Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję?

Witam . Czy jak mam epilepsje to moge przyjmowac suplement diety na spalanie tkanki tluszczowej . Tzw. Slim strong .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Neurologia Padaczka Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Suplementy diety Dieta

Czy prawidłowo odżywiam moje dziecko?

Dzien dobry, chcialabym zapytac o poprawnosc zywienia mojego 15-miesiecznego synka, obawiam sie, ze jest ono malo urozmaicone lub ze jest go za malo. Na poczatku dodam, iz syn nadal nie przesypia nocy, byc moze jednym z powodow jest zla dieta?... Dzien dobry, chcialabym zapytac o poprawnosc zywienia mojego 15-miesiecznego synka, obawiam sie, ze jest ono malo urozmaicone lub ze jest go za malo. Na poczatku dodam, iz syn nadal nie przesypia nocy, byc moze jednym z powodow jest zla dieta? U nas wyglada to nastepujaco: ok. 6:00 sniadanie I: mleko 250ml, nastepnie po drzemce okolo 10:00 II sniadanie: kanapka z serem i szynka, jajecznica, kaszka z dodatkiem owocow, parowka kromka chleba z maslem, jogurt naturalny z platkami orkiszowymi/owsianymi etc. oraz z owocami, czasami twarozek albo pasta jajeczna, okolo 13:00 owoce (niestety w formie przecieru, ratujemy sie gotowymi tubkami, gdyz syn pomimo sporej ilosci zebow nie chce gryzc zadnego owocu poza bananem, albo ukrytych w kaszce badz jogurcie), pozniej okolo 16:00 po kolejnej drzemce obiad (ostatnio rowniez lekko miksowany, praktycznie zawsze na bazie miesa (kurczak, indyk, cielecina, poledwiczki) plus warzywa (wloszczyznq, brokul, brukselka, fasolka, groszek, dynia, pomidory, ziemniaki, szpinak, kalarepa) dodatkami jest makaron razowy, kasza np. jaglana, manna, ostatnim posilkiem jest mleko zageszczone kaszka zbozowa lib kleikiem kukurydzianym (mleka 270 ml ok. 3-4 lyzki kaszki). W miedzyczasie syn pije duzo wody (czasem dostaje sok przeznaczony dla malych dzieci, ale zazwyczaj rozrabiany z woda), oraz je przekaski takie jak: chrupki kukirydziane, biszkopty, paluchy dla maluch dzieci. Czy powinnam wprowadzic modyfikacje w zywieniu syna? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Ząb Dziecko Żywienie Owoce Warzywa Mięso Mleko

Czy taka dawka fosforu w diecie jest bezpieczna?

Temat : fosfor. Norma fosforu dla dorosłych wynosi ok. 800 mg na dobę. Ostatnio policzyłam zawartość fosforu w dietach układanych przez znanych dietetyków. Zawartość fosforu wynosiła niekiedy 2000 mg. Czy to nie jest szkodliwe dla organizmu? Trudno jest ułożyć prawidłowy jadłospis na 2000 kcal, aby nie przekroczyć ilości zalecanego fosforu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie Dieta

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia?

witam mam 35 lat i istwierdzoną 35 KG nadwage.Przepisano mi Otrlistat 120mg 3 razy dziennie przed lub po posiłku Niestety jestem w Niemczech i tego języka niezbyt dobrze rozumie i bardzo proszę o pomoc przy doborze diety przeżywając Orlistat 120mg... witam mam 35 lat i istwierdzoną 35 KG nadwage.Przepisano mi Otrlistat 120mg 3 razy dziennie przed lub po posiłku Niestety jestem w Niemczech i tego języka niezbyt dobrze rozumie i bardzo proszę o pomoc przy doborze diety przeżywając Orlistat 120mg ×3 dziennie staram się teraz trochę sportu wprowadzić ale jak dobrze zrozumiałam to przy tych tabletkach nie mogę wykluczać tłuszczów zdrowych więc mam planach podjąć dietę tłuszczową czy to odpowiednie będzie proszę o odpowiedź Dziękuję za odpowiedź i życzę wszystkim dużo zdrowia w tym kiepskim dla nas okresie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Sport Dieta

Czy warto dodatkowo zastosować suplement diety z kolagenem?

Witam Przeprowadzam dość dużą redukcję - około 40 kg rozłożoną na 1.5 roku dla poprawnego jej zrobienia. Jest na połowie, zostało mi 20 i około 7-8 miesięcy do końca, widzę, że wygląd mojej skóry nie jest najlepszy obawiam isę, że... Witam Przeprowadzam dość dużą redukcję - około 40 kg rozłożoną na 1.5 roku dla poprawnego jej zrobienia. Jest na połowie, zostało mi 20 i około 7-8 miesięcy do końca, widzę, że wygląd mojej skóry nie jest najlepszy obawiam isę, że nie zmniejszy się i będzie nieestetyczna. Stosuję ćwiczenia na brzuch oraz masaże. Czy warto dodatkowo zastosować suplement diety z kolagenem w którym jest min koenzym q10? Dziękujęza odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Jakub Piotrowski
Mgr Jakub Piotrowski
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Ćwiczenia na brzuch Dieta

Dlaczego moja waga przestała spadać?

Dzień dobry, mój problem dotyczy odchudzania. Jestem na diecie 4 miesiące i udało mi się schudnąć już 14 kg. Mam 18lat, 160 cm wzrostu ważyłam 74 kg, teraz wazę 60kg. Moją wymarzona waga to 50 kg. Niemniej jednak od około... Dzień dobry, mój problem dotyczy odchudzania. Jestem na diecie 4 miesiące i udało mi się schudnąć już 14 kg. Mam 18lat, 160 cm wzrostu ważyłam 74 kg, teraz wazę 60kg. Moją wymarzona waga to 50 kg. Niemniej jednak od około 3 tygodni waga nie spada, nie wiem dlaczego. Jestem na deficycie, jem około 1500-1600 kcal. Ćwiczenia wykonuje sporadycznie, moja aktywność to głównie spacery. Nie wiem dlaczego wiec waga przestała nagle spadać. To bardzo demotywujące, nie wiem co robić ...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Jak zacząć odchudzanie z brzucha?

Witam mam 32 lata wzrost 169cm waga 180kg mam bardzo duży wiszący brzuch :( z czego zacząć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch

O której godzinie powinnam jeść posiłki?

Witam, mam pytanie dotyczące godzin spożywanych posiłków w ciągu dnia. Wstaje około godziny 9, a idę spać około 24. O której godzinie powinnam jeść posiłki, biorąc pod uwagę, że obiad zazwyczaj jem o 14 z rodziną. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jak mógłbym zwiększyć swoją masę mięśniową?

Witam mierze 177 cm wzrostu, mam 26 lat. Większość czasu spędzam za kółkiem, oczywiście jest to praca fizyczna przy dostawie mebli, czasem uda się na magazynie zostać ale w czasie pandemi bardzo rzadko, chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym zwiększyć swoją... Witam mierze 177 cm wzrostu, mam 26 lat. Większość czasu spędzam za kółkiem, oczywiście jest to praca fizyczna przy dostawie mebli, czasem uda się na magazynie zostać ale w czasie pandemi bardzo rzadko, chciałbym się dowiedzieć jak mógłbym zwiększyć swoją masę mięśniową, ponieważ nie jestem w stanie zjeść 5 posiłków dziennie przy moim trybie pracy, rano kanapki bądź bułki, a wieczorem jak wrócę a to bywa dość różnie z godzinami pracy więc, nie jestem w stanie zjeść dużo. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Dietetyka

Czy stres może zaburzać trawienie?

Witam.Po przejściu na dietę warzywną pojawiają się duże ilości kawałeczków nieprzetworzonych.Wczesniej przy normalnym jedzeniu nie miałem takiego problemu..Czy stres może zaburzać trawienie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Dietetyka Dieta

Co jeszcze można zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy?

Witam , mam 21 lat. Waże 104kg przy wzroście 185cm. Mam w planach schudnąć 20kg ale marnie mi to idzie i nie wiem co robić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy takie objawy występujące u mnie to powód do niepokoju?

Witam. Od kilku lat choruję na bulimię. Prze pierwsze pół roku schudłam ponad 30kg.. Potrafię nie jeść długo, po czym wpadam w szał jedzenia i pochłaniam wszystko co wpadnie mi w rękę. Chwilę później pojawiają się u mnie wyrzuty... Witam. Od kilku lat choruję na bulimię. Prze pierwsze pół roku schudłam ponad 30kg.. Potrafię nie jeść długo, po czym wpadam w szał jedzenia i pochłaniam wszystko co wpadnie mi w rękę. Chwilę później pojawiają się u mnie wyrzuty sumienia i wszystko co zjadłam idę zwymiotowac, dużo się ruszam, a dodatkowo na noc biorę tabletki na pszeczyszczenie.. Czasem po takich wymiotach strasznie szybko bije mi serce i czuje jak cała w środku się trzęsę, a ręce strasznie mi latają.. Chciała bym przestać, ale po każdym posiłku, nie ważne czy dużym czy małym mam wyrzuty sumienia.. Czy te objawy po wymiotach mogą mnie nie pokoić? Co jeśli bez tabletek nie potrafię normalnie się załatwić, boli mnie brzuch i mam to strasznie twardy? Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Kołatanie serca Drżenie rąk Wymioty Ból brzucha Bulimia Odchudzanie Interna Dietetyka Psychologia Psychoterapia Medycyna rodzinna Serce

Czy mogę jeść 3 posiłki o tych porach?

Dzień dobry, czy mogę jeść 3 posiłki dziennie np o 10,15 i 20? Próbuje schudnąć bez liczenia kalorii, ponieważ sprawia mi to wiele problemów, gdyż mieszkam z rodzicami i no jem obiady, które oni gotują i nie wiem ile mają... Dzień dobry, czy mogę jeść 3 posiłki dziennie np o 10,15 i 20? Próbuje schudnąć bez liczenia kalorii, ponieważ sprawia mi to wiele problemów, gdyż mieszkam z rodzicami i no jem obiady, które oni gotują i nie wiem ile mają kcal. Staram się aby te 3 posiłki były pełnowartościowe i zdrowe, chociaż właśnie z obiadami mam problem, ponieważ nie mogę przygotowywać ich sama. Mam 19 lat, 165 cm i około 62 kg. Chciałabym schudnąć do 55 kg i nie wiem czy bez liczenia kalorii mi się to uda.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kuchnia i gotowanie Kilokalorie

Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami?

Witam, jem śniadanie około 9, a obiad około 14. Czy powinnam jeść coś pomiędzy? I jakie posiłki powinnam jeść później, jeśli chodzę spać około 24? Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jakie ćwiczenia i sposób odżywiania będą właściwe w tej sytuacji?

Witam Mam 18 lat i ważę 49 kg przy wzroście 153 cm. Cierpię też na przepuklinę oponowo-rdzeniową. Fizjoterapeuta kazał mi wykonywać codziennie ćwiczenia rehabilitacyjne. Prawdopodobnie przez tą chorobę mięśnie moich łydek są bardzo słabo rozwinięte i nieproporcjonalne do reszty ciała.... Witam Mam 18 lat i ważę 49 kg przy wzroście 153 cm. Cierpię też na przepuklinę oponowo-rdzeniową. Fizjoterapeuta kazał mi wykonywać codziennie ćwiczenia rehabilitacyjne. Prawdopodobnie przez tą chorobę mięśnie moich łydek są bardzo słabo rozwinięte i nieproporcjonalne do reszty ciała. Od ponad miesiąca robię też trening codziennie na inne części ciała, w tym jeden interwałowy na nogi. Zauważyłam, że moje nogi stały się szczuplejsze i mięśnie ud się powiększyły, przy czym mięśnie łydek pozostały prawie bez zmian. Od kilku dni robię też dodatkowy trening łydek w jeden dzień. Chciałabym zredukować mięśnie ud i je wyszczuplić, a jednocześnie rozwinąć mięśnie łydek. Jakie ćwiczenia powinnam stosować i jak się odżywiać? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Przepuklina Choroby mięśni Dietetyka Fizjoterapia Noga

Jak mogę w tej sytuacji zrzucić parę kilogramów?

Witam, mam 170 cm i 80 kg ... Od 5 miesięcy mam zaostrzenie wrzodziejacego zapalenia jelita grubego i muszę unikać warzyw owoców nabiału no i ogólnie błonnika czy jasne pieczywo warzywa tylko gotowane owoc max 1 dziennie . Od czasu... Witam, mam 170 cm i 80 kg ... Od 5 miesięcy mam zaostrzenie wrzodziejacego zapalenia jelita grubego i muszę unikać warzyw owoców nabiału no i ogólnie błonnika czy jasne pieczywo warzywa tylko gotowane owoc max 1 dziennie . Od czasu zachorowania przytyłam 7 kg .... Przy cukrzycy typu. 1 . Jak sobie poradzić bez warzyw błonnika aby zrzucić kg :( pomocy bo waga cały czas idzie w górę
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Cukrzyca typu 1 Odchudzanie Dietetyka Błonnik Nabiał Owoce Warzywa

Co może oznaczać ciągłe odczuwanie głodu?

Witam. Mam problem z ciągłym odczuwaniem głodu. Mogę jeść co chwilę, a i tak jestem głodna. Wcześniej nie miałam takiego problemu, mogłam nie jeść kilka godzin, a pomimo to nic się nie działo, miałam dużo energii. Na chwilę obecną, gdy... Witam. Mam problem z ciągłym odczuwaniem głodu. Mogę jeść co chwilę, a i tak jestem głodna. Wcześniej nie miałam takiego problemu, mogłam nie jeść kilka godzin, a pomimo to nic się nie działo, miałam dużo energii. Na chwilę obecną, gdy zrobię troszkę większą przerwę od posiłku czuję brak sił, silny ból głowy, po dłuższym czasie czuję, tak jakbym miała za moment zasłabnąć. Mimo iż dużo jem utrzymuje wagę(od zawsze jestem szczupła,drobna a nawet wcześniej miałam trudności z przybraniem na wadze, byłam za chuda , teraz jest troszkę lepiej). Ale też, gdy przez jeden, dwa dni zjadłam mniej np. będąc w szkole przez cały weekend, gdzie nie było możliwości, abym jadła tyle co zwykle zauważyłam, że od razu schudłam w granicach 1-2 kg. Kobieta 25 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Ból głowy Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna

Jak mogę pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Witam, Chciałabym zadać pytanie dot. redukcji tłuszczu, chciałabym się go w jak największym stopniu pozbyć, jednak zalezy mi na tym aby nie schudnąć. Stara się jeść odpowiednia ilość białka(2g na kg ciała), węglowodanów (4g na kg ciała) i tłuszczu, około... Witam, Chciałabym zadać pytanie dot. redukcji tłuszczu, chciałabym się go w jak największym stopniu pozbyć, jednak zalezy mi na tym aby nie schudnąć. Stara się jeść odpowiednia ilość białka(2g na kg ciała), węglowodanów (4g na kg ciała) i tłuszczu, około 55 g czyli 1g na kg ciała. Zastanawiam się jaki powinnam mieć deficyt kaloryczny i czy w ogole powinnam go mieć, tak aby nie schudnąć tylko pozbyć się tłuszczu. Dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mariusz Lorenc
Mgr Mariusz Lorenc
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Węglowodany

Jak sprawdzić, co powoduje moje tycie?

Tyje w bardzo szybkim tempie , 2 kg. dziennie , mimo , że ograniczam jedzenie , trochę więcej pije płynów .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Dlaczego moja waga stałe jest w miejscu?

Witam serdecznie! Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Uważam, że to za dużo i chcę schudnąć. Ćwiczę ok. 5 godzin w tygodniu, piję dużo wody i zielonej herbaty i zdrowo się odżywiam. Na śniadanie jem najczęściej... Witam serdecznie! Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i ważę 52 kg. Uważam, że to za dużo i chcę schudnąć. Ćwiczę ok. 5 godzin w tygodniu, piję dużo wody i zielonej herbaty i zdrowo się odżywiam. Na śniadanie jem najczęściej 2 kromki pieczywa chrupkiego, bez masła, z wędliną i warzywami, drugie śniadanie - ser biały ze szczypiorkiem, obiad - mięso pieczone w folii, niewielka ilość ziemniaków i porcja sałatki, podwieczorek - najczęściej niewielka ilość owoców typu mango, kolacja - kromka lub dwie pieczywa chrupkiego z sałatą, papryką, pomidorem itp. Nie jem słodyczy i nie spożywam cukrów w nadmiernej ilości. Wydaje mi się, że mój tryb życia jest zdrowy k czuję się z nim dobrze, jednak kilogramy ciągle stoją w miejscu a nawet idą w górę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Angelika Piskorz
Mgr inż. Angelika Piskorz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Herbata Słodycze Sałatki

Popularne tematy

Sperma • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • ADHD • Biopsja powieki • Leiszmanioza • Kuchnia irlandzka • Znieczulenie ogólne • Schizofrenia • Urlop wychowawczy • Badanie na obecność genu BRCA1 • Interwencja kryzysowa • Badanie audiometryczne • Przepuklina kręgosłupa • Rogówka • Choroba Glińskiego-Simmondsa • Kuchnia japońska • Grypa u dziecka • Oparzenia • Późna ciąża • Psychoterapia długoterminowa • Żołądek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy