Dietetyka: Pytania do specjalistów
Spożywanie płatków owsianych a stan nerek
Czy jedząc codziennie owsiankę płatki owsiane uszkadzają nerki ? A czy otręby owsiane, pszeniczne żytnie,są 100% zdrowe i nie mają żadnych ubocznych skutków?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Nadwaga u 18-latki a odpowiednia dieta
Witam, zmagam się z nadwagą, nie jest to choroba a po prostu moje zachowanie, chciałbym mieć ułożoną jakąś diete dzięki której bym schudł, mam 18 lat około 185cm wzrostu i ponad 100kg wagi. Mam nadzieję, że jest pani w stanie mi pomóc :)
Detoks po niezdrowym odżywianiu
Witam, ostatnio jem bardzo duzo słodyczy i śmieciowego jedzenia a chciałabym zacząć się odchudzać. Czuje, że mój brzuch jest wzdęty czy kilkudniowy lub tygodniowy detoks w postaci spożywania tylko gotowanych warzyw i grejfruta będzie odpowiedni? Moje jelita są przeciążone i ciezko zaczac racjonalne odżywanie od razu
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Kamila Dziwota
Jak wygląda dieta u osoby w wieku 36 lat?
Dzień dobry, mam 36 lat, 158 cm wzrostu, wagę 60 kg. Praca siedziąca, ruch umiarkowany (spacery, czasem fitness) Chciałam zapytać jak powinna wyglądać dieta osoby w moim wieku i starszej? Czego już absolutnie unikać, czego jeść więcej i przede wszystkim - ile kalorii dziennie mam jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Nadużywanie alkoholu a ból pleców i kłujące bóle nadbrzusza
przez ostatnie 2 lata nadużywałem alkoholu,niekiedy czułem ból pleców jednak myślałem że to z kręgosłupa kilka dni temu ból pleców był bardzo silny i połączony z kłującym bólem w nadbrzuszu,podejrzewam ostre zapalenie trzustki[występuje rzadki stoleckoloru jasnożółtego]prowadzę głodówkę i...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Bieganie i spożywanie wody a spadek masy
Witam, czy biegając wolno około 3/4 godziny dziennie i pijąc 5 litów wody niegazowanej coś schudnę?
Regularne posiłki, suplementy diety a szanse na spadek wagi
Witam. Jeśli ćwiczę codziennie, ale nie stosuję żadnych diet, tylko jem 5 razy dziennie, regularnie, ograniczam cukry, słodycze, napoje, fast foody i pije zieloną i czerwoną herbatę oraz siemię lniane uda mi się schudnąć, ujędrnić ciało oraz pozbyć się cellulitu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wzrost wagi ciała po przejściu na dietę
Witam, moje wymiary to 60kg i 168 wzrostu. Od tygodnia jestem na diecie 8 godzinnej, jem bardzo zdrowo zero cukru tłuszczu tez mało i tylko ten zdrowy nie jem wiele bo nie mam na to ochoty 3 posiłki dziennie. Po...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
W jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg?
Witam,
mam 31 lat, siędzący tryb życia, kondycja zerowa. Mam wzrost 178cm i ważę 78-79 kg. W poniedziałek zaczynam trening, będzie rozpisany na 2 razy w tygodniu plus dieta i zmiana nawyków żywieniowych. Chciałem zapytać w jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg ? Dziękuję.
Wtórny brak miesiączki przez odchudzanie
Witam. Mam 18 lat. Waże 58 kg przy wzroście 163. Proszę o interpretacje moich wyników
FSH 5 mIU/ml
LH 13,31 mIU/ml
estradiol 17,63 pg/ml
Nie wiem jaki to był dzień cyklu, gdyż mam wtórny brak miesiączki przez odchudzanie. Wróciłam...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Dieta na odzyskanie miesiączki
Jak odzyskać miesiączkę?
Oprócz oliwy/oleju, co dodawać do posiłków? Źle się czuję po owych produktach tzn. tłustych. Czy same orzechy wystarczą? Dodawać konkretne bakalie (jakie?)
Ćwiczenia a problemy ze spadkiem wagi
Witam :) Mam 40 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73. Regularnie biegam, ćwiczę i staram się zdrowo odżywiać. Mam jednak problem z utratą masy tłuszczowej na brzuchu. Nie ubywa jej w ogóle, a wręcz mam wrażenie, że ciągle jej...
Przyjmowanie HTZ a stosowanie proszku zasadowego na odkwaszenie
Witam! stosuję hormonalną terapię zastępczą przez którą nie mogę schudnąć, aby poprawić sobie samopoczucie zaczęłam brać proszek zasadowy na odkwaszanie organizmu, czy to koliduje z HTZ.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Powiększony brzuch przy odchudzaniu
mam 180 tyle wzrostu ważę 90,4/90,8 dlaczego nadal mam duży brzuch moje bmi wskazuje prawidłową wagę 80kg,78kg, wiek 26 lat, mężczyzna, czy jak schudnę jeszcze te dziesięć kilo to brzuch będzie mniejszy? Cały czas się odchudzam, zależy mi na konkretach, a nie idź do dietetyka, nie stać mnie, Maciej
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Różnice pomiędzy olejami rafinowanymi
Mam pytanie dotyczące różnicy między olejami rafinow. i nierafin. Znalazłam wiele różnych, często sprzecznych informacji w tym temacie, dlatego chciałabym się dowiedzieć jak to naprawdę jest. Często czytam, że oleje rafinowane są kompletnie bezwartościowe. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że w...
Hipoglikemia reaktywna i hiperinsulinizm
Witam,
Bardzo prosilabym o pomoc lekarza diabetologa lub dietetyka.
Mam stwierdzona hipoglikemie reaktywna i hiperinsulinizm.
Zastanawiam sie, czy wydluzanie czasu miedzy posilkami (wiecej niz zalecane 3-4 h), kiedy mam objawy hipoglikemii, jest niebezpieczne dla zdrowia? Dodam, ze taki stan jest...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska