez mięsną)+wysiłek fizyczny.Stosowałem się ściśle,ale niestety moje tłuszcze mocno poszły w górę.Chcę zapytać czy i gdzie mogę znaleźć pomoc w leczeniu.Biorę leki cały czas.A mimo to od miesiąca czuję się jak przed zapaleniem trzustki.Kto może mi pomóc, bo mój lek.nie radzi sobie.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Badanie krwi Zapalenie trzustki Dieta dla chorych Interna Dietetyka Cholesterol Dieta Trzustka

Operacja głowy trzustki oraz dwunastnicy

24 listopada miałam operację głowy trzustki oraz dwunastnicy (wyłuszczenie nowotworu torbielowatego). Potem przez 3 tygodnie stany zapalne itd. W tej chwili staram się wrócić do normy, ale jeszcze np. dietę muszę mieć bardzo restrykcyjną, bo mój organizm reaguje silnymi bólami... 24 listopada miałam operację głowy trzustki oraz dwunastnicy (wyłuszczenie nowotworu torbielowatego). Potem przez 3 tygodnie stany zapalne itd. W tej chwili staram się wrócić do normy, ale jeszcze np. dietę muszę mieć bardzo restrykcyjną, bo mój organizm reaguje silnymi bólami na jakiekolwiek lekkie odstępstwa... Czy - skoro proces wracania do zdrowia najwyraźniej jeszcze trwa - mogę zacząć ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są bezpieczne (w szczególności zależy mi na jodze, rowerze i tańcu).
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Rak trzustki Dietetyka Dieta w chorobie nowotworowej

Stłuszczona i lekko powiększona wątroba a apetyt na słodkie

Mam stłuszczoną wątrobę lekko powiększoną bez ogniz zapalnych. Jestem kobietą 56 lat, 164 wzrostu 75 - 80 kg. Nie słodzę, mało soli (himalajska), ostatnio mam apetyt na słodkie kiedyś nie jadłam słodyczy w ogóle. Obecnie jakieś ciastko, 1 - krówki... Mam stłuszczoną wątrobę lekko powiększoną bez ogniz zapalnych. Jestem kobietą 56 lat, 164 wzrostu 75 - 80 kg. Nie słodzę, mało soli (himalajska), ostatnio mam apetyt na słodkie kiedyś nie jadłam słodyczy w ogóle. Obecnie jakieś ciastko, 1 - krówki (nie codziennie). Nie zrezygnowałam zupełnie z alkoholu.. Smażone na grilowej, jem sporo wyrobów własnych. 3x 2 essentiale forte GGTP 65 ALAT 54 Wskaźnik protombinowy 95,8% INR 1.05 Biliburyna całkowita 9,47 Glukoza 5,60 Trójglicerydy 1,42 Choles 5,91
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Wątroba Interna Dietetyka Stłuszczenie wątroby Powiększona wątroba Leki Słodycze

Niedobór witaminy D3 a stosowanie suplementów przed planowaniem ciąży

Witam Z powodu nie dobru wit D3 przepisano mi zastrzyki Vicotrat. Stosuje je raz na dwa tygodnie. Chcialabym zaczac przyjmowac suplementy diety dla kobiet w ciazy poniewaz staramy sie o dziecko wybralam Pharmaton Matruelle . W jego skladzie rowniez znajduje... Witam Z powodu nie dobru wit D3 przepisano mi zastrzyki Vicotrat. Stosuje je raz na dwa tygodnie. Chcialabym zaczac przyjmowac suplementy diety dla kobiet w ciazy poniewaz staramy sie o dziecko wybralam Pharmaton Matruelle . W jego skladzie rowniez znajduje sie wit D . Czy moge przyjmowac oba srodki i nie obawiac sie przedawkowania ? ;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Suplementy diety Witamina D Dieta

Nasilające się zaburzenia odżywiania

Witam,od jakiegoś czasu cierpię na zaburzenia odżywiania,od roku to się nasiliło.W tym czasie przeszłam przez początki bulimie,anoreksji,jedzenie kompulsywne,stany depresyjne,załamania itp.Przez ok 2 mies schudłam 12 kg,głodówkami przez które mam skurczony żołądek(bez mięsa,węglowodanów),... Witam,od jakiegoś czasu cierpię na zaburzenia odżywiania,od roku to się nasiliło.W tym czasie przeszłam przez początki bulimie,anoreksji,jedzenie kompulsywne,stany depresyjne,załamania itp.Przez ok 2 mies schudłam 12 kg,głodówkami przez które mam skurczony żołądek(bez mięsa,węglowodanów),mięśnie bardzo się osłabiły czasami ciężko było wstać z łóżka,Bardzo boję się że kg wrócą,jak uniknąć jojo,wrócić do zdrowego odżywiania,dodawać produkty których nie było,proszę o przykład jadłospisu,Dziękuję.
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka Psychologia Osłabienie Żywienie Węglowodany Jedzenie kompulsywne Mięso Zdrowe odżywianie Żołądek

Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło?

Witam! Czy to prawda, że żeby schudnąć to należy spalać więcej kalorii niż się spożyło? Powiedzmy, że zjadłam dziennie ok. 2000 kalorii, to powinnam na siłowni spalać 3000? Pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Siłownia

Choroba Hashimoto a dieta

Jest prawdopodobieństwo, iż mam Hashmioto. Ogólnie nie toleruje nabiału, mięsa oraz jajek. Natomiast po spożyciu pieczywa nie zauważyłam żadnych niepokojących stanów. Czy jest konieczne w takim razie wyeliminowanie glutenu oraz ziemniaków?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Nabiał Mięso

Jakie badania wykonać, by sprawdzić przyczynę problemów z odchudzaniem?

Witam, kobieta 37lat, 158cm i 85kg, otyłosc brzuszna,5 posilkow dziennie, dieta wydaje mi sie dobrze zbilansowana,pilnuje dziennego zapotrzebowania na kcal (1800)wegle bialko i tluszcze, duzo warzyw, chude mieso, kasze ryz, nic smazonego,zero zywnosci przetworzonej,aktywnosc fizyczna tylko lekka, waga od 6mcy... Witam, kobieta 37lat, 158cm i 85kg, otyłosc brzuszna,5 posilkow dziennie, dieta wydaje mi sie dobrze zbilansowana,pilnuje dziennego zapotrzebowania na kcal (1800)wegle bialko i tluszcze, duzo warzyw, chude mieso, kasze ryz, nic smazonego,zero zywnosci przetworzonej,aktywnosc fizyczna tylko lekka, waga od 6mcy spadla 3 kg , co jest nie tak? jakie badania wykonac, tarczyca zdrowa
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Otyłość Dieta dla kobiet Dietetyka Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta Tarczyca

Jak wrócić do poprzedniej wagi i kondycji?

2 lata temu wyszedlem z wojska, bylem chlopak ''igielka''. Teraz sporo przytylem. wczesniej wazylem 75-80 kg, teraz ponad 100. Pale papierosy, lecz juz rzucam. Nie pale tyle co kiedys, duzo mniej i planuje niedlugo przestac palic. Chcialbym wrocic do poprzedniej... 2 lata temu wyszedlem z wojska, bylem chlopak ''igielka''. Teraz sporo przytylem. wczesniej wazylem 75-80 kg, teraz ponad 100. Pale papierosy, lecz juz rzucam. Nie pale tyle co kiedys, duzo mniej i planuje niedlugo przestac palic. Chcialbym wrocic do poprzedniej wagi i kondycji, tyle ze poza wojskiem nie widze dla siebie alternatywy na cwiczenia. w cywilu nie ma takich mozliwosci. jakas rada?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie od dwóch miesięcy a efekty

Witam. Zaczelam sie odchudzać 2 miesiące temu. Mam 170 cm i wazylam 88 kg. Jem 5 malych posiłków dziennie i co dwa dni ćwiczę na silowni z trenerem po 2 h. Mimo to nie chudnę. Przez pierwszy miesiąc schudłam 4... Witam. Zaczelam sie odchudzać 2 miesiące temu. Mam 170 cm i wazylam 88 kg. Jem 5 malych posiłków dziennie i co dwa dni ćwiczę na silowni z trenerem po 2 h. Mimo to nie chudnę. Przez pierwszy miesiąc schudłam 4 kg a w drugim juz nic! Nie podjadam, a z siłowni wracam spocona, przy mojej wadze początkowo kilogramy powinny szybko lecieć w dol, a nie stać tak jak teraz. Co moze byc nie tak? Czy to normalne? A może powinnam zbadać hormony?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się Siłownia

Co zrobić, kiedy niemowlę ma nadwagę?

Co zrobić kiedy niemowle 8 miesięcy ma nadwagę, je mleko modyfikowane 180ml słoiczek dziennie 190g nie raczkuje i przez wagę nie lubi lezeze na brzuch. Jeśli nie zacznie aktywności waga nie spadnie. Jak zredukować ja dieta lub ćwiczeniami z maluchem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Nadwaga Pediatria Dietetyka Mleko Karmienie niemowlęcia Dieta

Utrata wagi przy niedoczynności tarczycy i anemii

Wit a m od 2 mocy leczę się na niedoczynnosc tarczycy. Wynik ponad 8. 3 lata temu wyszło mi 6 zanim dost a łam się d o lekarza była już w normie śle ku górnej granicy. 5 lat temu... Wit a m od 2 mocy leczę się na niedoczynnosc tarczycy. Wynik ponad 8. 3 lata temu wyszło mi 6 zanim dost a łam się d o lekarza była już w normie śle ku górnej granicy. 5 lat temu ważyłam 55 kg przy wzroście 158. Teraz 43 kg a nie odchudzalam się. Bardzo chce przytyc bo mam 27 lat a każdy przez ta sylwetkę ocenia mnie na 19. Co zrobić by przytyć?? Proszę o pomoc. Zażywam euthyrox 25 i tardyferon fol bo mam niedobor zelaza ale jeszcze nie anemię.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Anemia Niedoczynność tarczycy Toczeń Rumieniowaty Układowy Dietetyka Utrata wagi Leki Żelazo Tarczyca

Napady apetytu, bóle brzucha i problemy z odżywianiem

witam,od jakiegoś czasu mam problem z odżywianiem.nie wiem czy to nie bulimia,nie taka 100% ponieważ nie wymiotuję-nienawidzę tego i nie zmuszam się do tego w każdym razie mam straszne napady apatytu i jem tyle ile jestem w stanie zmieścić,nawet... witam,od jakiegoś czasu mam problem z odżywianiem.nie wiem czy to nie bulimia,nie taka 100% ponieważ nie wymiotuję-nienawidzę tego i nie zmuszam się do tego w każdym razie mam straszne napady apatytu i jem tyle ile jestem w stanie zmieścić,nawet więcej aż nie rozboli mnie brzuch i nie robi mi się niedobrze.nie umiem przestać,jest tak już od 3 miesięcy.proszę o pomoc,rady jak samej sobie z tym poradzić,nie pójdę do specjalisty bo na kasę chorych nie przyjmują poza tym muszę sama się z tym uporać.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Marta Dziekanowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Elwira Chruściel
Mgr Elwira Chruściel
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Ból brzucha Bulimia Dietetyka Psychologia Żywienie

Jak zgubić wagę przy pracy kierowcy?

witam mam 28 lat siedzący tryb pracy kierowca..mam 165 wzr i 92 kg wagi wszystko nogi ręce oki wszystko idzie w brzuch jak zgubić kg ? co najlepiej jesci nie mam czasu na ćwiczenie niestety z góry dziękuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Adamek
Mgr Marta Adamek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta dla 8-miesięcznego niemowlaka z nadwagą

Witam, potrzebuje konsultacji dietetycznej online w sprawie opracowania diety dla 8 miesięcznego malucha z lekka nadwaga.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Nadwaga Pediatria Dietetyka Karmienie niemowlęcia Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy