Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jakie tłuszcze spożywać na zimno?
Witam
Chciałabym się dowiedzieć jakie tłuszcze najlepiej spożywać na zimno, np. jako dodatek do kaszy bądz sałatki? I czy jedna łyżka stołowa np. oleju rzepakowego wystarczy ? Mam 21 lat i ważę 52 kg. Chodzi mi o olej bądz oliwę jako dodatek, jak i w jakich ilościach ?
Niska waga ciała u 22-letniej osoby
Witam, mam 22 lata, ok.165cm wzrostu i ważę mniej więcej 47 kg.Od dziecka byłam szczupła.Rodzice i rodzeństwo również są szczupli. Jem dużo,mam apetyt,nawet w nocy bywam głodna,o późnych porach także muszę coś zjeść.Poziom białek mam zazwyczaj podwyższony,badania krwi dobre,anemii nie...
Ćwiczenia i dieta a odchudzanie
Witam. Codziennie ćwiczę pół godziny na orbitreku ,do tego rano naczczo piję sok z 1 cytryny z wodą ,tryb žycia mam bardzo ruchliwy do tego staram się nie przejadać chcę zgubić trochę kilogramów. Co mogę jeszcze do tego dołączyć i jeszcze wypijam 3 filižanki zielonej herbaty . Pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta odchudzająca przy zespole jelita drażliwego
Jaka dietę stosować chcąc schudnąć, ale mając zespół jelita nadwrażliwego?
W jaki sposób najszybciej schudnąć?
witam , chciałam doradzić sie czy mój styl jedzenia jest odpowiedni aby zrzucić kila cm , dodam,że od tygodnia zaczełam cwiczyć około 20-40 min różnie. Więc na sniadanie jej zazwyczaj 2 kromki chleba z wedlina lub płatki kukurydziane z mlekiem...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie sylwetki?
Witam . Jestem na diecie pro oboje schudnąć chciałabym się dowiedzieć jakie mogę ćwiczenia stosować by mi zszedł brzuch oraz by wyszczuplały moje nogi . Słyszałam żeby jeździć na stacjonarnym rowerku że to robi dobrze na całe ciało . Ale...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Małe, czerwone plamki na klatce piersiowej a głodówka
Witam mam 25lat od tyg jestem na glodowce od trzech dni pojawily sie u mnie male czerwone plamki na klatce piersiowej i dekoldzie jakby przebarwienia na skorze jest ich coraz wiecej czy to moze miec zwiazek z glodowka?dodam ze kiedys...
Problemy z niedowagą u osoby z 180 cm wzrostu
Witam,
Mam 180cm wzrostu i ogromne problemy z niedowagą. Stosowałem już (wszystko sam bez oka lekarzy) diety na masę wysokokaloryczne itp i nie potrafię przytyć. Lekarze ciągle tylko mówią "takie geny", ale mi się nie wydaje. Przy 180cm wzrostu ważę...
Z jakich warzyw zrezygnować przy niedoczynności tarczycy?
witam,mam niedoczynność tarczycy...chciałabym zapytać jakie jeść owoce i warzywa a z których zrezygnować?
Zjedzenie 100 gram suszonych owoców na raz
Czy zjedzenie 100 gram suszonych owoców (śliwek, daktyli lub moreli) na raz jest dobrym pomysłem?
Nadwaga u 6-latka a jedzenie słodyczy
witam, mam 6 letniego syna z spora nadwaga. zaczelo sie od tego ze kilka lat byl na sterydach z powodu silnej astmy oskrzelowej. jak tu go odchudzic kiedy do szkoly dzieci niosa plecaki slodyczy? nawet jak ja mu nie...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Jak zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe?
witam ,mam 22 lata mam 173 i waże 68 kg wiem ,że moje BMI jest prawidłowe jednak nadmiar boczków i wystający brzuch nie dają mi spokoju , nie podobam się samej sobie ,źle czuje sie z własnym ciałem .Więc wziełam...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile mg/dl żelaza powyżej normy to już powód do niepokoju?
Ile mg/dl żelaza powyżej normy to już powód do niepokoju? Problem dot. kobiety, która od urodzenia nie spożywa produktów mięsnych czy ryb, ma znikomy kontakt z produktami bogatymi w żelazo, nigdy nie piła alkoholu, nie przyjmuje leków, ani innych środków,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Jakie badanie powinnam wykonać, aby zdiagnozować nietolerancję na pszenicę?
Jakie badanie dokładnie powinnam wykonać aby zdiagnozować nietolerancję na pszenicę? Podejrzewam nietolerancje na pszenicę, jednak niekoniecznie na gluten.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Jaką kawę powinno się pić na diecie?
Jaką kawe na diecie powinno sie pić rozpuszczalną czy sypaną.?
Jaka dieta przy niedoczynności tarczycy i PCO?
Jaka by byla najlepsi dieta dla mnie przy niedoczynosci tarczycy i PCO przy wadze 86 wzroscie163 lat 20
W jaki sposób zdrowo przytyć po szybkim odchudzaniu?
Witam. Mam 20 lat. Przy wzroście 174 cm ważę 50 kg. Przez dwa miesiące diety i intensywnych ćwiczeń schudłam 7 kg. Teraz wiem ze wyniszczałam swój organizm i chciałabym to jakoś odwrócić. Nie chcę rezygnować z ćwiczeń więc nadal trenuję...
Popularne tematy
Wytrzeszcz
•
Przeszczep szpiku kostnego w leczeniu raka piersi
•
Białko w moczu
•
Wąsik
•
Osad nazębny
•
Badanie poziomu bHCG we krwi
•
Kolposkopia
•
Leki przeciwdepresyjne
•
Przedwczesne dojrzewanie płciowe
•
Daltonizm
•
Mobilizacja strzemiączka
•
Osteotomia
•
Włosy
•
Badanie układu oddechowego
•
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
•
Badanie szybkości przewodnictwa nerwowego
•
Choroba tikowa
•
Biopsja śródpiersia
•
Lęk